![]() |
#31 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() Wiesz co, ja sama myślałam, że tych dni bez treningów jest więcej ![]() ![]() ![]() ![]() Brawo dla Ciebie za lipiec ![]() ![]() Smacznie ![]() ![]() Asia, jak tam po lekarzu? ![]() Ja melduję Turbo Wyzwanie ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Justyna ale nawet jak niezbyt meczace, to to nadal ruch i miesnie to czuja
![]() ![]() ![]() Kiedy macie urlop? Jedziecie gdzies? ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#33 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() ![]() ![]() TŻ był biegać jak było 34 stopnie także tego ![]() ![]() ![]() Od 15 TŻ ma wolne, 20-27 jedziemy w okolice Zakopanego ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#34 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() ![]() ![]() Ja po wczorajszym BPU i dzisiejszym rowerze wieczorem porzadnie zaczelam czuc ![]() ![]() Fajnie ![]() Leżę juz w łóżku,ale jest tak gorąco ze nie wiem czy usne ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#35 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
No ja też lubię, ale czułam tylko na początku... teraz już chyba przyzwyczajenie czy co? ![]() ![]() ![]() ![]() Daj spokój, u mnie na termometrze prawie 28 stopni ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#36 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
U mnie to różnie. Po bieganiu nigdy nie mam zakwasow. Po rowerze tez nie. No chyba ze wlasnie dzien wcześniej cos cwiczylam i bieganiem/rowerem doprawie to wtedy bywa. Ale tak po samym w sobie to nie. A z innymi rzeczami to roznie.. zazwyczaj jak cos robie pierwszy raz to sa zakwasy,jakies tam-mniejsze,wieksze czy po prostu czuje miesnie. Ale jak jestem przyzywczajona do czegos to juz nie mam zakwasow raczej. Miesnie sie przyzywczajaja, wiec trzeba urozmaicac ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
![]() U lekarza niby ok ale za tydzień następna wizyta i USG bo wyszło wczoraj że, Mała mało przysrasta i jest mała jak na wiek ciąży ![]() ![]() ![]() Z tego wszystkiego nie mogłam usnąć i zasnęłam dopiero przed 5, jeszcze tak gorąco było i duszno, że myślałam że zwariuje .. mam już dość tych upałów. Justyna super z wyjazdem ![]()
__________________
![]() ![]() Edytowane przez asiuniaa1987 Czas edycji: 2017-08-02 o 13:40 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#38 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() ![]() Nie stresuj się, na pewno będzie wszystko dobrze ![]() Szaflary ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
![]() Asia oby wszystko było ok i bez zadnych niespodzianek ![]() ![]() Justyna mam Sekret Chodakowskiej od kolezanki. Moge Ci podeslac wieczorem jak bede na kompie,jesli chcesz ![]() U mnie dalej duchota ![]() Moze troche chłodniej niż wczoraj ale nadal masakra.. chmurzylo sie,myślałam że popada ale ![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Waży wg usg z wczoraj 2248 gram -+300gram, lekarz się boi żeby nie bylo to w drugą stronę
![]() Tak torbę dzisiaj dopakowalam żeby była już gotowa w razie czego bo faktycznie mogę a każdej chwili wylądować w szpitalu ![]() ![]() Justyna, super ![]() ![]() Ania, u Mnie też taka duchota, że nie ma czym oddychać ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#41 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Asia nie martw się
![]() moja mama pracuje z wcześniakami i jak czasem opowiada jakie dzieci ma to ![]() ![]() ![]() ![]() Justyna nie odpisałaś jeszcze, ale siedzę właśnie na kompie więc Ci zaraz podeślę ten Sekret. Bo skoro sama kiedyś o tym wspominałaś to zakładam że chcesz ![]() dzisiejsze podsumowanie: I 2 jajka na twardo, ogórki kiszone II mleczko kokosowe z nasionami chia i brzoskwiniami III sałatka ( pierś z kurczaka, makaron, cukinia, papryka, słonecznik) IV jajecznica z kiełbasą z piersi kurczaka i szczypiorkiem, ciemna bułka, pomidor bieganie-5,75km + brzuch V bób |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#42 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Dzień dobry
![]() Cytat:
![]() ![]() To dobrze, że jesteś gotowa ![]() Jak się czujesz dzisiaj? ![]() Cytat:
![]() ![]() Super jedzonko ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Za bieg i ćwiczenia ![]() Ja melduję wczorajszy Skalpel 2 i HIT Cardio z Sukcesu ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
![]() Dziewczyny ![]() ![]() Justys, a nawet ok tylko tak Mi nogi spuchły, że nigdy takich nie miałam ![]() Siedzę w domu i nie mam zamiaru nigdzie wychodzić bo tak grzeje.. Ania, ![]() ![]() Ja w tym roku raz tylko jadłam bob ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#44 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
hej
![]() Cytat:
![]() a ja pojadłam bobu w tym roku, choć mogłabym jeść codziennie! ![]() ![]() sezon na bób to zdecydowanie mój najbardziej ulubiony sezon w roku! ![]() szkoda, że już się kończy.. Super ![]() Cytat:
![]() w nocy u mnie padało, więc rano jak jechałam do pracy było w miarę rześko i przyjemnie. Ale potem znów duchota ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#45 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Podsumowanie:
