Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

A ja wciąż ziewam Ale spać nie mogę iść bo wstanę w środku nocy



Musimy pilnować się już teraz bo ten...nigdy nie wiadomo jak się może skończyć No np. taka ja kaleka, sami koledzy wokół teraz

Bo faceci lubią być wybawicielami do tek pory pewnie radzilas sobie sama silna babka a teraz taka okazja aż żal zmarnować haha

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------

Napisane przez La_Mezcla

znalazlam moja wymarzona noge i pupe i ide spac .. niestety duzo mi do niej brakuje ..
branoc

A skąd wzięłaś to zdjęcie? Dałam zgodę na publikacje?

[La_Mezcla]

Napisane przez charlizeee

Bo faceci lubią być wybawicielami do tek pory pewnie radzilas sobie sama silna babka a teraz taka okazja aż żal zmarnować haha

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:35 ----------



A skąd wzięłaś to zdjęcie? Dałam zgodę na publikacje?

przepraszam, nie wiedziałam ze to Twoja noga

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Bo faceci lubią być wybawicielami do tek pory pewnie radzilas sobie sama silna babka a teraz taka okazja aż żal zmarnować haha

O ja niedomyślna! To teraz będę robić z siebie jeszcze większą ofermę

[Modomanka]

Napisane przez La_Mezcla

znalazlam moja wymarzona noge i pupe i ide spac .. niestety duzo mi do niej brakuje ..
branoc

Przyjdzie z czasem! Trzeba pozytywnie myśleć

[Yo-asia]

Na dobranoc melduje:

Jillian i jej kickbox,
Mel- abs,
Mel- armsy,
Mel- full body workout part 2,
Muffin top z Cassey

Żywieniowo: 1787kcal, B95/T89/W151 (ten tłuszcz i węgle to dziś orzechy)

Teraz spadam pod prysznic, a potem do pracy. Spokojnej nocki

[wings6]

Dzień dobry

Witam Was w mój ulubiony dzień tygodnia

[ewwwa]

Ale deszczowo

[charlizeee]

Dzień dobry

Zasnęłam wczoraj z młodym obudziłam sie o 2:20 haha wstałam o 5 na szybki shower i do roboty. Mój TŻ nie domyślić sie że wolałabym spać w innym stroju haha

---------- Dopisano o 06:38 ---------- Poprzedni post napisano o 06:38 ----------

Napisane przez la_mezcla

przepraszam, nie wiedziałam ze to twoja noga :d :d :d

:d:d:d

---------- Dopisano o 06:39 ---------- Poprzedni post napisano o 06:38 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

O ja niedomyślna! To teraz będę robić z siebie jeszcze większą ofermę

Najlepiej być ofiarą losu haha

---------- Dopisano o 06:40 ---------- Poprzedni post napisano o 06:39 ----------

Napisane przez Yo-asia

Na dobranoc melduje:

Jillian i jej kickbox,
Mel- abs,
Mel- armsy,
Mel- full body workout part 2,
Muffin top z Cassey

Żywieniowo: 1787kcal, B95/T89/W151 (ten tłuszcz i węgle to dziś orzechy)

Teraz spadam pod prysznic, a potem do pracy. Spokojnej nocki

W orzechach jest tez sporo białka

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Dzień dobry

Zasnęłam wczoraj z młodym obudziłam sie o 2:20 haha wstałam o 5 na szybki shower i do roboty. Mój TŻ nie domyślić sie że wolałabym spać w innym stroju haha

też bym nie ruszała

Napisane przez charlizeee

Najlepiej być ofiarą losu haha

no a nie jest tak ?

[BlackAngel]

hej

[wings6]

Napisane przez BlackAngel

hej

humor lepszy ??? spakowana ???

[horo_2]

Napisane przez wings6

humor lepszy ??? spakowana ???

hej pisarki
no, nie nadrabaim , bo i tak nie jestem w temacie ...
zazdroszczę Wam tylko tego, ze mozecie ćwiczyć. Jak ja już będę mogła, to chyba nigdy nie będę miała takiego dnia, ze mi sie nie będzie chciało, bo... NIE ... teraz nie mogę i to jest ból

I jak to jest naprawdę z tym powrotem do ćwiczeń? Przy wypisie dr powiedział, ze po miesiacu (czyli dopiero od 20 czerwca) mogę jeździć na rowerze czy tańczyć, a ćwiczenia dopiero po 3 miesiacach
I jakby było tego za mało... we wtorek wypadl mi dysk (masakra ) ... więc na poważnie jestem przykłuta do łózka i fotela, a mój wysilek ogranicza się do spacerków ... najczęściej z pokoju do pokoju

[BlackAngel]

Napisane przez wings6

humor lepszy ??? spakowana ???

gotowa, gotowa

Napisane przez horo_2

hej pisarki
no, nie nadrabaim , bo i tak nie jestem w temacie ...
zazdroszczę Wam tylko tego, ze mozecie ćwiczyć. Jak ja już będę mogła, to chyba nigdy nie będę miała takiego dnia, ze mi sie nie będzie chciało, bo... NIE ... teraz nie mogę i to jest ból

kochana, jak ja Ci współczuje
nie wiem co poradzić Tobie w kwestii ćwiczeń.

