Polecamy:

krtek_ · 2011-08-17, 19:28

Hip hop abs - fat burning cardio & hips, buns and tighs

CzeskaVanilla · 2011-08-17, 19:56

50 min hh, 15 min twister, ćwiczenia rozciągające, 30 min na rowerze.

ifellinlovewithadeadboy · 2011-08-17, 20:07

jakieś 2h gry w badmintona

stupify · 2011-08-18, 07:23

wczoraj : day off

dzisiaj: 1h 15' 48'' biegania z przebieżkami 12,37km (6 x 150m)

anniaa · 2011-08-18, 08:08

trening siłowy +35 min aero

ifellinlovewithadeadboy · 2011-08-18, 14:46

2h rower

CzeskaVanilla · 2011-08-18, 20:18

15 min twister, 40 min hula hop.

Mgiełka91 · 2011-08-18, 20:32

40 minut stepper

kas!a · 2011-08-18, 21:54

godzina aerobiku/tańca
10min. brzuch
8min. ramiona

krtek_ · 2011-08-18, 22:12

Hip Hop Abs - Total Body Burn
15km rowerem

stupify · 2011-08-19, 07:19

bieganie z przebiezkami (6 x 1250m) + 3km przełaj
w sumie: 13,94km
czas: 1h 25' 50''

kitkaa85 · 2011-08-19, 15:08

40 min skakanka

BrillanteAstro5 · 2011-08-19, 15:15

rozciąganie + brzuszki, skłony itd.

Renia90 · 2011-08-19, 20:00

wtorek: 44min biegania
środa: siłowy
dziś: siłowy + 40min skakanka

krtek_ · 2011-08-19, 20:07

Hip Hop Abs - Ab Sculpt & Fat burning cardio

nikki999 · 2011-08-19, 20:31

wczoraj: pierwsza część Plyo z Insanity(ok.20min)
dzisiaj: 30min rower stacjonarny

Lainathiel · 2011-08-19, 20:57

abs buns i stretching

bleedingsun · 2011-08-20, 11:05

Będzie jak zwykle 8 min abs, buns + stretching

Mgiełka91 · 2011-08-20, 15:11

Tamilee Webb na pośladki. Nogi mam teraz jak z waty

agniusia17 · 2011-08-20, 16:09

30 min stepper, 15 minut hh i jakieś....3 godziny malowania mieszkania

vadi · 2011-08-20, 16:31

godzina spinningu

kitkaa85 · 2011-08-20, 16:35

1,5 h rower

ifellinlovewithadeadboy · 2011-08-20, 18:56

4h rower

nikki999 · 2011-08-20, 20:54

rower stacjonarny 20min

marika01 · 2011-08-21, 15:36

joga 90 min

Lainathiel · 2011-08-21, 16:31

standardowo abs buns i stretching

ifellinlovewithadeadboy · 2011-08-21, 17:54

dziś tylko 1h rower
stretching
i wszystkie 8-minutówki z nudów

kitkaa85 · 2011-08-21, 17:58

2h 45 min rower

Mgiełka91 · 2011-08-21, 18:19

Niestety dziś tylko 30 minut na stepperze(leń

)

anniaa · 2011-08-21, 19:13

trening siłowy

2011-08-17, 19:28	#4771
krtek_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 680	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Hip hop abs - fat burning cardio & hips, buns and tighs __________________ Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach

2011-08-17, 19:56	#4772
CzeskaVanilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Jarocin Wiadomości: 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 50 min hh, 15 min twister, ćwiczenia rozciągające, 30 min na rowerze. __________________ no pain, no gain. Fight for your dreams.

2011-08-17, 20:07	#4773
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III jakieś 2h gry w badmintona __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-08-18, 07:23	#4774
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj : day off dzisiaj: 1h 15' 48'' biegania z przebieżkami 12,37km (6 x 150m)

2011-08-18, 08:08	#4775
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III trening siłowy +35 min aero __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-08-18, 14:46	#4776
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 2h rower __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-08-18, 20:18	#4777
CzeskaVanilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Jarocin Wiadomości: 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 15 min twister, 40 min hula hop. __________________ no pain, no gain. Fight for your dreams.

