Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII

[Dekas]

Napisane przez tapetka22

no moim zdaniem to tez ani U ani P...

i ta kolejnosc....:/

a co za różnica o której co się je ?
czepiasz się nie tego co trzeba poprostu.

[Narc]

Napisane przez vikuniaa

Dziękuję pięknie!!! Może się czegoś nauczę
zaopatrzyłam się w ciemny chlebuś
Co do II sn... mam wakacje i pozno wstaje ;xxxx ale juro postaram sie to zmienic


Moje dzisiejsze R:

Śn.:jajecznica z 2ch jajek z 1/4 papryki i odrobiną, może ze 2-3, pieczareczki na jednej łyżeczce oliwy z oliwek, bez soli+kawa z mlekiem bez cukru+ciemny chlebek
Ob.:pół małej, wędzonej makreli+bukiet warzyw na parze (kalafior i brokuły)
Pod.anio intenso z musli :zawstydzony:
Kol.:wieśniak z połową pomidora i kromką ciemnego chlebka

i wszystko byłoby w miarę ok, gdyby moja mama nie kupiła mojego ulubionego loda... ;(
ale może jeden grzech nie zrujnuje mojego R?

Ja to samo mam, wstaję o 12.00 i jem śniadanie ( no teraz ) O jakiejś 15,16 mam obiad i 19-20.00 kolacja Nie mam gdzie wepchnąć tego II śn i podwieczorka.
Lód nie zrujnuje twojego R, nie przytyjesz , byleś codziennie nie jadła tych lodów
Mało jesz, dodaj jakieś węgle na obiadek a na kolację odpuść chleb, możesz więcej go na śniadanko zjeść

[anniaa]

Narc a o której chodzisz spać o 22 ?

[Magdalena0603]

utrzymanie..

• jajecznica na maśle z 3 jajek,z cebulką,szczypiorkiem,do tego grahamka z polędwicą sopocką,sałatą,pomidorem
• 1/3 makreli wędzonej,talerzyk sałatki jarzynowej-z majonezem,kromka razowca
• 1/2 lazanii z warzywami grillowanymi i mozarellą(gotowiec )
• potem kilkanaście chipsów z dipem czosnkowym
• tortilla z kebabem i furą surówek..

i mam wrażenie,że ilościowo za dużo..mogę PROSIĆ o ocenkę??

[unusuall]

Napisane przez Magdalena0603

utrzymanie..

• jajecznica na maśle z 3 jajek,z cebulką,szczypiorkiem,do tego grahamka z polędwicą sopocką,sałatą,pomidorem super
• 1/3 makreli wędzonej,talerzyk sałatki jarzynowej-z majonezem,kromka razowca też ładnie
• 1/2 lazanii z warzywami grillowanymi i mozarellą(gotowiec ) mniamiii...! jakieś warzywko by mogło wpaść
• potem kilkanaście chipsów z dipem czosnkowym
• tortilla z kebabem i furą surówek.. weekendowo widze u mnie też wpadł kebab i lody ( a miałam w planach zupełnie co innego wczoraj ;P)

i mam wrażenie,że ilościowo za dużo..mogę PROSIĆ o ocenkę??

jeżeli nie czułaś się objedzona to ok smaaacznie - tak weekendowo

moje dzisiejsze U , którego postaram się nie zmieniać:

I. owsianka (5 łyżek płatków na szklankę mleka 1,5 %) z łyżką masła orzechowego, cukrem i syropem truskawkowym.

10 km biegu

II. ziemniaczki z pałką pieczoną od kurczaka, ogórki kiszone i sałatka włoska

III. Big Milk i pewnie jakaś słodkość do niego

IV. duży kawałek sojowego z szynką z 2 jajkami na twardo

[tapetka22]

Napisane przez Dekas

a co za różnica o której co się je ?
czepiasz się nie tego co trzeba poprostu.

no w sumie nie mam prawa do oceny...
ale jakies zasady komponowania posilkow niby są...

nie czepiam sie, przynajmniej nie mialam takiego zamiaru, tylko pisze co mylsle

[olalola24]

