2011-03-19, 10:40 | #31 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Grunt to mieć jakąś alternatywę
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
2011-03-19, 10:51 | #32 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
a ja jestem z zagłebia - i mamy nowo otwarty klub fitness więc mamy taką cenę - z czego ja się cieszę - w drugim klubie karnet na 10 wejść kosztuje 200 - a tyle to byłoby mi szkoda Cytat:
---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ---------- Dobre pytanie - bo ja nie wiem (przynajmniej u mnie) przez co te zastoje, dietkuje ładnie - grzechów prawie zero - jem dużo mięsa i ryb, dużo się ruszam, ćwiczę, stpeuje hehe, chodzę na vacu, przez dwa i pół miesiąca waga spadała rewelacyjnie, a poniżej 65kg nie chce spaść broni się rękami i nogami by nie spaść nic więcej w dół . nic tylko się załamać Dukan wyliczył dla mnie wagę 63,70 kg i miałam ją osiągnąć pod koniec lutego i co i , nie mówiac juz o 60 kg czy o upragnionych 58 kg |
||
2011-03-19, 10:58 | #33 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ale może trafi się jakaś fajna oferta na zakupy grupowe gdzieś bliżej Na razie wezmę ten karnet na 3 wejścia, zobaczę czy mi się to spodoba Ja niestety zawsze miałam spory cellulit, nawet jak ważyłam koło 50 kg przy 169cm wzrostu Jedyne co dawało jakieś efekty to ćwiczenie codziennie z Ultimate Dance Workout (tutaj próbka co to jest jakby ktoś był zainteresowany całością to udostępniłam ją na chomiku) Teraz mam zamiar właśnie do tego wrócić Myślałam nad Insanity ale chyba nie dam rady, kondycję mam wręcz tragiczną Przez ostatnie 2 -3 lata moja aktywność fizyczna była niemal na minusie W ogóle to mam nadzieję że dukan i ćwiczenia przywrócą mi trochę wiarę w siebie i własne możliwości, bo jest z tym u mnie naprawdę źle. Jak zapanuję nad własnym ciałem może będzie mi łatwiej zapanować nad własnym życiem
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic Edytowane przez agusia_1 Czas edycji: 2011-03-19 o 11:12 |
|
2011-03-19, 10:59 | #34 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej hej szczuplaczki! w nowym wątku!
KOCHANE, NIE UWIERZYCIE!!! DZIŚ RANO NA WADZE MIAŁAM 61,00KG!!!!!!! (wczoraj rano było 62,3kg!) CO ZNACZY, ŻE OD WCZORAJ NIE TYLKO POZBYŁAM SIĘ CAŁEGO SPADKU, ALE JESZCZE MAM DZIŚ -0,3KG!!!!! JUUUUUUUUUUUUHUUUUUUUU!!! !!!!!!!!
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-03-19, 11:17 | #35 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
U mnie dziś na obiadek zupka ogórkowa Tak mnie jakoś naszło...
Pewnie nie będzie taka dobra jak u mamusi ale musi i to wystarczyć Wysprzątałam kuchnie... podłogi w kuchni wyszorowałam wodą z domestosem i wybielaczem- wiem paranoja ale jakoś nie mogłam się powstrzymać. Nie znalazłam nic co by mogło moich gości tu sprowadzić kurde a jednak już 2 zabiłam Dostałam @ kiepsko się czuję niebawem Tż wróci z pracy zupką się nie zadowoli bo nie lubi więc kombinuje co by tu jeszcze mu zaserwować
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-03-19, 11:53 | #36 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
hej haj heloł
i nowy watek o ja cieeee :O nadrobilam po lepkach to co pisalyscie ja jajek jem roznie od 1 do 4 gora,bo to w bulce sie zjawi a to ciacho itp i nie jest zle dziewoje musze sie pochwalic na wadze dzis -0,3-0,4kg od srody :P nie ma tragedii ale sie ucieszylam jeszcze lekko ponad 2kg i zobacze 6 z przodu ahhh...czekam z utesknieniem :P milego dzionka
__________________
|
2011-03-19, 11:57 | #37 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ja sobie chyba chlebek upiekę...
wykorzystam piekarnik póki w domu jestem wrzucę do zamrażarki i będzie na kilka dni... wrócę tu dopiero za 2 tygodnie jak jutro wyjadę... moje kluseczki już będą mieć oczka otwarte ...Klara strasznie wychudła... ale napcham ją karmą i witaminkami to szybko wróci do siebie pobiegała trochę, i wróciła do matkowania |
2011-03-19, 12:01 | #38 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Gratulacje! 2kg zleci szybko, zanim się obejrzysz
__________________
Początek 13.02.2011 66,1 kg II faza od 18.02.2011...... 05.07.2011 54,50kg jest mnie mniej o 11,60kg!!! 05.07.2011 początek III fazy 120dni III faza - 54,30kg , w porywach do 53,10kg |
2011-03-19, 12:04 | #39 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Na TVN Style leci właśnie fajny program o e-składnikach
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
2011-03-19, 12:13 | #40 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Heeej laski!!!
