I love POLE DANCE.

[why_so]

hej, podczytuję Was i straasznie zazdroszczę, bo od dawna marzę o pole dance, ale raczej nie pójdę nigdy na zajęcia z powodu rozstępów na wew. stronach ud i tego, że mimo iż jestem w miarę szczupła, to przez około roczny brak ruchu wszystko mi się...trzęsie a szkoda, bo od kilku lat mam zapedy do...rurki

[Jexy]

Napisane przez why_so

hej, podczytuję Was i straasznie zazdroszczę, bo od dawna marzę o pole dance, ale raczej nie pójdę nigdy na zajęcia z powodu rozstępów na wew. stronach ud i tego, że mimo iż jestem w miarę szczupła, to przez około roczny brak ruchu wszystko mi się...trzęsie a szkoda, bo od kilku lat mam zapedy do...rurki

Nie ma co zazdrościć, tylko zapisywać się na zajęcia. Uwierz mi, że rozstępy, celulit czy galaretka nie są żadnymi przeszkodami w rozpoczęciu nauki tańca na rurce. Chodzę już jakiś czas na zajęcia i widziałam wiele dziewczyn, starszych młodszych, jedne w wieku mojej mamy, inne rówieśniczki. Chude- grubsze, wysokie niższe. Naprawdę nie ma żadnych granic czy przeszkód. I z tego co zauważam na zajęciach/w szatni jak spotykasz te wszystkie dziewczyny to każda jest na 'cześć' każda równa i oczywiście na żadnych zajęciach jest zakaz rozmawiania o fałdkach, rozstępach itd ;D

[krystyna77]

nie warto z tego problemu rezygnować z tej przyjemności.

[olawojcik22]

O, ja też chciałam, ale szukam we Wrocławiu, może ktoś polecić dobrą i niedrogą szkołę?

[maedle]

Napisane przez why_so

hej, podczytuję Was i straasznie zazdroszczę, bo od dawna marzę o pole dance, ale raczej nie pójdę nigdy na zajęcia z powodu rozstępów na wew. stronach ud i tego, że mimo iż jestem w miarę szczupła, to przez około roczny brak ruchu wszystko mi się...trzęsie a szkoda, bo od kilku lat mam zapedy do...rurki

Dobra wymowka przed ruszeniem tylka
Ja mam mega rozstepy na wewnetrznej stronie ud, cellulit jak ja cie nie zauwazylam, zeby to przeszkadzalo w treningu :p

Wlasnie dostalam maila, ze moja rurka dotrze na dniach
sie Pan listonosz ucieszy - waga paczki - 17kg :p

[jakwino]

@maedle jaką kupiłaś?

Ja się wczoraj doczytałam na hamerykańskich blogach, że rurka ze stali nierdzewnej dość długo się dociera pod człowiekiem i trochę więcej czasu potrzebuje żeby zyskać na przyczepności. Czyli jest światełko w tunelu. Bo w tej chwili to co chwile wycieram rozcienczonym spirytem bo zostają aż takie mazaje po rękach, ani się nie pocę aż tak ani nie mam brudnych rąk. Nie wiem skąd to się bierze

[magdalll]

@why_so
ja też mam starszny celulit na nogach, a uwierz mi że jest dużo figur które jeszcze bardziej go podkreślają, mimo to nie przejmuje się tym...nikt na zajęciach nieśmieje się tego powodu, nie każdy musi być idealny...u mnie w grupie sa osoby w różnych kategoriach wiekowych, czy też wagowych...ale chodzimy tam żeby się uczyć, spełniać marzenia i czerpać niezwykłą radość

@ jakwino jakiej masz firmy rurkę?
ja u siebie mam xpole złotą, nie jest najgorzej chociaż jakiś czas temu jak zaczęłam na sali ćwiczyć na sunpole, to mogę z czystym sumieniem powiedzieć że dla mnie one są duuuzo lepsze...

