|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-18, 19:01 | #4831 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Też wolę turbo! Bardziej do mnie przemawia. A tak w ogóle, dziewczyny! Uwaga! Achtung! ZACZYNAM WIDZIEĆ MIĘŚNIE BRZUCHA! ALE SĄ FAJOWE!
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-18, 19:01 | #4832 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
3 turbo za mną UMIERAM dziewczyny ale mam teraz takiego powera że ojejuniu
__________________
|
2012-09-18, 19:14 | #4833 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
2012-09-18, 19:19 | #4834 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
hejka
dzis bedzie 12 turbo
__________________
|
2012-09-18, 19:22 | #4835 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
pogratuluję po ćwiczeniach co by leń Cię nie dopadł
a mam pytanko: ile razy w tyg. ćwiczysz z Ewką??
__________________
|
2012-09-18, 20:10 | #4836 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a cwiczenia modelujace brzuch jakie polacacie ? oprucz treningow ewy ?
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2012-09-18, 20:18 | #4837 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
yes juz po cwiczonkach mozesz gratulowac
cwicze 4-5 razy w tygodniu przeplatam z innymi cwiczeniami
__________________
|
2012-09-18, 20:19 | #4838 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
robisz jakieś przerwy na turbo?? czy lecisz z tym koksem na raz?
__________________
|
2012-09-18, 20:24 | #4839 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
chodzi ci o to czy te 4-5 razy cwicze turbo??
staram sie przeplatac z killerem bo skalpel niezbyt lubie chociaz ostatnio robilam czesciej zdarza mi sie cwiczyc turbo
__________________
|
2012-09-18, 20:25 | #4840 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
nie nie, czy w trakcie turbo robisz przerwy ;>
__________________
|
2012-09-18, 20:42 | #4841 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 099
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Cytat:
no jeszcze nie do końca łapię to napinanie brzuszka, ale myślę że z czasem uda mi się to wszystko skoorydonować Powiedzcie dziewczyny że jak nabiorę troche wprawy przy skalpelu to dam radę zrobić turbo... |
|||
2012-09-18, 20:45 | #4842 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Gratuluję!
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-18, 20:49 | #4843 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
nie bijcie
znowu nie ćwiczyłam dzisiaj , ciężką noc miałam, Mała popłakiwała aż się zdrzemnęłam pół godzinki po południu, choć 10 min wcześniej kawę wypiłam, nie dałam rady wysiedzieć, mam nadzieję , że dzisiaj będzie już lepiej i jutro wstanę z większą energią.
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-18, 20:52 | #4844 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jak się Mała czuje?
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-18, 20:55 | #4845 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
tej nocy był chyba kryzys temperatura skoczyła do 39,7. ucho ją bolało, wyrywała sobie włosy po tej stronie, gdzie bolące ucho
wiła się po łóżku jak piskorz, jakby ją diabeł opętał, pierwszy raz coś takiego widziałam i mogę sobie tylko wyobrazić jak ją musiało boleć
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-18, 21:00 | #4846 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
|
2012-09-18, 21:12 | #4848 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
rudziutka,a skąd to zapalenie ucha sie przypałetało?????
wrociłam do ćwiczeń i sie nie zmeczyłam jakos przy turbo
__________________
|
2012-09-18, 21:15 | #4849 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
|
2012-09-18, 21:29 | #4850 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja zrobiłam dziś killera i 120 brzuszków. Jutro tiff dorzuce do ćwiczeń
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-09-18, 21:41 | #4851 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 981
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
3 skalpel. Kurcze coś ciężko- złapał mnie jakiś wirus, nie pamiętam kiedy mnie tak żołądek bolał ostatnio na szczęście dałam radę, ale teraz wolę się nie ruszać bo może się źle skończyć
__________________
Odliczanie |
2012-09-18, 21:47 | #4852 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
witam
wracam do was po 3 dniach przerwy z nową energią dzisiaj było turbo i 30 min hula hop
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-18, 22:02 | #4853 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
a pierwsza lekarka zamiast zajrzeć od razu do ucha, skupiła się na gardle i tydzień zmarnowany, no i ból..
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
|
2012-09-18, 22:06 | #4854 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 099
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
skalpel zrobiony jak wy się nie męczycie przy turbo to ja nie wiem co jest ze mną...
|
2012-09-18, 22:13 | #4855 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
dobranoc
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-18, 22:19 | #4856 |
Kici kici miau miau
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: 3 city
Wiadomości: 26 574
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
to i ja dolaczam
wczesniej zrobilam pare treningow z Jillian ale w porownaniu z Ewa byly dosc lajtowe postanowilam cwiczyc z Ewą, zakupilam 3 plyte i wymieklam po polowie.. lało sie ze mnie strumieniami.. wiec zdobylam skalpela i daje rade ale przyznam ze nie jest łatwo. powiem tez szczerze ze mi cwiczenia na brzuchu z podnoszeniem nóg ida najlepiej, najgorzej chyba cwiczenia na posladki, te z samego początku. mam do zrzucenia tluszcz z brzucha - po ciąży niestety. |
2012-09-18, 22:36 | #4857 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
a ja się przyznaję bez bicia, że nie ćwiczyłam dzisiaj ale nie wyrobiłam czasowo ale za to chyba z 10km zrobiłam pieszo.
jeszcze się tylko pochwale, że znalazłam nową prace na weekendy a w sumie jeden dzień weekendu w domu się ze mnie śmieją, że jestem dziecko szczęścia bo ludzie pracy szukają dłuuugi czas i nie zawsze znajdują, a ja po tygodniu od zwolnienia z kina znalazłam nową i to jeszcze nie musiałam na żadną rozmowę iść tylko na podstawie cv mnie wzieli ale jutro mam wcześnie pobudkę, skoczę na pobranie krwi, zjem śniadanie i obowiązkowo turbo bo wieczorem idę na piwo
__________________
praca licencjacka 2o13 - 23 (8362 stron) |
2012-09-18, 22:58 | #4858 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
I'm BACK!
Cytat:
Byłam dzisiaj u lekarki z moimi wynikami dot. Candidy i niestety tak jak przypuszczalam... pani sie na tym nie zna. Ale zlecila badania krwi (yeah, right!). Dzisiaj caly dzien bylo super, bo wywalilam cukier i nabial, ale wizyta u lekarza mnie troche sfrustrowala i odczuwam teraz skutki kilku slodkosci i kanapki... Co mnie tylko utwierdza w przekonaniu, ze czas na diete
__________________
|
|
2012-09-19, 04:44 | #4859 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cześć laski!!
W poniedziałek zaczęłam 4 tydzień ćwiczeń, choc przyznam sie bez bicia, że parę dni nie cwiczyłam w ogóle... Teraz pije kawe, zjadłam banan i zaraz biore sie za skalpel. Nie chce mi sie jak nie wiem, ale jak zrobie to przynajmniej bede juz miała spokój wewnętrzny
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2012-09-19, 07:14 | #4860 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
żadko tu jestem bo mam ograniczony czas ale cwicze cwicze dzis mam ochote na turbo ale nie wiem czy uda mi sie dorwac do wolnego tv |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:56.