Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[koorak]

Znalazłam taki wątek http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=135607
może go reaktywuwujemy? napewno każda z nas ma jakieś przepisy

[nineczka]

ja plazuje (ktory to raz zaczynam) od poniedzialku.. I musze powiedziec, ze pierwszy raz wytrwalam te 5 dni. Najgorsze jutro i w niedziele. Ale teraz mam duza motywacje, bo za 6 tygodni przylatuje moja mama i przywiezie mi duzo ubran ( nie mowialam jej ze przytylam ) no i potem jedziemy na wakacje do LAs Vegas i nie chce znowu unikac basenu
Dodam jeszcze ze chodze na silownie i cwicze w domu przy kasetach.

A jak chce mi sie cos slodkiego, to robie sobie kawe bezkofeinowa waniliowa z lyzeczka smietanki soyowej (mniej niz 1gcukru). Albo yogurt 0% tuszczu 3g cukru (mniej niz ricotta) z orzechami i dodaje "slodzik" tzn to nie jest slodzik ale jakis naturalny wyciag z jakiejs rosliny, ktory jest duzo slodszy od cukru a nie jest cukrem

[nineczka]

i jako motywacje musze Wam powiedziec, ze na tej diecie cellulit sie zmniejsza i to sporo. Jak kiedys probowalam podchodzic do tej diety kilka razy, to zawsze widzialam, ze cellulit zanikal. Wydaje mi sie, ze to dzieki temu, ze nie wolno jesc prostych wegli i pic alkoholu (oprocz wina w 2 fazie)

[asienkaa87]

tez zauwazylam z tym celluitem, kiedys mialam go i byl widoczny a teraz jakby zanikl

[kaszellek]

no ja też, hm 4 dzień i ogólnie widzę, że ciałko ładniej wygląda, ale to pewnie też troszkę zasługa regularnego balsamikowania, w tym takim balsamem opalająco-ujędrniającym NIVEA
przeszło mi to poranne osłabienie, w pracy się zajęłam myśleniem o czym innym, zjadłam pyszny obiadek (w pizza dominium- mają tam sałatkę pollo i wszystko poza marchewką jest w niej dozwolone) i mam teraz mnóstwo energii

[nineczka]

dziewczyny ja tym razem twardo postanowilam, ze bede trzymala sie tej diety. Wiem, jakie robilam bledy poprzednio. Najwazniejsze, zeby nie zbaczac z diety jesli zje sie kawalek czegos niedozowolonego. Juz mialam tak kilka razy, ze wypilam np kieliszek czerwonego wina na pierwszej fazie a potem jak lawina poszlo wszystko inne, bo skoro juz wypilam ten kieliszek to nie ma sensu kontynuowac. Teraz uwazam, ze jest to bledne podejscie. Trzeba spojrzec na to, ok. wypialam jeden kieliszek ale wracam na prosta droge od razu! Oczywiscie nie zakladam, ze bede odchodzila od diety, szczegolnie w pierwszej fazie..ale w razie czego..

[elffee]

Napisane przez nineczka

dziewczyny ja tym razem twardo postanowilam, ze bede trzymala sie tej diety. Wiem, jakie robilam bledy poprzednio. Najwazniejsze, zeby nie zbaczac z diety jesli zje sie kawalek czegos niedozowolonego. Juz mialam tak kilka razy, ze wypilam np kieliszek czerwonego wina na pierwszej fazie a potem jak lawina poszlo wszystko inne, bo skoro juz wypilam ten kieliszek to nie ma sensu kontynuowac. Teraz uwazam, ze jest to bledne podejscie. Trzeba spojrzec na to, ok. wypialam jeden kieliszek ale wracam na prosta droge od razu! Oczywiscie nie zakladam, ze bede odchodzila od diety, szczegolnie w pierwszej fazie..ale w razie czego..

