..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..

[kala2505]

Witam serdecznie dziewuszki
W poznaniu brzydko i zimno.... a u Was??? Dziś II dzień na SB i już widzę że mi brzuszek zjechał - ale też fakt faktem byłam już na redukcji zanim zaczęłam SB....
Czuje się super i narazie mnie do niczego nie ciągnie... i niech tak zostanie...
Mam do Was dziewczynki pare pytan:
1. Zażywam tabletki LINEA (ostatnio popularne) i dziś patrze a one maja ocet jabłkowy no i wiem że raczej nie powinnam ich brać ale chciałam się Was zapytać o radę.... pomóżcie, plosie..... no i teraz też nie wiem czy nie przedłużyć sobie fazy o jeden dzień.... HELP

A tak po za tym ja bym nie była za jedzeniem parówek one są BLEEE
[1=6f478752bd2871e8cc7e642 01f2c815878556baf_60bff67 2628d8;11997596]
a myslicie ze takie mini kostki knora mozna jako przyprawy dodawac?[/quote]

Kurcze a ja je dodawałam O,żesz.....

Pozdrawiam dziewuszki, trzymajcie się mocno

[Agee79]

Napisane przez kala2505

1. Zażywam tabletki LINEA (ostatnio popularne) i dziś patrze a one maja ocet jabłkowy no i wiem że raczej nie powinnam ich brać ale chciałam się Was zapytać o radę.... pomóżcie, plosie..... no i teraz też nie wiem czy nie przedłużyć sobie fazy o jeden dzień.... HELP

ja jestem przeciwniczka stosowania takich wpomagaczy jak mi pani dr dietetyk powyjasniala co i jak! i odradzalabym je...
jedynie co polecila pani dr to 30 min przed wysilkiem fizycznym brac L-karnityne i tak robie poza tym zadnych wspomagaczy!!!!!!

a tak w ogole to dzien dobry

wczoraj jakos po tym weekendzie poznanskim bylam tak wykonczona ze szok... do tego ten wirus u dziewczyn... w sobote Emila wymiotowala a wczoraj w nocy Majka, do tego goraczka... 3 zmiany poscieli w ciagu nocy zmienilismy no i w rezultacie juz ok 20:30 poszlam do wyrka... ale za to jakam dzisiaj wyspana!!!!

no tak Telik wpadl, dal ochrzan i zniknal, Ilonka tez na chwilke, a Effy i Papraczka jak nei bylo tak nie ma nadal!!! halo halo! dajcie chociaz znak ze zyjecie!!!! nie wspomne o Mamieoli!

u mnie wszystko powraca do normy z jedzeniem bo po swietach juz nieciekawie bylo

i taki na dzis mam plan:

S: 2 wielkie zawijasy z 6 lisci salaty, 2 plastrow wedliny drobiowej i pasty jajecznej z 2 jaj ze szczypiorkiem+ ogorek zielony i wiesniak

P: jagurt naturalny 1% tl + 4 lyzki otrebow, 1 lyzeczka pestek dyni i slonecznika, 2 suszone morele, 1 lyzka siemienia lnianego, 1 lyzka platkow migdalow i 2-3 orzeszki ziemne

O: nalesniki pp z twarogiem

P: pol jablka

K: mysle ze makrela i ogorek zielony ale cos nie czuje jeszcze tego smaka hihihi

no to milego babeczki



i ja tez parowkom mowie stanowcze NIE!!!!!

[kala2505]

Napisane przez Agee79

ja jestem przeciwniczka stosowania takich wpomagaczy jak mi pani dr dietetyk powyjasniala co i jak! i odradzalabym je...
jedynie co polecila pani dr to 30 min przed wysilkiem fizycznym brac L-karnityne i tak robie poza tym zadnych wspomagaczy!!!!!!

No ale myślicie że można...??? Już biorę i nie chcę przerywać tym bardziej,że widzę iż skutkują... już sama nie wiem jak z tym octem jabłkowym.....

