|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4981 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
właśnie przestało padać
![]() Cytat:
Widzę że akcja "szorty" pełną parą ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4982 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
__________________
BYŁO 80 kg. ![]() JEST 60 kg. ![]() - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4983 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Kurczę ma okropne zakwasy na nogach drugi dzień
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4984 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Emilcia Ty to chyba baleronków nie widziałaś
![]() ![]() Właśnie umyłam auto i odechciało mi się ćwiczyć, niedobrze ![]()
__________________
![]() Ćwiczę ![]() Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
![]() ![]() |
![]() |
#4985 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]()
__________________
Uzależniona od wizażu
![]() Niepoprawna optymistka ![]() Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4986 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ---------- Cytat:
![]() Poza tym wiecie co srednio jem, ale na silowni pije okolo litra wody i w ogole duzo wiecej pije i wiecie co zaczynam sie zalamywac, bo waga rosnie jest juz + 2 kg. Nie uwierze, ze to miesnie... |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4987 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 14:35 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ---------- ja tez tak zawsze mam po umyciu autka ... ale akurat u mnie dzisiaj strasznie lało więc mam mycie z głowy ![]()
__________________
BYŁO 80 kg. ![]() JEST 60 kg. ![]() - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4988 | ||||
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]() ![]() ![]() Ale w zasadzie... Najważniejsze, że duchem jestem młodą dupą ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
A swoją drogą kiiicik Ciebie to ja jeszcze nie "czytałam", że nie chce Ci się, że nie ćwiczysz... Dość późno Cię złapały takie klimaty ![]() ![]() ![]() Wczoraj nie ćwiczyłam ale we wtorek: - bieg 7 km - po biegu przysiady, dałam radę tylko 3x30, obciążenie 9,8 kg. |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#4989 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
kiiicik a ja jak czytam twoje wypowiedzi to od razu widzę przed oczami twoje BOSKIEEEEE!!!!!!!!!!! foty
![]() ![]()
__________________
BYŁO 80 kg. ![]() JEST 60 kg. ![]() - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4990 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ---------- A teraz lece na silownie. Oj chyba dzis trening calego ciala + jeszcze cos, bo nie moge :/ |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4991 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Pochwalilam pogode i sie zesrala
![]() Mozna powiedziec, ze @ mi sie skonczyla ale wiecie co? U mnie nadal brak checi na trening. Niestety im blizej lato tym bardziej mi sie nie chce, a to dlatego, ze jesli nie osiagnelam nic przez pol roku to do wakacji tym bardziej nic z tego nie bedzie. Nie zeby mi sie maruda zalaczyla, bo jakos nie jest mi smutno z tego powodu ale stwierdzam fakty. Jestem mutantem i niestety juz do konca zycia bede taka niewymiarowa gruuuuuuuuucha bleeeee
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
![]() ![]() |
![]() |
#4992 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 436
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
za chwilę nowy wątek
![]() ja dzisiaj i jutro robię sobie wolne, bo mam straszliwe zakwasy we wszystkich możliwych miejscach;/ |
![]() ![]() |
![]() |
#4993 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4994 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Dziewczyny nie wierzę!!
![]() ![]() Właśnie przymierzyłam spódniczkę w którą po ciąży się nie mieściłam (5 mies temu). Jeszcze 1,5 mies temu przed tym jak zaczęłam ćwiczyć była na mnie za ciasna, a teraz jest OK! No nie wierzę ![]() ![]() ![]() Normalnie aż mi się ćwiczyć bardziej zachciało!! Mąż jak przyjdzie z pracy i zobaczy mnie w domu w mini to się z lekka zdziwi ![]() Wraz z utratą cm i kg rośnie pewność siebie, też tak macie?? |
![]() ![]() |
![]() |
#4995 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]() ![]() Właśnie ostatnio za dużo mam przerw w ćwiczeniach. Masz rację, ja to rzadko mam takie dni marudzenia, ogólnie mi szybko przechodzi, tylko coś ostatnio się rozleniwiłam ![]() Ale już spięłam tyłek i poćwiczyłam ![]() ---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:03 ---------- Cytat:
![]() To dzisiaj: Tiff: boczki butt workout 2 i 3 Mel: nogi, brzuch Xhit cardio
__________________
![]() Ćwiczę ![]() Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4996 |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Czekam z niecierpliwością na nową część
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#4997 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
dziewczyny właśnie natknęłam się na coś takiego Chodakowskiej : http://www.youtube.com/watch?v=--ovupOBESg ćwiczyła któraś ?
to ja lecę ćwiczyć moje ![]() ---------- Dopisano o 16:11 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ---------- aaaa i oglądałam dzisiaj swoją pupę w lustrze ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
BYŁO 80 kg. ![]() JEST 60 kg. ![]() - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4998 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Czas na miesięczne podsumowanie
![]() Jak widać nic się nie zmieniło. Może dlatego że w kwietniu miałam baardzo malutko dni przećwiczonych |
![]() ![]() |
![]() |
#4999 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
BYŁO 80 kg. ![]() JEST 60 kg. ![]() - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#5000 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#5001 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
to co ?????????????? stopujemy i IV część ?
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
BYŁO 80 kg. ![]() JEST 60 kg. ![]() - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5002 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]()
__________________
![]() Ćwiczę ![]() Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
|
![]() ![]() |
![]() |
#5003 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 172
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
DoDoo CO TO ZA MARUDZENIE? Na pewno się nic nie zmieni jak nie bedziesz cwiczyć także do roboty
![]() ![]() Ja już po treningu: brzuch fitappy z ciężarkami 3kg, pośladki melb, 50 przysiadów i 20 wykroków na każdą nogę + 3 kg ( wiecej nie robię dzisiaj bo mam ciągle zakwasy ), ćwiczenia na ramiona z hantelkami fitappy ![]() Ostatnio uwielbiam treningi fitappy i polceam ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5004 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
![]() Ćwiczę ![]() Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
|
![]() ![]() |
![]() |
#5005 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Umięśniony brzuch by się chciało
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5006 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
KONIEC WĄTKU IDZIEMY DO NOWEGO
![]() https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post46361524
__________________
![]() Ćwiczę ![]() Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
![]() ![]() |
![]() |
#5007 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
![]() ![]() |
![]() |
#5008 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
__________________
![]() Ćwiczę ![]() Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
|
![]() ![]() |
![]() |
#5009 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:16.