Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III - Strona 129 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2011-04-17, 12:22   #3841
kitkaa85
Zadomowienie
 
Avatar kitkaa85
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

2,5h rower
__________________
Rower i Bieganie



kitkaa85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-17, 13:48   #3842
ewaw71
Zakorzenienie
 
Avatar ewaw71
 
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: W
Wiadomości: 3 378
GG do ewaw71
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

10km biegu
ewaw71 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-17, 14:49   #3843
klajdla
Wtajemniczenie
 
Avatar klajdla
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

2 h rower
klajdla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-17, 15:40   #3844
DG32
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 63
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

czwartek: po godzince - shape, zumba
piątek: po godzince - Fit Ball, spinning
sobota: po godzince - TBC, atak na brzuch
DG32 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-17, 17:57   #3845
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

40min bieg
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-17, 20:30   #3846
jelonk
Rozeznanie
 
Avatar jelonk
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 572
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

2 godziny rolek + a6w
jelonk jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-17, 22:11   #3847
Inspiracyjna
Wtajemniczenie
 
Avatar Inspiracyjna
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 400
GG do Inspiracyjna
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

8min abs
8min arms
100 brzuszków
__________________
osiągać cele krok po kroku
i wyznaczać kolejne



zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE !
Inspiracyjna jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2011-04-18, 00:31   #3848
precell
Przyczajenie
 
Avatar precell
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 23
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

30 min ćwiczeń na szczupłe nogi wczoraj - godzina abt
precell jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-18, 14:54   #3849
kitkaa85
Zadomowienie
 
Avatar kitkaa85
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1h bieg
__________________
Rower i Bieganie



kitkaa85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-18, 15:18   #3850
ewaw71
Zakorzenienie
 
Avatar ewaw71
 
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: W
Wiadomości: 3 378
GG do ewaw71
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy 40 min
ewaw71 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-18, 17:04   #3851
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

bieganie 30 minut
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-04-18, 17:16   #3852
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

35min bieg
20min abs
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-18, 17:51   #3853
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

TF Fire 55
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-18, 19:39   #3854
stupify
Zakorzenienie
 
Avatar stupify
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

30 minut biegania;p
stupify jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-18, 19:47   #3855
Inspiracyjna
Wtajemniczenie
 
Avatar Inspiracyjna
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 400
GG do Inspiracyjna
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

8min. stretch
8min. arms
8min. abs
i dłuuuugi aktywny spacer
__________________
osiągać cele krok po kroku
i wyznaczać kolejne



zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE !
Inspiracyjna jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-18, 22:19   #3856
JolciaKKK
Rozeznanie
 
Avatar JolciaKKK
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 729
GG do JolciaKKK Send a message via Skype™ to JolciaKKK
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

basen
__________________
Kwiecień : 1005/1000



69 68 67,5 65,9 60 58
JolciaKKK jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-19, 12:56   #3857
kitkaa85
Zadomowienie
 
Avatar kitkaa85
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1h bieg
__________________
Rower i Bieganie



kitkaa85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-19, 16:12   #3858
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

40min rowerek stacjonarny
20min abs
2x 30 motylek-uda
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-19, 18:01   #3859
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy
klatka, plecy, triceps, brzuch
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2011-04-19, 18:29   #3860
izabelka_007
Zadomowienie
 
Avatar izabelka_007
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

mycie okien i prasowanie firan 2 h
TF Fire 30 i Sculpt 30
__________________

izabelka_007 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-19, 18:47   #3861
klajdla
Wtajemniczenie
 
Avatar klajdla
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

1 h ABT
klajdla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-20, 17:16   #3862
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

bieganie 30 min
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-20, 20:30   #3863
witch_18
Zakorzenienie
 
Avatar witch_18
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 11 059
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

55 min fat burner
__________________
książki: 27/100 w 2018
blog: inulec reads
instagram: inulec87
zapraszam
witch_18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-20, 21:57   #3864
klajdla
Wtajemniczenie
 
Avatar klajdla
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

40 min biegania
klajdla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-20, 22:34   #3865
krtek_
Zadomowienie
 
Avatar krtek_
 
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 680
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

30 min biegania + rozciaganie
__________________

Give thanks for unknown blessings already on their way.

2012: 55

2013: 13
tu piszę o przeczytanych książkach
krtek_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-20, 22:47   #3866
DG32
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 63
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

wtorek - po godzince - atak na brzuch i shape
dzisiaj - godzinka - lift it
DG32 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-22, 12:33   #3867
97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 891
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

62 min biegania + rozciąganie
97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-22, 13:33   #3868
Mary333
Zadomowienie
 
Avatar Mary333
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

siłowy
nogi, biceps, barki
__________________
Mary333 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-22, 13:40   #3869
klajdla
Wtajemniczenie
 
Avatar klajdla
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

Z racji, ze wszystkie wczorajsze posty z nowego forum zniknely, ponawiam:

wczoraj:

- 1h Cellu Stop
klajdla jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2011-04-22, 15:21   #3870
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III

40min bieg
20min asb
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:57.