[ewwwa]

Napisane przez horo_2

hej pisarki
no, nie nadrabaim , bo i tak nie jestem w temacie ...
zazdroszczę Wam tylko tego, ze mozecie ćwiczyć. Jak ja już będę mogła, to chyba nigdy nie będę miała takiego dnia, ze mi sie nie będzie chciało, bo... NIE ... teraz nie mogę i to jest ból

I jak to jest naprawdę z tym powrotem do ćwiczeń? Przy wypisie dr powiedział, ze po miesiacu (czyli dopiero od 20 czerwca) mogę jeździć na rowerze czy tańczyć, a ćwiczenia dopiero po 3 miesiacach
I jakby było tego za mało... we wtorek wypadl mi dysk (masakra ) ... więc na poważnie jestem przykłuta do łózka i fotela, a mój wysilek ogranicza się do spacerków ... najczęściej z pokoju do pokoju

Kochana Zdrowiej szybciutko i wracaj do ćwiczeń Ale w między czasie pisz tu z nami

[horo_2]

Napisane przez BlackAngel

gotowa, gotowa

kochana, jak ja Ci współczuje
nie wiem co poradzić Tobie w kwestii ćwiczeń.

a gdzie się wybierasz? ... ale faaaajnieeeee

musiałby mi doradzić ktoś, kto jest po takim zabiegu .. bo jak dla mnie to lekarze trochę wydłużają czas rekonwalescencji...

Napisane przez ewwwa

Kochana Zdrowiej szybciutko i wracaj do ćwiczeń Ale w między czasie pisz tu z nami

dolinkę jakąś przez to wszystko złapałam i dlatego nic się nie odzywałam

[ewwwa]

Napisane przez horo_2

dolinkę jakąś przez to wszystko złapałam i dlatego nic się nie odzywałam

Kochana ja też nie mogłam fikać co prawda przez dwa tygodnie, przez kolano więc to bez porównania z Tobą, ale wiem jak to jest A czas leci jak szalony i zanim się obejrzysz wrócisz do ćwiczeń

[horo_2]

Napisane przez ewwwa

Kochana ja też nie mogłam fikać co prawda przez dwa tygodnie, przez kolano więc to bez porównania z Tobą, ale wiem jak to jest A czas leci jak szalony i zanim się obejrzysz wrócisz do ćwiczeń

koszmar
problemem jest nawet zgięcie się, zeby buty założyć

[charlizeee]

Napisane przez horo_2

hej pisarki
no, nie nadrabaim , bo i tak nie jestem w temacie ...
zazdroszczę Wam tylko tego, ze mozecie ćwiczyć. Jak ja już będę mogła, to chyba nigdy nie będę miała takiego dnia, ze mi sie nie będzie chciało, bo... NIE ... teraz nie mogę i to jest ból

I jak to jest naprawdę z tym powrotem do ćwiczeń? Przy wypisie dr powiedział, ze po miesiacu (czyli dopiero od 20 czerwca) mogę jeździć na rowerze czy tańczyć, a ćwiczenia dopiero po 3 miesiacach
I jakby było tego za mało... we wtorek wypadl mi dysk (masakra ) ... więc na poważnie jestem przykłuta do łózka i fotela, a mój wysilek ogranicza się do spacerków ... najczęściej z pokoju do pokoju

Współczuje tego dysku

Wiesz z ćwiczeniami to jest tak ze jak będziesz czuła sie na siłach to małymi kroczkami rób sobie jakieś 10 minutowki akurat po wyrostku to trzeba sie ruszać wtedy szybciej sie tam wszystko ułoży wiadomo ze bez przesady bo było cięcie i musi sie zgodnać. Myśle ze to sprawa indywidualna.
Myślałam wczoraj o Tobie :róża: wracaj szybko do zdrowia

