Czy jecie zdrowo? Część 2.

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez Martii

Może nie zwróciłaś uwagi, ale często są w poke bowl albo w lunch box z sushi ( całe strączki )

Co do tematu to od jakiegoś czasu codziennie rano pije ginger shot , któraś z was piła przez dłuższy czas? Ja się czuje naprawdę świetnie po nim z rana chociaż to pewnie placebo



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

giner shot nie, bo u mnie sa strasznie slodkie
niemalze co rano zalewam wrzatkiem kilkoma duzych plastrow imbiru i herbate ziolowa (mieszanke) wychodzi ok 750ml w kubku termicznym. taka mieszanke wypijam poznym popoludniem, mam wrazenie ze mnie troche "pobudza" na pewno jest dosc ostra w smaku i swietnie rozgrzewa

[patusia22]

Napisane przez Cinde_x

Wygląda super Nie widuje edamame w Polsce. Może coś, gdzieś w okresie letnim mi się kiedyś w oczy rzuciło, ale nie jestem pewna. Natomiast w UK jest popularne i dostępne cały rok.



Ja raz robiłam, wyszło pyszne. Świeża bazylia, ząbek czosnku, oliwa z oliwek, orzeszki piniowe, parmezan + według uznania: sól, pieprz. Sok z cytryny tez można dodać. Chyba nic innego tam nie wrzucałam.

Tu masz prosty przepis: https://damndelicious.net/2014/07/05...omemade-pesto/

Kupiłam dzisiaj brązowe pieczarki; chyba sama zainspirowałam się własnym postem dot. grzybów . Będę je opiekać w piekarniku, bo tak mi najbardziej smakują, i dodam je do stir fry.

ta fasola (mrożona) bywa w Lidlu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Cinde_x]

Napisane przez patusia22

ta fasola (mrożona) bywa w Lidlu

Dobrze wiedzieć , aczkolwiek jakoś nie mam w zwyczaju jej jedzenia. Jak już gdzieś na nią natrafiam, np. w restauracji, to zjeść zjem, ale smakowo mam do niej obojętny stosunek.

Rano, po wstaniu, pije tylko wode - ok. 2 szklanek. Miałam okres w życiu, w którym piłam ciepłą wode z dużą ilością soku z cytryny, ale średnio to na mnie wpływało.

[Martii]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;89522303]giner shot nie, bo u mnie sa strasznie slodkie

niemalze co rano zalewam wrzatkiem kilkoma duzych plastrow imbiru i herbate ziolowa (mieszanke) wychodzi ok 750ml w kubku termicznym. taka mieszanke wypijam poznym popoludniem, mam wrazenie ze mnie troche "pobudza" na pewno jest dosc ostra w smaku i swietnie rozgrzewa[/QUOTE]


Ja sama robie, duuuuużo imbiru, pomarańcz, cytryna, trochę miodu i wody


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Olkaaaa_s]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;89520785]To ten cumin. Więc chyba jednak kumin. Pachnie indyjsko. Załącznik 7786894

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]
Tak, to na pewno kum/kmin rzymski

Napisane przez Martii

Ja od kilku dni posiłkuje się moja nową ulubioną sałatką, edamame z ogórkiem

Załącznik 7786920


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jadłabym Niestety, ale w Polsce edamame widuję tylko w Lidlu, w którym jedyną dostępną opcją jest mrożonka w strączkach, a obieranie ich doprowadza mnie do szału Mimo, że bardzo lubię edamame, to z wyżej wymienionego powodu nie jest go często

Właśnie pożarłam gnocchi w sosie pomidorowym w brokułami. Pyszny comfort food, który był zbilansowany i miał ok. 550 kcal, a do tego jest super prosty do zrobienia

Jak coś, to przepis brałam stąd:
https://www.youtube.com/watch?v=0rWI...IA-MartynaLoch

Z tego samego filmiku robiłam już te pulpety mięsno-warzywne i wyszły tak dobre, że na drugi dzień znowu je zrobiłam Ogólnie ten kanał też jest fajny, dziewczyna przedstawia na nim proste, zdrowe, ale bez zadęcia i niewymagające potrawy

[magbeth]

Kocham edamame, jem hurtowo, na szczęście tu jest. Wypróbuję z tym ogórkiem
Tęsknię za to za bobem.

