filmiki z ćwiczeniami

[sigrid17]

mam prosbe,czy ktos moglby mi wyslac to "pump it up"? bylabym wdzieczna,bo niestety w akademiku nie mozna sciagac nic z internetu,tylko z wewnetrznej sieci,a tam nic takiego nie ma

[Asilos Magdalena]

Napisane przez ajolka

One sa wzystkie na spalenie i to ostre kalorii to sa cwiczenia aerobowe, sciaglam juz kilka ale przecwiczylam dwa ,daja niezle popalic ,dobra muzyka ,fajna instruktorka....naprawde polecam.

TURBO JAMto aeroby dalam wszystkie znalezione linki ,

W takim razie będę szukała na Aresie, dziękuję za odpowiedź

[ajolka]

Noo juz dostalam opR nie można umieszczać linków.....przepraszam rozpędziłam sie ,sama siedze i znajduję na necie chiałam się podzielić a to niestety stety nielegalne)

[Anuuus]

Hej Mam ogromną prośbę. Czy mogłaby mi któras z Was wysłac na mail ( 00Anja00@gmail.com) Pump it up? Bardzo proszę

[angel1221]

szukam pilnie filmiku z cwiczeniami Body Step

[fonefa]

przeslalaby mi ktoras z wizazanek linki na pw do jakichs filmikow z cwiczeniami dosc dobrymi na brzuch i uda? bylabym bardzo wdzieczna

[pacia91]

Ma ktoś może fat burning z Zofią Budkiewicz ? Jak tak to prosze o przesłanie mi linków na pw lub coś

z góry dziękuje

[angel1221]

jakiekolwiek filmiki z cwiczeniami na stepie bardzo proszę

[Kareen]

Witam. Mam przygotować na lekcję wf 20min aerobiku, czy mogłybyście mi wysłać jakieś filmiki na pw? Tylko żeby to było w miarę proste dla dziewczyn, które na codzień nie ćwiczą. Będę bardzo wdzięczna ;*

[becia_19]

Witam Wszystkich
chciałam podziękować bo udało mi się ściągnąć fajne ćwiczonka mam prośbę i to ogromna czy możecie jeszcze raz wrzucić SLIM IN 6, SKACZ, WALCZ i Spalaj kalorie oraz aerobic dance z suzanne cox Bardzo proszę bo mi akurat tego brakuje a na emulu nie mogę tego znaleźć

[Iwona75]

Hej. Mam prośbę o linki do filmików z ćwiczeniami głównie brzuch,uda,pośladki które nie zajmują zbyt dużo czasu,takie krótkie ale efektywne treningi.Chce zacząć ćwiczyć ale nie mam zielonego pojecia od czego zacząć.Z góry dziękuję

[iziol]

Witam,
dopiero teraz trafiłam na ten wątek. Ostatnio zostałam maniaczką filmów z ćwiczeniami i próbuję coś niecoś znaleźć w sieci.
Czy nadal można ściągać filmiki z plube? Czy na forum są do nich odnośniki? Niestety nowi użytkownicy juz nie mogą się rejestrować i mam prośbę o login i hasło.
Znacie może jakieś podobne strony?
Mi jedynie udało się dotrzeć do peb.pl. Trzeba wejść w giełdę, filmy i pozostałe gatunki. Jest tam pare filmów z ćwiczeniami ale niestety do ściągnięcia z rapidshara

pozdrawiam

[__Ania__]

na Youtube jest pełno filmików na różne części ciała

[pa2609]

poszukuje od dawna filmu z cwiczeniami ale nie znam nazwy wiem ze prowadzi to taka blondynka z dlugimi kreconymi wlosami i druga taka z krotkimi jest tam taki fajny aerobic z elementami sportow koszykowka boks itd. i z tego co pamietam takie fajne cwiczenia na miesnie brzucha. Prosze o pomoc jesli ktos zna niech napisze chociaz nazwe albo da linki do pobrania z gory dzieki.