2011-08-18, 20:32	#4778
Mgiełka91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 674	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 minut stepper

2011-08-18, 21:54	#4779
kas!a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 11 188	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III godzina aerobiku/tańca 10min. brzuch 8min. ramiona __________________ I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155

2011-08-18, 22:12	#4780
krtek_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 680	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Hip Hop Abs - Total Body Burn 15km rowerem __________________ Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach

2011-08-19, 07:19	#4781
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III bieganie z przebiezkami (6 x 1250m) + 3km przełaj w sumie: 13,94km czas: 1h 25' 50''

2011-08-19, 15:08	#4782
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2011-08-19, 15:15	#4783
BrillanteAstro5 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 16 103	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rozciąganie + brzuszki, skłony itd. __________________ Jesteś moim wszystkim. P 05.09.15

2011-08-19, 20:00	#4784
Renia90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 8 872	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wtorek: 44min biegania środa: siłowy dziś: siłowy + 40min skakanka __________________ "Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/ KLIKnij raz dziennie i pomóż i jeszcze tutaj!

2011-08-19, 20:07	#4785
krtek_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 680	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Hip Hop Abs - Ab Sculpt & Fat burning cardio __________________ Give thanks for unknown blessings already on their way. 2012: 55 2013: 13 tu piszę o przeczytanych książkach

2011-08-19, 20:31	#4786
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: pierwsza część Plyo z Insanity(ok.20min) dzisiaj: 30min rower stacjonarny __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2011-08-19, 20:57	#4787
Lainathiel Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Edi Wiadomości: 2 102	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III abs buns i stretching __________________ Moja jest tylko racja i to święta racja, bo jeżeli nawet jest i twoja, to moja jest mojsza niż twojsza i zaprawdę powiadam wam, że to właśnie moja racja jest najmojsza Zapraszam do siebie Blog Start 20 sierpnia 2011

2011-08-20, 11:05	#4788
bleedingsun Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 3 348	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Będzie jak zwykle 8 min abs, buns + stretching __________________ Vi alla, alla har något att ge. Włosy: 43cm (03.11.2014) Cel: 50 Drożdże: 6/30

2011-08-20, 15:11	#4789
Mgiełka91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 674	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Tamilee Webb na pośladki. Nogi mam teraz jak z waty

2011-08-20, 16:09	#4790
agniusia17 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 881	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 min stepper, 15 minut hh i jakieś....3 godziny malowania mieszkania __________________ Być może dla świata jesteś tylko człowiekiem, ale dla niektórych ludzi jesteś całym światem. — Gabriel García Márquez Blog: /http://a-sacrifice.blogspot.com/

2011-08-20, 16:31	#4791
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III godzina spinningu

2011-08-20, 16:35	#4792
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1,5 h rower __________________ Rower i Bieganie

2011-08-20, 18:56	#4793
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 4h rower __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-08-20, 20:54	#4794
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 22 119	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower stacjonarny 20min __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2011-08-21, 15:36	#4795
marika01 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 32	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III joga 90 min

2011-08-21, 16:31	#4796
Lainathiel Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Edi Wiadomości: 2 102	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III standardowo abs buns i stretching __________________ Moja jest tylko racja i to święta racja, bo jeżeli nawet jest i twoja, to moja jest mojsza niż twojsza i zaprawdę powiadam wam, że to właśnie moja racja jest najmojsza Zapraszam do siebie Blog Start 20 sierpnia 2011

2011-08-21, 17:54	#4797
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III dziś tylko 1h rower stretching i wszystkie 8-minutówki z nudów __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-08-21, 17:58	#4798
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 2h 45 min rower __________________ Rower i Bieganie

2011-08-21, 18:19	#4799
Mgiełka91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 674	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Niestety dziś tylko 30 minut na stepperze(leń )

2011-08-21, 19:13	#4800
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III trening siłowy __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)