|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które s± na diecie. Rozmawiamy o zdrowym od¿ywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczno¶æ dobowa diet - musz± one mieæ ponad 1000 kcal. |
|
Narzêdzia |
2011-06-16, 11:52 | #4171 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
__________________
Chcia³am p³yn±æ po l±dy nieznane.
Dop³ynê³am do siebie samej. ♥♥♥ Wierzê w marzeñ zieleñ ponad nieba b³êkit! |
|
2011-06-16, 13:38 | #4172 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
Nie wiem czy zdjecia pogrubiaja, moze ;-). Naprawde nieprzejmuj sid ludzmi, szkoda nerwow. Iza ok ok, sorry, juz w iskam ignora ;-)
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
|
2011-06-16, 13:48 | #4173 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomo¶ci: 4 340
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
jestes boska normalnie cia³o idealne
__________________
Marzenia siê nie spe³niaj±... Marzenia siê spe³nia ! |
|
2011-06-16, 14:57 | #4174 |
BAN sta³y
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomo¶ci: 359
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
hej. mam pytanko, mam podwyzszony cholesterol(206, a norma jest <200), wiec nie wiem czy moge jesc jajka? i TSH mam minimalnie podwyzszone- 4,42 chyba, a norma do 4,3 ok. zwiekszam moje jadlo, bo chce wreszcie miec ten caly proces tycia od stycznia za soba. 1,5 kg w 3tyg. teraz musze i chce. tylko staram sie jesc wiecej bialka, ciagle czytam fora sfd. diety na mase. wiem, ze to zalosne, bo to dla kulturystow, ale oni zdrowo jedza. choc mysle, ze sama juz popadam ze skrajnosci w skrajnosc. ale chce tkanke miesniowo. poprzednie kilogramy tez chyba mi poszly w miesnie podobno.. sory za OT. prosze za odp. co do pytania o jajka. wieczorem wkleje jadlo.
|
2011-06-16, 15:24 | #4175 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Miasto Ogrodów
Wiadomo¶ci: 3 195
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
twoj podwyzszony cholesterol wzial sie z niedozywienia.
mozesz jesc jajka, mozesz jesc wszystko- jak organizm przestanie zjadac oslonki mielinowe twoich komorek nerwowych, to cholesterol spadnie
__________________
smocza mama |
2011-06-16, 16:44 | #4176 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomo¶ci: 778
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
gdy mia³am najni¿sz± wagê w czasie ca³ej mej choroby uda³am siê na badania i proszê mój cholesterol 225 mg/dl teraz z wag± w normie mam 189(?) mg/dl (co¶ ko³o tego,nie pamiêtam dok³adnie teraz, tamten pamiêtam, bo lekarz powiedzia³ ¿e jakby mnie nie widzia³, to na podstawie badañ kaza³by zleciæ dietê i æwiczenia oraz pozbycie siê zbêdnych kg, a ja mia³am bmi 12.8.) wiêc kobieto wiesz jaki jest efekt twojego "zdrowego tycia?" nadal siê niszczysz, Twój oragnizm ledwo zipie, i Ci wspó³czujê ortoreksji http://kobieta.dlastudenta.pl/artyku...sci,14977.html we¼ siê ogarnij
__________________
"Dopóki walczysz, jeste¶ zwyciêzc±. " ¶w. Augustyn zarêczona 30.03.2012 mama maleñkiego Mi³oszka 17.07.2012 nied³ugo ¿ona nied³ugo matura wygra³am swoje ¿ycie ! |
|
2011-06-16, 17:35 | #4177 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomo¶ci: 1 358
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
uu
pewnie wpadnie jeszcze jaki¶ tuñczyk... i jak? |
2011-06-16, 17:39 | #4178 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
Zacznij cwiczyc po prostu, na razie daruj sobie tycie. A tak w ogole, skoro masz ciagle wywalony brzuch to moze masz jakies problemy trawienne?