I omlet owsiany z masłem orzechowym i brzoskwinią II twarożek ze szczypiorkiem, rzodkiewkami i słonecznikiem III sałatka (kasza bulgur, humus, pieczarki, cebula, papryka, cukinia, suszone pomidory) Chodakowska - Sukces IV kawałek kiełbaski z piersi kurczaka, pieczone ziemniaczki(+ketchup z cukinii), pomidor, ogórek kiszony Edytowane przez Aniaa_89 Czas edycji: 2017-08-03 o 19:41 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#46 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Ja melduję Secret i rozgrzewkę i część na nogi z Rewolucji ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
No jakos chyba w koncu udalo mi sie wejsc na dobra drogę z jedzeniem itd. Mam nadzieje ze wytrwam i beda efekty
![]() ![]() Jak wrazenia po kolejnych programach Ewki? Co Ci sie najbardziej podobalo? ![]() Ja dzisiaj pierwszy raz ten Sukces robilam Ogólnie ok,zmeczylam sie. Ale jakos mnie nie powalilo i pewnie nie bede do niego jakos często wracać ![]() Następnym razem planuje zrobic Bikini. Jak tak mniej wiecej przegladalam to wyglada ze mi sie spodoba ![]() Ale jutro planuje wolne,żeby miesnie odpoczely ![]() W sob chcialabym zrobic bieganie-10km. Bo niedlugo mam 2 biegi to trzeba trenować ![]() A w niedzielę planuje właśnie to Bikini. No ale zobaczyny jak to wyjdzie w praktyce ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#48 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() ![]() ![]() Powiem Ci, że większość mi się podoba ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Kiedy masz ten bieg? ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Tez nie cierpie cwiczen na boku-tych takich pseudo plankow na boku czy jak to tam sie profesjonalnie zwie
![]() ![]() ![]() ![]() Mam 26sierpnia na 10km. Ten co w tamtym roku bieglam juz. Wiec plan jest zeby poprawic tamten czas,ale zobaczymy ![]() A potem 3 wrzesnia jeszcze Business Run. To tylko 3,8km ale troche inna bajka. Bo to druzynowa, w formie sztafety. Z ludzmi z pracy. Wiec mimo ze dystans nieduzy to jednak nie chce sie skompromitowac przed ludzmi z pracy i popsuc czasu druzyny wiec bedzie trzeba sie postarac. A niestety wolno biegam ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#50 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() ![]() O to jeszcze miesiąc, dasz radę ![]() ![]() Słyszałam o tym Business Run ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Nooo pogoda jest straszna
![]() Ale w tamtym roku biegalam nawet w upaly i dalo rade. Nawet wlasnie jak rok temu ten bieg mieliśmy to byl taki upal,slonce w pelni ![]() ![]() ![]() ![]() A chyba tez ogólnie ma sie troche ochlodzic niedlugo ![]() No fajna sprawa z tym Business Run. Firma placi,mozna biec ![]() ![]() Wiec jak uslyszalam ze brat bierze udzial i ma juz część drużyny, ale jeszcze im brakowalo to od razu zaklepalam sobie miejsce ![]() Tyle dobrze ze chociaz nie bede raczej najgorsza w druzynie,bo biegam szybciej niz brat ![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#52 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Dzień dobry
![]() Cytat:
![]() Fajnie ![]() Asia, a Ty jak? W domu jeszcze? ![]() Melduję Skalpel Wyzwanie ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
![]() Tak w domu ![]() Byłam rano w szpitalu z tym skierowaniem bo nie dawało mi to spokoju, zrobili ktg i USG ![]() ![]() ![]() We wtorek idę na wizytę do mojego lekarza a w środę mam przyjechać do szpitala na ktg i USG ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#54 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() No widzisz ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Hej
![]() Justyna no w upale ciężko sie biega. Ale na zawodach tez zawsze troche inaczej,bo inna atmosfera,motywacja i jakos tak mimo wszystko latwiej,nawet jak pogoda nie sprzyja ![]() ![]() Asia no to widzisz,moze jednak Mala nie jest az tak mala ![]() ![]() ![]() Podsumowanie: 1. 2jajka na twardo, ogorki kiszone 2. Mleczko kokosowe z nasionami chia, gruszką i suszonymi daktylami 3. Sałatka (humus, kasza bulgur, pieczarki, cebula,papryka, cukinia, suszone pomidory) 4. Grillowana pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki(+ketchup z cukinii), pomidorki koktajlowe Troche za duza chyba ta obiado-kolacja, jak na dzien bez ćwiczeń, no ale jakos tak mialam ochote. Ogolnie chyba calkiem ok ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Dziś waga pokazała 2700
![]() ![]() ![]() Ania, ładnie i smacznie ![]() Ja dziś tak pojadlam, że szok. Cały dzień gębą mielilam ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Asia co tam dobrego dzisiaj pojadlas?
![]() Czasem takie dni bywaja, nie przejmuj sie ![]() Ja chyba sobie winka troche wypije później. Jakas ochote mam ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Ania, a strasznie dużo
![]() ![]() W szpitalu rano drożdżówkę i sok bo pojechałam wcześnie bez śniadania, potem jak wróciłam to i banan, brzoskwinie, melon, potem lody, potem obiad losos i frytki potem czekolada ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Eee to nie tak zle
![]() Owoce,losos, a troche slodkosci to szczegol ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#60 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Od 2010 roku się znamy i nadal wspólnie odchudzamy ;) cz. 8
Cytat:
![]() ![]() ![]() Całkiem ładnie ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Zachcianki ciążowe ![]() Też piję ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:53.