dokladnie, co nie znaczy ze codzien trzeba pic ten kieliszek wina,

ja piemiatm jak rok temu bylam na diecie to w srode [pamietam ten dzien] czyli na 3cim dniu diety poczylam straszny glod i wwielka ochote na cos niezdrowego, poszlam u nas na uczelni do bufetu i zamowilam porcje frytek, rogala z czekolada i do tego chyba batona marsa hihi, zjadlam ale juz pozniej trzymalam sie dalej diety, poznbiej mialam znowu zalalanie ze bolala mnie glowa. stwierdzilam ze to z braku cukru we krwi [jake diagnozy lol] wiec poszlam kupic sobie batobika. oczywiscie glowa nie przestala mnie bolec hihi.w kazdym badz razie za te grzechy przedluzylam diete do 3 tygodni i schudlam w ciagu tych 3 tygodni 8 kilo, chyba ladnie, prawda?
d;latego nawet jesli sie zgrzezy to nie nalezy zaprzepaszczac wszystkeigo tylko wziac sie mocno w garsc i tyle. byle do przodu

[_Anusia_]

Witajcie Plażowiczki widze że nieźle Wam idzie u mnie dziś 15 dzień SB, właściwie dziś już pierwszy dzionek II fazy ale jakoś nie sięgnęłam ani po chlebek ani żaden owoc... sama nie wiem czemu... schudłam podczas I fazy 5 kg a teraz boję się że jak zacznę jeść jedną grahamkę dziennie to waga stanie w miejscu- tak było ostatnim razem... no i w końcu nie wiem, boje sie wprowadzać pomału te węglowodany bo nie wiem jak organizm zareaguje

[kees26]

Czesc Dziewczynki

Uffff, drugi dzien juz prawie za mna-latwo nie bylo i skusilam sie niestety na jablko....to chyba niewielki grzech ...

Zrobilam sobie dzis pyszny deserek (jako, ze to wlasnie one pomagaja mi wytrwac), podaje przepis:

2 lyzki sera ricotta
3 lyzki jogortu lub tzw. kwarku
ok.3g zelatyny
aromat (dowolny smak wg uznania)
slodzik

Sos: lyzka kakao rozpuszczona w niewielkiej ilosci goracej wody ze slodzikiem (tak, aby kakao bylo geste)

Zelatyne rozpuszczamy w ok 100 ml wody, gdy ta ostygnie dodajemy ricotte, jogurt, aromat i slodzik. Dokladnie mieszamy, wlewamy do kubeczka wczesniej lekko natluszczonego czyms w srodku i wkladamy na ok godzine do lodowki.
Po godzinie wyciagamy z tego kubeczka na talerzyk, taka babeczka musi powstac, polewamy goracym sosem czekoladowym i pozwalamy mu splynac po sciankach tego a'la puddingu.Dziewczyny PYYYCHHHAAAAAAAA!!!!! A jak pieknie wyglada...mniam

P.S. Zauwazylam, ze wiele z Was zaczyna lub zaczynala od wagi ok. 61 kg-podobnie jak ja. To super, bedziemy mogly porownywac efekty i wzajemnie sie wspierac. Pozdrowienia i powodzenia

[kaszellek]

hej, hej
zaczynam 5 dzień rano się zważyłam- 2.5kg poszło w las

dziewczyny życzę Wam powodzenia i wytrwałości, no i dużo optymizmu!! weekend przed nami, ale to wcale nie znaczy, że musimy robić sobie zapasy w brzuszku na cały tydzień i dać się skusić na różne grzeszki!! odchudzanie to kwestai psychiki przede wszystkim, tak mi się wydaje! wierzę, że zanim sięgniemy po coś niedozwolonego możemy sobie wytłumaczyć, że wcale nie chcemy, a jak to nie podziała.. zrobić jakiś pyszny zastępczy deserek SB ja mam taki plan na weekend, że właśnie przygotuję ciasto SB zanim moja mama coś upiecze i wszyscy będziemy je jeść, zamiast innych węglowych przekąsek.. niach, niach spróbuję póxniej wrzucić przepisy na pyszne deserki i ciasta, które znalazłam
miłego dnia!!

