|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-03-08, 21:49 | #4201 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 878
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
hej dziewczyny
... mam nadzieje ze mi pomozecie cos wytłumaczycie i podbudujecie - czy na diecie SB strace w ok msc ok 4-5 i zejde z wagi 63 do 58? - czy na tej bd na diecie moge pic SOK Z SUSZONYCH sliwek? ... nieukrywam, ze jest dla mnie jak zbawienie na prace moich jelit i wypróżnianie |
2012-03-08, 22:17 | #4202 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Przez pierwsze 2 tyg wszelkie owoce i soki owocowe zakazane. Potem ewentualnie zamiast owoców trochę tego soku (albo kilka suszonych śliwek), ale to podlega ograniczeniom. Może pomogłoby Ci po prostu jedzenie dużej ilości warzyw?
__________________
Życie jest piękne |
|
2012-03-09, 07:43 | #4203 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Ja nic ale dziewczyny maja rozne sposoby picie wody z cytryna na czczo, branie blonnika. Musisz poczytac.
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2012-03-09, 10:10 | #4204 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
heloł
ja mam dziś spadek ale formy mega.... dołowo dziś... i już skusiłam się na cukierka myaja a ile masz wzrostu?
__________________
Patryczek 03.02.2010 http://dzidziusiowo.pl/zabki/img5-11...u%B6miech+.jpg http://www.suwaczek.pl/cache/b7dbf237c7.png |
2012-03-09, 13:25 | #4205 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
- nie można, dopiero na drugiej fazie czyli po 2 tygodniach a tak BTW zapoznałaś się z zasadami tej diety, bo sądząc po pytaniach - nie Cytat:
natomiast woda z cytryną jest ok i trzeba jeść dużo warzyw dobry i łagodny jest Colon C ---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ---------- Cytat:
- 3 jajka - zjedz jedno jajko i 2 białka np - fistaszki to już dozwolona porcja tłuszczy z orzechów a Ty dodałaś jeszcze kolejną w postaci sera, dwa platerki to około 30g czyli tyle ile wolno dziennie - i znowu tłuszcz z oliwy - i znowu ser, zjadłaś już dozwoloną porcję!!! nie jesz w ogóle zielonych warzyw, sałaty, rukoli, kapusty jest pod dostatkiem teraz, brokuły |
|||
2012-03-09, 15:17 | #4206 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
ja wciągnęłam sałatkę z kurczakiem i kefir
popołudniu robię zakupy i ładnie dietkuje
__________________
Patryczek 03.02.2010 http://dzidziusiowo.pl/zabki/img5-11...u%B6miech+.jpg http://www.suwaczek.pl/cache/b7dbf237c7.png |
2012-03-09, 16:21 | #4207 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
czyli jem albo fistaszki albo oliwe albo ser? jak zjem juz dziennie 15 orzechow to nie moge zjesc sera ani uzyc oliwy do smazenia? zielone warzywka wpadly dzis
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2012-03-09, 20:55 | #4208 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Po drugie jedzenie orzechów nie wyklucza już sera (w niewielkiej ilości) - ser nie ma wchodzić do tych 30 g, bo nie jest ujmowany jako produkt tłuszczowy!
__________________
Życie jest piękne |
|
2012-03-09, 21:29 | #4209 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Jak to w koncu jest? Napiszę swoje menu z dzis: ś: dwa jajka, 4 plasterki szynki gotowanej tluszcz 7g/100, 2 plasterki sera light, 2 trojkaciki sera topionego light, pol papryki, 4 pomidorki cherry p: orzechy o: piers z kurczaka smazona na lyzeczce oliwy i fasolka szparagowa p: fasolka szparagowa k: 4 liscie salaty, 4 plasterki szynki, dwa jajka chcialam zjesc na kolacje mozarele ale nie wiem jak to w koncu jest z tymi limitami... ? ---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ---------- Czy zjedzenie 15 fistaszkow dziennie wyklucza usmazenie cycka na lyzeczce oliwy?
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2012-03-10, 10:11 | #4210 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 47
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
dziekuje za rade... pomoglo(woda z cytryna)
|
2012-03-10, 11:43 | #4211 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Peggy, a czy ty czytałaś którąś z książek i przyjrzałaś się dokładnie jadłospisom i przepisom? ja przestudiowałam je dość dokładnie i doprawdy nie widziałam nigdzie takiego połączenia jakie zaprezentowała Asmenaa
doczepiłam się, bo w tym konkretnym menu miała sam tłuszcz i prawie zero warzyw, a jak już wspomniała miała problemy z chudnięciem, więc gdzieś musi być przyczyna a tak w ogóle to co jest obrzydliwego w białku jajka Asmenaa, jedzenie orzechów nie wyklucza użycia oliwy a tak z ciekawości ile masz lat i wzrostu? Edytowane przez IlonaP Czas edycji: 2012-03-10 o 11:46 |
2012-03-10, 12:24 | #4212 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Moze to wina ciaglego powtarzania tej samej diety, nie wiem. Jako, ze ostatanim razem po powrocie na II faze nie chcialo nic spadac zaczelam szukac innych diet, probowalam dukana, onz- ale nic mi nie odpowiada tak jak plazowanie. Jesli wiec zjem 30 dozwolonych pistacji to ile moge potem uzyc oliwy? Jesli zjem juz 2 plasterki sera zoltego (a raczej przypominajacego ser) to nie moge juz zjesc np dwoch trojkacikow light? ani mozareli? ani jogurtu? Mam 22 l i 169cm.