[Madzia_M77]

Napisane przez telik

a wy tu jakis watek parówkowy zakładacie
baciki jak nic wam sie nalezą


(jak juz zgrzeszyc wedlinami to kabanos jest mniejszym złem -taki drobiowy 17gr tłuszczu i przynajnmniej z miesa to zrobione)

widziałam też fajne kabanosy z łososia, jak je znowu kupię to wkleje skład, z tego co pamiętam były w miarę ok.

wracam powoli na prostą, wreszcie

Effa kochana, Ty kiedyś zdaje się robiłaś coś z kuskusem razowym. Dasz linka? Bo nie mogę go w realu namierzyć....

Miłego dnia

[feline2]

Dzień dobry,
z tego wszystkiego zapomniałam się pochwalić zdanym egzaminem (a raczej poprawką ), który spędzała mi sen z powiek...
No a SB trzyma się dobrze- coraz lepiej powiedziałabym
Wkrótce będę miała rowerem, to może pójdzie mi jeszcze szybciej
Aha! A sobotę byłam na imprezie i nazbierałam tyle pochwał!! Prawie wszyscy zauważyli, że schudłam i jeszcze bardziej mnie to zmotywowało! (a co najlepsze-osiągnęłam to praktycznie bezboleśnie!)
Tak więc dziewczyny- to naprawdę działa!
Na razie nadal się nie ważę- widzę efekty, ciuchy spadają, więc jakoś mogę żyć bez wagi

[kala2505]

Aha jeszcze przy okazji podam swój wczorajszy jadłospis....
Śniadanie 8:00: Jajecznica z 3jaj + pieczarki + szczypiorek + szyneczka chuda
II Śniadanie: Sałatka gyros (kurczak,pomidor,ogórek,p ieczarki,oliwa z oliwek...)
Przekąska: Biały serek twarogowy chudy z warzywami
Obiad: Brokuł (1/2) z filetem z kurczaka i serkiem light topionym(hochlanda)
Przekąska: 5 szt szprotek
Kolacja ok 19.30: 2 zawijaski(szynka,sałata,s erek light hochlanda w plasterkach)

[telik]

Napisane przez kala2505

Witam serdecznie dziewuszki

Mam do Was dziewczynki pare pytan:
1. Zażywam tabletki LINEA (ostatnio popularne) i dziś patrze a one maja ocet jabłkowy no i wiem że raczej nie powinnam ich brać ale chciałam się Was zapytać o radę.... pomóżcie, plosie..... no i teraz też nie wiem czy nie przedłużyć sobie fazy o jeden dzień.... HELP

A tak po za tym ja bym nie była za jedzeniem parówek one są BLEEE


Kurcze a ja je dodawałam O,żesz.....

Pozdrawiam dziewuszki, trzymajcie się mocno

o ile pamietam skład mają całkiem ok(oprócz chromu ale jego mało tam)
wiec jesli dobrze ci działają to nie musisz odstawiac

Napisane przez Agee79

ja jestem przeciwniczka stosowania takich wpomagaczy jak mi pani dr dietetyk powyjasniala co i jak! i odradzalabym je...
jedynie co polecila pani dr to 30 min przed wysilkiem fizycznym brac L-karnityne i tak robie poza tym zadnych wspomagaczy!!!!!!

a tak w ogole to dzien dobry

wczoraj jakos po tym weekendzie poznanskim bylam tak wykonczona ze szok... do tego ten wirus u dziewczyn... w sobote Emila wymiotowala a wczoraj w nocy Majka, do tego goraczka... 3 zmiany poscieli w ciagu nocy zmienilismy no i w rezultacie juz ok 20:30 poszlam do wyrka... ale za to jakam dzisiaj wyspana!!!!