[black.moth]

mam zwiotczenie kosci i musze jesc co najmniej 6 żelek (miśki haribo) dziennie...czy jest sens brac sie za ta diete

[kaszellek]

Napisane przez black.moth

mam zwiotczenie kosci i musze jesc co najmniej 6 żelek (miśki haribo) dziennie...czy jest sens brac sie za ta diete

a czemu akurat żelki haribo?
jeśli z powodu żelatyny (strzelam ) w nich zawartej, to na SB jest trochę przepisów na deserki z żelatyną, a bez cukru.. więc możesz spróbować, pamiętaj tylko, że to zdrówko jest najważniejsza.. ja chyba spytałabym lekarza najpierw, czy nie widzi żadnych przeciwskazań

[olina_w]

Te deserki dla dzieci Gerber czy jak tam sie zwie chyba można jeść na II fazie prawda? W nich nie ma cukru i są pyszne

[black.moth]

to ja poszukam przepisow...wakacje juz blisko a tylek cus przy duzy....chcialam cos ze sportem kombinowac ale lekarz zabronil biegac.....a co najlepsze wrecz musze chodic w obcasach troche za maly dzieciak jestem (15 l.) no ale jak mus to mus

[adusiaczek_grubasek_mały]

hejka dziewczyny... czy znalazlyscie gdzies szprotki w pomidorach bez cukru??? bo podobno takie mozna a ja nigdzie takich nie znalazlam, wiec zjadlam normalne... czy to duzy grzech??? w koncu to ryba w pomidorach... tylko ten cukier...:P

[elffee]

ja dzis pierwszy dzie prawie za soba mam. zjadlam sobie przed chwila deser z jogurtu naturalnego, kakaa i slodzika, nie mam niestety w plynie wiec skruszylam sobie 3 pastylki. w sumie wyszlo dobre ale troche gorzkawe, byc moze za duzo dalam kakaa, no sama nie wiem, ale i tak nie wyszlo najgorsze.

[kaszellek]

ja wrzucam do deserków jogurtowych jedną pastylkę słodzika pokruszoną, ale to dlatego, że dla mnie to właśnie on w nadmiarze ma taki goryczkowaty smak, a jedna pastylka akurat posłodzi.. możesz spróbować dosypać pestki słonecznika, wiórki kokosowe, płatki albo słupki migdałów.. wtedy wychodzi niebo w gębie

a ja właśnie upiekłam na jutro placuszki serowe wyszły 4 i pachną bosko..
rety mam taką motywację do tej diety, że nawet dzisiejsza rodzinna posiadówka w ogródku mnie nie ruszyła i nic nie tknęłam!!musiałam to napisać, bo normalnie nie poznaję samej siebie.. nic.. hehe

i wklejam obiecane wcześniej

DESERKI
KREM BUDYNIOWY ESPRESSO
1,5 szklanki mleka 1%
2 ubite jajka
3 łyżki substytutu cukru
2 łyżeczki rozpuszczalenj espresso lub kawy bezkofeinowej
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
mielony cynamon do dekoracji
cienkie kawałki skórki cytrynowej

W średniej misce ubić mleko, jajka substytut cukru, kawę oraz ekstrakt waniliowy, tak żeby składnik dobrze się połączyły. Wlać do czterech misek żaroodpornych i umieścić na patelni ośrednicy 25cm.
Patelnię napełnić wodą, taż żeby sięgała na wys. 1,2 poniżej górnej krawędzi miseczek. Na silnym ogniu doprowadzić wodę do wrzenia. Następnie zmniejszyć ogień do słabego, przykryć patelnię i gotować przez 10 minut. Zdjąć miseczki z patelni, nakryć plastikową folią, tak żeby dotykała powierzchjni kremu, wstawić do lodówki na 3 godziny lub aż dobrze się schłodzą. Udekorować cynamonem i skórką cytrynową.