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
|
2011-06-16, 17:58 | #4179 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomo¶ci: 572
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
|
|
2011-06-16, 18:06 | #4180 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Serio? Podziel sie refleksja, z czego wyciagasz te smiale wnioski?
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
2011-06-16, 18:19 | #4181 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomo¶ci: 11 440
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
U.
p³atki jêczmienne, otrêby owsiane & pszenne z jogurtem, morelami (nie suszonymi), miodem, pestkami s³onecznika i jogurtem naturalnym; kawa z mlekiem; miêdzyczasie ma³a 'activia' pitna z ziarnami ziemniaki z koperkiem , fasolka szparagowa (parowane) , jajo sadzone; porz±dna porcja arbuza; du¿a bu³a z ziarenkami, z sa³at±, serem brie, pomidorkami cherry, papryk±, oliwkami.
__________________
feed me love
Rozsun±æ suwak, by Zdj±æ skafander cia³a Zapomnieæ Wej¶æ w nowe ¿ycie W zwiewnej sukience |
2011-06-16, 18:24 | #4182 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomo¶ci: 572
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
uu
no to lecimy. 1. 2 jajka na miekko -> zdrowo. 1/2 bu³ki jasnej -> niezbyt, ale gdyby by³a pe³noziarnista/zytnia pasztetem -> o ile to nie ten profi czy jakos tam, tylko pieczony to moim zdaniem ok pomidor -> no zdrowo 2. kabanos -> bez przesady, duzo ludzi lubi kabanosy. Santos, wiem, ty nie z Polski, ty z Meksyku, ale 3/4 Polaków je dzien w dzien jajeczniczke na 'kie³basce' za 5 z³/kg i zyja. kabanosy z regu³y to mniejszy syf niz kie³basy, moi rodzice kupuja takie po 40 z³/kg gdzie mieso to praktycznie 97 %, wiec ja sie nie bede sie w jad³ospisach irish ich tak strasznie czepiac. pó³ bu³ki -> jw. 3. arbuz -> troche wody z cukrem, ale dobre i nieprzetworzone, wiec ok. orkisz z z mas³em, szynk±, majonezem, sa³at± -> kanapka jak kanapka, chleb orkiszowy ok, szynka ok, majonez ok, salata ok. wg mnie posi³ek ok. 4. ziemniaki m³ode z koperkiem -> bardzo ³adnie i zdrowo paluszki rybne -> syf, napisa³am zeby zastapic zwyk³a ryba, no, ale raz na jakis czas mozna zjesc. micha surówki -> jesli domowa super, jesli kupna gorzej, ale micha warzyw chyba jest dosc zdrowa, nie? 5. tunczyk -> napewno z puszki, ale 3/4 wizazu takiego je i uwaza pochwszechnie za cos zdrowego. Napisa³am zeby doda³a warzywa i wtedy super kolacja bedzie. a jest lepiej, bo wczesniej irish jadla 3 posi³ki z czego pierwszy to po³ bu³ki, drugi parówka, a trzeci 3-4 kawa³ki pizzy, nie powiesz, ze teraz wyglada to lepiej. uff, napisa³a sporo, ale santos, szczerze, to chyba juz wszytskich powoli zaczynasz denerwowac tutaj. Jedyna, wszechwiedzaca, bezb³edna i nieomylna. Co ty w ogóle robisz tutaj? Po co ci te dyskusje z niedokszta³conymi dziewuchami z ED? tyle. Edytowane przez wizjaa Czas edycji: 2011-06-16 o 18:25 |
2011-06-16, 18:25 | #4183 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznañ
Wiadomo¶ci: 4 731
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bu³garia /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret |
|
2011-06-16, 18:26 | #4184 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomo¶ci: 1 358
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
Nareszcie kto¶ konkretny...DZIÊKUJÊ p.s. czemu kupna surówka to syf????cukry? ta akurat by³a "s³oikowa", na ogó³ takich unikam.... |
|
2011-06-16, 18:27 | #4185 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomo¶ci: 572
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
|
|
2011-06-16, 18:30 | #4186 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomo¶ci: 1 358
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
|
2011-06-16, 18:30 | #4187 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznañ
Wiadomo¶ci: 4 731
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
albo nie wiem no serio.