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:22 ----------

Ja miałam wyrostek w wieku 24 lat wiec 7 lat temu i powiem Ci ze wtedy byłam niezłą imprezowiczką przez pierwszy tydzień bolało mnie okropnie ( nie wiedziałam jeszcze co to poród haha)
Ale po ok 2-3 tyg wróciłam do normalności czasem poczułam jakieś ukłucie czy bol ale to sporadycznie no i tez miałam w maju było cieplutko

[horo_2]

Napisane przez charlizeee

Współczuje tego dysku

Wiesz z ćwiczeniami to jest tak ze jak będziesz czuła sie na siłach to małymi kroczkami rób sobie jakieś 10 minutowki akurat po wyrostku to trzeba sie ruszać wtedy szybciej sie tam wszystko ułoży wiadomo ze bez przesady bo było cięcie i musi sie zgodnać. Myśle ze to sprawa indywidualna.
Myślałam wczoraj o Tobie :róża: wracaj szybko do zdrowia

to chyba ściągnęłaś mnie myślami, bo wczoraj zaczęłam się "podnosić psychicznie"...

[charlizeee]

Napisane przez horo_2

koszmar
problemem jest nawet zgięcie się, zeby buty założyć

Moim zdaniem wzrostek jest gorszy od cesarki ale jesli będziesz sie ruszać to szybko wrócisz do zdrowia wiem ze z dyskiem to nie takie proste ale jestes silna i nie załamuj sie od czego masz nas

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ----------

Napisane przez horo_2

to chyba ściągnęłaś mnie myślami, bo wczoraj zaczęłam się "podnosić psychicznie"...

Nawet chciałam napisać horo odezwie sie

---------- Dopisano o 07:31 ---------- Poprzedni post napisano o 07:28 ----------

Nie zamontowałam blotnika i kur.a deszcz pada niech to szlag

[Modomanka]

Hej Wam

Horo współczuję Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze, a może jakiś inny lekarz będzie miał inne zdanie co do długości rekonwalescencji

Ja na razie piję siemie i zaraz idę robić owsiankę. Najgorsze jest to, że coś mnie zaczynają pobolewać plecy po Insanity.. całe szczęście, że dzisiaj mam Cardio Recovery, więc trochę luźniej

[wings6]

Napisane przez horo_2

hej pisarki
no, nie nadrabaim , bo i tak nie jestem w temacie ...
zazdroszczę Wam tylko tego, ze mozecie ćwiczyć. Jak ja już będę mogła, to chyba nigdy nie będę miała takiego dnia, ze mi sie nie będzie chciało, bo... NIE ... teraz nie mogę i to jest ból

zdrówka !! ja też myslałam wieczorem o Tobie, miałam zamiar Cię dziś wołac !!
co do ćwiczeń to nie znam się.... oprócz cc nie mam żadnych doświadczeń operacyjno-zabiegowych... wiem tylko, że ta moja sąsiadka 100 kilogramowa ostatnio wciskała mi ciemnotę, że pół roku nie może !!! ale tu powodem jest lenistwo !!

[anusia-87]

Horo Bol minie i wrocisz do cwiczen!

[horo_2]

Napisane przez Modomanka

Hej Wam

Horo współczuję Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze, a może jakiś inny lekarz będzie miał inne zdanie co do długości rekonwalescencji

Ja na razie piję siemie i zaraz idę robić owsiankę. Najgorsze jest to, że coś mnie zaczynają pobolewać plecy po Insanity.. całe szczęście, że dzisiaj mam Cardio Recovery, więc trochę luźniej

jak mi przejdzie z tym dyskiem, to spróbuję co nieco

siemię... podziwiam... ja mam odruch wymiotny po tym "cudzie"

Napisane przez charlizeee

Moim zdaniem wzrostek jest gorszy od cesarki ale jesli będziesz sie ruszać to szybko wrócisz do zdrowia wiem ze z dyskiem to nie takie proste ale jestes silna i nie załamuj sie od czego masz nas

cesarka dla mnie to jak wizyta u kosmetyczki
teraz też nie jest najgorzej... boli, no bo wiadomo, ze boli, ale tragicznie nie jest
i gdyby nie ten dysk...