R

Sniadanie; Owsianka na mleku z 4 lyzek z activia malinowa bez tluszczu, nektarynka, bananem, lyzka ananasow w syropie, garstka cheeriosow
600 agrafka
IISniadanie; 2 kanapki razowego z serkiem czosnkowym, pasztetem z soczewicy, pomidorem
2h szybki spacer
Obiad; Piers z kurczaka grilowana, brazowy ryz basmatii, fasola szparagowa
Podwieczorek; 2 garstki nerkowcow
Kolacja; kawalki kurczaka grilowane, warzywa na parze, ryz bialy basmatti (kolacja po 5 godzinach pracy dlatego wegle i niestety bialy ryz ale to nie odemnie zalezy :p)

[beaufyf00l]

Napisane przez unusuall

jeżeli nie czułaś się objedzona to ok smaaacznie - tak weekendowo

moje dzisiejsze U , którego postaram się nie zmieniać:

I. owsianka (5 łyżek płatków na szklankę mleka 1,5 %) z łyżką masła orzechowego, cukrem i syropem truskawkowym.

10 km biegu

II. ziemniaczki z pałką pieczoną od kurczaka, ogórki kiszone i sałatka włoska

III. Big Milk i pewnie jakaś słodkość do niego

IV. duży kawałek sojowego z szynką z 2 jajkami na twardo

no mam nadzieje, że wpadło coś razem z tym big milkiem, bo tak ogólnie to nie za dużo. Ale rozumiem... sobota itd

a oto moje U:

Ś: owsianka (mleko kozie, płatki, gruszka, otręby, twaróg)

IIŚ(w pociągu): bułka żytnia razowa 80g+ polędwica sopocka

O: dwa naleśniki zapiekane ze szpinakiem (podebrałam też od rodziców z talerza troszkę wołowiny i cielęciny)
d: caffe late

P: kilka łyżek wieśniaka+ śliwki suszone+ orzechy macadamia i przyprawa do kaw i deserów

K: sałatka (jajko, sałata, pomidor, cebula, tuńczyk, przyprawy i jogurt) + dwa suchary

?? Uśmiecham się o ocenę

[iziuula]

trzeci dzień marnego P;
jadłospis pielgrzymkowy (za pozwoleniem tysięcy lekarzy ofc)
pobudka o 4;15-pół palucha razowego z ziarnami z wiejskim nałożyn na i plasterki pomidora
w czasie wędrówki)))(24km-bo w jedną stronę)
jw.tylko że cały taki paluch(no bo w drodze to złożone dwie częśći) i czekoladko_batonik-kinder_country) pyszniutki sodzitki (dla mnie za słodzitki) było 6kostezek bo 2 mamuśka zwinęła a cały ma 8)
drożdżówka z budyniem z biedronki)
pomarańcza ogromna i 2żelki malinki (z odpustu)-jak częstują trza brać 1,5l wody

po powrocie...
obiad-<chyba> 2młode ziemniaczki <małe> gotowane, posypane Vegeta i... magą i to tego dwa kawałki mięsa gotowanego (chyba wieprzowina) pare plastrów pomidora i ogórka wyjedzonego z sałatki i... ból brzucha... cholerny ból brzucha..:| zasrane ED...
teraz leże i kwicze i jak mam się zmusić to tylko owoc-ale błagam nie teraz...
Ale kolacje zjem, choćby niewiem co!! niedam się...
myśle że jajo sadzone (na... MASEŁKU) i do tego kroma białego z drobiową szynką...i ketchupem tak, mam smaka na ketchup)


i teraz problem czy nie za mało?? pomóżcie policzyć kcal...
dla ułatwienia-wieśniak lekki 3%(mam tylko taki tak szczeze nie patrze nawet ile procent, nie robi mi to różnicy ale brat mi taki akurat kupił) i jego było może...<ale wstyd> 6 łyżek...teraz widze że to masakra ale ja go właśnie kłade łyżeczką i nielubie jak mi sie 'wylewa' drożdżówka miała chyba 2ookcal (bo to taka z biedronki to chyba pisało z tego co pamiętam) a kinder-country dokładnie 97,5... policzcie prosz razem z planowaną kolacją... i powiedzcie co ewentualnie teraz zjeść, cholernie boli mnie brzuch i ogólnie jestem podbita tym wszystkim, dosyć mam,

AMEN.

