Walka z CELLULITEM w miesiąc

[kociczka]

ja tez czesto jem cos slodkiego ale w rozsadnych (zazwyczaj ) ilosciach. jednak mysle ze jak pare dni ich nie zjem to nic sie nie stanie a moze efekty beda lepsze jak zamiast zjesc ze slodyczy np 300 kcal to zjem za to cos bialkowego albo zdrowego

[SuLoVa]

podczytuję sobie ten wątek i zainteresowała mnie gąbka do masażu Syrena. Możecie mi powiedzieć jak najlepiej jej używać? Nakładacie najpierw na nogi jakiś balsam/olejek i masujecie uda? Jak długo? Można się nią masować codziennie?

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie biegania. Widzę, że część z Was biega - czy to pomaga w jakiś sposób w walce z celulitem, czy biegacie tak poprostu żeby mieć jakikolwiek ruch? Jeśli już biegacie to jakimś systemem? Np. 5 min biegu, 1 min marszu, 10 min biegu itd? Czy biegacie 'na pałę' żeby się tylko zmęczyć przez ten czas?

[annan_]

Napisane przez SuLoVa

podczytuję sobie ten wątek i zainteresowała mnie gąbka do masażu Syrena. Możecie mi powiedzieć jak najlepiej jej używać? Nakładacie najpierw na nogi jakiś balsam/olejek i masujecie uda? Jak długo? Można się nią masować codziennie?

gąbka jest do mycia, więc używa się jej w kąpieli i pod prysznicem. Poślizg nadaje się żelem pod prysznic lub mydłem - co kto lubi. Można codziennnie, o ile się ktoś za mocno nie podrapie i nie swędzi go skóra

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie biegania. Widzę, że część z Was biega - czy to pomaga w jakiś sposób w walce z celulitem, czy biegacie tak poprostu żeby mieć jakikolwiek ruch? Jeśli już biegacie to jakimś systemem? Np. 5 min biegu, 1 min marszu, 10 min biegu itd? Czy biegacie 'na pałę' żeby się tylko zmęczyć przez ten czas?

jak ktoś da radę biegać cały czas to biega. Marszobieg jest dla osób, którym kondycja nie pozwala jeszcze biegać bez przerw.

[Maqua]

cześć Dziewczyny pozwolę sobie troszkę nie na temat, ale czy możecie mi coś powiedzieć o olejku fur mama z rossmanna https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-3...acji-ciala.htm ? używała go któraś z Was? potrzebuję niedrogiego (do kilkunastu złotych) 'nadkosmetyku', który pomoże mi i na cellulit, i na rozstępy przede wszystkim może macie jakieś inne propozycje?
wracam znów do masażu syrenką (nie wiem czemu ostatnio przestałam to robić) i potrzebuję czegoś jeszcze do smarowania...

[malusienka]

Napisane przez annan_

gąbka jest do mycia, więc używa się jej w kąpieli i pod prysznicem. Poślizg nadaje się żelem pod prysznic lub mydłem - co kto lubi. Można codziennnie, o ile się ktoś za mocno nie podrapie i nie swędzi go skóra .

a wiesz annan_ kiedyś była dyskusja w wątku czy lepiej pod prysznicem czy na sucho się szorować. chociaż wg mnie też skoro to GĄBKA to znaczy, ze do kąpieli/pod prysznic...

wiecie co, ja sobie odmawiam słodyczy bo nie mam umiaru, czasem jak już dorwę to zjem nawet właśnie ten przykładowy litr lodów. tak myślę, że zamiast nad cellutem to powinnam pracować nad moją słabą silną wolą

dziś mi się nie chce iść na basen ale od jutra ruszam. w ogóle te OD JUTRA to jest mega zgubne. jeszcze do tego mundial i w ogóle 195749 wymówek żeby nic nie robić pffff

[kociczka]

ojj ja sobie nie wyobrazam masazu na sucho z syrenka...
tylko pod prysznicem

swoja droga ja kocham moje nieśmietelne "od jutra" poprawia humor i daje nadzieje haha

[guniaaa]

A co sądzicie o takim wynalazku?http://allegro.pl/item1062398628_ion...en_i_jony.html

[Call girl]

