|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-04-17, 12:22 | #3841 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
2,5h rower
__________________
Rower i Bieganie |
2011-04-17, 13:48 | #3842 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
10km biegu
|
2011-04-17, 14:49 | #3843 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
2 h rower
|
2011-04-17, 15:40 | #3844 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 63
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
czwartek: po godzince - shape, zumba
piątek: po godzince - Fit Ball, spinning sobota: po godzince - TBC, atak na brzuch
__________________
http://gruper.pl/referrer.php/356572 |
2011-04-17, 17:57 | #3845 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
40min bieg
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2011-04-17, 20:30 | #3846 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 572
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
2 godziny rolek + a6w
|
2011-04-17, 22:11 | #3847 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
8min abs
8min arms 100 brzuszków
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
2011-04-18, 00:31 | #3848 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 23
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
30 min ćwiczeń na szczupłe nogi wczoraj - godzina abt
|
2011-04-18, 14:54 | #3849 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
1h bieg
__________________
Rower i Bieganie |
2011-04-18, 15:18 | #3850 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
siłowy 40 min
|
2011-04-18, 17:04 | #3851 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
bieganie 30 minut
__________________
|
2011-04-18, 17:16 | #3852 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
35min bieg
20min abs
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2011-04-18, 17:51 | #3853 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
TF Fire 55
__________________
|
2011-04-18, 19:39 | #3854 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
30 minut biegania;p
|
2011-04-18, 19:47 | #3855 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
8min. stretch
8min. arms 8min. abs i dłuuuugi aktywny spacer
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
2011-04-18, 22:19 | #3856 |
Rozeznanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
basen
__________________
Kwiecień : 1005/1000 69 68 67,5 65,9 60 58 |
2011-04-19, 12:56 | #3857 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
1h bieg
__________________
Rower i Bieganie |
2011-04-19, 16:12 | #3858 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
40min rowerek stacjonarny
20min abs 2x 30 motylek-uda
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2011-04-19, 18:01 | #3859 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
siłowy
klatka, plecy, triceps, brzuch
__________________
|
2011-04-19, 18:29 | #3860 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
mycie okien i prasowanie firan 2 h
TF Fire 30 i Sculpt 30
__________________
|
2011-04-19, 18:47 | #3861 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
1 h ABT
|
2011-04-20, 17:16 | #3862 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
bieganie 30 min
__________________
|
2011-04-20, 20:30 | #3863 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 11 059
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
55 min fat burner
|
2011-04-20, 21:57 | #3864 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
40 min biegania
|
2011-04-20, 22:34 | #3865 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 680
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
30 min biegania + rozciaganie
__________________
Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach |
2011-04-20, 22:47 | #3866 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 63
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
wtorek - po godzince - atak na brzuch i shape
dzisiaj - godzinka - lift it
__________________
http://gruper.pl/referrer.php/356572 |
2011-04-22, 12:33 | #3867 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 891
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
62 min biegania + rozciąganie
|
2011-04-22, 13:33 | #3868 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
siłowy
nogi, biceps, barki
__________________
|
2011-04-22, 13:40 | #3869 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
Z racji, ze wszystkie wczorajsze posty z nowego forum zniknely, ponawiam:
wczoraj: - 1h Cellu Stop |
2011-04-22, 15:21 | #3870 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
40min bieg
20min asb
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:57.