no tak Telik wpadl, dal ochrzan i zniknal, Ilonka tez na chwilke, a Effy i Papraczka jak nei bylo tak nie ma nadal!!! halo halo! dajcie chociaz znak ze zyjecie!!!! nie wspomne o Mamieoli!

u mnie wszystko powraca do normy z jedzeniem bo po swietach juz nieciekawie bylo

i taki na dzis mam plan:

S: 2 wielkie zawijasy z 6 lisci salaty, 2 plastrow wedliny drobiowej i pasty jajecznej z 2 jaj ze szczypiorkiem+ ogorek zielony i wiesniak

P: jagurt naturalny 1% tl + 4 lyzki otrebow, 1 lyzeczka pestek dyni i slonecznika, 2 suszone morele, 1 lyzka siemienia lnianego, 1 lyzka platkow migdalow i 2-3 orzeszki ziemne

O: nalesniki pp z twarogiem

P: pol jablka

K: mysle ze makrela i ogorek zielony ale cos nie czuje jeszcze tego smaka hihihi

no to milego babeczki



i ja tez parowkom mowie stanowcze NIE!!!!!

ciekawe sniadanko ale troszke mało miałka 2 plastry wedliny i makrelka
no i do tego jabłka jakis ser(biały lub zołty)bym dodała
dziekuje za poparcie parówkowe

Napisane przez Madzia_M77

widziałam też fajne kabanosy z łososia, jak je znowu kupię to wkleje skład, z tego co pamiętam były w miarę ok.

wracam powoli na prostą, wreszcie

Effa kochana, Ty kiedyś zdaje się robiłaś coś z kuskusem razowym. Dasz linka? Bo nie mogę go w realu namierzyć....

Miłego dnia

a własnie dzis na przekaske jadłam kabanosy z łososia
raz na 2 tygodnie przyjedza do mnie do biura facet z rybkami które sam wedzi i zawsze sie obkupie
a tak jesli jestesmy przy temacie ryb wedzonych
polecam wszystkim bikiniarom wypróbowanie tez innych ryb wedzonych-nie tylko makreli
Jedna z najchudszych rybek to dorsz, kosztuje podobnie jak makrela i wyraznie czuc mniej tłuszczu, zdaje sobie sprawe ze tłuszcz z ryb niezykle zdrowy to jednak na kolacyjke polecam cos chudszego

[InFact]

1/14 dzień
śniadanie (11;00) 2 duże kawałki pangi w pomidorach + 1 jajko na twardo + czerwona herbatka
obiad (14:00) pierś z kurczaka + surówka z pekińskiej
przekąska (17:00) actiwia naturalna + migdały
kolacja ( 19:30) jajecznica z 3 jajek z pomidorami i góóóóóóórą szczypiorku


co wy na to ?

a i jeszcze jedno dzisiaj na śniadanie chciałam sobie zrobić "gofry"z książki kucharskiej Sb dałam wszystkiego tyle ile było trza i dupa nie wyszły

[Agee79]

Napisane przez telik

ciekawe sniadanko ale troszke mało miałka 2 plastry wedliny i makrelka
no i do tego jabłka jakis ser(biały lub zołty)bym dodała
dziekuje za poparcie parówkowe

Kochanie chyba nie zauwazylas jeszcze wiesniaka
no i wydaje mi sie ze bardzo duzo bialka wedlinka, pasta z 2 jajek, wiesniak to malo?

a do jabluszka dorzuce w takim razie trojkacika lighta ok?

[Inesis]

Dzień dobry na plaży przepraszam ale gdzies mi sie zapodziała wypowiedz wiec nie wiem kto o to pytał.

ja osobiscie robie panierkę z orzechów tak:

pierś z kurczaka przekrawam na pół żeby był w miare cienki. przyprawiam sola i pieprzem , optaczam w rozmąconym jajku i w posiekanych orzech , < jakie akurat mam w domu ale najczesciej pistacje lub włoskie mi też bardzo smakuja> , nastepnie tak optoczone smaże na 2 łyżkach oliwy z oliwek z obu stron.