[tigresska]

duzo filmow z cwiczeniami jest na chomiku -np fizjofit. wystarczy wpisac co sie chce i wyszukac sobie niestety nie moge podac linkow.

[Madelie]

Czy korzystał ktoś może z płytek Chic Idealny Brzuch i Bollywood Dance?
https://wizaz.pl/Trends-News/Wydarzenia-Promocje/Wiosna-badz-chic

[sahara74]

witam
przeglądam te forum i jest mnustwo boskich filmików ale już nieaktualnych. czy ktoś może wrzucić świerze linki . poszukz serii
-CHIC(trening fitness,płaski brzuch bez wysiłku,trening taneczny itp oprócz Carmen Electry)one były kiedyś w gazecie jakiejś więc może ktoś ma tą serie chic
-suzanne cox(całą serie z nią)
-charlie brooks (BARDZO MI NA TYM ZALEŻY, BARDZO POLECANY FILM)

wrzucajcie od nowa wszystko co macie bo tak jak mówie te poprzednie już i tak nie aktualne i nie da sie ich ściągnąć.

Prosze równiez o filmy z treningiem i aerobiciem tanecznym, cos w stylu Deanne Berry.
z góry Wam dziękuję jak bęe cos miała to też wrzucę

[vLain]

Oj, ja też poszukuję filmików z serii Chic. Gdyby ktoś je miał to niech poda linki.

Napisane przez sahara74

witam
przeglądam te forum i jest mnustwo boskich filmików ale już nieaktualnych. czy ktoś może wrzucić świerze linki . poszukz serii
-CHIC(trening fitness,płaski brzuch bez wysiłku,trening taneczny itp oprócz Carmen Electry)one były kiedyś w gazecie jakiejś więc może ktoś ma tą serie chic
-suzanne cox(całą serie z nią)
-charlie brooks (BARDZO MI NA TYM ZALEŻY, BARDZO POLECANY FILM)

wrzucajcie od nowa wszystko co macie bo tak jak mówie te poprzednie już i tak nie aktualne i nie da sie ich ściągnąć.

Prosze równiez o filmy z treningiem i aerobiciem tanecznym, cos w stylu Deanne Berry.
z góry Wam dziękuję jak bęe cos miała to też wrzucę

[dontknow]

mogę prosić o pomoc?
ostatnio ściągnęłam turbo jam z tego linka : http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3247310&start=60
i mam już wszystkie 5 części do 20minute workout. i co? nie chce mi się otworzyć^ otwierałam w allplayerze (przez niego 'oglądam' Tamilee, mam nawet jakiś pakiet zainstalowany^) i nic..
proszę o pomoc <prosi>

[vLain]

A masz program do rozpakowywania tego typu plików (001,002,...)? Jak nie to ściągnij HJSplit lub 7zip, bo tylko takimi programami je scalisz.

[dontknow]

już sobie poradziłam z tym problemem. ale dzięki, może w przyszłości skorzystam

[Ilena]

Muscle & Fitness Training System 1-5 *DvdRip*
http://peb.pl/pozostale-gatunki/3343...ystem-1-a.html

Aerobik
http://peb.pl/poszukiwania/71681-filmiki-aerobik.html

Aerobik z Mariolą Bojarską
http://peb.pl/pozostale-gatunki/1482...-bojarska.html

Tamilee Webb - Ja chcę mieć takie... (aerobik, fitness - PL)
http://peb.pl/pozostale-gatunki/2356...chce-miec.html

[malgosia1051]

hejka dziewczyny. też poszukuję filmy tylko żebym mogła je oglądać przez neta. nie chciałabym ich ściagać. proszę pomóżcie dziewczyny. a najbardziej chodzi o ćw aerobhic.