Beziki z bitą śmietaną:
3 białka ubij ze słodzikiem na sztywną pianę. Wymieszaj ze szczyptą proszku do pieczenia. Na papierze pergaminowym zrób kleksy z piany. Bezy piecz w temperaturze 110°C, aż zrobią się suche. Możesz zjeść je z odrobiną bitej śmietany light.

Placki serowe
Placki serowe mozna upiec na patelni, takiej nie przywierajacej lub szybciej wlewajac do brytfanki a pozniej do piekarnika. Ja zwyklle biore 30 dkg sera bialego i 3 jajka. Biane ubijam osobno, a zoltka lacze z serem i slodzikiem, po czym dodaje piane i wlewam na brytfane. Pieke 30 minut w tem. 150 stopni. Mnie bardzo smakuje zastepuje Dederki

Krem ze skórka z cytryny
-serek figura 3% 150g
- 2/3 łyżeczki olejku waniliowego
- 2/3 łyżeczki skórki cytrynowej i kilka kropel soku
- 2/3 łyżeczki słodziku
Dokładnie wymieszać

Pistacjowy deserek
Skladniki:
-15 pistacji
-serek naturalny homogenizowany 0% tluszczu i bez cukru
-3 lyżki jogurtu naturalnego bez cukru
-slodzik (ilosc w zaleznosci od upodoban! )
-aromat migdalowy.

Zmiksowac pistacje z serkiem naturalnym. Dodac reszte skladnikow i dokladnie wymieszac! Przelozyc do miseczki. Mozna posypac pokrojonymi migdlami lub gorzka czekolada!

DESEREK KAWOWY
Składniki:
-230ml mleka 0,5%
-2 białka jajek
-2 łyzeczki kawy rozpuszczalnej
-2 łyzeczki zelatyny
-3 łyzeczki slodzika

Wykonanie: mleko przegotowac, dodac kawe. Zelatyne wymieszac z 4 łyzkami zimnej wody, podgrzac do rozpuszczenia.Wystudzic, połaczyc z kawa, wstawic do lodowki. Z białek i slodzika ubic sztywna pian
Dodac doi tężejacej kawy i delikatnie wymieszac. Pozostawic w lodowce do całkowitego stężenia

Sernik na zimno
Składniki:
*serek Fidura 3% (duży)
*jogurt naturalny 0% bez cukru
*słodzik
*aromat waniliowy
*2 łyżki żelatyny
Przygotowanie:
Żelatyne rozpuścić w 200 ml wody (gorącej), ostudzoną zmieszać z resztą składników.
Przełozyć do salaterek. Można też zrobić kakaowy( dodac kakao) lub straciatella (dodać startą gorzka czekoladę)
Smacznego!!!

Deserek A'la Tiramisu
Utrzeć jedno żółtko z odrobiną słodziku w proszku, dodać aromat migdałowy, a
następnie powoli dodawać serek naturalny homogenizowany (0% tłuszczu i cukru,
43 kcal w 100 gr, kupiony w Carrefour). Białko ubić na sztywno i delikatnie
wymieszać z masą twarożkową. Nałożyć do pucharków, posypać gorzkim, czarnym
kakaem i płatkami migdałowymi.
Kremowy deserek z dodatkami
*Kubeczek jogurtu naturalnego 0%
*serek Ricotta
*i różne dodatki które Wam smakują ,możecie dodać
cynamon ,słodzik ,cacao ,aromaty ,orzeszki...na co macie ochotę

Przepis jest bardzo prosty wystarczy wrzucić do miski lub miksera kubeczek jogurtu ,łyżkę serka Ricotta ,Wasze ulubione dodatki i zmiksować wszystko na gładką masę (orzeszki polecam dodawać po zmiksowaniu -taki mały bonus w kremowej masie
jogurt kawowy z cynamonem
składniki:
jogurt naturalny 0%
cynamon
odrobina mleka odtłuszczonego
kawa rozpuszczalna
cynamon

łyżeczkę kawy rozpuszczamy w 2 łyżeczkach mleka ze słodzikiem i mieszamy z jogurtem. potem dodajemy cynamon i też mieszamy.