Witamy w nowym wątku!!! Dostałam @ i zdycham, a zaraz muszę iść do pracy ale jak wrócę przejrzę sobie ponownie kilka blogów z przepisami, chce znaleźć coś łatwego,pysznego,słodkieg o i cudnego. Zrobiłam wczoraj babski wieczorek i mimo ogromnej ilości chipsów i alkoholu ja się nie poddałam)) |
2011-03-19, 12:43 | #41 | ||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Helo, melduje sie w nowym wątku
Sorceresss, gratuluje zmiany cyferki z przodu Cytat:
Cytat:
No i oczywiście pozostałym, których nie zacytowałam również gratuluje Jestem już po pracy, TŻ zabiera mnie do SPA Poszaleje troche |
||
2011-03-19, 13:40 | #42 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Melduję się już w IV części Nigdy jeszcze nie wytrwałam tak długo na diecie Cieszę się,że na was trafiłam,bo z Wami jakoś tak łatwo idzie
Aaaaaa...Ju muszę się pochwalić Wczoraj zobaczyłam na wadze 61.0 kg,więc zeszło już równiutkie 7 kg !!!!!! Już połowa za mną Zaraz idę robić na obiadek leniwe gołąbki Życzę spadków i gratuluję już osiągniętych ---------- Dopisano o 14:40 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ---------- Cytat:
Jakoś nawet mnie nie kusiło W duchu mówiłam sobie,że im pójdzie w boczki,a mi z nich zejdzie |
|
2011-03-19, 14:31 | #43 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dziewczyny! Ale się wściekłam! Brakło Tagatesse w ALMIE! Z tych nerwów nakupiłam sobie kosmetyków
Jakaś firma robiła analizę skóry za free i się załapałam - sucha skóra (w dolnej graniczy optimum), zmarszczki mimiczne i od wysuszenia, rozszerzone pory, przebarwienia... to chyba na tyle Doradziła mi kremik z ich firmy - 100 zł Poszłam do Drogerii i kupiłam sobie maseczkę hiper nawilżającą i ultra nawilżający micelarny płyn do demakijażu! To musi wystarczyć! Dziękuję! Kiedyś miałaś w opisie o ksiązkach i filmach - domyślam się, że były to przeczytane/obejrzane Czy możesz mi polecić jakąś książkę, którą ostatnio wchłonęłaś ? Mam ochotę na coś naprawdę dobrego a kończę czytać "Marinę" Zafona.
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
2011-03-19, 15:31 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 113
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Kochane, mogłybyście ocenić mój dzisiejszy jadłospis? To mój pierwszy cykl P, bez warzyw... Jeszcze raczkuje i nie bardzo wiem czy wszystko robię ok byłabym wdzięczna
6.00 - 3 jajka na twardo (same białka) faszerowane pastą z całej (!) makreli z serkiem homo + szklanka mleka 0,5% ze słodzikiem i łyżką odtłuszczonego kakao 10.00 - hamburger (bułka z otrębów i jajka + kotlet z wołowiny mielonej + sos z serka homo z curry + cebulka + plaster szynki drobiowej) 13.30 - 2 sznycle z indyka w sosie koperkowym na jogurcie 16.30 - roladki: kilka plasterków szynki drobiowej z farszem z twarogu chudego ze szczypiorkiem + wielki kubek kawy z aromatem, cynamonem i mlekiem 3,2% na kolację planuję puszkę tuńczyka albo serek wiejski ze szczypiorkiem
__________________
62kg cel: 58kg |
2011-03-19, 15:33 | #45 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 7
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam Ostatnio mam mało czasu i nie wchodziłam tu dawno, a tu proszę nowy wątek. Już 4,5 kg mniej
Gratuluje wszystkim spadków |
2011-03-19, 15:34 | #46 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
dla mnie bomba!!!
