![]() |
#31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#32 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
Cytat:
![]() ![]() ale to się zmieni ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” Edytowane przez Anielllka Czas edycji: 2012-03-07 o 08:17 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#33 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
z ostatniej chwili
waga: 65,9!!! ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#34 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
|
![]() ![]() |
![]() |
#35 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
5. dzień, z pamiętnika recenzenti Therm Line jedzenie: 9. kawa z mlekiem 10. 2 kromki chleba z serem fetą light, kotlet warzywno-kaszowy, sałatka z kapusty pekińskiej 13. kefir 200ml 15. sałatka: 2 jajka, makaron, jogurt, ogorek zielony,p rzyprawy, 17. kawa i mala garść migdałów 20.30 serek wiejski z pomidorami, 2 kromki z serem żóltym wypiłam: 2 kawy, herbate czerwoną, melise, wody okoł 1l ćwiczenia: 10 minut ćw długi spacer z dzieciakami grzechy: brak ![]() już coraz ładniej mój jadlospis wygląda, może nie jest wzorowy ale wychodzę na prostą.... ![]() ---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:14 ---------- ![]() ![]() ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” Edytowane przez Anielllka Czas edycji: 2012-03-07 o 22:18 |
![]() ![]() |
![]() |
#36 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
dziś w pracy i za radą Miss_Devil zrobiłam sobie jedzonko do pracy - mam sałatkę: jajko, 2 garsci makarony, ser feta, pomidor, czarwona papryka i jogurt naturlany z dodanym do niego sosem czornkowym (czyli praktycznie to co miałąm w lodówce). Zjadłam własnie na "obiad" połowę i druga jeszcze mi została
![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Głogów- Karlsruhe
Wiadomości: 431
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
no widzisz
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#38 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
staraj się po treningu jeść cos białkowego z małą ilościa tłuszczu. Mięsko, otręby jak najbardziej okay
![]() brawo za wagę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#39 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
Cytat:
![]() a co jecie przed treningiem? i ile przed bo ja jak zjem za krótko przed treningiem to mam wrażenie że zwrócę co zjadłam...
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
![]() ![]() |
![]() |
#40 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
6. dzień testowania Therm Line jedzenie: 9. tabletki therm Line 9.30 kafir naturalny 200ml 12. 2 wafle rżowe, 2 szklanik soku pomidorowego, 14.30 sałatka z makaronu, jajka, sera fety, jogurtu naturalnego, pomidora, papryki 17.30 druga część sałatki tej co wyżej 19 chyba cos jadlam ale nie pamietam....pamietam że kawę piłam, miałam coś zjeść ale nie pamietam :/ 22 po pracy i cw. serek wiejski z ogorkiem, miseczka zupy warzywnej wypiłam: 2 kawy, 1 herbata czerwona, 1 pokrzywa, woda 1,5l ćwiczenia: 24 minuty na bieżni, 2,7km grzechy: brak ![]() dziś byłam na siłowni i miałam interwałowo biegać ale nie dałam rady, jak wskoczyłam na 10km/h to mysłałam że mi mięsnie zapłoną więc sobie dałam na wstrzzymanie i szłam około 6,5-7km/h
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” Edytowane przez Anielllka Czas edycji: 2012-03-08 o 22:25 |
![]() ![]() |
![]() |
#41 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
Przed treningiem cos z węglowodanami np jakaś kanapka czy dwie z razowca, owsianka, omlet na białkach też jest fajny czy koktajl proteinowo węglowy
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#42 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
diana171615
![]() ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#43 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
nie zapominaj bo dieta jest kluczowo ważna i to aż 50 % skuteczności kuracji ;-)
|
![]() ![]() |
![]() |
#44 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
Cytat:
ładnie ujędrnisz pośladki i tętno spalania będzie najlepsze do spalania tłuszczu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#45 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
frezyjko jutro sprobuję tak jak piszesz
![]() wczoraj był 7. dzień testowania Therm Line niestety porażka na całej linie, jeszcze połowa dnia ok ale później w pracy nie miałam kiedy zjeść i praktycznie o 15 jadłam ostatni raz a później jak przyszłam do domu o 22 ![]() ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#46 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#47 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
gdybym ja miala sie karac za % to bym na kolanach dookoła bloku cale dnie chodziła:P
a tak to wiem ze po diecie nagle do tego nie wroce i nie przyczynie sie do jojo;]
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#48 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
wróciłam na dobrą drogę diety
![]() ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#49 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
12. dzień z Therm Line
zdarzają się grzeszki - już brak mi motywacji i bardzo mam ochotę na słodkie - być może zblizajaca menstuacja ma na to wpływ? dziś ubrałam spodnie, których jeszcze 3 tygodnie temu nie potrafiłam dopiąć ![]() ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#50 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
dokladnie
![]() przy @ zawsze sie ma parcie na żarcie tak wiec sie nie stresuj ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#52 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
powracam!!!!!! do żywych
![]() ostatni miesiąc (a szczegolnie dwa tygodnie dały mi popalić) miałam: przeproawdzkę, straciłam pracę, ostatni tydzień byłam ciagle w pracy - po 12-14 godzin.... waga na dziś 67,1 czyli tragedia ![]() ![]() zaczynam walkę o siebie, od dobry wygąd i by zmienić się również wewnętrznie.... muszę szukać nowej pracy a taka waga mi nie pomoże.....
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
#53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Olsztyn/Ryn
Wiadomości: 220
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
Dasz radę trochę wiary ale i wysiłku
![]() Powiem Ci że też mam trudny okres bo przeżywam separację z mężem ale muszę być silna. Znajdziesz na pewno nową pracę, ja już bym chciała iść do pracy ale nie mam jeszcze możliwości bo mój synuś za mały do przedszkola ale od września już tak i też będzie ostre przeszukiwanie ofert pracy. Wytrwałości nam wszystkim ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#54 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
Cytat:
![]() ![]() wczorajszy dzień jak najbardziej ok ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
![]() ![]() |
![]() |
#55 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Therm Line - ostatnia linia ratunku :)
wychodzę na prostą
![]() dziś przepieknie śniadanie ![]() staram się ćwiczyć i chodze na spacery - po 40 minut szybkiego marszu pchając wózek z synkiem ![]()
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
![]() ![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:50.