![]() |
#631 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
U:
Iśn- grahamka z masełkiem, serem, szynką i warzywami plus wiejski z pomidorem, herbata, jabłko IIśn- kupna szkolna kanapka- wielka buuuuła, masełko, ser, wędlina, warzywka, sos, kubuś b) 7day's kilka orzeszków w czekoladzie O- zupa ogonowa na wywarze mięsnym, zabielana, zaprawiana mąką, duuużo ziemniaczków, spaghetti z sosem z mięskiem mielonym, sok marchwiowy kakao, 3 ptasie mleczka, kawałek ciasta P- 1.5 kubka kakao, 2 kawałki placka, rogal maślany moczony w kakao ![]() kilka orzeszków w czek jw K- 3 parówki z serem-zapiekane, majonez, 3 kanapki z masełkiem i serem, herbata teraz jabłko i kusi mnie placek,ale... ![]() ![]()
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 ![]() "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
![]() ![]() |
![]() |
#632 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
ponieważ ćwiczę, a chcę mieć ładne mięśnie to powinnam jeść białko na wieczór. a tłuszczy też- ale jedynie 50g na dzień.. a pół tuńczyka z racji tego, że ostatnio nie zjadłam całego ;d
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#633 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 447
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
fucking eating disorders |
|
![]() ![]() |
![]() |
#634 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 4 176
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#635 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 44
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
|
![]() ![]() |
![]() |
#636 |
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
kika171, czyli jednak U! coraz mniej widzę jadłospisów na P, łeee! ile zajęło Ci dojście do optymalnej wagi?
![]() mongan75, wkleisz coś? jak Ci idzie? mua ![]() wczorajsze Ppppp: Iśn: 2 duże kromki wieloziarnistego ciepłego(!) chleba z ziarnami słonecznika z masełkiem i żółtym serem; sałatka (kasza kus kus, groszek, kukurydza, tuńczyk, majonez)- mniaaam ![]() IIśn: 1. bagietka 150g z masełkiem, serem brie z orzechami, pieczonym schabem, sałatą i rzodkiewką; banan 2. drożdżówa z czekoladą, jagodami i ogromną il. kruszonki ![]() o: rosół z makaronem, dużo mięsa i marchewki z zupki; lasagne (porcja na cały talerz ![]() ![]() d: 2 ogromne porcje babcinej szarlotki z lukrem i kandyzowanymi owocami, trochę rafaello, wiśni w likierze i czekoladzie, tiki taków; 3 babeczki z kruchego maślanego ciasta z bitą śmietaną, polewą czekoladową, rodzynkami i orzechami p: 5 dużych naleśników: 2 z masą serową, brzoskwiniami z puszki, śmietaną i cukrem waniliowym, 2 z masą makową, bitą śmietaną, kakaem i rodzynkami i 1 z serkiem waniliowym i syropem klonowym ![]() k: buła 100g z masełkiem, almette ziołowym, szynką, jajkiem na twardo, majonezem i szczypiorkiem; leon malinowy ![]() na mieście: taco tango nachos z sosem serowym, mięsem i sosem barbecue, drink z likieru melonowego, ananasowego i bananowego z malibu ![]() więcej grzechów nie pamiętam ![]() ![]() ![]()
__________________
we are the sound. we do belong. my life is free now, my life is clear.
walczę! |
![]() ![]() |
![]() |
#637 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Tomaszów Mazowiecki / Częstochowa
Wiadomości: 54
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
A to przepraszam.. Juz kasuje posta..
![]()
__________________
Edytowane przez Trooskaffka Czas edycji: 2009-02-07 o 12:40 |
![]() ![]() |
![]() |
#638 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Poza tym nie wstawiamy tu głodówkowych jadłospisów... ten wątek ma służyć osobom, które chciałyby się wzorować na innych... a ta "dieta" nie jest godna naśladownictwa...