PTASIE MLECZKO
1 galaretka bez cukru
1 mały jogurt
słodzik
zrobić galaretkę wg. przepisu na opakowaniu ,posłodzić słodzikiem
do zimnej dodać jgurt ,dokładnie wymieszać i wstawić do lodówki

Serniczek Sb
Kostkę zwykłego białego sera 0%(chudy, ok 35 dag) ucieram z 3 żółtkami na gładką masę, dodaję słodzik w płynie oraz wybrane dodatki( np kakao, kawa rozpuszczalna-pycha, wiórki kokosowe, aromat do ciasta..) Z trzech białek z odrobiną soli ubijam sztywną pianę i delikatnie łączę z serem.i delikatnie do małych foremek - tych do muffinów, lub np do blaszki, takiej na keks czy na podłuzna babke.Mozna posypac wiórkami, albo no kawa rozpuszczalna.W piecu w temp. ok 180 trzymac przez jakies 25 minut

CIASTO ORZECHOWE (1)
16 dag mielonych orzechów włoskich
10 dag fruktozy (wg uznania)
5 jajek
1 łyżka bułki tartej ( można zastąpić 2-3 łyżkami wiórków kokosowych)
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli

Żółtka utrzeć ze słodzikiem na kogiel mogel, białka posolić i ubić na pianę. Do masy żółtkowej dodawać po trochu pianę, proszek zmieszany z orzechami i wiórkami.
Ciasto wlać do wyłożonej papierem do pieczenia tortownicy, piec w nagrzanym do 200 stopni piekarniku 45 minut lub rozłożyć płasko na dużej blasze i piec około 20 minut.

CIASTO KOKOSOWE
5 białek
12 dag cukru ( ja oczywiście daję mniej)
12-15 dag kokosu
Uwaga mojej mamy ( kokos można z powodzeniem zastąpić w ž mielonymi migdałami i ź płatkami migdałowymi)
szczypta proszku do pieczenia
szczypta soli

Białka posolić i ubić pianę, do sztywnej piany porcjami dodawać słodzik, ubijać do czasu aż słodzik się rozpuści i piana będzie sztywna. Proszek wymieszać z mielonymi migdałami, dodawać bardzo powoli mieszając z pianą. Piec ( suszyć) w piekarniku nagrzanym do 120 – 130 stopni, ciasto jest gotowe kiedy odstaje od boków i nakłute przestaje się nie kleić do patyczka.

CIASTO ORZECHOWE (2)
jajka,
mial z orzechow (mozna samemu zmiksowac orzechy w mlynku do kawy),
troche aromatu
slodzik w proszku
z bialek ubic sztywna piane, zoltka zmiksowac ze slodzikiem i aromatem, polaczyc z mialem z orzechow a nastepnie np.lyzka delikatnie wszytsko wymieszac z piana z bialek, wlac do formy lub foremki
wstawic do pieca na 200°C doczasu az wierzch bedzie lekko brazowy
niepodaje proporcji poniewaz mozna to robic na roznych formach ale wazne jest aby ciasto mialo konsystencje ciasta biszkoptowego...
( np. 2 jajka, 2 lyczki slodzika, 3 lyzki mialu z orzechow laskowych i pare kropel aromatu- w nieduzej foremce pieklo sie okolo 15-20min)
wazne tez aby sprawdzic slodzik i dodac jego odpowiednia ilosc poniewaz ciasto moze wyjsc niewystarczajaco slodkie no i czy mozna go uzywac do pieczenia

LODY JOGURTOWE
Składniki:
6 żółtek
3 szklanki jogurtu naturalnego
100 g cukru/słodziku
orzechy, kakao, czy jaki kto ma pomysł

Sposób wykonania:
Żółtka ubić na parze z cukrem/słodzikiem na puszysty krem.
Następnie ostudzić i wymieszać z jogurtem.
Dodatki połączyć z masą jogurtową.
Przełożyć do specjalnej formy do lodów lub miski metalowej, przykryć i zamrażać 12 godzin.

