Każdego dnia będę piękniejsza - cz. II

[Aria93]

Imy, jaki spray dla leniwych ?

[popolqa]

ale mam zakwasy

Napisane przez lexie42

Ja nigdy nie pracowałam, więc dlatego myślę o stażu tzn jeżeli trafi się normalna praca i będą mnie chcieli to oczywiście biorę, ale wiadomo od czegoś trzeba zacząć

tylko ze stażami z UP jest o tyle kiepsko że to Ty sama musisz znaleźć sobie firme która przyjmie Cie na staż to chyba było 6m-cy a potem zobowiąże sie że zatrudni Cie po stażu na min 1 miesiac

[abrakatabra]

Napisane przez popolqa

drugi dzień z insanity za mną a ja czuje wszystko, jutro to ja sie chyba nie podniose

Po pierwszym treningu Insanity (nie liczę fittestu) chodziłam jak paralityk wszystko mnie bolało.

[popolqa]

Napisane przez abrakatabra

Po pierwszym treningu Insanity (nie liczę fittestu) chodziłam jak paralityk wszystko mnie bolało.

właśnie tak sie teraz czuje

[Dizzy1906]

Napisane przez abrakatabra

Po pierwszym treningu Insanity (nie liczę fittestu) chodziłam jak paralityk wszystko mnie bolało.

kiedyś też zaczęłam przygodę z Insanity. Właśnie tak się czułam

[lacrimachristi]

a ja wracam do pływania w niedziele jade kupic stroj kapielowy juhuuu

[Cytryn]

Dżem dobry, można dołączyć?

[maadziulek91]

Napisane przez Cytryn

Dżem dobry, można dołączyć?

Hej jasne opowiedz nam cos o sobie
fajny wierszyk w podpisie

Dziewczyny zabijcie mnie
WŁAŚNIE JEM FRYTKI NA OBIAD

[Aria93]

Witam nowe twarze

[abrakatabra]

Napisane przez maadziulek91

Hej jasne opowiedz nam cos o sobie
fajny wierszyk w podpisie

Dziewczyny zabijcie mnie
WŁAŚNIE JEM FRYTKI NA OBIAD

500 kcal na 100 g, kto to później spali?

[Cytryn]

Napisane przez maadziulek91

Hej jasne opowiedz nam cos o sobie
fajny wierszyk w podpisie

Dziewczyny zabijcie mnie
WŁAŚNIE JEM FRYTKI NA OBIAD

A dziękuję, napad weny twórczej

Wypełnienie 90% zeszłorocznych postanowień noworocznych sprawiło, że uwierzyłam we własną determinację i w tym roku postanowiłam, że w końcu zadbam o swoją formę, bo się troszkę zapuściłam. I tak cud, że po takiej ilości jedzenia, jakie potrafię w siebie wepchnąć i wstrętu do jakiejkolwiek aktywności fizycznej wyglądam tak jak wyglądam W związku z powyższym - chodzę na pilates, po mieście nie jeżdżę już, a spaceruję, zdrowo jem, eliminuję tłuste i niezdrowe żarełko. Chętnie tu z Wami wypięknieję

Sama bym zjadła frytki, ale póki co chrupię rukolę

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Cytryn

Dżem dobry, można dołączyć?

hej jasne

Wogole witam wszystkie nowe dziewczyny

Napisane przez abrakatabra

500 kcal na 100 g, kto to później spali?

o matko myslalam ze mniej

Ja juz w domku ide zaraz cos na wlosy nalozyc i na buzie...wogole w tej pracy czuje sie strasznie zaniedbana nienawidze chodzic ubrana w robocze szmaty
( bo ubraniem tego nazwac nie moge)

[Aria93]

To gdzie Ty pracujesz ?