[kas!a]

Napisane przez malgosia1051

hejka dziewczyny. też poszukuję filmy tylko żebym mogła je oglądać przez neta. nie chciałabym ich ściagać. proszę pomóżcie dziewczyny. a najbardziej chodzi o ćw aerobhic.

www.youtube.com

[magda88]

hm to można wklejać linki czy nie?
jesli można to bardzo proszę http://www.warezscene.org/movies-tv-...ollection.html MEGA kolekcja filmów z ćwiczeniami

[kas!a]

Napisane przez magda88

hm to można wklejać linki czy nie?

Nie można.

[finezja21]

nie chce sie reklamowac wiec prosze nie myslcie tak
nie mozna na forum wklejac linkow a mam ogromniasta liczbe filmow z cwiczeniami (lista ponizej) i ciale ja aktualizuje wiec mysle ze napewno wielu osobom sie przyda www.fitnes.blog.pl <zeby ogladac od poczatku nalezy w archiwum kliknac kwiecien> zachecam do dodawania sie w ksiedze gosci i komentowania co myslicie o cwiczeniach

1. Beachbody
1. great body guaranteed
 Great ABS
 Great Buns
 Thin Thigs
 Great stretch
 Great Arms
2. Hip Hop ABS
3. Chalene
 BURN & BAND BASICS
 PHASE 1: BURN
 PHASE 2: PUSH
 PHASE 3: LEAN
 PHASE 4 EXTREME CARDIO:
 PHASE 5 CORE POWER:
 MIX IT UP:
 Chalene's personal EXTREME MOTIVATION AUDIO CD to pump you up!
 MUSCLE BURNS FAT GUIDEBOOK
4. P90X - The Complete Workout
 How_To_Bring_It
 Chest_And_Back
 Plyometrics
 Shoulders_And_Arms
 Yoga_X
 Legs_And_Back
 Kenpo_X
 X_Stretch
 Core_Synergistics
 Chest__Shoulders_And_Tric eps
 Back_And_Biceps
 Cardio_X
 Ab_Ripper_X
 Fitness and Nutritional Guide
 Ab_Ripper_X
5. Slim In 6
 Slim In 6 - Start It Up!
 Slim In 6 - Ramp It Up!
 Slim In 6 - Burn It Up!
 Slim in 6 Bonus Slim&Limber
 Slim in 6 Bonus Slim&pack!
6. Tony Horton's New 10 Minute Trainer
7. Turbo Jam
 Fat Blaster
 Total Body Blast
 learn & burn
 20 Min workout
 Ab Jam
 Cardio Mix Party 1
 Cardio Mix Party 2
 Cardio Mix 3
 Punch Kick And Jam
 3T
 Kicking Core
 Lower Body Jam
 Guide Books
8. Ab Ripper 200 Advanced Phase



2. Walk Away The Pounds for Abs 1 2 3
• 1 Mile
• 2 Mile
• 3 Mile

3. The Firm Method Body Sculpting
• The Firm Body Sculpting System ABSculpt
• The Firm Body Sculpting System Body Sculpt.
• The Firm Body Sculpting System Cardio Sculpt

4. The Biggest Loser
• The Biggest Loser Workout
 Low Intensity
 High Intensity
• THE BIGGEST LOSER: THE WORKOUT 2
• The Biggest Loser Australia Calorie Killer Workout

5. Tamilee Webb - Ja chcę mieć takie
• Ja chcę mieć takie ciało
• Ja chcę mieć takie pośladki
• Ja chcę mieć takie ramiona
• Ja chcę mieć takie brzuch

6. Redbook Workout Series
• Redbook Body Sculpting
• Redbook Fat To Firm
• Redbook Shape Up 1-2-3
• Redbook Super Slim Down
• Redbook Tummy & Thighs
• Redbook Ultimate Abs
• Redbook Ultimate Buns
• Redbook Ultra Stretch
• Redbook Yoga