Ultradzwięki, podczerwień, jony są to rzeczy których nie widać także nie będziesz nawet wiedziała czy to urządzenie działa czy też się popsuło
A jak nie wiadomo czy działa czy też nie to możesz się tym do śmierci miziać i nie będzie efektu.
Rozmawiałam z moją kosmetyczką wykonuje ona masaże bańką oraz normalne różnego rodzaju masaże, i powiedziała mi że najlepszą i najskuteczniejszą metodą na celulit jest:
- sport > aby spalić tłuszcz
- dieta > aby nie gromadzić toksyn, spalić tłuszcz
- masaż > bańki, masaż ręczny, masażer z wypustkami ( wszystko co sprawia że krew mocniej krąży i rozbija grudki tłuszczu) wibra, roll-on. I i tego typu masażerów należy szukać, z czego bański są najtańsze i najskuteczniejsze!
- krem > jako wspomagacz

[Kamizela]

Ja zaczęłam pedałować

Kupiliśmy z małżem rowery i wczoraj wypuściliśmy się w świat pokonaliśmy jakieś 30 km Wjeżdżając pod mega wielką górę myślałam tylko o tym, że chcę pozbyć się tego wstrętnego C !!!

[guniaaa]

Ja tam juz nie bawie sie w masaz bankami,bo wole miec cell niz nogi z sinaikami i krwiakami

[annan_]

Napisane przez malusienka

a wiesz annan_ kiedyś była dyskusja w wątku czy lepiej pod prysznicem czy na sucho się szorować. chociaż wg mnie też skoro to GĄBKA to znaczy, ze do kąpieli/pod prysznic...

haha, jak komuś lepiej działa podrapanie się gąbką na sucho, proszę bardzo do głowy by mi nie przyszło, żeby się gąbką smyrać na sucho.

[madziasNS]

Na sucho....aaałłłaaaa...ale to musi bolec...ja tradycyjnie masaz Syrenka pod prysznicem robie...pozniej wcieram balsamik , wcierajac szczypie jeszcze skore i jak narazie jest troszeczke lepiej ale musze sie ostro zabrac za cwiczenia bo ciagle mam jakies wymowki...a to goraco a to zmeczona itp

[nowa_kacha]

A ja popytałam mojej kosmetyczki i powiedziała, że ostatnio na cellulit bardzo popularny jest zabieg Endermologie. Zreszta robila go sobie tez moja kolezanka i jest bardzo zadowolona. Daje świetny efekt bez wysiłku.

[marsi11]

Napisane przez nowa_kacha

A ja popytałam mojej kosmetyczki i powiedziała, że ostatnio na cellulit bardzo popularny jest zabieg Endermologie. Zreszta robila go sobie tez moja kolezanka i jest bardzo zadowolona. Daje świetny efekt bez wysiłku.

no mi mega odchudził portfel
nic a nic efektu

[xhankax]

Endermologia nie zawsze da ci super efekt.
Ale tak jak wyżej, na pewno odchudzi ci portfel U mnie 10 zabiegów to koszt 1000 zł

[marsi11]

Napisane przez xhankax

Endermologia nie zawsze da ci super efekt.
Ale tak jak wyżej, na pewno odchudzi ci portfel U mnie 10 zabiegów to koszt 1000 zł

ja zrobiłam 25 aż mi się płakać chciało


niedawno zapisałam się na ultracontour i ednermologia- jako łączone- ale w ostatniej chwili się rozmyśliłam- za tą kasę szukam last minute na Krete-tam nikt nie patrzy na cellulit- i to chyba najskuteczniejsza metoda hihihih

[xhankax]

No właśnie, taka jest chyba najlepsza metoda.

[Call girl]

Ja dziś zaliczyłam pierwsze zajęcia na "ZUMBA" i powiem, że są super naskakałam się, na wyginałam, rytmy latyo-afrykańskie dodają takiego powera, że zostałam na następnych zajęciach na brzuch.

Poznałam nową koleżankę, która dała się namówić na 2h ćwiczeń Zapisałyśmy się na następny tydzień na wszystkie zajęcia z ZUMBY, i na dodatkową godzinę jeszcze jakiś zajęć Fajnie jest poznać kogoś kto ma podobny zapał do mnie
Za miesiąc będę boska

[kociczka]

Call Girl ja bym sie nie odwazyla na takie zajecia pewnie ciagle bym sie mylila i czula zalosnie :P

dziś o 8 rano godzinke w gymnasionie spedzilam ale wsciekla jestem bo jak zawsze padla im klimatyzacja i od tygodnia wychodze stamtad jak z sauny....2 godziny tam spedzic to nielada wyzwanie a musze bo juz za 10 dni wyjazd..
dzis tylko godzine bylam bo potem byly zajecia ktore mnie nie interesuja :P

i powiem Wam ze nie wiem czy to pierwsze efekty inneovu czy może elancyl zaczał działać :O
nakladam go minimalnie bo straaaasznie szybko sie zużywa,dziś 8 dzień z nim i połowa opakowania mi zostala przy naprawde duzej oszczednosci

ale tyłek naprawde wyglada o wiele lepiej :O


moze to też ćwiczenia ale wczesniej tez ćwiczyłam i takich efektów nie bylo,nawet z inneovem ;O
a moze mydełko korres tez pomoglo?

