|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-06-17, 13:52 | #421 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Cytat:
Dobra jestem cierpliwa za pół roku mam być laska nie wiem jak to zrobię ale zrobię |
|
2006-06-17, 23:05 | #422 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Bilans dnia: platki, groszek z marchewka <obiad>, mały kubeczek budyniu czekoladowego, gofr z bita smietana i owocami i tabliczka czekolady. Pisze i nie wierze ................Jestem na siebie zła, a z drugiej strony...male wyjątki od codziennosci czynią nasze zycie piękniejsze
|
2006-06-17, 23:28 | #423 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Cytat:
|
|
2006-06-18, 14:09 | #424 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Hello
A ja nie wiem co ja robię niby w miarę trzymam się zasad żywienia, ale przez tydzień wogóle nie ćwiczyłam Lańsko mi się należy, jak nic.
__________________
Mój podwodny świat |
2006-06-18, 14:20 | #425 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Nie zagladałam do Was bo raczej "dietuję" się od święta. Ograniczyłam jedzenie zdecydowanie ale nie moge robic tego drastycznie bo jak przycisnęłam przez parę dni to mdlałam non-stop. Chyba jeszcze organizm nie doszedł do siebie jeszcze po porodzie. Ćwiczyć nie mam siły bo ostatnio kiepsko się czuje.
Lepiej mi idzie udzielanie się na forum kulinarnym niż tutaj
__________________
Zapraszam na mój blog turystyczny: http://blog.palcem-po-mapie.pl/ "Ludzie nie zdają sobie sprawy jak mało istnieją" Leo Lipski |
2006-06-18, 14:20 | #426 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Hmm chętnie wykonam porządne lańsko :
U mnie jest nawet dobrze Tylko chwilami straszna ochota nachodzi mnie na słodycze, ale intensywnie z nią walcze Nie wiem czy zauważyłyście, ale miesiąc zmagań już za nami |
2006-06-18, 14:23 | #427 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
W sumie to sie pociesze bo jakby nie było to mam 2,5 kg mniej. Jak na miesiąc bardziej ściemniania niż odchudzania to nie jest źle.
__________________
Zapraszam na mój blog turystyczny: http://blog.palcem-po-mapie.pl/ "Ludzie nie zdają sobie sprawy jak mało istnieją" Leo Lipski |
2006-06-18, 14:30 | #428 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
No u mnie około 4 kilo mniej
Dziwne, ćwiczenia dużo dają, jutro ćwiczę dalej, dziś cały czas muszę wychodzić i nie mam czasu ćwiczyć. Dziękuję za lańsko
__________________
Mój podwodny świat |
2006-06-18, 15:00 | #429 |
Zakorzenienie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Ja narazie nie ćwiczę,bo podczas okresu nie chcę się forsowac,ale jutro mam zamiar się już poruszac bardziej
Najwazniejsze,że mam ochotę na ćwiczenia |
2006-06-18, 16:03 | #430 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
No już miesiąc... Po tym tygodniu obiajania się czas wziąć się z powrotem za siebie- zrobilam sobie tabelkę w ktrej bede zapisywac pomiary i powieszę sobie na ścianie. Rozpisalam sobie tez ćwiczenia. Dziś idę na rower.
|
2006-06-18, 22:24 | #431 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Ja dziś byłam na rowerku 2 godziny i na dwóch spacerkach, a poza tym kluczowa A6W. Więc nie jest źle...Będzie lepiej, jak tylko wylecze kontuzje. Moze to odpowiedzialne nie bylo ten rower, ale nie usiedzialam w miejscu...tak to czasem bywa
|
2006-06-19, 15:31 | #432 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Kurcze, coś nam wątek zaczyna podupadać. Coraz mniej nas i coraz rzadsze posty.
Dziś zbyt wiele nie ćwiczyłam... narazie. Mam za sobą poranny jogging (40min) a przed sobą: 37 dzien a6w ( ), 1h jazdy na rowerze i trening na ramiona od Inch. Miłego dnia |
2006-06-19, 15:34 | #433 |
Zadomowienie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Ja od piatku bylam na wycieczce dzis wrocilam.
Wczoraj zjadlam batonika , ale cwiczylam troszke. |
2006-06-19, 16:02 | #434 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Cytat:
|
|
2006-06-19, 16:04 | #435 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: poznan
Wiadomości: 217
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
elo... dzis zaliczylam przedostatni egzamin jeszcze tylko 1 bede wolna az do pazdziernika!
zmieniam nick... zaraz napisze do was z nowego...