[jakwino]

@Magdall ja mam homemade narazie bo nie umiem zostać przy żadnym sporcie/hobby na dłużej. Jak będę wierna rurce i będą postępy to mi mąż obiecał "firmową"

A co do cellulitu dopóki się go nie pozbędzie to trzeba pokochać bo jak widzę jak mi wyłazi wszystko przy zwykłym siedzeniu na rurze to aż się smieje sama do siebie

[magdalll]

yhhm rozumiem ja od pierwszych zajec sie zakochałam w rurce i nie wyobrazam soebie teraz rozstac z nia..

aa przy siadzie to ja tez mam, hehe no ale co poradzic:P ale podobno nawet zwykły siad na rurce jest dobry na cellulit:P

[maedle]

@ jakwino: x-pole Xpert zamowilam z poleandaerialfitness, bo ma instruktorka ma 10% znizki i mi kodu uzyczyla

Wlasnie a propo przyczepnosci to sie jej zawsze pytalam (instruktorki znaczy sie), jak to jest, ze ona sie tej rury trzyma jakby klejem rece wysmrowala a ja sie czuje niepewnie
Ponoc to sie zmieni jak bede miec wiecej sily w dloni... nic tylko kupic pileczke i cwiczyc chwyt no ale ja sie nie znam i narazie lykam wszytko jak mlody pelikan

[jakwino]

@maedle dla mnie nawet 10% rabatu nie sprawi wiekszej różnicy. Moja homemade wyszła 260 pln także różnica ogromna.

[why_so]

Dzięki za odpowiedzi a mam takie pytanie, czy któraś z dziewczyn ktora mi odpowiedziała, chodzi na zajecia w wawie i mogłabym mi na priv napisać gdzie? Poszłabym chętniej i pewniej, jesli będę wiedziala ze zapewne trafię na zajecia na których nikt nie bedzie oceniał innych pod katem ciała

[jakwino]

@why_so był jakiś wątek wczoraj, dziewczyny szukały 2osob jeszcze do grupy w hook studio. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=783044

[magdalll]

Polecam w Wołominie, blisko Warszawy Life Art Studio co najlepsze uczymy się tam na ponad 4,5m rurkach
Jeśli chodzi o Warszawę to na indywidualne zajęcia chodzę do Sunset Girl, również polecam

[jakwino]

Ja nie mam możliwości chodzić na zajęcia póki co, ale postanowiłam ćwiczyć z Veeną online

[thelover]

Ja też cwiczę z Veeną Kupiłam roczny abonament i jestem bardzo zadowolona. Bardzo fajnie tłumaczy figury. Myślę, że jeśli zna się podstawy to spokojnie można uczyć się z neta .

Co do celluitu to cóż nie ma się czego wstydzić. Większość kobiet go ma, nie wiem czemu wmawia się nam, że to nienormalne skoro jednak widać, że normalne jest

Swoją drogą jest tu ktoś z Poznania?

[jakwino]

@thelover ja póki co chcę robić po kolei lekcje które są na stronie Veeny. Z abonamentem będę musiała poczekać trochę no i na początek chyba ten na miesiąc bym wzięła. A powiedz mi jak wygląda ten system nauki przy abonamencie?czym się różni? Ps.może mogłabym dodać Cię tam do znajomych?

[thelover]

Jasne możemy się dodać do znajomych, na tę chwilę tylko mojego loginu tam nie pamiętam

Ogólnie - dostęp do wszystkich lekcji masz tylko po wykupieniu abonamentu przez taki czas jaki masz wykupiony. Na początku są chyba 3 dni za darmo. Ja kupiłam jak była jakaś promocja we wrzesniu A tak to co dziennie są jakieś dwie lekcje dostępne za darmo.

Nie robię lekcji po kolei bo podstawy miałam jak korzystałam z tej strony, a ten program 30 dni jest dla początkujących. Teraz po prostu wyszukuję sobie figur, ktore mnie interesują. Fajne jest to, że zawsze pod filmikiem z daną figurą, są pod spodem linki do filmików z ćwiczeniami, które mają pomóc ci w opanowaniu tej figury. Duży plus ode mnie za gotowe zestawy treningowe na wzmocnienie odpowiednich partii mięśniowych .

Nie ma co trzeba dziś ruszyć dupkę

[maedle]

Napisane przez thelover

Jasne możemy się dodać do znajomych, na tę chwilę tylko mojego loginu tam nie pamiętam

Ogólnie - dostęp do wszystkich lekcji masz tylko po wykupieniu abonamentu przez taki czas jaki masz wykupiony. Na początku są chyba 3 dni za darmo. Ja kupiłam jak była jakaś promocja we wrzesniu A tak to co dziennie są jakieś dwie lekcje dostępne za darmo.

Nie robię lekcji po kolei bo podstawy miałam jak korzystałam z tej strony, a ten program 30 dni jest dla początkujących. Teraz po prostu wyszukuję sobie figur, ktore mnie interesują. Fajne jest to, że zawsze pod filmikiem z daną figurą, są pod spodem linki do filmików z ćwiczeniami, które mają pomóc ci w opanowaniu tej figury. Duży plus ode mnie za gotowe zestawy treningowe na wzmocnienie odpowiednich partii mięśniowych .