kurde jak sobie zarobie to kupie na pewno ponownie elancyl i nie bede wtedy go tak oszczedzac jak teraz :P

hmm pewnie wszystko ma jakiś tam wpływ na to ale zadowolona jestem dzisiaj jakoś

przez te 10 dni walki spinam pupe jeszcze bardziej i postaram sie tez lepiej jeść :P
bo musze wykorzystać resztki inneovu,elancylu i mozliwosc cwiczen

[Call girl]

Kociczka powiem Ci tak, ja to jestem antytalent do układów tanecznych, kiedyś na aerobiku jak stałam przy instruktorce to się tak myliłam i śmiałam, że musiała mnie dać gdzieś dalej bo sama się myliła i śmiała
NA zumbie jest tak, że nawet ja łapie kroki^^ o dziwo, także jak coś to polecam.

[Dog-Rose]

drogeria na placu Bieńczyckim
droderia Ata hala grzegórzecka
drogeria Gio plac Beskidzki (kurdwanów)
drogeria plac Manhatan (kurdwanów)
drogeria Krakowska - galeria przy dworcu Głównym

To są sklepy w Krakowie, gdzie według pracowników Ziaji już można dorwać tą nową czerwoną serię REBUILD

Nie wiecie gdzie się znajduje drogeria Ata na Grzegorzeckiej? W samej hali targowej?

[malusienka]

Dog-Rose ale Wam (Krakowiankom) zazdroszczę!! ja nigdzie jeszcze nie widziałam tych ziajowych zestawów zaczynam wątpić, czy uda mi się je dorwać przed wakacjami :/ nawet ostatnio z żalu kupiłam sobie bielendę z efektem cold- hot (cold brak, za to hot nadrabia :| )
w ogóle cały czas mam wielkiego lenia. poza weiderem na brzuch i sporadycznymi wypadami na basen to mi się nic nie chce robić z tym moim cielskiem... niby mam cel, odpowiednią motywację ale kurcze, nie mogę się zmobilizować :/

[Dog-Rose]

Napisane przez malusienka

Dog-Rose ale Wam (Krakowiankom) zazdroszczę!! ja nigdzie jeszcze nie widziałam tych ziajowych zestawów zaczynam wątpić, czy uda mi się je dorwać przed wakacjami :/ nawet ostatnio z żalu kupiłam sobie bielendę z efektem cold- hot (cold brak, za to hot nadrabia :| )

W sumie te zestawy pojawiły się w najbardziej nieodpowiednim momencie jak dla mnie, bo jest sesja, w ogóle nie myślę teraz o takich rzeczach i nie mam pojęcia kiedy tam się wybiorę do tych wskazanych sklepów...chyba dopiero za 11 dni, jak już będę po.... ((( A teraz jak to zazwyczaj w trakcie sesji zajadam się słodyczami, pop-cornem i w ogóle masakra. Jestem wściekła na siebie

[anetkaf]

Dziewczynki!
chwile mnie nie było... ale aktywnie walczyłam ostatnie 1, 5 tygodnia oto kilka moich spostrzezen:

1) biegam- 3-4 razy na tydzien
2) basen 2 razy w tyg
3) aerobik - raz w tygodniu
4)squash tez raz
5)syrenka raz dziennie rano
6) elancyl offensive cellulite
7)dietka

uzywam elancylu od 5 dni, rzeczywiscie nie jest super wydajny, na razie nie widze roznicy w cell ale na pewno skóra jest gładsza i bardziej napieta.
zniknał mi C z przodu ud i z boku, jednak pod posladkami (bezposrednio) jest nadal i to spory. Ale pocieszające jest to, ze był ogromny, a jest duzy...

co do maseczki z kawy i spirytusem troche sie boje, poniewaz mam skóre naczynkowa a podobno po niej wyskoczyc i cigale sie waham...

czy mozecie cos powiedziec nt opalania i C?
raczej trzeba zaprzestac syrenki, pewnie elancyl tez:/

[malusienka]

Napisane przez anetkaf

1) biegam- 3-4 razy na tydzien
2) basen 2 razy w tyg
3) aerobik - raz w tygodniu
4)squash tez raz
5)syrenka raz dziennie rano
6) elancyl offensive cellulite
7)dietka

co do maseczki z kawy i spirytusem troche sie boje, poniewaz mam skóre naczynkowa a podobno po niej wyskoczyc i cigale sie waham...