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#639 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Przeidealne P ![]()
__________________
Cytat:
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#640 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Białystok/Poznań
Wiadomości: 3 238
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
R
Śniadanie: 2 duże kromki chleba pełnoziarnistego + 3 plasterki chudej szynki + szklanka 'Inki' + 5 małych ogóreczków konserwowych II Śniadanie: 1 kromka chleba pełnoziarnistego z 1 plasterkiem chudej szynki i ogóreczek jabłko, woda Obiad: 1/2 dużej piersi z kurczaka, 1 ziemniak gotowany na parze, miseczka warzyw: marchewka, brokuł, różne rodzaje fasoli - gotowane na parze, szklanka wody Podwieczorek: garść łuskanych pestek słonecznika Kolacja: 3/5 sałatki z 1/4 dużej kapusty pekińskiej, 2 dużych ogórków konserwowych, kilku kawałków papryki ze słoika, małej tarkowanej marchewki, 1 łyżki majonezu a reszta jog. nat (tylko aby udało się wszystko wymieszać), 1/2 kromki chleba pełnoziarnistego, szklanka herbaty owocowej proszę o ocenkę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#641 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#642 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
To moze i ja wkleje..
Z załozenia R ,ale ja i tak na tym nie chudne;/ Sn: serek wiesjki lekki,banan,fitella bananowa (poszalałam,aczkolwiek nie mam większych wyrzutów) 2Sn: dwie kromki chleba słonecznikowego z wiejskim,pół puszki tuńczyka, kilka plasterków papryki,mała pomarańcz O: brokuły,1,5 gotowanej ryby pangi P:kefir lekki piątnica,jabłko K:reszta tunczuka i serka wiejskiego z 2sniadania
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it Edytowane przez orzeszek01 Czas edycji: 2009-02-07 o 17:06 |
![]() ![]() |
![]() |
#643 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Witam Was serdecznie
![]() Pisze do Was w jednej sprawie. Otóż jedna z wizażanek (Ćwirka ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#644 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 3 483
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]()
__________________
"Różne momenty wiszą w przestrzeni jak prześcieradła, jak ekrany, na których wyświetla się jakiś moment; świat składa się z takich nieruchomych momentów, wielkich metazdjęć, a my przeskakujemy z jednego na drugi." Studentka ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#645 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#646 |
ćwir ćwir
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 10 483
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
A ja oczywiście mogę pomóc we wcieleniu tego pomysłu w życie, bo dziś pół dnia siedzę i zapisuję sobie przepisy z R
![]()
__________________
Moje książki na wymianę: KLIK! |
![]() ![]() |
![]() |
#647 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]() Cytat:
a moja dieta dzisiaj (niby na P, ale dalej nie wiem czy to odpowiednia ilość mojego białka, węgla i tłuszczy^). śniadanie: dwa jajka gotowane na miękko + dwie kromki chleba razowego z twarogiem + szklanka mleka drugie śniadanie: pół kostki twarogu przełkniętego na szybkiego ![]() obiad: 100gram ryżu + pierść z kurczaka (ale niestety nie wiem, ile ona miała ![]() podwieczorek: pół kostki twarogu + łyżka śmietany + kilka łyżek płatków owsianych + kilka suszonych śliwek piwo ![]() kolacja: omlet z dwóch białek, jednego żółtka, przypraw i wędlin potem tuńczyk w sosie własnym na pewno dużo białka (o to chyba chodzi w mojej diecie, o ile dobrze zrozumiałam Aptekarza ![]()
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#648 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
W takim razie zapraszam do tworzenia wątku:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post10868498 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#649 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]()
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
![]() ![]() |
![]() |
#650 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 594
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
a nutri to rzeczywiście może nie są rewelacyjne (właśnie teraz skończyłam i zaczyna mnie mdlić ._.) ale o tej porze wole wypić to, niż co kolwiek jeść. takie płynne witaminy mniej mnie przerażają niż na przykład sernik który ich nie ma XD poza tym malinowy jogurtowy jest całkiem w porządku ![]() dzięki wielkie za odpowiedź! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#651 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 447
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]() a tak btw. tyjesz rzeczywiscie na tym?? Pozdrawiam ![]()
__________________
fucking eating disorders |
|
![]() ![]() |
![]() |
#652 |
Rozeznanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Moje U.
1. dwie kromki razowca z dynią z twarożkiem domowym (150g) i truskawkami mrożonymi, jabłko, herbata truskawkowa. 2. pięć kromek chleba jw. z masłem, dwie mandarynki, 150g jogurtu nat. 3. panga gotowana, warzywa na patelnie, dwie garstki orzeszków ziemnych. 4. podjadanie masła orzechowego przy 'produkcji', dwie kromki chleba jw. z tymże masłem, herbata.
