![]() |
#31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 461
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Gratuluję wszystkim, którym się udało osiągnąć wyznaczony cel!!
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Agnesko jesli chcesz to przesle Ci ta diete co stosuje na maila wprawdzie na razie nie mam jaj (pozyczylam kolezance a ja sama kartki juz nie potrzebuje) ale odzyskam i napisze
Ja wlasnie wrocilam ze szkoly a to zawsze jest obrzarstwo totalne ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#33 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: piła
Wiadomości: 2 478
|
Dot.: schudlam 10kg:)
no prosze ile sukcesów, aż miło
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: schudlam 10kg:)
No ta dyszka mniej w miesiac to tak troszke nie zdrowo a nawet bardzo niezdrowo ja nie bede swojego organizmu tak katowac i jestem zadowolona 10 kg w 3 miesiace zdrowiej na pewno ale kazdy ma swoj sposob
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#36 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Cytat:
![]()
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 7
|
Dot.: schudlam 10kg:)
ja schudlam w miesiac 12 kg
![]() ![]()
__________________
Szczęśliwa od 2 lat Mój <3
M ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 1 914
|
Dot.: schudlam 10kg:)
jak ? to niezdrowe .
__________________
odchudzanie ![]() 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 ![]() ![]() 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie,
bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 7
|
Dot.: schudlam 10kg:)
jadlam wszystko oprocz ziemniakow,chleba bialego,produktow z bialej maki,wszystko co jest o wysokim indeksie glikemicznym.Na sniadanko ciemny chleb z pomidorem obiad zalezy co bylo oprucz zup i ziemniakow i male porcje kolacja to serek wiejski z szczypiorkiem a rano przed sniadaniem 30 min woda letnia z polowka z soku z czytryny
__________________
Szczęśliwa od 2 lat Mój <3
M ![]() ![]() Edytowane przez mana666 Czas edycji: 2010-11-02 o 18:14 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 26
|
Dot.: schudlam 10kg:)
hmm a czy to możliwe?
Ja muszę zrzucić ok 6 kg do 27 stycznia ale nie wiem czy mi się uda ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: schudlam 10kg:)
odgrzebałam swoj stary wątek - zapomniałam o nim zupełnie
![]() ![]() ![]() ![]() Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 527
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Diana a napisz mi ile masz wzrostu ? bo mnie to ciekawi ja mam 168 i te moje ponad 60 kg
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
![]()
Ja mam 163cm wzrostu waga około właśnie 60 kg +/- 2. Przy wzroście 168 waga 60 - wcale nie uważam że musisz schudnąć, myśle że ta waga jest odpowiednia. Może po prostu zwiększ aktywnośc fizyczną żeby wymodelowac ciałko?
Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#44 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 44
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Cytat:
![]()
__________________
Olejowanie od 9.11.2012 Drożdże od 10.11.2012 81-57-55-52-50! kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Jak widać czytając forum moje 10 kg to pikuś. Dziewczyny naprawdę pięknie chudną i niejednokrotnie były moją inspiracją. a ze swojej strony mogę powiedzieć, że jak się naprawdę chce to można pod warunkiem używania rozumu podczas diety. Żadne wyniszczające diety!!! Zdrowe nawyki i oczywiście aktywność fizyczna.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#46 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 34
|
Dot.: schudlam 10kg:)
ja też postanowiłam schudnąć - mój cel to 10 kg
Ważę obecnie 63 kg przy wzroscie 163 . Postanowiłam zapisać się na siłownię i jeśc zdrowo ! mam nadzieję, że do lata będzie bez brzuszka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
Przyczajenie
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Witajcie ! mam ten sam problem co wy, mam problem z nadwagą. Z początku nie zwracałam tak uwagi na siebie, jadłam nawet 3 miski frytek, mega dużo słodkości, potrafiłam zamiast obiadu zjeść chipsy. Aż w końcu doszłam do wagi 76 kg. Bardzo długo się nie mogłam zmotywować , dopóki chłopak nie powiedział mi jak wyglądam, to mnie bardzo zabolało. Powiedział, że nie podoba mu się mój brzuch i powinnam schudnąć. od tamtej pory zaczęłam porównywać swoje ciało do innych kobiet, np. w szkole na mieście, stało się to moją obsesją i tak się motywowałam, ze mogę być piękna i szczupła. Próbowałam różnych diet i wytrzymywałam jedynie 2, 3 dni ... aż w końcu 28 stycznia 2013 roku postanowiłam tak konkretnie wziąć się za siebie, ustaliłam sobie dietę i ćwiczę na rowerze, robię spięcia przed snem i wchodząc dziś na wagę zobaczyłam, że ważę 70,1 kg , szoook ! Jestem z siebie dumna. Ale jeszcze przede mną 15kg. Oby tak dalej. Gratuluję wszystkim kobietkom, którym się udało i życzę powodzenia tym, które zaczęły się odchudzać . Pozdrawiam
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 4
|
Dot.: schudlam 10kg:)
WITAM
ja wlasnie zamowilam tabletki slimcea jak zaczne stosowac to przechodze na diete mam do zgubienia 8-10 kg ktore zostaly mi po drugiej ciazy ;/ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: bawimy się powietrzem.