[ekstradyska]

Napisane przez iziuula

trzeci dzień marnego P;
jadłospis pielgrzymkowy (za pozwoleniem tysięcy lekarzy ofc)
pobudka o 4;15-pół palucha razowego z ziarnami z wiejskim nałożyn na i plasterki pomidora
w czasie wędrówki)))(24km-bo w jedną stronę)
jw.tylko że cały taki paluch(no bo w drodze to złożone dwie częśći) i czekoladko_batonik-kinder_country) pyszniutki sodzitki (dla mnie za słodzitki) było 6kostezek bo 2 mamuśka zwinęła a cały ma 8)
drożdżówka z budyniem z biedronki)
pomarańcza ogromna i 2żelki malinki (z odpustu)-jak częstują trza brać 1,5l wody

po powrocie...
obiad-<chyba> 2młode ziemniaczki <małe> gotowane, posypane Vegeta i... magą i to tego dwa kawałki mięsa gotowanego (chyba wieprzowina) pare plastrów pomidora i ogórka wyjedzonego z sałatki i... ból brzucha... cholerny ból brzucha..:| zasrane ED...
teraz leże i kwicze i jak mam się zmusić to tylko owoc-ale błagam nie teraz...
Ale kolacje zjem, choćby niewiem co!! niedam się...
myśle że jajo sadzone (na... MASEŁKU) i do tego kroma białego z drobiową szynką...i ketchupem tak, mam smaka na ketchup)


i teraz problem czy nie za mało?? pomóżcie policzyć kcal...
dla ułatwienia-wieśniak lekki 3%(mam tylko taki tak szczeze nie patrze nawet ile procent, nie robi mi to różnicy ale brat mi taki akurat kupił) i jego było może...<ale wstyd> 6 łyżek...teraz widze że to masakra ale ja go właśnie kłade łyżeczką i nielubie jak mi sie 'wylewa' drożdżówka miała chyba 2ookcal (bo to taka z biedronki to chyba pisało z tego co pamiętam) a kinder-country dokładnie 97,5... policzcie prosz razem z planowaną kolacją... i powiedzcie co ewentualnie teraz zjeść, cholernie boli mnie brzuch i ogólnie jestem podbita tym wszystkim, dosyć mam,

AMEN.

ja nie chce nikogo oceniac, ale moim zdaniem to strasznie mało...w szczególności, że mnóstwo kalorri spalasz podczas chodzenia na pilegrzymce, ty schudniesz zamiast przytyć...to wszystko takie niskokaloryczne...zamiast kinder country za 90pare kalorii trzebabyło zjeśc snickersa chociazby

[agusiencja]

izuula, ja chodzącym jasnowidzem nie jestem, ale na moje oczy i wyobrażenie co do wagi produktów, ledwo się naliczyłam 1200 kcal, z kolacją, bez podwieczorku, zaokrąglając kalorie w górę. Tyle to na biurowe R, dobrze o tym wiesz, a ty byłaś na pielgrzymce, duuużo spaliłaś, więc przebij się przez swój ból wyrzuty, i zjedz coś konkretnego zamiast tej skromniutkiej kolacji dodając po tym jeszcze jakieś przekąski.

A moje R:

Śn: spód ogromnej grahamki wieśniak 3%, pomidor malinówka 160 g
Przegryzione : ćwierć grahamki
2. Śn: Góra ww. grahamki, łyżeczka twarożku do smarowania, kefir 200 g, jabłko 150 g, duża śliwka.
Przegryzione:
Jabłko, dwie malinki, nóż oblizany po krojeniu sernikobrownie ]:->
Obiad: Makaron pełnoziarnisty 50 g, skropiony oliwą, zasypany marchewką z groszkiem, polane sosem z tuńczyka wsw, homo naturalnego, musztardą, ketchupem i mnóstwem ziół.
Na kolacje planuje: mnóstwo fasolki szparagowej, 200 g kefiru z wrzuconymi kawałkami chudego twarogu.

[santos]

Nio tak to ja. Z problemem pt. wstaje ZA POZNO

U

Sniadanie

100g wiesniaka (1/2 kubka) + danio intenso kokosowe (ach bede za nim tesknic). Kilka orzechow nerkowca i migdalow
Kawa z imbirem i kardamonem + mleko kozie 2% i troszenke cukru


(tu byl rower, gdzies ok 45 minut pewnie, nie wiem, bo bylo to w celach lokomocji a nie sport)

Przekaska
mala Activia do picia, kilka sliwek


Obiad:
duuzio klusek slaskich, gulasz z wolowiny, grzybow, zageszczany jogurten balkanskim
grzybki w occie

nieduza szklanka soku wyciskanego z owocow (ananasy, pomarancze, melony marchewki, nie wiem dokladnie, bo wyjatkowo mama dusila, a nie ja)



Nazwijcie-to-jak-chcecie ;-)

3 galki lodow, bita smietana, owoce (to w planach )


Wieczorem jak zwykle hektolitry pu erha beda


Ktos moze mi to ocenic?