7. Tensegrity - Magiczne Kroki Carlosa Castanedy
• 12 Basic Movements To Gather Energy And Promote Well-Being
• Redistributing Dispersed Energy
• Energetically crossing from one phylum to another
• Intent Series
• Enigma Of a sorcerer
• Zestaw Książek wersja polska:
 CARLOS CASTANEDA - NAUKI DON JUANA (1968)
 CARLOS CASTANEDA - Odrębna Rzeczywistość (1971)
 CARLOS CASTANEDA - PODRÓŻ DO IXTLAN (1972)
 CARLOS CASTANEDA - MAGICZNE KROKI (1998)
 CARLOS CASTANEDA - OPOWIEŚCI O MOCY (1974)
 CARLOS CASTANEDA - DRUGI KRĄG MOCY (1977)
 CARLOS CASTANEDA - DAR ORŁA (1981)
 CARLOS CASTANEDA - AKTYWNA STRONA NIESKOŃCZONOŚCI (1999)
 CARLOS CASTANEDA - WEWNĘTRZNY OGIEŃ (1984)
 CARLOS CASTANEDA - POTĘGA MILCZENIA (1987)
 CARLOS CASTANEDA - Sztuka Śnienia (1993)
 Mace Rick - Carlosa Castanedy Nauki Don Juana
 VICTOR SANCHEZ - NAUKI DON CARLOSA. PRZEWODNIK PO ŚWIECIE CARLOSA CASTANED

8. Complete At Home Workout
• Disc 1: Personal Training 1 and 2
• Disc 2: Yoga 1 & 2
• Disc 3: ABS Butt and thighs 1 & 2
• Disc 4: Pilates 1 & 2
• Disc 5: Cardio and Kickboxing

9. Women's Health
• Total Body Workout in Ten
• Train For Your Body Type Workout
• Ultimate Fat Burn Workout
• The Wedding Workout

10. Crunch
• Crunch Brand New Butt
• Crunch Fat Blaster
• Crunch Fat Blaster Latin
• Crunch Fat Blaster Plus
• Crunch Killer Legs
• Crunch Master Blaster & Fat Blaster Plus
• Crunch Workout - Bootcamp Training
• Crunch Tae Boxing
• Crunch Turbo Sculpt
• Crunch Washboard Abs
• Crunch Super Charged Kickbox Party Workout
• Crunch Workout Step & Sweat

11. Jane Fonda
• Light Aerobics & Stress Reduction Program
• Jane Fonda's Pregnancy,Birth, And Recovery
• Jane Fonda's Prime Time Workout
• Jane Fonda's Step Aerobic & Abdominal Workout
• Start Up With Jane Fonda
• Jane Fonda's Lean Routine Workout
• Jane Fonda's Lower Body Solution
• Jane Fonda's New Workout
• Jane Fonda's Workout: Complete Workout
• Jane Fonda's Toning and Shaping
• Low Impact Aerobics and Stretch
• Abs, Buns & Thighs
• Total Body Sculpting
• Fun House Funk
• Swamp Stomp
•

12. Ministry Of Sound - Pump It Up
• The Ultimate Dance Workout
• Burn It, Lose It
• Dancemix
• High Energy
• The Ultimate Beach Body Workout

13. Personal Power Training George Jones
• G-sports
• G-Boxing Light
• G-Boxing High Energy

14. Carmen Electra
• Vol 1 - Aerobic Striptease
• Vol 2 - Fit to Strip
• Vol- 3 Advanced Aerobic Striptease
• Vol 4 & 5 - The Lap Dance and Hip Hop
• In the Bedroom

15. Seria Of Steel
• Abs Of Steel
• Abs Of Steel 2
• Abs Of Steel 3
• Abs Of Steel 4
• Body Of Steel
• Body Of Steel 2
• Arms & Abs Of Steel
• Arms & Abs Of Steel 2
• Buns Of Steel
• Buns Of Steel 2 Leisa Hart
• Buns Of Steel 2 Marsha Macro
• Buns of Steel 3
• Buns Of Steel 4 Leisa Hart
• Buns Of Steel 4 Tamilee Webb
• Buns Of Steel 5
• Buns Of Steel 6
• Buns Of Steel 7
• Buns Of Steel 8
• Buns Of Steel 9
• Buns Of Steel 10
• Buns Of Steel Step 2000
• Legs Of Steel
• Thighs Of Steel
• Thighs Of Steel 2
• Abs & Chest Of Steel 2000
• Abs Of Steel 2000
• Abs Of Steel 2000 Plus Arms
• Arms & Abs Of Steel 2000
• Buns & Abs Of Steel 2000
• Buns & Thighs Of Steel 2000
• Buns Of Steel 2000
• Buns Of Steel Step 2000
• Hips & Thighs Of Steel 2000
• Legs Of Steel 2000
• Thighs Of Steel 2000
• Buns Of Steel Total Body Fat Burner