[beoneself]

Dzień dobry wszystkim plażowiczkom

Obudziłam się dzisiaj w znacznie lepszym nastroju i z nową dawką wiary w to, że wszystko się uda O wiele lepiej zrobiło mi się po wieczorno-nocnym spacerze, na którym sobie trochę interwałowo potruchtałam (chodzenie interwałowe jest jakieś nudne....). Trzeba zacząć się regularnie ruszać, bo miałam ponad roczną przerwę w jakiejkolwiek aktywności fizycznej (względy zdrowotne), wcześniej byłam stałym bywalcem damskiej siłowni i basenu

Dodaję mój dzisiejszy planowany jadłospis (jestem właśnie po absolutnie fantastycznym śniadaniu )


FAZA 1, DZIEŃ 4

- omlet z 2 jaj, zapieczony z mozarellą i podsmażonymi pieczarkami + pomidor, kilka plasterków ogórka

- sałatka: sałata lodowa, ogórek, rzodkiewka, ser feta light, sos z jogurtu naturalnego z ziołami, wkrojony kawałek piersi z kurczaka

- kawa pół na pół z mlekiem 0,5%, orzechy włoskie + migdały (muszę dzisiaj zapanować nad ilością...)

- zupa-krem brokułowa z pokrojonym w kostkę mięsem z piersi kurczaka (ta co wczoraj, nagotowałyśmy z mama na 2 dni bo nie mamy czasu na codzienne długie gotowanie)

- szklanka soku pomidorowego (ok 200ml)

- chudy twaróg z tuńczykiem, kilka różyczek brokułów, rzodkiewka

[kala2505]

Napisane przez telik

o ile pamietam skład mają całkiem ok(oprócz chromu ale jego mało tam)
wiec jesli dobrze ci działają to nie musisz odstawiac

raz na 2 tygodnie przyjedza do mnie do biura facet z rybkami które sam wedzi i zawsze sie obkupie

czesc teliku kochany to ten facet od rybek jeszcze do Ciebie przyjezdza.... pamietam jak rok temu tez Cie odwiedzał hihi

Teliku, ale mnie zastanawia tylko ten ocet jabłkowy w tych tabletkach.... bo ja sobie to tłumaczę tak,że skoro owoców nie można to octu jabłkowego chyba też nie.... ale chciałam się Was poradzić czy dobrze rozumuje.....

[Agee79]

Kala ja mysle ze tam jest tak niewiele tego octu ze mozesz sobie na niego pozwolic

[pearpearl]

Napisane przez Agee79

ja jestem przeciwniczka stosowania takich wpomagaczy jak mi pani dr dietetyk powyjasniala co i jak! i odradzalabym je...
jedynie co polecila pani dr to 30 min przed wysilkiem fizycznym brac L-karnityne i tak robie poza tym zadnych wspomagaczy!!!!!!

a co mniej wiecej mowila?
chcialam wlasnie cos zakupic, ale tak cos czulam, ze to nei najlepszy pomysl
gdzie i jaka L-karnityne kupujesz? Przepraszam, ze tak truje, ale tyle tego jest na rynku, a ja sie w ogole nie znam i nie chcialabym kupic jakiegos syfu

Napisane przez feline2

Dzień dobry,
z tego wszystkiego zapomniałam się pochwalić zdanym egzaminem (a raczej poprawką ), który spędzała mi sen z powiek...

gratulacje !