[Juno123]

A oto moje R albo U nie jestem pewna
Sniadanie 10.002 małe kromki razowaca i 1 mała białego pieczywa z ziarnami + 2 łyżeczki twarogu + 2 plastry szynki z indyka do tego 2 pomidor + pół papryki czerwonej i zielonej

2 sniadanie 12.00 serek wiejski

obiad: gotowane udko z kurczaka + 3 chlebki waza + sałatka z kukurydzy 2 pomidorów pół papryki do tego pół kubka jogurtu naturalnego

podwieczorek : 3 marchewki
gotowane jabłka z kompotu i jak to oceniacie ????

[TheGirlWhoWasDeath]

Napisane przez Juno123

A oto moje R albo U nie jestem pewna
Sniadanie 10.002 małe kromki razowaca i 1 mała białego pieczywa z ziarnami + 2 łyżeczki twarogu + 2 plastry szynki z indyka do tego 2 pomidor + pół papryki czerwonej i zielonej

2 sniadanie 12.00 serek wiejski

obiad: gotowane udko z kurczaka + 3 chlebki waza + sałatka z kukurydzy 2 pomidorów pół papryki do tego pół kubka jogurtu naturalnego

podwieczorek : 3 marchewki



gotowane jabłka z kompotu i jak to oceniacie ????

trochę mało ale wszystko raczej zdrowe i wartościowe

[airwaves]

Napisane przez beaufyf00l

no mam nadzieje, że wpadło coś razem z tym big milkiem, bo tak ogólnie to nie za dużo. Ale rozumiem... sobota itd

a oto moje U:

Ś: owsianka (mleko kozie, płatki, gruszka, otręby, twaróg)

IIŚ(w pociągu): bułka żytnia razowa 80g+ polędwica sopocka

O: dwa naleśniki zapiekane ze szpinakiem (podebrałam też od rodziców z talerza troszkę wołowiny i cielęciny)
d: caffe late

P: kilka łyżek wieśniaka+ śliwki suszone+ orzechy macadamia i przyprawa do kaw i deserów

K: sałatka (jajko, sałata, pomidor, cebula, tuńczyk, przyprawy i jogurt) + dwa suchary

?? Uśmiecham się o ocenę

aj aj jakze grzecznie dzis przezdrowo,ladnie i smacznie
Moje R;
I. Actimel lekki truskawkowy, 2 kromki razowca cienko posmarowane maslem na to schab pieczony w rekawie do pieczenia w piekarniku, pol pomidora,ogorek malosolny, kawa z mlekiem
II. surowka z kapusty bialej,marchewki,koperku i 2 lyzek jogo nat, gotowana marchewa, gotowana wolowina
III. Mala galaretka z piersi z kurczaka, kilka plasterkow poledwicy sopockiej posmarowane serkiem turek figura na to kawaleczki pomidora i ogorka malosolnego i to zwiniete w ''roladki "
IV. Serek wiejski 150gr. z cynamonem (nie light )
proszę o ocenkę

[TheGirlWhoWasDeath]

moje dzisiejsze U

1. pół kubka musli 100 ml mleka, danio truskawkowe, kawka.
2. pol kubka musli 100 ml mleka, marchewka.
3. pieczone udko z kurczaka , szpinak

planuje jeszcze jakąś kolacje ale kładę sie okolo 3 nad ranem wiec kolacja bedzie o 22 ;PP może jajecznica z 2 jajek na lyzeczce masła z pomidorem..

w miedzyczasie kilka kubkow zielonej herbaty, woda; )

co myslicie?

[ditty]

Moja kolejna próba z R:

Śniadanie:
* 3 łyżki płatków owsianych + opakowanie jogurtu naturalnego+ baaardzo dużo malin i borówek
po : 400 ml kawy zbożowej z mlekiem 2%
śniadanie II:
* około 330 ml domowego krupniku z kaszą pęczak
* trochę fasolki, niestety z bułką :/
obiad:
* 2 łyżki białego ryżu + warzywa (mieszanka chińska) z piersią kurczaka i ananasem ( z sosem sojowym)
podwieczorek:
* średni pomidor + 100 g serka wiejskiego
kolacja:
* 100 g serka wiejskiego + szczypior, przyprawy
* jajko na twardo + odrobina ketchupu

Bardzo proszę o ocenę, gdyż nie wiem czy mogę to kontynuować.