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bu³garia /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret |
|
2011-06-16, 18:32 | #4188 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomo¶ci: 572
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
tez sie zastanawiam, ale jedno to krytyka zachowania irish, a drugie krytyka jej jad³ospisu, który dzis nie wyglada tragicznie. |
|
2011-06-16, 18:36 | #4189 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomo¶ci: 11 440
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
pestki s³onecznika, jajo na rzepakowym oleju, t³usty ser brie - to chyba nie tak niewiele, hm?
__________________
feed me love
Rozsun±æ suwak, by Zdj±æ skafander cia³a Zapomnieæ Wej¶æ w nowe ¿ycie W zwiewnej sukience |
2011-06-16, 18:38 | #4190 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomo¶ci: 572
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
no w³asnie. Edytowane przez wizjaa Czas edycji: 2011-06-16 o 18:40 |
|
2011-06-16, 18:40 | #4191 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomo¶ci: 1 024
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
Lecê z U. 1¶n - owsianka- szklanka mleka, 2 ³y¿ki mleka sojowego w proszku, kromka ¿ytniego razowego z twarogiem i konfitur± z czarnej porzeczki. Gar¶æ nerkowców. pó³ godziny spinning + pó³ godziny si³owe 2¶n - sa³atka - tuñczyk, papryka, pomidor, oliwa z oliwek, przyprawy, ogórek, czerwona cebula, czerwona fasolka. Dwie kromki ¿ytniego razowego z pasztetem sojowym z pieczarkami. 3¶n - du¿y kawa³ek wêdzonego ³ososia z cytryn±. obiad - miska szczawiowej-krem z jajkiem. podwieczorek - trochê twarogu z jogurtem naturalnym, gar¶ci± migda³ów i nerkowców. kolacja - jakie¶ pó³ makreli.
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
|
2011-06-16, 18:42 | #4192 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
Jesli uwazasz, ze kabanos i kromka chleba to super posilek, to nie mam pytan. Czy denerwuje, to niech sie inni moze wypowiedzia. Poza tym to jest forum, kazdy moze sie wypowiadac . A siedze tu po to, zeby wlasnie uzmyslowic "niedouczonym" ze takie jadlo, jak Irish wkleja, albo pozytywna wariatka (jako U) ostanio to nie jest to, co wszyscy jedza i powinni, mowiac delikatnie, i wynika z tragicznego metabolizmu. Cytat:
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
||
2011-06-16, 18:43 | #4193 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomo¶ci: 1 024
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
|
2011-06-16, 18:44 | #4194 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomo¶ci: 572
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
|
|
2011-06-16, 18:46 | #4195 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
Ale ogolnie lepiej niz ostatnio.
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
|
2011-06-16, 18:47 | #4196 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomo¶ci: 1 024
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
Dziêêêki za ocenkê i zaraz odpiszê.
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
|
2011-06-16, 18:50 | #4197 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 799
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Moja Redukcja:
1) kanapka: 2 kromki razowca, bieluch, sa³ata, ³oso¶ wêdzony, pomidor + 150g serka wiejskiego 2) pó³ woreczka kaszy jêczmiennej z duszon± wo³owin± w sosie 3) serek wiejski 150g z rzodkiewk± i s³onecznikiem 4)bêd± jajka, gotowane +warzywa lub jaki¶ omlet w ci±gu dnia jeszcze kilka truskawek.. i 1 ¶miej-¿elek bo mi smutno Nie wkleja³abym jad³ospisu bo sama wiem ¿e jest s³aby i nudny, ale mam pytanie a nie chcia³am robiæ OT. By³am dzisiaj na badaniach krwi, no i mam anemiê. Nie dziwi mnie to, bo ³atwo j± nabywam, ale nie wiem co mam teraz je¶æ ¿eby siê jej pozbyæ ale ¿eby to wci±¿ by³a Rka? Bo faszerowania siê ¿elazem w tabletkach i tak nie uniknê, ale zmieniæ dietê te¿ by siê przyda³o. A po drugie: glukoza, norma to 74-120 a ja mam 75. Dobrze ¿e tak ma³o czy nie? Powinnam je¶æ wiecej cukrów czy zostawiæ jak jest? Jakiekolwiek opinie po¿±dane
__________________
166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54 |
2011-06-16, 18:53 | #4198 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomo¶ci: 1 024
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Dobra, lecimy.