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
|
2011-03-19, 15:38 | #47 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Nareszcie ktoś,kto dorównuje mi apetytem Ja to bym mogła jeść i jeść,ale pieniążków za mało Ja zjadłam 2 gołąbki,ale chyba idę po dokładkę,bo dobre... ---------- Dopisano o 16:38 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ---------- A u Ciebie jaki piękny spadek Widać nie obijasz się,kiedy nie piszesz |
|
2011-03-19, 15:40 | #48 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej kochane!!!! I ja się melduję już
Dziś z radości i na poprawienie nastroju piecze się serniczek mmmmmmm aromat już się unosi, że aż mnie korci żeby zajrzeć do piekarnika :P
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-03-19, 15:53 | #49 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
poza tym: melduję się w 4 części właśnie z zajęć wróciłam i robimy z TŻtem pizzę
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
||
2011-03-19, 16:09 | #50 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Hmmm...A u mnie dalej duży cellulit I włosy jakby się pogorszyły... Łyse plamy... Wczoraj mialam troszkę ruchu nareszcie ,a dzisiaj zakwasy na pupie i nogach Ale to tylko jednorazowe pewnie... Nie mogę się zmotywować i do tego nie mam czasu... Może w czerwcu się zabiore do ćwiczeń |
|
2011-03-19, 16:18 | #51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 113
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Łaa dziękuję, bardzo się staram! Faktycznie finansowo wychodzi nieciekawie, ale mam nadzieje, że warto. A jem sporo, bo już mam swój bagaż doświadczeń z półgłodówkami i nie zamierzam popełniać znowu tych samych błędów... Zobaczymy jakie będą efekty. Jeszcze raz dzięki
__________________
62kg cel: 58kg |
2011-03-19, 16:25 | #52 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Tak mi się przypomniało jak mi mama opowiadała jakiś czas temu, że od dużej ilości tabletek ze skrzypem mogą się jakies bakterie rozwijać w miejscach intymnych... ciekawe ile w tym prawdy. U mnie cellulitis nadal jest ale zauważyłam, że zdecydowanie gładsze uda i pupę mam. 2 m-ce temu były takie wielkie "pofalowania" i nierówności a teraz w miarę redukcji tłuszczu robi się bardziej jednolita... ---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:22 ---------- Na początku też przerażało mnie ile pieniążków wydaję - teraz kiedy wiem co i gdzie kupić, żeby było taniej. Dodatkowo jakby nie patrzeć potrzebuję mniejsze porcje niż jakiś czas temu.
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
|
2011-03-19, 16:27 | #53 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Biorę tabletki,i tak Twoja mama miała rację Miałam małe problemy tam na dole,ale probiotyki wszystko załatwiły Zażywam teraz tabletki merz special ,ale mam za sobą już vitapil,cynk,skrzypowite itp... Do tego jak już pisałam kiedyś szampon vichy -czerwony i maska do włosów WAX ... |
|
2011-03-19, 16:31 | #54 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
pizza ja chcę juuuuż
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-03-19, 16:38 | #55 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
A co do mojej mamy i jej teorii na początku wydało mi się to dziwne, ale ona się zarzekała, że tak jest. I proszę... miała rację. Ja mam baaardzo cieniutkie i suche włosy - ale co bym nie robiła takie są i już :/ Bałam się, że Dukan mi pogorszy sytuację - ale wypadają mi jak zawsze więc nie panikuję jeszcze. Mam ogromną ochotę ściąć się krótko (mam dł do obojczyka) ale w święta siostra TŻ ślub będzie brała i chciałabym jakąś fryzurkę sobie zrobić spinaną
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
|
2011-03-19, 16:47 | #56 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
A teraz ja idę się umyć Zapowiada się sobota w domu to zrobię sobie małe spa nakremuję się calutka i wypachnie :P |
||
2011-03-19, 16:56 | #57 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
sorry, ale nażarłam się jak świnia :P ledwo wstałam:P kocham pizzę teraz mogę jechać na imieniny do ciotki:P nic nie wcisnę
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-03-19, 17:10 | #58 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Kochaniutkie Witam Was w nastepnej części
Ja niestety nie mam dzis zbyt dobrego nastroju, nie umiem sie ostatnio dogadac z moim mężem. Też jestem zazdrośnicą a odkad zaczełam wygladac lepiej niz przed dieta mój maz jakoś dziwnie sie zachowuje - twierdzi ze nie bedzie mi prawił komplementów ponieważ obrosnę w piórka i nie wiem jak mam to rozumiec...porażka! wlasnie zjadlam ala leczo ale całkowicie wegetariańskie pyszne było...zaraz jeszcze wciagne homo na slodko
__________________
05.01.2011 r. - Start z Dukanem Faza II - trwa... BYŁO: 97,2 KG JEST: 73,8KG BĘDZIE: 65 KG |
2011-03-19, 17:27 | #59 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Baw się dobrze na imieninach http://damian268.wrzuta.pl/audio/23c..._na_imieninach Cytat:
Mój to droczy się do tego ze mną i mówi,że nic nie widać :P Ale czasami ma dobry dzień i się zachwyca I powiedzcie mi kochane,co robicie z pieczarkami ? Bo zostały mi,a nie chce mi się iść do sklepu...zapomniałam wcześniej,a teraz wygrzana po kąpieli nie chce wychodzić na to zimno... przeważnie po prostu podsmażam z cebulką,albo zapiekam i jem same (uwielbiam),ale może macie jakieś pomysły co innego można zrobić ? Edytowane przez mroziq Czas edycji: 2011-03-19 o 17:31 |
||
2011-03-19, 17:38 | #60 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 937
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja bardzo lubię takie uduszone na fileciku z kuraka Fajnie smakuje też jajko faszerowane pieczarkami - takimi lekko podduszonymi Albo zupkę pieczarkową...mniami
__________________
Filipek http://www.suwaczki.com/tickers/atdci09kzgx6wyof.png Pchełka http://www.suwaczki.com/tickers/gg64zbmh53p3ubj5.png "Szanse jedne na milion spełniają się w dziewięciu przypadkach na dziesięć"
Terry Pratchett |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:18.