Napisane przez wings6

zdrówka !! ja też myslałam wieczorem o Tobie, miałam zamiar Cię dziś wołac !!
co do ćwiczeń to nie znam się.... oprócz cc nie mam żadnych doświadczeń operacyjno-zabiegowych... wiem tylko, że ta moja sąsiadka 100 kilogramowa ostatnio wciskała mi ciemnotę, że pół roku nie może !!! ale tu powodem jest lenistwo !!

pół roku nie można ćwiczyć po cesarce... to prawda ... przynajmniej tak nakazują lekarze
ja zaczęłam 4,5 miesiaca po cesarce, ale dlatego, ze była to już 4-ta cesarka i macica niekoniecznie jest w takim stanie, który pozwalałby bezpiecznie zacząć ćwiczyć wcześniej

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:53 ----------

Napisane przez anusia-87

Horo Bol minie i wrocisz do cwiczen!

szkoda, ze przez ten czas mi brzuchol urośnie

[charlizeee]

Lekarze tak asekuracyjnie mówią ze tyle nie można ćwiczyć bo ludzie czasem takie głupoty robią ze szkoda gadać
Ja dwa dni po cesarce normalnie chodziłam aż sie ludzie dziwili ale np moja koleżanka poszła na badanie i okazało sie ze trzeba natychmiast zrobic cesarkę i ona była w takim szoku bo termin miała za 4 tyg ze strasznie to przeżyła
Także napewno podejście psychiczne ma duże znaczenie w rekonwalescencji

[Modomanka]

Napisane przez horo_2

siemię... podziwiam... ja mam odruch wymiotny po tym "cudzie"

A ja z kolei pije siemię z przyjemnością, chyba jestem jedną z nielicznych osób którym smakuje

[La_Mezcla]

dobryyy

horo wracaj szybko do nas

deszczowo jest, zmierzylam sie znow .. polecialo mi z nogi 1 cm, pupi z biodrami cm( tutaj bym wolala zebymi sie zwiekszylo chodzi o pupke ), z talii 1 cm, z brzucha nic ale za to TZ powiedzial ze mi sie ładnie rzezbi ... co do fotek to jeszcze czas .. gdzies w polowie czerwca beda kolejne . a waga z rana .. 53,5 nosz ku....

ide cwiczyc

[Fionka_31]

Dzień dobry
qrcze znowu nie mam co zameldować za wczoraj.
Mieliśmy "zakończenie roku" i poszłyśmy do knajpki
wszystkie brały szarlotki, lody drinki a ja sałatkę grecką i wino
więc jedyne co melduję za wczoraj to 0,5l wina czerwonego półwytrawnego i fajnie spędzony czas

Napisane przez ewwwa

U mnie TŻ je dużo słodkości

u mnie też, co rusz kupuje jakieś cukierki i prawie codziennie mi podrzuca do torebki hehe, trochę już mi się uzbierało

Napisane przez ewwwa

Jak Ty zaczniesz zgrabnieć to może sam się ruszy do roboty

coś w tym jest, ostatnio mam wrażenie, że mój się jakiś taki zazdrosny zrobił eheh: pokazuję mu brzuch i pytam widzisz jakie wgłębienia mi się już robią? albo spójrz na moje plecy widzisz te mięśnie? a On: spadaj i w ogóle już nie ćwicz

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:09 ----------

Napisane przez smerffie

zylaki nie, ale naczynka mi okropnie pękają jak w sezonie pracuje... juz teraz hcodze do pracy na weekendy i czuje masakre.... na jesien chyba bede zamykać jakims laserem albo czyms...

ja też mam popękane naczynka i chyba się skuszę na laser ale jak tabletki odstawię

---------- Dopisano o 09:14 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Napisane przez mgielka27

aha melduję,że dziś poćwiczyłam z Mel B. - abs, nogi i posladki
Pisałyście kiedyś,ze Mel B ma ćwiczenia na brzuch i osobny filmik z ćwiczeniami abs. Cały czas myślałam,ze to jedno i to samo. Mogę prosić o linka do ćwiczeń na brzuch?
juz znalazłam i nie wiem jakim cudem wcześniej go nie widziałam

ja też tak myślałam, znaczy się do tej pory nie wiem na czym polega różnica

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

Napisane przez charlizeee

Będziesz miała nogi jak Pudzian

[wings6]

Napisane przez horo_2

pół roku nie można ćwiczyć po cesarce...

hhmmmm.... może i... ale to co pisałam dotyczyło wyrostka własnie...
wiec widzę tam wymówkę ...

jestem zła na tą pogodę, miałam wieczorem śmigać w góry na weekend... ale nie ma sensu a następna okazja to nie wiem kiedy będzie... a tak się nastawiliśmy !

[Fionka_31]

Napisane przez anusia-87

Doszlam do wniosku, ze moj TZ mnie naprawde kocha

W tv zobaczylam reklame platkow o smaku batona Lion i stwierdzilam, ze bym zjadla. Wstal, poszedl do sklepu i przyniosl mega paczke i 3 litry mleka

ale to miłe