Napisane przez feline

Aha! A sobotę byłam na imprezie i nazbierałam tyle pochwał!! Prawie wszyscy zauważyli, że schudłam i jeszcze bardziej mnie to zmotywowało! (a co najlepsze-osiągnęłam to praktycznie bezboleśnie!)
Tak więc dziewczyny- to naprawdę działa!
Na razie nadal się nie ważę- widzę efekty, ciuchy spadają, więc jakoś mogę żyć bez wagi

ja sie nie waze, ale nie z wyboru, tylko dlatego, ze nie mam tu wagi
a szkoda
chcialabym zobaczyc, "na czym stoje"
ale podobnie jak u Ciebie widze troche po ciuchach, wiec tez jestem raczej zadowolona

Napisane przez Inesis

pierś z kurczaka przekrawam na pół żeby był w miare cienki. przyprawiam sola i pieprzem , optaczam w rozmąconym jajku i w posiekanych orzech , < jakie akurat mam w domu ale najczesciej pistacje lub włoskie mi też bardzo smakuja> , nastepnie tak optoczone smaże na 2 łyżkach oliwy z oliwek z obu stron.

smakowicie sie to czyta
na pewno sprobuje !

InFact, ja nie wiem... Chyba naprawde Ilona lub Effa musza wrocic i Cie porzadnie opitolic. Twoje menu dalej kuleje. Caly czas za malo warzyw. Nie czytasz przepisow innych dziewczat? Porownaj sobie ilosc i roznorodnosc warzyw, ktore one wprowadzaja i wtedy popatrz na swojego marnego pomidora,czy kapuste pekinska.
Effa miala racje, nie jestesmy nauczeni jesc warzyw. Dopiero teraz na tej diecie sie o tym przekonuje.

A u mnie na dzisiaj:

• sniadanie: 2 jajka na miekko + 4 rzodkiewki,pol ogorka zielonego,5-6 lisci salaty i garstka kielkow mieszanych zalane jogurtem naturalnym z cytrynka,pieprzem i jednym slodzikiem.
• przekaska: jablko + kawalek twarogu chudego lub ptasie mleczko - jutro wyjezdzam, wiec lepiej jablko zostawie na podroz
• obiad: makaron pp + sos (kielbaska z fileta indyczego, papryka, pomidory, cebula, czosnek) + szczypta sera zoltego light + salatka (taka jak na sniadaniu)
• przekaska: 2 zawijaski z salaty maslanej, szyneczki drobiowej i pomidorka
• kolacja: filet z makreli + ogorki kiszone

milego dnia, dziewczynki
Kala, cos sie troszke przejasnia w Poznaniu,wiec moze nie bedzie tak zle

[kala2505]

Napisane przez Agee79

Kala ja mysle ze tam jest tak niewiele tego octu ze mozesz sobie na niego pozwolic

40mg na tabletkę.....

[Agee79]

pearpearl nie pamietam juz dokladnie bo bylo to jakies 4 m-ce temu ale mowila ze te tabletki to w sumie dzialaja jak sie je bierze, jak przestaje to efekt jojo murowany

a L-karnityne kupuje z Naturella albo Olimpu

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

zreszta moja trenerka aero tez mowi ze tylko ta L-karnityne radzi brac i nic innego zadnych wspomagaczy

ja teraz nic nie biore i chociaz wiem ze to co zrzucam to jest tylko dzieki mnie

[telik]

Napisane przez Agee79

Kochanie chyba nie zauwazylas jeszcze wiesniaka
no i wydaje mi sie ze bardzo duzo bialka wedlinka, pasta z 2 jajek, wiesniak to malo?

a do jabluszka dorzuce w takim razie trojkacika lighta ok?

a faktycznie jeszcze o jajach zapomniałam i wiesniaku
za duzo pracy
kala tego octu tam zaledwie 40mg/tabl. a ocet jabłkowy to bardzo znikoma ilosc kcal, no i ponoc własciwosci wspomagające odchudzanie wiec strachu nie ma
a ten Pan cały czas ten sam z Ostrowa Wlkp.

[kala2505]

Napisane przez pearpearl

Kala, cos sie troszke przejasnia w Poznaniu,wiec moze nie bedzie tak zle

Na Dębcu nie.....słoneczko na plaży by się przydało... a tak już ładnie się robiło....