16. Quick Toning Seria
• Quick Toning Abs & Arms Of Steel
• Quick Toning Abs Of Steel
• Quick Toning Buns Of Steel
• Quick Toning Lower Body Of Steel
• Quick Toning Thighs Of Steel
• Quick Toning Upper Body Of Steel

17. Body Electric 1995 (18 Epizodów)

18. 20 Minute Workout

19. Cory Everson's
• Cory Everson's Total Body Workout
• Step_Training_Video
• Cory Everson's Bright Bell Workout
• Cory Everson Get Hard Arms & Shoulders
• Body Shaping with Cory Everson
• Cory Everson Get Hard Abdominals & Glutes
• Cory Everson´s Workout
• Step N' Time

• Victoria Johnson
• Victoria's H.A.B.I.T.
• Victoria's Step & Shape Workout
• Victoria's Technifunk II The Dance Attack
• Cardio Soul
• Power Shaping II
• Victoria's Cardio Power Crosstraining Workout
• Victoria's Cardio Power Workout
• Victoria's Dance Step Formula
• Victoria's Olympic Ab Workout
• Victoria's Power Bench II
• Victoria's Power Shaping Workout
• Victoria's Step With Style
• Victoria's Total Body Workout
•

20. Cosmopolitan
• 7 Pounds In 7 Days
• Aerobics Advantage
• Dance Aerobics
• Flex & Tone
• Low Impact Aerobics
• Power Stretch
• Step Workout
• Tonetics
• Tonetics Beginner's Workout
• Tonetics Hips & Thighs Workout
• Aerobics Lite
• Fat Burning Workout

21. Esquire Great Body
• Abs, Hips & Thighs (Anne Barney)
• Dynamite Legs (Deborah Crocker)
• Dynamite Legs (Marian Ramaikas)
• Figuretics (Marian Ramaikas)
• Light & Easy Workout (Marian Ramaikas)
• Low-Impact Aerobics (Deborah Crocker)
• Low-Impact Aerobics (Marian Ramaikas)
• Moderate Impact Aerobics (Marian Ramaikas)
• Step Aerobics (Marian Ramaikas)
• Stretching For Energy (Deborah Crocker)
• Super Stomach plus Super Aerobics Workout (Marian Ramaikas)
• Upper Body Beautiful (Deborah Crocker)
• Fitness 30 Minute Workout (Deborah Crocker)

22. Tony Little
• Bodycise Bodyshaping With Tony Little
• Target Training Hips, Buttocks, & Thighs Vol II With Tony Little
• Tony Little Awesome Abs
• Tony Little Bodycise Bodyshaping Lower Body
• Tony Little Bodycise Bodyshaping Upper Body
• Tony Little Target Training Total Body Shape-Up & Maintenance
• Tony Little Upper Body & Abdominal Reduction
• Tony Little's For Women Only Cardiovascular Training
• Tony Little's One-On-One Trainer Dual Action Stepper Workout
• Tony Little Total Body Weight Loss
• Tony Little World Class Buns and Legs
• Tony Little's Fat Free Total Body Reduction Vol II
• Tony Little's One on One Trainer Ab Isolater

23. Cindy Crawford
• Kształtuj swoje ciało
• Nowe Wyzwanie

24. Anna Kournikova Basic Elements Complete Fitness Guide
25. Skacz, Walcz I Spalaj Kalorie
26. Suzanne Cox Aerobic dance
27. Jennifer James - Get Fit Quick
28. Hotpants
29. The Jordan Workout