__________________
|
2006-06-19, 16:17 | #436 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 44
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
juz jestem musilam zmienic nick... bo ktos ostatnio mi sie wlamywal na poczte gg itp... wiec dla bezpieczenstwa mam nowe pseudo!
przepraszam ze sie nie wpisywalam ale naprawde duzo nauki bylo... musze wam cos powiedziec zostalam wytypowana do brania udzialu w tescie suplementow... oczywiscie spalaczy tluszczu... bede przez 60 dni na naprawde drogich i dobrych spalaczach nie ta jakas l- karnitynka... http://www.suple.us/index.php?cmd=2&id=136 http://www.suple.us/index.php?cmd=2&...f76e741240b31a http://www.suple.us/index.php?cmd=2&id=445 cykl skoncze jakos 25 a 26 ide na wesele wiec idealnie1 mam 2 miesiace by slicznie schudnac na wesele!
__________________
jestem silna , mam cel i osiagne go... |
2006-06-20, 08:20 | #437 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Dziewczyny czy coś jest nie tak? Przez miesiac odchudzania waga ani drgnęła. KIlka cm zlecialo, ale głównie z brzucha. Prz 2 tygodnie itensywnie ćwiczyłam <rolki lub bieganie - godzina dziennie>, oprócz tego A6W i czasem hula hop.Od dwóch tyg. nie cwicze aerobów bo mam kontuzje.
Kiedyś jadlam dużo więcej słodyczy, teraz prawie wogóle. Ograniczylam bardzo pieczywo i ziemniaki. Nie jem tłustych rzeczy ani fast foodów. Czy to tylko chwilowe, a może gdześ w diecie popełniam bląd? To niestety dziala antymobiliUjące. Przez najbliższe 3 miesiace mam więcej czasu żeby skupić się na diecie i ćwiczeniach więc bardzo chciałabym troche zrzucić. |
2006-06-20, 09:18 | #438 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Oleńka ja niestety nie mam zielonego pojęcia U mnie też jakoś tak jest że cm szybciej lecą niż kilogramy, a ostatnio było też tak że cm mniej a waga to samo wskazuje. Ale ja mam zepsutą wagę. Nie wierzę jej (tzn. wierzę jak pokazuję mniej hehe)
Melduję się dzisiaj pełna optymizmu i dobrych chęci Mało czasu, pełna mobilizacja, wszystko wraca do normy
__________________
Mój podwodny świat |
2006-06-20, 10:18 | #439 |
Zadomowienie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Ja juz jestem po spacerku , planuje dzis duzo cwiczyc ,bo zaczelam sie lenic znowu. U mnie dieta w miare idzie ,ale bylo juz 47,5 a jest znowu prawie 49 .
|
2006-06-20, 11:40 | #440 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Ja sie czuje dziś jak piłka. WKurza mnie to że nie jem dużo, a nie chudne. Moze to chwilwy zastój. Od przyszłego tygodnia wracam do biegania i zaczynam skakać na skakance. Może to coś pomoże. W takich chwilach jak ta, mam ochote nic nie jeść. Może wtedy byłby rezultat...Rzecz jasna nie będę tego stosować, ale brak mi już motywacji
|
2006-06-20, 12:12 | #441 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Cytat:
Ja tez wróciłam do wagi 49:-/ Ale niewazne wczoraj biegalam i jezdzilam na rowerze za to nie zrobilam zadnych cwiczen silowych nawet a6w... Dzis musze to nadrobić. |
|
2006-06-20, 12:20 | #442 |
Przyczajenie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Ja jestem z siebie dzis zadowolona...odparłam atak pasibrzucha kusiciela...zjadłam malutko (i tak chyba dzis juz zostanie...mam nadzieje) narazie zastoju nie mam ale za niedługo pewnie i mnie to spotka...a wtedy trzeba byc tylko twardym i sie nie dać....A waga znów zacznie spadać
pzdr
__________________
"Piękno domaga się ofiar. Pierwszą ofiarą składaną pięknu jest ofiara ze swobody(...) Tak więc piękno bierze coraz bardziej w posiadanie swojego odkrywcę" }l{ }l{ }l{ "Za odkrycie piękna trzeba płacić - płacić cierpieniem" |
2006-06-20, 12:25 | #443 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 214
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
hej! dawno mnie tu nie było ale cały czas śledziłam co się u Was dzieje tylko nie za bardzo miałam czas pisać.