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez Martii

Ja sama robie, duuuuużo imbiru, pomarańcz, cytryna, trochę miodu i wody


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Blendujesz surowy imbir czy jak

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

[Martii]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;89522522]Blendujesz surowy imbir czy jak

Sent from my SM-G973F using Tapatalk[/QUOTE]


Yep, wrzucam wszystko do miksera, przecieram przez sitko i gotowe


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez Martii

Yep, wrzucam wszystko do miksera, przecieram przez sitko i gotowe


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzięki
A ile imbiru zużywasz na ile ml gotowej mikstury, tak mniej więcej? Dodatek pomarańczy bardzo mi się podoba

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

[Asuka99]

Napisane przez Olkaaaa_s

Tak, to na pewno kum/kmin rzymski


Jadłabym Niestety, ale w Polsce edamame widuję tylko w Lidlu, w którym jedyną dostępną opcją jest mrożonka w strączkach, a obieranie ich doprowadza mnie do szału Mimo, że bardzo lubię edamame, to z wyżej wymienionego powodu nie jest go często

Właśnie pożarłam gnocchi w sosie pomidorowym w brokułami. Pyszny comfort food, który był zbilansowany i miał ok. 550 kcal, a do tego jest super prosty do zrobienia

Jak coś, to przepis brałam stąd:
https://www.youtube.com/watch?v=0rWI...IA-MartynaLoch

Z tego samego filmiku robiłam już te pulpety mięsno-warzywne i wyszły tak dobre, że na drugi dzień znowu je zrobiłam Ogólnie ten kanał też jest fajny, dziewczyna przedstawia na nim proste, zdrowe, ale bez zadęcia i niewymagające potrawy

Edamame można też znaleźć w sklepach azjatyckich, ale zawsze jest mrożona. Nadaje się na przekąskę i wtedy nie trzeba jej obierać. Wystarczy podgotować i posypać gruboziarnistą solą (lub nie) i wysysać prosto ze strąka.


A, i edamame to soja, a nie fasola jak ktoś wcześniej napisał.

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

MAKARON Z WARZYWAMI NA PARZE

(duża porcja na 2 osoby)

1 brokuł

1 paczka zielonej fasolki szparagowej

2 cukinie

1 lub 2 opakowania sera roquefort lub fromage bleu

pieprz, oregano

oliwa z oliwek

czosnek

makaron

Opcjonalnie: mozarella, jajka, awokado, pesto



Ugotować warzywa na parze po wyciśnięciu na nie czosnku, posypaniu pieprzem i polaniu ich oliwą (ok. 2 łyżki). Ugotować makaron. Wrzucić wszystko do miski. Dodać ser, pieprz, dużo oregano, wymieszać.

Można dodać obok mozarellę i jajka, awokado, pesto.

[teobromina]

Tak, jem zdrowo.
Podstawa mojej diety to gruboziarniste kasze (zwłaszcza gryczana), brązowy ryż, soczewica, razowy chleb, płatki owsiane, pomidory, marchew, jabłka, jarmuż, szpinak, sałata (zwłaszcza rzymska), orzechy, jajka na miękko, jogurty naturalne, pestki dyni, razowy makaron, buraki, owoce sezonowe, owoce egzotyczne, do tego olej lniany (zamiennie z siemieniem lnianym), oliwa z oliwek, czosnek, czasem też brokuły (lub kiełki brokułu), brukselki, kapusta i inne warzywa. I czarna czekolada jako deser.
Czasem na kolację lubię zjeść płatki owsiane z kakao i bananem.

[TheSunTheMoonTheStars]

Napisane przez teobromina

Tak, jem zdrowo.
Podstawa mojej diety to gruboziarniste kasze (zwłaszcza gryczana), brązowy ryż, soczewica, razowy chleb, płatki owsiane, pomidory, marchew, jabłka, jarmuż, szpinak, sałata (zwłaszcza rzymska), orzechy, jajka na miękko, jogurty naturalne, pestki dyni, razowy makaron, buraki, owoce sezonowe, owoce egzotyczne, do tego olej lniany (zamiennie z siemieniem lnianym), oliwa z oliwek, czosnek, czasem też brokuły (lub kiełki brokułu), brukselki, kapusta i inne warzywa. I czarna czekolada jako deser.
Czasem na kolację lubię zjeść płatki owsiane z kakao i bananem.

Brzmi pysznie