Wiadomości: 16 564
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Gratulacje
![]() ![]() ---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ---------- Że też ktoś w coś takie wierzy ![]()
__________________
Dopiero gdy ulegamy pasji, jesteśmy naprawdę sobą. Ze wszystkich naszych namiętności najbardziej określają nas te, których nie potrafimy okiełznać. Motocykl - mój sposób na życie. ![]() Edytowane przez AnnaVanDort Czas edycji: 2018-08-25 o 17:31 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#50 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 12
|
Dot.: schudlam 10kg:)
U mnie 5 kg mniej tylko przez picie większej ilośći wody i odrzuceniu fast foodów
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#51 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 10
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Dokładnie, żadne tabletki nie są potrzebne a jak już ktoś chce się wspomóc to pić zieloną herbatą, żeby przyspieszyć przemianę materii. Jak tylko widzę te reklamy tabletek na odchudzanie to mnie szczela
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2021-06
Wiadomości: 7
|
Dot.: schudlam 10kg:)
a to ja mam chyba jakies zle moce nad głową bo moje odchudzanie nie idzie jak trzeba,.,. diety, liczenie kalorii, ruch a i tak waga stoi albo rusza sie nieznacznie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#54 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2021-05
Wiadomości: 9
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Cytat:
mialam podobne odczucia jakis czas temu, nawet myslalam o jakiejs liposukcji tak ostatecznie.. kolezanka polecila mi jeszcze jedno rozwiazanie ktore wyszlo taniej jak liposukcja wiec powiedzialam sobie albo zadziala to albo zabieg. kupilam pakiet miesieczny na chiashake to sa koktajle odchudajace. odrazu mowie ze podeszlam sceptycznie ale zaskoczylam sie milo. po 3 miesiacach wygladam jak trzeba ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2021-06
Wiadomości: 7
|
Dot.: schudlam 10kg:)
rozumiem, sama nie wiem czy to dobry pomysl ale probowalam juz tylu roznych ze dam i temu szanse. dziekuje
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-05
Wiadomości: 195
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Ja mam do zrzucenia jakoś ok. 6 kg i powiem szczerze, że i tak już jestem -3kg odkąd zaczęłam liczyć kalorie i trzymać się zaplanowanych 10 tyś. kroków. Małymi kroczkami coś się dzieje
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2021-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Tylko pogratulować ja się meczę z nadwyżką 4 kg ;/
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#58 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 23
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Ja mogę się pochwalić utratą 6 kg – może nie jest to jakiś mega spektakularny wynik, ale mnie bardzo cieszy
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 7
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Można schudnąć nawet jedząc wszystko na co ma się ochotę. Jednak poza jedzeniem należy być w ruchu.
__________________
Refundowany program Zdrowe Odchudzanie |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2022-04
Wiadomości: 1
|
Dot.: schudlam 10kg:)
siemka
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:28.