__________________
My Sweet November.. Can you breathe what I breathe? |
![]() ![]() |
![]() |
#653 |
ćwir ćwir
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 10 483
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Moje pierwsze w życiu RRRR, przeprowadzone chyba w miarę poprawnie-oceńcie proszę
![]() Ś: trzy kromki razowca posmarowane cieniutko ramą, na każdej plasterek chudego schabu pieczonego(nie przeze mnie ![]() IIŚ: serek homo naturalny z łyżką mieszanki studenckiej(suszone owoce typu śliwka, morela, rodzynki) + 2 łyżeczki siemienia lnianego + 1 łyżka płatków owsianych górskich O: pół woreczka brązowego ryżu, filet pangi białej w pieprzu, czosnku i odrobinie wegety, pieczonej w piekarniku w folii, duuuuużo sałatki z sałaty lodowej, pomidora, szczypiorku wymieszanej z łyżką oliwy z oliwek, połową małego jogurtu naturalnego i z takim sosem do sałatek z Knorra(taki w proszku co się miesza z olejem i wodą, dodałam tylko wody) P: prawie cały wieśniak z 4 orzechami włoskimi K: (dopiero będzie) :2 jajka na twardo i pomidor+ 2-3 plasterki szynki ![]()
__________________
Moje książki na wymianę: KLIK! |
![]() ![]() |
![]() |
#654 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Wszystko mi się podoba oprócz... pangi. Nie ma ta rybka dobrej opinii ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#655 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]() ![]()
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#656 | |
ćwir ćwir
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 10 483
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Super! ![]() ![]() ![]()
__________________
Moje książki na wymianę: KLIK! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#657 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() U: Iśn-paluch z ziarnami, serkiem topionym z szynką, szynka, warzywka, 2 jaja na twardo z majonezem i papryką słodką, herbata jabłuszko IIśn- 5 racuchów z jabłkami posypanych cukrem pudrem, 1.5 szkl kakao, 2 okienka czekolady 2 kiwi O-barszczyk czerwony z burakami i ziemniakami(zjadłam mnóstwo buraczków ![]() ![]() kawusia z mleczkiem, mars i chyba 3 cukierki ![]() P- 6 racuchów polanych słodzonym j. naturalnym i na to połówki brzoskwiń z puszki oraz potarta czekolada, reszta jogurtu z wkruszonymi biszkoptami, dolałam też trochę syropu z brzoskwiń 3 cukierki ![]() K-grahamka z masełkiem, serem i wędlinką, pomidorkiem, posypane szczypiorkiem ![]() właśnie jem delicje impresje ![]() ![]()
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 ![]() "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
||
![]() ![]() |
![]() |
#658 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: /
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
wklejam swoje dzisiejsze R poproszę o wskazówki, co ewentualnie mogłabym zmienić
![]() Ś: owsianka: 4-5 łyżek płatków owsianych zalanych wrzątkiem, mała pomarańcza, pół jogurtu naturalnego IIŚ: dwie kromki razowca, jedna z szynką, druga z łososiem, na każdej tego trochę masła, mozzarella, ogórek, sól, pieprz O: kawałki piersi z kurczaka przyprawione jakąś przyprawą do kurczaka usmażone na teflonie, biała i czerwona fasola, mozzarella, groszek, pomidor z puszki, oliwa, przyprawy P: trochę serka wiejskiego, reszta jogurtu ze śniadania, rodzynki, migdały K: (zaraz będzie) pół puszki tuńczyka, jajko, biała, czerwona fasola, groszek, przyprawy ![]() Edytowane przez parodia Czas edycji: 2009-02-07 o 19:48 |
![]() ![]() |
![]() |
#659 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
|
![]() ![]() |
![]() |
#660 |
ćwir ćwir
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 10 483
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Poduczyłam się i już wiem, że mintaj jest morski, więc lepszy od pangi
![]() ![]()
__________________
Moje książki na wymianę: KLIK! Edytowane przez Ćwirka Czas edycji: 2009-02-07 o 20:26 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:59.