[201604211131]

Napisane przez TheGirlWhoWasDeath

moje dzisiejsze U

1. pół kubka musli 100 ml mleka, danio truskawkowe, kawka.
2. pol kubka musli 100 ml mleka, marchewka.
3. pieczone udko z kurczaka , szpinak

planuje jeszcze jakąś kolacje ale kładę sie okolo 3 nad ranem wiec kolacja bedzie o 22 ;PP może jajecznica z 2 jajek na lyzeczce masła z pomidorem..

w miedzyczasie kilka kubkow zielonej herbaty, woda; )

co myslicie?

Ekhem... nie jestem ekspertem, ale dla mnie to bardzo mało i w mleku jest mało białka. Dla mnie to nie U to R.

Ja ze swoimi CJ wracam w części IX.

[Alejka]

Bardzo dawno nic nie zamieszczałam a więc nadrabiam

U

Śniadanie:Trzy kanapki z chleba pełnoziarnistego z szynką sopocką ,serem mozarella,szczypiorkiem i rzodkiewką.Szklanka maślanki+3herbatniki.

Śniadanie II: Jogurt naturalny z suszonymi śliwkami,morelami i daktylami.
Surówka-2starte marchewki,starte jabłko+łyżka jogurtu naturalnego

Obiad:Zupa ogórkowa zabielana
Filet z pangi z ziemniakami i kalafiorem.

Podwieczorek:Kaszka bobovita z malinami(mam słabość)+bakuś biszkoptowy

Przekąska:Orzechy nerkowca z miodem,mleczna kanapka

Kolacja:Jajecznica z dwóch jaj+kromka razowego z z masłem i mielonką.

[agniusia17]

Moje P z dzisiaj...



Ś: grahamka z masłem: pół z serem żółtym (2 plasterki "salami" wędzonego), pół z białym serem, na to pomidor, ogórek, musztarda

IIś: lód śmietankowy, garść talarków czosnkowych..(mało, ale byłam w podróży i nie miałam możliwości więcej...)

Ob: 4-5 ziemniaków z masłem, koperkiem, pierś panierowana, pomidor, kiszony ogórek

Pod: szklanka budyniu waniliowego, orzechy, garść zdrowego błonnika, resztka jogo truskawkowego, arbuz ponad 100g, brzoskwinka

szklanka soku marchwiowego, duuża garść chrupek

Kol: grahamka z białym serem; pół z sopocką i czubatą łyżką wieśniaka, na wszystko warzywa jak w śniadaniu

garść paluszków słonych

Po: ok. 50 g wieśniaka, kilka orzechów ziemnych, kawałek arbuza i ogórka, wafel ryżowy, śliwka...

źle mi...

[moya07]

Napisane przez agusiencja

izuula, ja chodzącym jasnowidzem nie jestem, ale na moje oczy i wyobrażenie co do wagi produktów, ledwo się naliczyłam 1200 kcal, z kolacją, bez podwieczorku, zaokrąglając kalorie w górę. Tyle to na biurowe R, dobrze o tym wiesz, a ty byłaś na pielgrzymce, duuużo spaliłaś, więc przebij się przez swój ból wyrzuty, i zjedz coś konkretnego zamiast tej skromniutkiej kolacji dodając po tym jeszcze jakieś przekąski.

A moje R:

Śn: spód ogromnej grahamki wieśniak 3%, pomidor malinówka 160 g
Przegryzione : ćwierć grahamki
2. Śn: Góra ww. grahamki, łyżeczka twarożku do smarowania, kefir 200 g, jabłko 150 g, duża śliwka.
Przegryzione:
Jabłko, dwie malinki, nóż oblizany po krojeniu sernikobrownie ]:->
Obiad: Makaron pełnoziarnisty 50 g, skropiony oliwą, zasypany marchewką z groszkiem, polane sosem z tuńczyka wsw, homo naturalnego, musztardą, ketchupem i mnóstwem ziół.
Na kolacje planuje: mnóstwo fasolki szparagowej, 200 g kefiru z wrzuconymi kawałkami chudego twarogu.