LODY CYNAMONOWO-POMARAŃCZOWE
Składniki:
- serek Figura light
- aromat pomarańczowy
- cynamon
- kakao
- słodzik

Przygotowanie:
Bierzemy 2 miseczki i do każej wkładamy po pół opakowania serka i minimalną ilość słodzika. Do pierwszej miseczki dodajemy cynamon i kakao, do drugiej kilka kropel aromatu pomarańczowego. Dobrze mieszamy, żeby powstała jednolita masa.
Teraz bierzemy umyte opakowanie od serka i na zmianę wkładamy raz warstwę jasnego serka, raz ciemnego.
Opakowanie "zamykamy" folią spożywczą i wkładamy do zamrażalnika do czasu jak się zamrozi. Po zamrożeniu polewamy pojemniczek z wierzu gorącą wodą, wykładamy nasze lody na talerzyk i posypujemy delikatnie kakao.

KREM CZEKOLADOWY
a wiec w malym garnuskzu nalezy rozpuscic 3 kostki gorzkiej czekolady , lyzke slodizku w proskzu i pol skzlanki mleckza 0%
jezlei ktos chce mozna dodatkowo dodac kakao albo aromat waniliowy lub ewentulanie wrzucic orzeszki i wtedy wyjdzie krmeik nugatowy

KREM MIGDAŁOWY
Miskę wstaw do gorącej wody. Wlej do niej łyżkę rozpuszczonej żelatyny (przygotowanej według przepisu na opakowaniu), dodaj jajko ubite ze słodzikiem. Mieszaj aż masa zgęstnieje, dodaj 3 łyżki bitej śmietany light, posyp płatkami migdałowymi

KREM KAWOWY
serek figura 3%
- 1/4 łyżeczki olejku waniliowego
- szczypta bezkofeinowej kawy rozpuszczalnej
- orobina słodziku
- kostka gorzkiej czekolady najlepiej 90% kakao
Wszystko ładnie wymieszać. Schłodzić i przed podaniem posypać startą kostką czekolady.

CIASTECZKA ORZECHOWE
10 dag orzechow wloskich
- 10 dag orzechow laskowych
- sok z cytryny
- 4 bialka

Bialka ubic na parze az masa zgestnieje (mozna dodac slodzik). Zdjac z ognia i stale ubijajac dodac sok z cytryny oraz posiekane orzechy. Piec w 160 st.C ok 20 min
Dodane:
Ostatnio zakupiłam formę na mufiny i zrobiłam ciasteczka w wersji mufinkowej - delikatna pychota

pozbierane są z róznych stron, ale jako, że staram się zebrać sobie różne przepisy w taką pdoręczną książkę kucharską SB, to wklejam Wam wszystkie razem

[_Anusia_]

Dziewczyny, a mógłby mi ktoś powiedzieć jak jest z wieprzowiną w galarecie? Moja mama zrobiła wczoraj, nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi, to się je z octem, mięso wieprzowe w galarecie i nie wiem czy mogę

[KUBUŚ]

zależy jakie to mięso wieprzowe, ale przypuszczam że albo z golonki,albo łopatki, albo nóżek, a to napewno nie.