30. Fabulously Fit Moms
• Total Body Workout
• Super Energized Workout

31. 8 Minute Core Workouts

32. Abs Diet Workout
• Abs Diet Workout
• Abs Diet 2 Workout
• Abs Diet For Women Workout

33. The Trainer's Edge
• Killer Abs and Back Workout
• Killer Butt
• Body Lift

34. Kate Lawler's Cardio Combat

35. 10 Minute Solutions
 Hot Body Boot Camp Workout
 Fitness Ball Workouts

36. Kirsty Gallacher - Body Sculpt Workout
37. The Look The Complete Weight Loss Workout
38. Tracy Anderson Method:
 Mat Workout
 Post-Pregnancy Workout

39. Total Cardio Kick

40. Jillian Michaels
• 30 day shred
• Level 1
• Level 2
• Level 3
• Banish Fat, Boost Metabolism
• No More Trouble Zones Workout

41. Ultimate Body Workout ~ Penny Lancaster
42. Paula abdul’s get up and dance
43. HOLLYOAKS Dance Workout
44. Gin Miller
 Everybody Steps
 Simply Interval
45. Knockout Workout Kickboxing
46. Kim Alexis Slim Slide Aerobic Workout
47. Bruce Jenner Winning Workout
48. Body Focus 2 Stomach Thighs Buttocks

49. Davina McCall
• My Three 30 Minute Workouts
• Power of 3
• Pregnancy Aerobics
• High Energy Five

50. Karen Voight- Great Weighted Workout
51. Warm Up With Traci Lords
52. Solid Gold 5 Day Workout
53. A Week With Raquel
54. Margaret Richards
• Body Electric - All My Best
• Forty & Fabulous

55. Stepshaper Step By Step
56. Tamilee Webb Building Tighter Assets

57. Envy Girls Workout
• ABS
• Buns
• Legs
• Arms

58. home gym workout

59. Tracie Long Training
 Buns
 Endurance
 Strength
 Core
• Training Better Burn Better Buns
• Training Finding Your Core
• Endurance For Movement
• Strength In Movement


60. Rocketts Kick Into Fitness
61. Stefanie Powers' Broadway Workout

62. Slimatics
• Total Body Toning
• Aerobic Dance Workout
• Fat Burner Workout
• The Stress Free Workout

63. Shape Power Legs

64. Exercise For Life The Video
• Exercise Shorts Jogging Warm-Up

65. Donna Richardson Back To Basics
66. Cover Bailey's Total Body Power
67. MUSLOS Y GLUTEOS REMODELADOS
68. Barry's Bootcamp

69. Superbody
• Aerobics Plus
• Firm & Trim
• The Ultimate Low-Impact Body Workout

70. Step Reebok
• Step Reebok Circuit Challenge
• Step Reebok Extreme Step
• Step Reebok Step Rhythm & Moves
• Step Reebok The Power Workout
• Step Reebok The Video

[finezja21]

czesc druga listy

71. Reebok Versa Training
• Reebok Stretch Versa Training
• Reebok Versa Training Hi-Low Aerobics
• Reebok Versa Training Strong Arms
• Reebok Versa Training Strong Legs

72. ESPN Fitness Pros
• Body Sculpting
• Circuit Workout
• Hip Hop
• Hi Lo
• Step Aerobics

73. ESPN Fitness Pros - TV Episode (1-6 + extra clip)

74. Rubint Reka
• Add Onmagad 1
• Add Onmagad 2
• Add Onmagad 3
• Napi 20 Perc Önmagadért

75. Cher Fitness Body Confidence

76. CIA
• CIA 2402: Step Temptation & Hi-Low Revelation
• CIA 2504: Jammin' 32's
• CIA 2401: Cardio Crazy plus Bonus Core
• CIA 1001
• CIA 1003
• CIA 1008