Ha, ja Ci ocenie;pp
Dla mnie wszystko ok

[margoooo]

R:
I. owsianka z mlekiem, pare winogron
II. talerz rosołu + gotowana w nim pierś kurczaka+ dużo marchewki
III. 3 garście mieszanki studenckiej( przesadzilam?)
IV. serek wiejski z łyżeczką miodu( tu też pewnie przesadziłam...) i cynamonem

2 śniadania nie ma i nigdy nie było, a tym bardziej jest to dla mnie niemożliwe wstając o 12
bardzo proszę o ocenę

[tapetka22]

Napisane przez iziuula

trzeci dzień marnego P;
jadłospis pielgrzymkowy (za pozwoleniem tysięcy lekarzy ofc)
pobudka o 4;15-pół palucha razowego z ziarnami z wiejskim nałożyn na i plasterki pomidora
w czasie wędrówki)))(24km-bo w jedną stronę)
jw.tylko że cały taki paluch(no bo w drodze to złożone dwie częśći) i czekoladko_batonik-kinder_country) pyszniutki sodzitki (dla mnie za słodzitki) było 6kostezek bo 2 mamuśka zwinęła a cały ma 8)
drożdżówka z budyniem z biedronki)
pomarańcza ogromna i 2żelki malinki (z odpustu)-jak częstują trza brać 1,5l wody

po powrocie...
obiad-<chyba> 2młode ziemniaczki <małe> gotowane, posypane Vegeta i... magą i to tego dwa kawałki mięsa gotowanego (chyba wieprzowina) pare plastrów pomidora i ogórka wyjedzonego z sałatki i... ból brzucha... cholerny ból brzucha..:| zasrane ED...
teraz leże i kwicze i jak mam się zmusić to tylko owoc-ale błagam nie teraz...
Ale kolacje zjem, choćby niewiem co!! niedam się...
myśle że jajo sadzone (na... MASEŁKU) i do tego kroma białego z drobiową szynką...i ketchupem tak, mam smaka na ketchup)


i teraz problem czy nie za mało?? pomóżcie policzyć kcal...
dla ułatwienia-wieśniak lekki 3%(mam tylko taki tak szczeze nie patrze nawet ile procent, nie robi mi to różnicy ale brat mi taki akurat kupił) i jego było może...<ale wstyd> 6 łyżek...teraz widze że to masakra ale ja go właśnie kłade łyżeczką i nielubie jak mi sie 'wylewa' drożdżówka miała chyba 2ookcal (bo to taka z biedronki to chyba pisało z tego co pamiętam) a kinder-country dokładnie 97,5... policzcie prosz razem z planowaną kolacją... i powiedzcie co ewentualnie teraz zjeść, cholernie boli mnie brzuch i ogólnie jestem podbita tym wszystkim, dosyć mam,

AMEN.

skad ja to znam...jakbym siebie widzial jak kazali mi przytyc...
jesc...-ale byle jak najmniej, byle light

"patrzcie-jem batonik"(heh...nie macie pojecia ze ma tylko 90 kcal...)
obiad-na jaknajmniejszym talerzu....warzywa...tych duzo...


to co napisalas nie ma nawet 1000 kcal...
przy 24 km(!) spalilas kilka razy tyle...

nie jestem zlosliwa...ale te twoje jadlospisy to oszukiwanie siebie
nie chcesz przytyc, boisz sie tego(ja to znam bo robilam identycznie)
a dopoki nie zmienisz myslenia- nie przytyjesz! nawet jezeli bedziesz jesc wiecej!

[aoii]

a że sie tak jeszcze dopnę do postu Tapetki, to nie wiem Izula kto Cie w ogóle na pielgrzymkę puścił

[iza_wiosenna]

Napisane przez aoii

a że sie tak jeszcze dopnę do postu Tapetki, to nie wiem Izula kto Cie w ogóle na pielgrzymkę puścił

"tysiące lekarzy"

[Dekas]