Napisane przez telik

kala tego octu tam zaledwie 40mg/tabl. a ocet jabłkowy to bardzo znikoma ilosc kcal, no i ponoc własciwosci wspomagające odchudzanie wiec strachu nie ma
a ten Pan cały czas ten sam z Ostrowa Wlkp.

No to biorę tą LINEĘ.....
Pozdrów PANA OD RYBEK

---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:01 ----------

Napisane przez Agee79

L-karnityne kupuje z Naturella albo Olimpu

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

zreszta moja trenerka aero tez mowi ze tylko ta L-karnityne radzi brac i nic innego zadnych wspomagaczy

ja teraz nic nie biore i chociaz wiem ze to co zrzucam to jest tylko dzieki mnie

A ile ta L-Karnityna kosztuje mniej więcej...???

[Agee79]

ja za 60 tablete placialam cos kolo 20 zyli
no i biore je tylko jak ide na aero wiec spoko

[telik]

Napisane przez beoneself

FAZA 1, DZIEŃ 4

- omlet z 2 jaj, zapieczony z mozarellą i podsmażonymi pieczarkami + pomidor, kilka plasterków ogórka
mozarella light??
- sałatka: sałata lodowa, ogórek, rzodkiewka, ser feta light, sos z jogurtu naturalnego z ziołami, wkrojony kawałek piersi z kurczaka

- kawa pół na pół z mlekiem 0,5%, orzechy włoskie + migdały (muszę dzisiaj zapanować nad ilością...)

- zupa-krem brokułowa z pokrojonym w kostkę mięsem z piersi kurczaka (ta co wczoraj, nagotowałyśmy z mama na 2 dni bo nie mamy czasu na codzienne długie gotowanie)

- szklanka soku pomidorowego (ok 200ml)

- chudy twaróg z tuńczykiem, kilka różyczek brokułów, rzodkiewka

jak zwykle podoba mi sie ten jadłospis

Napisane przez pearpearl

A u mnie na dzisiaj:

• sniadanie: 2 jajka na miekko + 4 rzodkiewki,pol ogorka zielonego,5-6 lisci salaty i garstka kielkow mieszanych zalane jogurtem naturalnym z cytrynka,pieprzem i jednym slodzikiem.brzmi smacznie bardzo ale z tym słodzikiem to nie kumam
• przekaska: jablko + kawalek twarogu chudego lub ptasie mleczko - jutro wyjezdzam, wiec lepiej jablko zostawie na podroz ok
• obiad: makaron pp + sos (kielbaska z fileta indyczego, papryka, pomidory, cebula, czosnek) + szczypta sera zoltego light + salatka (taka jak na sniadaniu)supcio
• przekaska: 2 zawijaski z salaty maslanej, szyneczki drobiowej i pomidorkasupcio
• kolacja: filet z makreli + ogorki kiszone tez ok

milego dnia, dziewczynki
Kala, cos sie troszke przejasnia w Poznaniu,wiec moze nie bedzie tak zle

kolejny ładny jadłospis
dla mnie wrecz wzorowy
*białko obecne, NNKT(makrela) obecne, warzywka obecne
*sery, nabiał w limicie sie mieszcza

jak wczoraj nic nie pisałam tak dzis nie moge sie do pracy zabrac

[Agee79]

Teliczku to sie nie zabieraj tylko posiedz z nami

[kala2505]

Napisane przez telik

mozarella light??

a musi..... ??? bo ja nigdzie nie mogę znaleźć....

[Agee79]

sa sa Kala

ale ja osobiscie chyba tylko raz widzialam...

[kala2505]

a taka zwykła nie może być.... :p??? dużo ma pewnie tłuszczu,nie... ???