77. Original Non-Impact Aerobics, The
78. Positive Postnatal Fitness
79. Rachel Hunter Kickboxing Cardio Workout
80. Claudia Schiffer Perfectly Fit Abs
81. Budokon Beginning Practice

83. RopeSport
• Basic workout
• Intermediate workout
• Advanced workout
• Extreme workout

84.Tina Rocca's Body Commitment
• Low Impact Aerobics
• Body Work


85. Body Shaping
• Body Shaping For Slender Thighs, Hips & Stomach
• Body Shaping Home Gym Workout Video
• Bodyshaping Hips Thighs & Buns
• Body Shaping Step Aerobics

86. Ageless Fitness Fresh Start
87. Charlene Prickett Step Right Up
88. Freedanse
• Freedanse
• Freedanse 2

89. Kathy Smith
• March to fitness
• Timesaver lift weights to lose weight
• Ultimate Video Workout
• Weight loss Workout
• Ultimate Stomach and Thighs Workout
 The Foundation
 The Workout
 The Challenge
• Fat Burning Breakthrough
• Secrets of a Great Body - Lower Body Workout
• Secrets of a Great Body - Upper Body Workout
• Step Workout
• Kathy Smith's Matrix Ultimate Sculpt

90. Lori Fetrick's Power Workout
91. Thighmaster Excercises
• Total Body Toning
• Tonerobics

92. Lower Body Melt Down The Firmer
93. Nautilus Aerobics Plus
• Body Shaping
• High Impact Aerobics

94. Slimline Calorie Burner
95. Gotta Sweat
• Aerobic Groove
• Circuit Sculpt Aerobics

96. Bunnetics
97. Lower Body Melt Down The Burner
98. Angelique Beltier
• Part 1
• Part 2
• Part 3

99. TNT Dynamite
• Arms &Abs
• Buns & Thighs
• Cardio

100. A little Cynthia Kereluk
101. Cellulite Burner
102. The Daytona Beat
• Advanced
• Beginners

103. AFFA
• Basic Exercise Standars and Guidelines The Practical Way
• Workout Series Toning the Total Body

104. Muscle & Fitness Training System – Abs
105. The Biggest winner
• Cardio Kickbox
• Maximize Back In Action
• Maximize Full Frontal
106. Elle Glam Fitness
• Complete Cardio
• Total Toning

107. Leslie Sansone
• Leslie Sansone Walk at Home
 Walk Slim - Fast Firming
 Walk Slim - 3 Fast Miles
 Walk Slim - Fast Start - 4 Fast Miles
• 10 Minutes Ab Buster
 Walk Slim – Fast Start 1 & 2 mile Walk
• Slim Your Thighs
• Walk Diet – 2 Miles
• Walk Away the Pounds - Power Mile
• Walkarobics - Two Mile Walk
• Booster Mile & Firm Up With Stretchy Band
• Walk Away The Pounds Express
 Super Challenge 4 Mile
• Walk Away the Pounds – Walk and Kick
• Walk the Walk
• 1 mile
• 2 mile
• Walk at Home: 5K With a Twist
• Heart Healthy Walking
• Walk Away the Pounds EXPRESS 2 Mile Brisk Walk
• Walk Away the Pounds EXPRESS 1 Mile Easy Walk
• Walk off Weight (4 mile)

108. Shiva Rea: Creative Core Abs
109. Fat to Firm Fast
110. Get Ripped
 Get Ripped and Chiseled
 Get Ripped! with Jari Love: Get Ripped 1000
 Get Ripped! with Jari Love: Slim & Lean
 Get Ripped! with Jari Love: Get Ripped to the Core


111. Vicky’s Weight Off Workout

112. Self
• Slim and sleek fast
• Bikini ready fast
• Firm flat ABS fast
• Your best butt fast

113. The Lotte Berk Method Hip Hugger Abs

114. Nell McAndrew
• Maximum Impact
Cardio, Core & Stretch

115. Kelly Coffey-Meyer Cardio Kick Step-Boxing
116. Kristy's Cardio Combat
117. Karen VoightHalf & Half
118. Jennie Garth Body in Progres