Napewno zrobię sobie jakiś deserek tylko czekam na Ksylitol /cukier z kory brzozy/, bo słodziku nienawidzę

[magi81]

Ale pyszne przepisy się pojawiły
Ja dzisiaj zgrzeszyłam i zjadłam 3 ciastka dlatego obiecałam sobie, że do końca I fazy nie zjem już nic słodkiego (a zostały mi już tylko 4 dni )
Moje wyniki w porównaniu z Wami są niewielkie. Po 10 dniach 1,9 kg mniej

[_Anusia_]

Napisane przez KUBUŚ

zależy jakie to mięso wieprzowe, ale przypuszczam że albo z golonki,albo łopatki, albo nóżek, a to napewno nie.

Napewno zrobię sobie jakiś deserek tylko czekam na Ksylitol /cukier z kory brzozy/, bo słodziku nienawidzę

Ups, a ja już zjadłam... ale nieduzo no trudno, dzięki za odpowiedź

[kaszellek]

hm no ja też mam dzisiaj grzeszek na koncie.. urodzinki mojej siostry.. torcik i różne piękne ciasta.. no i były silniejsze od mojej silnej woli ale rozsądek został i tortu zjadłam cienki, dosłownie 1,5cm plasterek i drugiego ciasta też mały kawałek.. wiem, że na I fazie to i tak grzech, ale to nic idę do przodu
Kubuś, a skąd taki Ksilytol można wytrzasnąć? mi w sumie sam smak słodziku niespecjalnie przeszkadza, ale to sama chemia, wiec może lepiej coś naturalnego zamiast?

[asiulek04]

Napisane przez black.moth

mam zwiotczenie kosci i musze jesc co najmniej 6 żelek (miśki haribo) dziennie...czy jest sens brac sie za ta diete

galaretka z warzywami czy z kurczakiem moga zastapic haribo

[koorak]

Napisane przez asiulek04

galaretka z warzywami czy z kurczakiem moga zastapic haribo

Myślę że na ten temat powinien się wypowiedzieć jednak lekarz, chyba że wiesz coś o zwiotczeniu kości, może tu nie chodzi o samą żelatynę. Myślę, że powinniśmy być ostrożniejsze w udzielaniu rad chorym osobom.

[asiulek04]

Napisane przez koorak

Myślę że na ten temat powinien się wypowiedzieć jednak lekarz, chyba że wiesz coś o zwiotczeniu kości, może tu nie chodzi o samą żelatynę. Myślę, że powinniśmy być ostrożniejsze w udzielaniu rad chorym osobom.

troche wiem na ten temat bo z kolega to przechodzilam. chodzi o brak zelatyny (tak samo jest przy problemach ze stawami czy przy zlamaniach) poprostu mozna cos lykac co ma glukozamine lub wlasnie wcinac galaretki bo haribo to tylko zelatyna z cukrem

[koorak]

Napisane przez asiulek04

troche wiem na ten temat bo z kolega to przechodzilam. chodzi o brak zelatyny (tak samo jest przy problemach ze stawami czy przy zlamaniach) poprostu mozna cos lykac co ma glukozamine lub wlasnie wcinac galaretki bo haribo to tylko zelatyna z cukrem

OK to przepraszam

[AdelajdaG]

Hej dziewcZyny, czesto się udzielam w wątku MZ WR. ale kiedys stosowałam diete sb i była njlepsza dlatego chcę się do was przyłączyć, zadnego chleba itp. Chce ważyc 60 kg i mam nadzieje, zę pomożecie mi to osiągnąć
Pozdrawiam

[ainoh7]

hey AdelejdaG miło ze jestes.

a ja mam pytanie do ogólu: czy na diecie sb faza druga mozna pic taki srodek jak: "dietafit" choco mokate? co myslicie?

[kaszellek]

Napisane przez ainoh7

hey AdelejdaG miło ze jestes.

a ja mam pytanie do ogólu: czy na diecie sb faza druga mozna pic taki srodek jak: "dietafit" choco mokate? co myslicie?

a jaki ma skład?

[AdelajdaG]

No to zaczynamy dziewczyny