[telik]

Napisane przez kala2505

a taka zwykła nie może być.... :p??? dużo ma pewnie tłuszczu,nie... ???

no niestety pełnotłusty serek(a jaki pyszny)
w Poznaniu w Tesco oraz w duzym Piotrze i Pawle dostaniesz no i w Almie
co do serów to wiadomo ze zdaza sie zgrezszyc takim pełnotłustym (bo jedzona na miescie sałatka grecka czy caprese zapewne nie jest zrobiona z otłuszonego sera ale zawsze to lepszy posiłek niz jakis fasfood)
ale trzeba pamietac o tej zawartosci tłuszczu
kiedys nie zwracałam tak duzej uwagi do tych serów, a dzis juz staram sie nie kupowac innych -nawet TZ je moje odtłuszone

[kala2505]

Napisane przez telik

no niestety pełnotłusty serek(a jaki pyszny)
w Poznaniu w Tesco oraz w duzym Piotrze i Pawle dostaniesz no i w Almie
co do serów to wiadomo ze zdaza sie zgrezszyc takim pełnotłustym (bo jedzona na miescie sałatka grecka czy caprese zapewne nie jest zrobiona z otłuszonego sera ale zawsze to lepszy posiłek niz jakis fasfood)
ale trzeba pamietac o tej zawartosci tłuszczu
kiedys nie zwracałam tak duzej uwagi do tych serów, a dzis juz staram sie nie kupowac innych -nawet TZ je moje odtłuszone

w takim razie idę do Piotra i Pawła !!!! A co trzeba przestrzegać zasad
hihihi

[beoneself]

Ile g tłuszczu ma Wasza feta light?


Mozarellę jadłam niestety pełnotłustą, nie udało mi się znaleźć odtłuszczonej. No trudno, następnym razem poszukam lepiej

[pearpearl]

Napisane przez Agee79

pearpearl nie pamietam juz dokladnie bo bylo to jakies 4 m-ce temu ale mowila ze te tabletki to w sumie dzialaja jak sie je bierze, jak przestaje to efekt jojo murowany

a L-karnityne kupuje z Naturella albo Olimpu
zreszta moja trenerka aero tez mowi ze tylko ta L-karnityne radzi brac i nic innego zadnych wspomagaczy

ja teraz nic nie biore i chociaz wiem ze to co zrzucam to jest tylko dzieki mnie

to w takim razie nie tykam tego swinstwa, tylko zaopatrze sie w L-karnityne... ale to po powrocie z Chorwacji, bo jakos nie widze siebie cwiczacej na jachcie a6w

Napisane przez telik

kolejny ładny jadłospis
dla mnie wrecz wzorowy
*białko obecne, NNKT(makrela) obecne, warzywka obecne
*sery, nabiał w limicie sie mieszcza

udalo sie )) Teliczku, dziekuje za pochwale ))
A ten nieszczesny slodzik... Uwielbiam salate mojej mamy, ktora polewa ja smietana z cytryna,cukrem i przyprawami... No i moja wersja SB jest taka, ze zamiast smietany jogurt naturalny, a zamiast szczypty cukru, jedna mala tabletka slodziku - rozgnieciona. I smaczne wyszlo

Napisane przez kala2505

w takim razie idę do Piotra i Pawła !!!! A co trzeba przestrzegać zasad
hihihi

ja tez sie wlasnie tam wybieram
niestety nie przejasnilo sie a mialam nadzieje
i mamy identyczna pogode, bo ja mieszkam na Górczynie

[kakafoniaa]

Napisane przez beoneself

Ile g tłuszczu ma Wasza feta light?

feta to ta żółta z mlekovity 12% bodajże.

[Agee79]

Napisane przez pearpearl

Uwielbiam salate mojej mamy, ktora polewa ja smietana z cytryna,cukrem i przyprawami... No i moja wersja SB jest taka, ze zamiast smietany jogurt naturalny, a zamiast szczypty cukru, jedna mala tabletka slodziku - rozgnieciona. I smaczne wyszlo

ja tez taka salate uwielbiam!!!!!!