[lacrimachristi]

cytryn witamy

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Aria93

To gdzie Ty pracujesz ?

w Tjxx ( magazyn sklepu tkmaxx ) i niestetey mamy robocze ciuchy wielkie bojówki, koszulke xxxxl i odblaskowa kamizelke o butach nie wspomne

wiem wiem narzekam, ale drazni mnie to jak cholera jak kocmołuch sie czuje

[abrakatabra]

Ja to tak niekulturalnie wparowałam do wątku... bez przywitania

Witam Nad dietą pracuję już jakiś czasu, zero cukru (ew. trzcinowy), ciemna mąka, pełnoziarniste produkty itp. Teraz ćwiczę jeszcze Insanity i dbam o cerę, włosy i paznokcie

[popolqa]

Napisane przez Cytryn

Dżem dobry, można dołączyć?

witaj

Napisane przez maadziulek91

Hej jasne opowiedz nam cos o sobie
fajny wierszyk w podpisie

Dziewczyny zabijcie mnie
WŁAŚNIE JEM FRYTKI NA OBIAD

frytki !!!
i sie nie podzieliłaś

[natalkaa7522]

Napisane przez charlie charlie

Lenka, ja też robię Insanity, jestem w pierwszym tygodniu lubię toooooO ! chyba bardziej od TurboFire!

natalka jakie ciekawe rzeczy?

Że na przykład jak jedzenie się zmiksuje do postaci zupy to jest się dłuzej sytym i żołądek wolniej się kurczy (czyt. dłużej trwa zanim zrobisz się głodna ). Że hiit'y są aż tak dobre dla organizmu. Co tam jeszcze było A, że trzeba być zawsze najedzonym, bo wtedy nasz mózg nie chce zjeść czegoś tłustego tak jak np. frytki (fast food'y generalnie). Coś z dieta wysokobiałkową było, ze wtedy tłuszcz się szybciej spala na takiej diecie.

[charlie charlie]

a z tym białkiem to coś tam czytałam, że można tym podkręcić metabolizm

[natalkaa7522]

No podobno tak jest.

[popolqa]

Napisane przez charlie charlie

a z tym białkiem to coś tam czytałam, że można tym podkręcić metabolizm

białko to ja spożywam chyba w nadmiernych ilościach, tż sie ze mnie śmieje że ja mogłabym jeśc twaróg z pomidorem na okrągło
aby metabolizm działał na najwyższych obrotach trzeba przed wszystkim jeść regularnie, ważne jest śniadanie aby zjesc do 30min po obudzenia i najlepiej zeby składało sie z weglowodanów złożonych, no i słyszałam jeszcze o letniej wodzie z cytryną rano naczczo

[natalkaa7522]

O wodzie z cytryną to też słyszałam. Ja staram się jeść w miarę regularnie co 3h ale nie jem do 30 minut po obudzenie, a może zacznę? Musze jakoś rozplanować to wszystko.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez popolqa

białko to ja spożywam chyba w nadmiernych ilościach, tż sie ze mnie śmieje że ja mogłabym jeśc twaróg z pomidorem na okrągło
aby metabolizm działał na najwyższych obrotach trzeba przed wszystkim jeść regularnie, ważne jest śniadanie aby zjesc do 30min po obudzenia i najlepiej zeby składało sie z weglowodanów złożonych, no i słyszałam jeszcze o letniej wodzie z cytryną rano naczczo

Ja uwielbiam twarożek, serek wiejski itp z warzywkami

Wode z cytryna tzn z połówka cytryny pije codziennie na czczo...tylko z tym śniadaniem gorzej, czesto nie zdążam nic zrobic i jem dopiero w pracy ok 10

musze jutro rossmana odwiedzic , ale tylko po podstawowe rzeczy ide, mam nadzieje ze na nic sie nie skusze
aaa i czerwona herbate musze kupić

[popolqa]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja uwielbiam twarożek, serek wiejski itp z warzywkami

Wode z cytryna tzn z połówka cytryny pije codziennie na czczo...tylko z tym śniadaniem gorzej, czesto nie zdążam nic zrobic i jem dopiero w pracy ok 10

musze jutro rossmana odwiedzic , ale tylko po podstawowe rzeczy ide, mam nadzieje ze na nic sie nie skusze
aaa i czerwona herbate musze kupić

ja sie zbieram do tego rossa i zbieram aż promocja sie skończy w końcu
ale jutro rano pojadę, choć chciałam iść z tż na wyprzedaże ale ma koła i chyba sama muszę isc

[aguniaaaaa041986]

Do kiedy wogole trwaja wyprzedaze ?