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2012-03-10, 14:47 | #4213 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 47
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
dziewczyny ile srednio na tydzien zrzucaleyscie gram na tydzien na II fazie?
|
2012-03-10, 19:32 | #4214 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
mamnadzieje że w nowym wątku to się zmieni Cytat:
natomiast sery jemy w limicie 30gr na dzien (plasterek ma ok 20-25 gr) i faktycznie trzeba pamietać że mi mimo że nie ma limitu na jajka to trzeba pamietać że żółtka są tłuste. Wiec jeśli zjadamy jednego dnia wiecej jajek należy uważać na inne źródła tłuszczy. A jajecznica z wiekszą ilością białek to faktycznie bardzo dobre rozwiązanie, zrestą popularne u sportowców. Cytat:
wszystko zależy od wielu wytycznych min: -wzrostu -wagi -wieku -aktywności fizycznej osobiście chudłam ok 0,3-0,5 kg
__________________
|
|||
2012-03-10, 22:22 | #4215 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
czy wlicza sie do tego rowniez mozarela i ser bialy? jesli zjem 2 plasterki sera (30g) to juz nie moge zjesc serka topionego? ani mozareli?
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2012-03-11, 09:40 | #4216 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Dziewczyny powiedzcie szczerze Jeżeli wczoraj zgrzeszyłam tak naprawdę na całego aż mnie brzuch dziś boli To wrócić do 1fazy?
Jestem na diecie ponad 2 miesiące i jakoś sobie tego nie wyobrażam wszystko od nowa...czy bede chudła dalej czy lepiej zrobić sobie np 3dni 1fazy
__________________
South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze
|
2012-03-11, 09:51 | #4217 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2012-03-11, 13:44 | #4218 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
ser żółty do 30g i to taki, który ma nie więcej niż 6g tłuszczu na porcję czyli ser max do 20% tłuszczu, wyjątkiem jest parmezan, który ma trochę więcej ale można go 3 łyżki; topiony, feta i mozzarella się wlicza Cytat:
|
||
2012-03-11, 17:23 | #4219 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
moge zjesc zoltego 30 plus bialy? dobrze rozumuje?
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2012-03-11, 18:24 | #4220 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Wrocławia
Wiadomości: 1 370
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
|
2012-03-11, 18:30 | #4221 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
To dobrze
czyli nie moge zjesc calej mozareli jednego dnia? (bo ma wiecej niz 30g)
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2012-03-12, 12:14 | #4222 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 62
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Ja na II chudnę ok 0,5-0,7kg tygodniowo. W piątek byłam na parapetówce, jadłam mało dietetyczną sałatkę, a waga nadal spada. Aktualnie mam 68,6kg.
Do mojego celu zostało już bardzo mało, ale.... obawiam się, że spodobało mi się to dietowanie i nie przejdę na III, dopóki mąż nie zakończy II fazy. Po jakim czasie przechodziłyście na III fazę? Bo mi się wydaje, że jakoś szybko mi to idzie.
__________________
|
2012-03-12, 16:41 | #4223 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
na litość boską dziewczyno, nie obraź się ale czy teraz nie uczą w szkołach czytania ze zrozumieniem |
|
2012-03-12, 16:50 | #4224 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Na litosc boska dziewczyno nie wiem jak jest w szkolach bo skonczylam ją juz jakis czas temu a jesli mowisz o uczelniach wyzszych to rozmawiasz z pania magister, ktora potrafi czytac ze zrozumieniem jak ktos zrozumiale pisze
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2012-03-12, 16:55 | #4225 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
czy fraza ser żółty 30g na dzień wymaga jeszcze wyjaśnienia?
jeśli dozwolone jest 30g dziennie to znaczy, że nie powinnaś zjeść całej, pani magister, oczywiście możesz jak masz ochotę ale to już nie jest zgodne z założeniem diety |
2012-03-12, 17:03 | #4226 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
SER ZOLTY to nie jest MOZARELLA
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
2012-03-12, 17:20 | #4227 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
ściągnęłaś sobie tabelkę doktorka, prawda, to spójrz co tam wymienione
a jakim serem jest wg ciebie mozzarella? |
2012-03-12, 17:24 | #4228 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Mozzarella ani bialym jest po prostu mozarellą. Taka odmiana sera.
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
2012-03-12, 17:27 | #4229 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
dobra, to co to jest wg Ciebie ser żółty?
i jaka jest różnica pomiędzy białym serem a żółtym serem, taki qwiz i nie mam na myśli koloru Edytowane przez IlonaP Czas edycji: 2012-03-12 o 17:33 |
2012-03-12, 17:44 | #4230 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::..
Cytat:
Dla mnie ser zolty to np gouda a bialy to twarozek. Mozarella to mozarella a swoja droga ma niski IG. Przeciez nie mozna powiedziec o mozarelli, ze to ser zolty ---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:34 ---------- Ja rowniez nie mam na mysli koloru bo jak sobie zabarwisz mozarelle na zolto to mozesz ja nazwac serem zoltym (bo serem jest a zolty od koloru) ale ma inna konsystencje niz ser zolty edam czy gouda. Inny sposob produkcji. ---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ---------- Serem zoltym przyjelo sie nazywac sery poltwarde typu edam, gouda. Pewnie ze wzgledu na kolor. A mozarelle produkuje sie w inny sposob wiec nie mozna jej zaliczyc do tej samej kategorii czyli serow zoltych. Sa to dwa odrebne gatunki serow. Choc mozesz sobie ja zabarwic na zolty i nazwac serem zoltym. Wiec opanuj sie nastepnym razem zanim napiszesz czy umiem czytac ze zrozumieniem. 30g sera zoltego dziennie to dla mnie 30g goudy light a nie 30g mozarelli light bo to nie jest ser zolty
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:51.