Nie ma co trzeba dziś ruszyć dupkę

O dzieki Ci przewielkie Widzialam ja pare razy na yt ale strony jakos nie znalam: brzydal:
Wyglada naprawde sensownie, i chyba od poniedzialku zaczne z jej lekcjami Bo treningi mam tylko raz w tygodniu, a z takim tempem daleko nie zajde

[thelover]

No mi strona bardzo odpowiada Wiadomo czasami brakuje kogoś doświadczonego obok, kto podpowie dokładnie jak coś zrobić lepiej, ale jednak ogólnie wolę ćwiczyć w domu niż na zajęciach Może w końcu się przemogę i pójdę do jakiejś szkoły, ale na razie się nie zapowiada ;P

[magdalll]

w domu dobrze, ale ja wolę na sali z trenerką ćwiczyc ile razy tak bylo ze jakas figura mi nie wychodzila a wystarczylo zeby delikatnie zmienic technikę albo ułożenie i od razu było ok

[karolinakoz]

Napisane przez AshleyPeace

czy możecie mi polecić jakąś szkołę Pole Dance w Krakowie? i czy może któraś jest chętna na rozpoczęcie zajęć?

W Krakowie z tego co wiem całkiem niezłą szkołą jest fly art, ale ja chodze na lekcje prywatne do dziewczyny na Ruczaju. Mam blisko to raz, po drugie prowadzi zajęcia indywidualne znacznie taniej niż normalnie w szkole pole dance no i z racji, ze jestem z nia sama na zajęciach, to nie musze sie wstydzic mojej nie do konca super figury :P A efekty są super! i o to chodzi Wiadomo, że siniaczki są, ręce bolą, ale jaka radocha jak wychodzi

[ajah]

Nigdy nie korzystałam z tutoriali z veeny.
Ostatnio odkryłam tę stronę(można znaleźć darmowe tutoriale)
http://www.polefreaks.com/glossary-o...dancing-terms/


POza tym mam kilka płyt. Musze się zabrać za porzadne rozciąganie, bo aktualnie jest masakra. Niestety należę do tych 'sztywnych' z natury i osiągniecie czegokolwiek jak szpagat wymaga ode mnie mnóstwa czasu i systematyczności ( co u mnie kuleje).

[jakwino]

Uu o szpagacie to ja mogę zapomnieć raczej nigdy mi się nie uda

[ajah]

Napisane przez jakwino

Uu o szpagacie to ja mogę zapomnieć raczej nigdy mi się nie uda

Ja nadal żyję nadzieją

[thelover]

Napisane przez magdalll

w domu dobrze, ale ja wolę na sali z trenerką ćwiczyc ile razy tak bylo ze jakas figura mi nie wychodzila a wystarczylo zeby delikatnie zmienic technikę albo ułożenie i od razu było ok

Oczywiście technika jest ważna - ale po prwadzie większą wagę przywiązuję do niej ucząc się teraz z neta, bo akurat Veena technikę bardzo fajnie omawia. Na zajęciach grupowych z jednej strony ktoś nad tobą czuwa, z drugiej często jest tyle osób, o różnym poziomie, że prowadząca nie ma okazji stanąć na dłużej tylko przy Tobie. Ja własnie teraz skorygowałam część technicznych błędów, na ktore wcześniej uwagi nie zwracałam . Ogólnie myślę, że każdemu odpowiada inna forma nauki. Najważniejsze żeby czerpać z niej przyjemność.

[karolinakoz]

Napisane przez thelover

Oczywiście technika jest ważna - ale po prwadzie większą wagę przywiązuję do niej ucząc się teraz z neta, bo akurat Veena technikę bardzo fajnie omawia. Na zajęciach grupowych z jednej strony ktoś nad tobą czuwa, z drugiej często jest tyle osób, o różnym poziomie, że prowadząca nie ma okazji stanąć na dłużej tylko przy Tobie. Ja własnie teraz skorygowałam część technicznych błędów, na ktore wcześniej uwagi nie zwracałam . Ogólnie myślę, że każdemu odpowiada inna forma nauki. Najważniejsze żeby czerpać z niej przyjemność.