czy mozecie cos powiedziec nt opalania i C?
raczej trzeba zaprzestac syrenki, pewnie elancyl tez:/

ale ładny plan działania,
na pewno to wszystko wpływa na dobre efekty!!

ja też mam naczynka i używałam tej maski (kawa, imbir, cynamon, spirytus, kakao). NA SZCZĘŚCIE żadne nowe żyłki nie powyskakiwały. ale faktycznie mocno działa, mały hardcore

a co do opalania, to np solarium się nie poleca na celluta i pewnie tak samo jest z nadmierną ekspozycją na słońce. opalenizna czy zaczerwienienie jest reakcją obronną skóry, więc raczej katowanie syrenką powinno odpaść. przynajmniej w ciągu pierwszych dni opalania. a jak z elancylem to nie mam pojęcia, nie wiem czy ma w składzie coś, co by nie pozwalało się nim dalej mazać

Dog- Rose no oczywiście, że teraz to Ty o czym innym myślisz. a co to za dżank fód? zamiast tych śmieciuszków jakąś marchewkę pogryzaj, warzywa lub owocki!! organizm musi mieć dawkę kalorii, to niech będą chociaż ze zdrowego jedzonka!

[Julka-ztx]

Napisane przez anetkaf

czy mozecie cos powiedziec nt opalania i C?
raczej trzeba zaprzestac syrenki, pewnie elancyl tez:/

Ale o co konkretnie chodzi? opalanie pogłębia cell- niezaleznie czy na słoncu czy w solarium.
Jak juz sie oparzyłaś to nie ma sensu katować sie szorstką gąbką bo to dodatkowo podraznia skórę natomiast co do kremu to nie wiem czemu miałabyś sie nim nie smarowac.

[kociczka]

co do opalania to jak wyzej :P

a mi tydzien walki został (potem też będę dalej walczyć wiadomo ze balsamów i masażu nie porzucę hehe ale wtedy juz bez inneovu i tylu cwiczen)

od 24 maja przećwiczyłam w gymnasionie...22 godzinki
w ten tydzien planuje jeszcze 8 godzinek poćwiczyc.

wczoraj i dziś zero ruchu bo po lekarzach znowu laziłam.

pokochałam elancyl naprawdę wygładza i rano kiedy przed ćwiczeniami sie spieszę jego aplikacja to przyjemnosc
szkoda ze taki drogi...i tak w promocji kupiłam za 89 zł ale za 100 ml to dużo.za 130zł bym chyba sie nie skusiła...
może zaniedlugo sobie na niego zarobię tylko ciekawe czy za granicą będzie...

w sumie bardzo go oszczędzałam bo w 11 dni zużyłam połowę :P
teraz już przez ten tydzień wysmaruje do końca!
dziś mijaja mi tez 3 tygodnie z inneovem.
najbardziej hmm dobija mnie fakt ze nie schudłam nawet 100g.
dalej 51,5kg
ale w sumie też ćwiczyłam to może mięsnie mi sie wyrobiły?
z jedzeniem sie nie ograniczałam specjalnie ale jakos tak te pół kg mogło by spaść...
achh te baby :P powinnam sie cieszyć ze nie przytyłam

[MidnightPoison]

Cześć, mogę się do Was przyłączyć?

Kurcze, będzie mi trudno, jestem STRASZNYM leniem, moje nawyki żywieniowe są straszne. CODZIENNIE JEM KILKA CZEKOLAD.. Oprócz tego ciągle jem smażone rzeczy, ciagle.
Jestem załamana, szczerze wam powiem że jak widzę swój tyłek w lustrze to mam ochotę się rozpłakać.
W ciągu roku do cellulitu to będzie moje yy 3 podejście. Potrzebuje motywacji, nie wiem może mi będzie łatwiej jak będę z Wami pisać?
Cellulit zaczą się u mnie rok temu, w ogóle koleżanka mi tak pojechała że całą noc płakałam, ale mimo tego ze nienawidze tego cellulitu to i tak mam za słabą motywacje. Pomyślałam że może za każdym razem gdy będe mieć ochote nie-pobiegać, nie-pojedźić na rolkach to wejde do Was i coś napisze, hcoć to będą pewnie bzdury.
Cellulit mam pod pośladkami i


Jestem bardzo szczupła choć może tego nie widać po wadze (49/165). Boję się że schudnę jak odstawię słodycze. bo to chyba będzie konieczne, nie?