[maadziulek91]

Napisane przez abrakatabra

500 kcal na 100 g, kto to później spali?

ile to jest 100 gram ? tak na oko? zjadłam sporą miseczke a teraz tż poszedł po ciastka do sklepu za 3-4 dni powinnam dostać okres, przytyje chyba z 5 kilo zanim on nadejdzie normalnie mnie roznosi, krzycze na TŻta bez sensu, a on i tak dzielny kochany to znosi

Napisane przez Cytryn

A dziękuję, napad weny twórczej

Wypełnienie 90% zeszłorocznych postanowień noworocznych sprawiło, że uwierzyłam we własną determinację i w tym roku postanowiłam, że w końcu zadbam o swoją formę, bo się troszkę zapuściłam. I tak cud, że po takiej ilości jedzenia, jakie potrafię w siebie wepchnąć i wstrętu do jakiejkolwiek aktywności fizycznej wyglądam tak jak wyglądam W związku z powyższym - chodzę na pilates, po mieście nie jeżdżę już, a spaceruję, zdrowo jem, eliminuję tłuste i niezdrowe żarełko. Chętnie tu z Wami wypięknieję

Sama bym zjadła frytki, ale póki co chrupię rukolę

powiem Ci, że czasem też się dziwie, że na tyle słodyczy jakie potrafie w siebie wcisnąć i tak wyglądam jak człowiek

Napisane przez abrakatabra

Ja to tak niekulturalnie wparowałam do wątku... bez przywitania

Witam Nad dietą pracuję już jakiś czasu, zero cukru (ew. trzcinowy), ciemna mąka, pełnoziarniste produkty itp. Teraz ćwiczę jeszcze Insanity i dbam o cerę, włosy i paznokcie

nooo nie dość, że się nie przywitałaś to jeszcze na wstępie na mnie nakrzyczałaś z tymi frytkami

Napisane przez popolqa

witaj



frytki !!!
i sie nie podzieliłaś

przynajmniej Ty zjadłaś za to mniej kalorii, dbam o Was i dlatego się nie podzieliłam

[natalkaa7522]

Jakieś wyprzedaże są?

Aga, powodzenia jutro w rossamnie


Fire 60 zrobiony

[abrakatabra]

Napisane przez maadziulek91

ile to jest 100 gram ? tak na oko? zjadłam sporą miseczke a teraz tż poszedł po ciastka do sklepu za 3-4 dni powinnam dostać okres, przytyje chyba z 5 kilo zanim on nadejdzie normalnie mnie roznosi, krzycze na TŻta bez sensu, a on i tak dzielny kochany to znosi

Dobra biję się pierś trochę przesadziłam z kcal:
http://www.ilewazy.pl/porcja-frytek-smazonych

I widać ile to jest 100g

[maadziulek91]

Napisane przez abrakatabra

Dobra biję się pierś trochę przesadziłam z kcal:
http://www.ilewazy.pl/porcja-frytek-smazonych

I widać ile to jest 100g

hehe ze trzy razy więcej zjadłam

[popolqa]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Do kiedy wogole trwaja wyprzedaze ?

pewnie do nowej kolekcji wiosennej, albo jak juz wszystko zostanie przebrane

Napisane przez maadziulek91

ile to jest 100 gram ? tak na oko? zjadłam sporą miseczke a teraz tż poszedł po ciastka do sklepu za 3-4 dni powinnam dostać okres, przytyje chyba z 5 kilo zanim on nadejdzie normalnie mnie roznosi, krzycze na TŻta bez sensu, a on i tak dzielny kochany to znosi

powiem Ci, że czasem też się dziwie, że na tyle słodyczy jakie potrafie w siebie wcisnąć i tak wyglądam jak człowiek

nooo nie dość, że się nie przywitałaś to jeszcze na wstępie na mnie nakrzyczałaś z tymi frytkami

przynajmniej Ty zjadłaś za to mniej kalorii, dbam o Was i dlatego się nie podzieliłam

spoko mówią że to co przed @ to nie tuczy

Napisane przez natalkaa7522

Jakieś wyprzedaże są?

Aga, powodzenia jutro w rossamnie


Fire 60 zrobiony

sa sa niektóre sklepy juz - 70% maja