Dlatego polecam zajęcia indywidualne Masz instruktorke tylko dla siebie, wiec postępy są znacznie szybsze

[thelover]

Zajęcia indywidualne w szkołach są bardzo drogie, a idąc do kogoś do domu nie do końca mam pewność czy to na pewno ktoś kto się na tym zna. Moje znajome tez prowadzą zajęcia i choć pewnie wiedzą więcej ode mnie, uważam, że ogolnie na fitnessie znają się średnio a jednak wiedzę mieć trzeba. W końcu pole dance to nie tylko figury na rurze, ale także cały proces wzmocnienia mięśni ciała. Trzeba wiedzieć jak to robić.

[jakwino]

Napisane przez thelover

Zajęcia indywidualne w szkołach są bardzo drogie, a idąc do kogoś do domu nie do końca mam pewność czy to na pewno ktoś kto się na tym zna. Moje znajome tez prowadzą zajęcia i choć pewnie wiedzą więcej ode mnie, uważam, że ogolnie na fitnessie znają się średnio a jednak wiedzę mieć trzeba. W końcu pole dance to nie tylko figury na rurze, ale także cały proces wzmocnienia mięśni ciała. Trzeba wiedzieć jak to robić.

Otóż to
W Wawie z naprawde dobrymi tancerkami/instruktorkami godzina kosztuje 100-200pln a to majątek. Widziałam ogłoszenie że niedaleko mnie dziewczyna daje lekcje za 40pln/h (żadna atrakcja skoro 40-60 kosztuje pojedyncza lekcja w studiach) jak zobaczyłam na fajnpejdżu filmik z jakiegoś jej występu to hmmm nie poszłabym delikatnie mówiąc.
ps.odrobiłam wczorajsze grzechy z nawiązką chyba
ponad 2h latałam na rurze, najpierw z Veeną godzina ćwiczeń przeróżnych a potem freestyle ponad godzinę.
Nagrałam się w końcu żeby mieć co potem porównywać i obserwować postępy (mam nadzieję).
Najlepsze ze jak po godzinie kliknęłam stop na telefonie to zobaczyłam dopiero czerwony napis "nagrywanie" i myślałam że umrę... pacnęłam jeszcze raz i dawwwwaaaj od nowa na szybko pojedyncze ruchy żeby tylko cokolwiek nagrać. Na szczęście jak podłączyłam do kompa okazało się że wszystko się nagrało
No i umiem nową rzecz coś takiego https://www.studioveena.com/gallerie...2-40d70ac37250 tylko nie z takim szpagatem hehehe ależ jestem zajarana

[karolinakoz]

Napisane przez thelover

Zajęcia indywidualne w szkołach są bardzo drogie, a idąc do kogoś do domu nie do końca mam pewność czy to na pewno ktoś kto się na tym zna. Moje znajome tez prowadzą zajęcia i choć pewnie wiedzą więcej ode mnie, uważam, że ogolnie na fitnessie znają się średnio a jednak wiedzę mieć trzeba. W końcu pole dance to nie tylko figury na rurze, ale także cały proces wzmocnienia mięśni ciała. Trzeba wiedzieć jak to robić.

Też sie bałam o kompetencje dziewczyny do której szłam prywatnie, ale jak tam zadzwoniłam, to powiedziała, że jest po kursie i egzaminie instruktorskim. Nie pamiętam jak sie nazyw, ale jakis ogolnoświatowy, sprowadzany z Anglii, a praktycznie można to w Katowicach zdac. Obczajałam to, bo też sie martwiłam o to, czy sie na tym zna. Ale chodze juz jakis czas i jestem meeega zadowolona Słyszałam też, żeby pracowac w studiu wcale nie trzeba miec zdanego zadnego egzaminu, ani nic, bo to w polskim prawie nie jest obowiązkowe. Indywidualne jak dla mnie to super sprawa, bo mam instrukorke tylko dla siebie, a płace jak za zajęcia grupowe :P

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Napisane przez jakwino

Nagrałam się w końcu żeby mieć co potem porównywać i obserwować postępy (mam nadzieję).
Najlepsze ze jak po godzinie kliknęłam stop na telefonie to zobaczyłam dopiero czerwony napis "nagrywanie" i myślałam że umrę... pacnęłam jeszcze raz i dawwwwaaaj od nowa na szybko pojedyncze ruchy żeby tylko cokolwiek nagrać. Na szczęście jak podłączyłam do kompa okazało się że wszystko się nagrało
No i umiem nową rzecz coś takiego https://www.studioveena.com/gallerie...2-40d70ac37250 tylko nie z takim szpagatem hehehe ależ jestem zajarana

Pochwal sie nagraniem, może też cos wstawie swojego jak nagram