Napisane przez iziuula

trzeci dzień marnego P;
jadłospis pielgrzymkowy (za pozwoleniem tysięcy lekarzy ofc)
pobudka o 4;15-pół palucha razowego z ziarnami z wiejskim nałożyn na i plasterki pomidora
w czasie wędrówki)))(24km-bo w jedną stronę)
jw.tylko że cały taki paluch(no bo w drodze to złożone dwie częśći) i czekoladko_batonik-kinder_country) pyszniutki sodzitki (dla mnie za słodzitki) było 6kostezek bo 2 mamuśka zwinęła a cały ma 8)
drożdżówka z budyniem z biedronki)
pomarańcza ogromna i 2żelki malinki (z odpustu)-jak częstują trza brać 1,5l wody

po powrocie...
obiad-<chyba> 2młode ziemniaczki <małe> gotowane, posypane Vegeta i... magą i to tego dwa kawałki mięsa gotowanego (chyba wieprzowina) pare plastrów pomidora i ogórka wyjedzonego z sałatki i... ból brzucha... cholerny ból brzucha..:| zasrane ED...
teraz leże i kwicze i jak mam się zmusić to tylko owoc-ale błagam nie teraz...
Ale kolacje zjem, choćby niewiem co!! niedam się...
myśle że jajo sadzone (na... MASEŁKU) i do tego kroma białego z drobiową szynką...i ketchupem tak, mam smaka na ketchup)


i teraz problem czy nie za mało?? pomóżcie policzyć kcal...
dla ułatwienia-wieśniak lekki 3%(mam tylko taki tak szczeze nie patrze nawet ile procent, nie robi mi to różnicy ale brat mi taki akurat kupił) i jego było może...<ale wstyd> 6 łyżek...teraz widze że to masakra ale ja go właśnie kłade łyżeczką i nielubie jak mi sie 'wylewa' drożdżówka miała chyba 2ookcal (bo to taka z biedronki to chyba pisało z tego co pamiętam) a kinder-country dokładnie 97,5... policzcie prosz razem z planowaną kolacją... i powiedzcie co ewentualnie teraz zjeść, cholernie boli mnie brzuch i ogólnie jestem podbita tym wszystkim, dosyć mam,

AMEN.

Wiesz, że robisz sobie krzywdę? I mamie.
Czy lekarze wiedzą ile jesz skoro pozwalają Ci na pielgrzymkę?

Masz Świadomość Że Jest ŹLE???
Czemu nie jesz tego na co masz ochotę? Czemu sobie żałujesz? Zrozum nie musisz, ale MOŻESZ!

---------- Dopisano o 20:47 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ----------

Napisane przez iza_wiosenna

"tysiące lekarzy"

konowały albo wymysł chorej psychiki.

[airwaves]

Napisane przez airwaves

Moje R;
I. Actimel lekki truskawkowy, 2 kromki razowca cienko posmarowane maslem na to schab pieczony w rekawie do pieczenia w piekarniku, pol pomidora,ogorek malosolny, kawa z mlekiem
II. surowka z kapusty bialej,marchewki,koperku i 2 lyzek jogo nat, gotowana marchewa, gotowana wolowina
III. Mala galaretka z piersi z kurczaka, kilka plasterkow poledwicy sopockiej posmarowane serkiem turek figura na to kawaleczki pomidora i ogorka malosolnego i to zwiniete w ''roladki "
IV. Serek wiejski 150gr. z cynamonem (nie light )
proszę o ocenkę

up.up

[iziuula]

ryczeć mi się chce. boli mnie brzuch. nie wychodzi mi nic, tak żałuje sobie macie racje boje sie niewiedomo czego. zmuszam się i wmawiem sobie że jest ok, jem więcej w porównoniu z tym co było to łohoho ale ciągle za mało, żadko mi się zdaża zjeść coś tak oO' dla przyjemnośći, TYLKO owoce jem dla przyjemośći a przecież uwielbiam/ałam mnóstwo rzeczy. ja z tego nigdy nie wyjde. powiedzmy że niebędę tu wklejam mojego jadła bo tylko obrażam Was, i ośmieszam siebie.

[Alejka]

Iziuuula.Wróciłam z pieszej pielgrzymki i potrzebujesz o wiele ,wiele więcej i Ty doskonale o tym wiesz!Cały Twój dzienny jadłospis jest kompletnym nietaktem.
Znam dziewczyn ę ,która uczyniła podobnie ,wróciła do domu z powodu wycieńczenia i wygłodzenia .Z resztą poszłaś na pielgrzymkę z zamiarem schudnięcia?Taki był Twój cel?Wybacz ale zachowujesz się bardzo nierozsądnie.

[iziuula]

to była pielgrzymka jednodniowa 24km w jedną strone msza,kramy i do domu autem. chodze na nią odkąd pamiętam także to rytuał. poszłam w pewnej intenci (wbraw pozoro, jestem mocno wieżąca chociaż...nieważne)