Trening to odgórne zajêcia fitnessowe i nawet jakbym nie wiem jak chcia³a to ich nie odwrócê. Czemu warzywa nie po treningu? - za du¿o wêgli? Czêsto mam tak, ¿e g³odna robiê siê dopiero jaki¶ czas po. A makrelê sam± to w³a¶ciwie nie wiem czemu zjad³am. I sorry, ¿e siê wcze¶niej tak unios³am, ale doprowadzasz mnie czasem do sza³u, bo nie masz zielonego pojêcia jak by³o wcze¶niej /zdrowotnie u mnie/ i zbyt pochopnie wyci±gasz wnioski. SERIO.
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
2011-06-16, 18:56 | #4199 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
Cytat:
Tu nie chodzi o to, ile sie je, ale JAK. Akurat w twoim przypadku wcale nie chodzi mi o ILOSC, bo uwazam, ze nie jesz malo, tylko ortodoksyjnie i obsesyjnie dietetycznie. Oczywiscie, ze sie czuja ok, no i co w zwiazku z tym? Nie przypominam sobie tunczyka z jezynami, raczej placki owsiane Ale mozliwe, ze tak jadlam. I co w zwiazku z tym? TO ma udowodnic, ze najpierw zapchanie sie warzywami a potem jedzenie czystego bialka przez pol dnia jest super cool? ---------- Dopisano o 18:56 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ---------- Cytat:
WIele osob tu pisze np "wege" albo "uczulenie na X". Swego czasu ja wklejalam tu jadlo mocno zubozale dieta od lekarza z powodow zdrowotnych i TEZ o tym pisalam. Bo wiesz, nikt sie sam z siebie nie dobysli. Jak tego nie napiszesz ,to bedziemy cie oceniac jak przecietna zdrowa osobe. Dla takiej twojej jadlo jest obsesyjnie dietetyczne i zakwaszajace. Tyle.
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
||
2011-06-16, 18:56 | #4200 |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jad³ospisy XIV
laski, sk±d w Was tyle jadu? przecie¿ nie chodzi o wzajemne wytykanie sobie b³êdów w kwestii ¿ywienia, tylko doradzanie... ale odwa¿ê siê napisaæ, ¿e atmosferê w "Dietetyce" psuj± g³ównie dziewczyny, które z uporem maniaka tkwi± w swoim ED i nic nie próbuj± zmieniæ. szkoda, bo lata lec±, a m³odo¶æ mamy tylko jedn±. trzeba siê prze³amywaæ i wreszcie zaakceptowaæ - wyrzuciæ wagê i miarkê, je¶æ jak cz³owiek, dbaæ o cia³o, pój¶æ na zakupy i pochwaliæ siê przed lustrem, znale¼æ zajmuj±ce hobby, wyj¶æ do ludzi [w tym do psychologa]... innego rozwi±zania nie ma.
jedno pytanko - uwa¿acie, ¿e trzy serki wiejskie to za du¿o na dzieñ? czyta³am sobie dzi¶ o nadmiarze bia³ka i tak siê zaczê³am zastanawiaæ.
__________________
Chcia³am p³yn±æ po l±dy nieznane.
Dop³ynê³am do siebie samej. ♥♥♥ Wierzê w marzeñ zieleñ ponad nieba b³êkit! Edytowane przez zglowawchmurach Czas edycji: 2011-06-16 o 19:00 |
Nowe w±tki na forum Dietetyka |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:02.