|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej kochane, dziękuję za ćwiczenia, przede wszystkim Tobie Katalonkaaa za ten wątek, bo właśnie czegoś takiego szukałam
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#32 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Kasia- czyli dzisiaj zrobiłaś Bum Bum według tej rozpiski, tak?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Tak tak i plus basic ale to tylko żeby ogarnąć te ruchy. Mam nadzieję, że będę ciągle zmotywowana bo ćwiczenia są naprawdę ciężkie, a Tobie Katalonkaa jak idzie? Widoczne są już jakieś efekty? Bo z tego co pamiętam też robisz podniesienie i rzeźbienie
![]()
__________________
Per aspera ad astra |
![]() ![]() |
![]() |
#34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 230
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Czy też mogę pięknie prosić o rozpiskę?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 328
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Oki ja też od jutra zaczynam walkę o piękną, szczupłą pupę i mam nadzieje, że ciało też smuklejsze będzie yeeee
![]() ![]() Po wakacjach tak pięknie schudłam i zaczęłam folgować i teraz znowu zaczynam od wagi wyjściowej buuu + cellulit ![]() ![]() ![]()
__________________
Zamierzam: Zdrowo się odżywiać Ograniczyć słodycze |
![]() ![]() |
![]() |
#36 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Katalonkaaa Ty ćwiczysz program ten trzeci TOO BIG tak? żeby jeszcze boczki zlikwidować?
Ja też się za niego wezmę. Jeśli można schudnąć w paru miejscach jednocześnie, to czemu nie ![]() ---------- Dopisano o 13:53 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ---------- Mam jeszcze pytanie odnośnie tych przyrządów do ćwiczeń, z którymi oni tam ćwiczą. Można je czymś innym zastąpić? Katalonkaaa jak Ty ćwiczysz? Czy zakupiłaś sobie może takie?
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
No właśnie też jestem ciekawa, szczególnie tej gumy na nogi, podejrzewam, że na pewno będzie w jakimś sklepie sportowym, poszperam i jak coś to dam znać
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#38 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja robię wyszczuplenie i podniesienie
![]() Efekty już zauważam, spodnie luźniejsze właśnie w boczkach a pupa twardsza ![]() ![]() Martuśka- rozpiska jest w pierwszym poście jako link do fotek ![]() Wiecie co, nie mam teraz kasy żeby zainwestować w takie gumy, ale one nie są aż tak często potrzebne, tylko w paru ćwiczeniach, a mnie to i tak boli więc robię na razie bez tego obciążenia ![]() Oj marzy mi się żeby ten cellulit się trochę ruszył ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#39 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Szare miasto
Wiadomości: 16
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Drogie wizażanki czy ja też moge prosić o rozpiskę? Szukałam na necie dvd do kupienia ale nie dość że dostępne tylko na zagranicznych stronach to cena od 60$ do 72$. Jakby któraś z Was była tak uprzejma to prosze o przesłanie na maila: dodi68@wp.pl
Edytowane przez LadyN Czas edycji: 2010-05-23 o 15:10 |
![]() ![]() |
![]() |
#40 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wiecie co, tak nie mogłam się doczekać kiedy zacznę ćwiczyć, ale teraz mam już dosyć...
![]() Nie pamiętam kiedy ostatnio tak się zmęczyłam i spociłam, chyba na w-fie jak biegałam na długie dystanse ![]() ![]() ![]() Ale plusem jest to że fajnie się czuję po ćwiczeniach i że mimo że się strasznie zmęczyłam to chcę jutro dalej ćwiczyć ![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#41 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja niby coś tam wcześniej ćwiczyłam, ale też umierałam
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#42 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
No dokładnie.. Ja ledwo się wyrabiałam, a one uśmiechnięte i jeszcze jak dokładnie i równo wszystkie ćwiczenia robiły
![]() ---------- Dopisano o 16:11 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ---------- O kurcze, ale mam nadzieję że to coś lżejszego?
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#43 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Jak dla mnie lżejsze bo tak mięśnie nie bolą
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#44 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() Za szybko się ćwiczenia zmieniają jak dla mnie ![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#45 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Za pierwszym razem całkiem nie ograniałam ale teraz już jest dobrze
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#46 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
No to dobrze jak tak, bo myślałam że cały czas bede sie tak motać
![]() ---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ---------- Katalonkaaa jak skończysz cały program pochwalisz się efektami? ![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#47 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dla mnie tak samo bum bum to była jakaś masakra, musiałam zatrzymywać filmik bo już nie dawałam rady
![]() ![]() Niestety cellulit to również moja zmora, liczę, że dzięki tym ćwiczeniom nie tylko ujędrnię tyłek ale że i zniknie mi to świństwo!! Pewnie jak zwykle nic z tego ![]()
__________________
Per aspera ad astra |
![]() ![]() |
![]() |
#48 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() Przecież to cały miesiąc ćwiczen ![]() U mnie też jest co zlikwidować ![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#49 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Kaśka- zniknie i już! Proszę nawet tak nie mówić ! :P
Zdjęcia przed nie wrzucę chyba nigdy :p za dużo tego cellulitu... ale po już na pewno ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#50 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Oj napewno nie jest tak źle
![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#51 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
No ok, zrobię, ale wrzucę potem oba naraz ;P tylko mnie nie wystawcie ! nie chcę tu jedyna z tyłkiem na wierzchu latać
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#52 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Tak, tak oba na raz
![]() Hehe ![]() ![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#53 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 10
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Odnalazłam całą rozpiskę, wraz z podziałem na rózne rodzaje PUP...
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#54 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Fajnie że wrzuciłaś bo ja jeszcze tej sztuki nie opanowałam :P
|
![]() ![]() |
![]() |
#55 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Katalonkaaa a mierzysz sobie pupę tym ołówkiem?
![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#56 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Nie mierzyłam ;p
|
![]() ![]() |
![]() |
#57 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja też nie mierzę bo i tak wiem że się będzie trzymać
![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#58 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cardio Axe i High and Tight za mną
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#59 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 456
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
O kurde, a ja jutro to mam
![]() Nie wiem jak wytrzymam godzine treningu ![]()
__________________
Alicja już na świecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#60 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 82
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam, chciałabym się do was dołączyć
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:00.