119. Quick Fix's
 Total Mix
 Stability Ball Workout

120. Natalie Cassidy Then And Now Workout
121. Sliding Into Shape Introduced by Cheryl Ladd
122. Tamilee Webb: Tight on Time - Body Blast
123. S.W.A.T. Workout - Complete Training - Abs Core
124. Power Stretch
125. Pavel Tsatsouline - Relax into Stretch
126. Estiramientos y revitalizacion
127. Willpower and GraceMove With Integrity With Stacey Lei Krauss
128. Keli RobertsA.S.A.P.
129. Minna - OptimizerFat Eliminator
130. Fit, Fast and EasyThe Beginner's Circuit

131. Nancy Marmorat
 Daily Exercise Routine
 Thighs & Buttocks
 Back & Chest
 Hi Lo Latino
 Gym Dance
 The Figure
 Low Impact Aerobics
 Body Sculpture
 Slim Fitness

132. Tiffany’s Fight the Fat Workout

133. The Firm
 Body Sculpting System 2 Complete Aerobics & Weight Training
 Body Sculpting System 2 Maximum Cardio Burn Plus Abs
 Express Cardio
 Lower Body Sculpt, Vol. 1
 Firm Hips, Thighs and Abs
 Ultimate Calorie Blaster
 Supercharged Sculpting
 Aerobic Body Shaping

134. Gilad30 & 60 Minute Low Impact Workouts
135. Dance Off the Inches Calorie Blasting Party
136. Zoe Lucker’s Little Black Dress Workout
137. Kathy Ireland
 Advanced sports fitness
 ABSolutely Fit
 Body Specifics
138. Core Secrets
 Accelerated Core Training
 Fun-Damentals
 Give Me 20
139. Denise Austin –
 Pregnancy Workout
 Kickin With Country
 Non-Aerobic Workout
 The Complete Workout
 Total Workout
 30 Minute Target Toner
 Range Of Motion Flexband
 Trimwalk Indoor
 Rock Aerobics
 Stretch & Flex
 Tone Up 1-2-3
 Family Workout
 Step Workout

140. Christi Taylor
 Solid Gold Cardio
 Totally Hot Cardio
 Still Jumpin' Just for Fun!

141. Les Mills - BODY STEP 73
142. Reebok Step
 Intense Moves
 The Video (Gin Miller)
 The Power Workout (Gin Miller)
 Circuit Challenge (Gin Miller)
 Extreme Step (Gin Miller)
 Rhythm and Moves (Petra Kolber)

143. Nekea Brown Absolute Beginners Fitness: Step and Dance Aerobic Workout
144. Brand New You!
145. Building Strength With Susan Powter
146. Leslie Chazin's Introduction To Low-Impact Aerobics
147. Nautilus Aerobics Plus
 High-Low Impact Aerobics
 Low Impact Aerobics
 Rubberband Workout
 Stretch To Perfection

148. Perfect Balance Workout
149. Body warmer : Cuisses & fessiers
150. 29 Minute Workout Step Aerobics
151. Brenda Dykgraaf Disco Workout
152. Fat Burning Mommy Style
153. The Firm
 Parts Not-So Tough Aerobic Mix
 Complete Aerobic Weight Training Total Body Workout
 Parts Sculpted Buns, Hips & Thighs
 Parts Standing Legs
 Parts Upper Body

154. Janet Reulman's Cardio Rock
155. Kari Anderson Bench Workout
156. Ms Fitness USA Workout Lower Body
157. Shape Abs & Lower Body
158. Tanya Tucker Country Workout
159. The Model Workout
160. Woman's Day Design-Your-Own Workout
161. Sexy Arms with Leisa Hart

[Ilena]

dziękujemy ci wszystkie już się biorę za ściąganie

[magda88]

linki do Pump it up nie działają - The file could not be found. Please check the download link.