U mnie też nie najlepiej ostatnio z tym odchudzaniem chociaż wczoraj nabrałam nowych chęci. Waga przez ostatnie 2 tyg stoi praktycznie w miejscu i pokazuje 67,5 kg do końca czerwca musi być 65 kg i później walczę dalej. Pomału mi to idzie, jak zgubiłam 4 kilogramy to byłam bardzo zmotywowana a teraz coraz gorzej ale musi się udać bo początkiem sierpnia wybieram się nad morze i chciałabym mieć mniej tych kilogramów. Powiedzmy że mój cel to 62-63 kg i musi się udać. Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości bo zauważyłam że coraz bardziej nam się chce. A więc do roboty dziewczyny. |
2006-06-20, 12:26 | #444 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 214
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
chciałam napisać że coraz bardziej nam się nie chce
|
2006-06-20, 12:43 | #445 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Cytat:
Ja zamierzam sie nie poddać do końca września |
|
2006-06-20, 15:11 | #446 |
Przyczajenie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
A ja sie zaparłam i ostro sie odchudzam...
..marze o magicznej liczbie na wadze...ale to tajemnica ..no i mam wiele inspiracji, które mnie motywują
__________________
"Piękno domaga się ofiar. Pierwszą ofiarą składaną pięknu jest ofiara ze swobody(...) Tak więc piękno bierze coraz bardziej w posiadanie swojego odkrywcę" }l{ }l{ }l{ "Za odkrycie piękna trzeba płacić - płacić cierpieniem" |
2006-06-20, 16:14 | #447 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Wakefield
Wiadomości: 394
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Ja mam takie dni kiedy na maxa mi się chce, a inne kiedy jest trochę gorzej. Ale jakby nie było zaczęłam zdrowiej jeść. Ruch i zwracam uwagę na to co jem. Więc jakby nie było zawsze jest na plus w porównaniu do tego co było wczęsniej. Minął dopiero miesiąc... to jest pocżątek... początki są podobno trudniej potem jest już z górki. Teraz napewno będzie już coraz lepiej. Zobaczycie
Red_Lady powodzenia w osiąganiu idealnej wagi |
2006-06-20, 16:33 | #448 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 386
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Dziewczyny, a ja potrzebuje wsparcia, żeby ktoś mi kibicował i wspierał przy odchudzaniu. Wiem, że wiele z Was ma doświadczenie z dietami i odchudzaniem. Jestem załamana!!! Mieszkam w Anglii i tutejsze jedzenie sprawia, że ja po prostu puchnę Nie jem dużo (chleba, ziemniaków wcale) ale nie jem też normalnych posiłków jak obiad (zazwyczaj jakieś kanapki z pieczywem wasa) Jem bardzo nieregularnie. Do diety podchodziłam już kilka razy. Kiedyś próbowałam DSB ale byłam po niej bardzo słaba a rezultatów zero. Powiem wam nie wiem czego mam się złapać jak zacząć i zorganizować moją walkę o ładną sylwetkę Chcę wyglądać tak jak kiedyś (tj. ok 6kg temu) Czułam sie wtedy bardzo dobrze. Dodam, że nie mam czasu na sport bo pracuję cały dzień. Przymierzałam sie do biegania - mam pytanie ile dziennie trzeba biegać żeby to coś dało? Czy bieganie pomaga w pozbyciu sie zbędnych kilogramów?? Co mam jeść, a czego unikać??? Czy ktoś mógłby mi dodać otuchy bo mi zle ;( Nie wiem jak się za siebie wziąć HELP!
|
2006-06-20, 16:37 | #449 |
Zadomowienie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
A moze gotuj sobie dzien wczesniej rybke, kurczaczka do tego jogurcik czy warzywka i bierz do pracy.Napewno bedziemy cie wpierac.Tylko sama dieta nic nie da potrzebne sa cwiczonka ,chocby bieganie.
|
2006-06-20, 17:10 | #450 | |
Przyczajenie
|
Dot.: kto zaczyna razem ze mną ? ;-) 17.05.2006
Cytat:
__________________
"Piękno domaga się ofiar. Pierwszą ofiarą składaną pięknu jest ofiara ze swobody(...) Tak więc piękno bierze coraz bardziej w posiadanie swojego odkrywcę" }l{ }l{ }l{ "Za odkrycie piękna trzeba płacić - płacić cierpieniem" |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:17.