Jestem jeszcze równocześnie bardzo czynnie na forum o lokach (coż, miałam takie siano że wszyscy się ze mnie śmiali i do 3 gim przezywali od czarownicy) i czytuje wątki o cerz, bardzo dużo się zmieniłam w ten rok (teraz jestem w I LO).


Posprzątam i zabieram się za czytanie wątku, będe to robić częściami bo jeszcze chce dziś pobiegać/porolkowąć się czy coś w tym stylu więc nie gniewajcie się jak palne jakąś glupotę.

[kociczka]

hej MidnightPoison

wiesz wagowo wydajesz się szczupła ale waga wadze nierówna.
ja mam z 160-162cm i 51,5kg i starsza chyba yy 2 lata od Ciebie jestem a za bardzo szczupła się nie uważam.troszke brzuszka zrzucic bym mogła
z 2 lata temu jadłam jak Ty ale miałam kilka kg więcej i wyglądałam 10 razy grubiej niż teraz...
jezeli jesie źle to wszystko idzie w tkanke tluszczowa niestety...
nie mówię ze wiem ze źle wyglądasz bo tego stwredzić nie mogę tylko mówię jak jest na moim przykładzie

ale do rzeczy:
ja gdy byłam chora (na zaburzenia odzywiania) jadłam wlasnie kilka czekolad dziennie...teraz sobie tego nie wyobbrazam.
jesz tylko czekolade przez cały dzień?jesz śniadania?
nawet juz o cellulit nie chodzi ale o wątrobe np i zdrowie gdy jesz za duzo cukru naraz też nie jest dobrze.
smażone potrawy też do zdrowych nie należą...

chcąc walczyc z cellulitem po odstawieniu słodyczy wcale nie musisz schudnąć jeżeli zastąpisz je rzeczami zdrowymi i kalorycznymi (np orzechami,bakaliami,suszo nymi owocami,awokado,pieczywo pelnoziarnste makarony ryż itd,tłuste ryby- wystarczy poczytać w internecie co jest wskazane w diecie anty cell)

powinnas sobie pomyśleć ze rezygnacja bądź chociaż ograniczenie fastfoodów i słodyczy jest najpierw inwestycja w Twoje zdrowie a potem w urodę (m.in brak cellulitu ) wiem że łątwo się pisze ale ja sobie tak mówię gdy nagle przychodzi ochota na ostrą dietę (bo to też nie jest zdrowe)

nie odstawiaj wszystkiego naraz bo nie wytrzymasz.
powiedz sobie np ze jesz na początek pół czekolady dziennie i jedna niewielką smażona rzecz na dzień (np olej zastąp oliwa z oliwek)
a potem zmniejszaj porcje aż dojdziesz do np jedzenia smazonego raz w tygodniu.
słodycze mozna jeść,bez przesady
nie sądzę ze gdybym przestała nagle jeść mlecznego batonika czy trochę czekolady nagle stanęłabym przed lustrem bez grama cellulitu... (chociaż nie powiem, byłoby to piękne )
wszystko jest dla ludzi ale z umiarem
o a np próbowałas zastąpic czekoladę jakimś lodem? (od biedy mógłby byc nawet w czekoladzie hehe)

mam nadzieje ze nie zabrzmial oto jak bełkot pani wymadrzającej się bo nie takie był moje intencje

[MidnightPoison]

Mnie wszyscy zawsze posądzali o anoreksje i mówili na mnie "wieszak"


Nie jem obiadów ani śniadań zazwyczaj, nie wiem jakoś nie moge. Po śniadaniu jest mi niedobrze i chce mi się wymiotować. Zapycham ise tymi słodyczami. Co do obiadu to u mnie nie ma zwyczaju gotowania go, raz jest, raz nie ma, zresztą i tak wszystko robi moja babcia - jest to tak tłuste że przysięgam - nie da się przełknąć, wszędzie dodaje smalcu, to jest obrzydliwe. Tak jakoś wyszło że jem tylko kolacje a w ciagu dnia czekolady, żelki, czasem makaron i owoce. Najwięcej jem na noc.


Mogę powiedziec tylko tyle że 2 miesiące temu odstawiłam słodzenie (w ogóle nie słodzę niczego), nie piję kawy ani czarnej herbaty, pepsi/colę bardzo okazyjnie, pije dużo wody mineralnej, dużo ziół takich jak bratek, pokrzywa, mięta, melisa, rumianek.

Dziś już dostałam czekoladę ale powiedziałam ludziom w domu że mają mi nie dawać i żeby mi dawali lepiej 3 zł to mi się będzie zbierać na odżywki do włosów.

Nie, nie zabrzmiało.