Polecamy:

bestyjazlaaa · 2011-01-30, 22:19

wiwiorka07 świetna historia

też tak chcę

klaudia77 · 2011-01-30, 23:02

Cytat:

Napisane przez wiewiorka07

a widziałaś zdjęcia (znalezione w necie), które dodałam ? one ukazują część trasy

a poza tym było daleko

a i już wiem skąd ten zastój :P okres mi się właśnie zaczyna

to mamy bardzo podobnie, mi też się dzisiaj okres zaczął :P

Z historią zaręczyn też trochę podobieństwa jest

Mi się narzeczony oświadczył w Bułgarii, jak akurat byliśmy wieczorem na plaży, posiedzieć, popatrzyć na morze, posłuchać szumu fal i wypić winko

I tak nagle wyskoczył z tym pierścionkiem

Fenris · 2011-01-30, 23:10

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Przepraszam za off topa, ale dziś nasz forumowy Rodzynek poprosił mnie o rękę, a ja oczywiście powiedziałam TAK!

Gratulacje!!!

Wczoraj była impreza firmowa i trochę popłynęłam, ale bawiłam się fantastycznie

myrmyr · 2011-01-30, 23:39

Fajne historie zaręczynowe

wiewióra, przez Ciebie strasznie mam ochotę wyjechać gdzieś gdzie jest GORĄCO - bo tak właśnie kojarzy mi się Chorwacja latem mhmmmmmm

Jutro mam zamiar się zważyć, ale jakoś się boję na wagę wejść... od piątku miałam okres i przez weekend się nie ważyłam i teraz boję się co tam mogę zobaczyć

wiewiorka07 · 2011-01-31, 07:25

Cytat:

Napisane przez klaudia77

to mamy bardzo podobnie, mi też się dzisiaj okres zaczął :P

Z historią zaręczyn też trochę podobieństwa jest

Mi się narzeczony oświadczył w Bułgarii, jak akurat byliśmy wieczorem na plaży, posiedzieć, popatrzyć na morze, posłuchać szumu fal i wypić winko

I tak nagle wyskoczył z tym pierścionkiem

też fajnie

ale jednakjakby nie patrzył to Kuba Emilki był najbardziej oryginalny

bo takich zaręczyn jak nasze jest pełno (mimo, ze dla nas są wyjątkowe) ale w tym stylu co on zrobił to już nie jest tak popularnie

Cytat:

Napisane przez Fenris

Wczoraj była impreza firmowa i trochę popłynęłam, ale bawiłam się fantastycznie

dobrze, że już po weekendzie wracaj na dobrą drogę i nie grzesz więcej, dla zmotywowania powinnaś stanąć dziś na wagę

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Fajne historie zaręczynowe

wiewióra, przez Ciebie strasznie mam ochotę wyjechać gdzieś gdzie jest GORĄCO - bo tak właśnie kojarzy mi się Chorwacja latem mhmmmmmm

Jutro mam zamiar się zważyć, ale jakoś się boję na wagę wejść... od piątku miałam okres i przez weekend się nie ważyłam i teraz boję się co tam mogę zobaczyć

Chorwacja jest ciepła nie tylko latem

kocham ja po prostu

a co do wagi to śmiało

mi okres się zaczyna jak już pisałam, czyli 2-3 , dni "zapowiedzi"

i dopiero właściwy a jednak już o -400 od wczoraj

Fenris · 2011-01-31, 07:46

Cytat:

Napisane przez wiewiorka07

dobrze, że już po weekendzie wracaj na dobrą drogę i nie grzesz więcej, dla zmotywowania powinnaś stanąć dziś na wagę

Stanęłam i mam prawie 1 kg więcej

Mam nadzieję, że w ciągu kilku dni zrzucę.

wiewiorka07 · 2011-01-31, 07:51

Cytat:

Napisane przez Fenris

Stanęłam i mam prawie 1 kg więcej

Mam nadzieję, że w ciągu kilku dni zrzucę.

na bank zrzucisz, ale teraz pomyś jak ładnie by poszło gdyby nie przybyło, tak to wrócisz do wagi wyjściowej, sprzed weekendu, a tak to już byś miała kolejny spadeczek

no dobra jak tak prawie morały, ale na przyszły weekend muszę się dobrze przygotować, bo nie tylko ja mam urodziny- ale co gorsze robimy urodziny młodego- w tym roku na słodko, czy same ciasta i kawa

muszę sobie zrobić kilka różnych smakołyków bo inaczej będzie po mnie

myrmyr · 2011-01-31, 07:58

Tak czułam, że mam się czego bać... Waga pokazuje +0,6kg!!!

Nie wierzę, że to jeszcze @... a weekend był bezgrzeszny i do tego wczoraj było P... no szkoda gadać, załamać się idzie...

wiewiorka07 · 2011-01-31, 08:00

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Tak czułam, że mam się czego bać... Waga pokazuje +0,6kg!!!

Nie wierzę, że to jeszcze @... a weekend był bezgrzeszny i do tego wczoraj było P... no szkoda gadać, załamać się idzie...

nie załamuj się tylko grzecznie jedz, a spadnie i to szybko... będzie spektakularny spadeczek

poza tym pięknie ci spadło, prawie 5 kg w dwa tygodnie!! pozazdrościć

ile masz wzrostu bo mi jakoś umknęło?

Magdolina1986 · 2011-01-31, 08:12

Cytat:

Napisane przez Fenris

Stanęłam i mam prawie 1 kg więcej

Mam nadzieję, że w ciągu kilku dni zrzucę.

Zleci

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Tak czułam, że mam się czego bać... Waga pokazuje +0,6kg!!!

Nie wierzę, że to jeszcze @... a weekend był bezgrzeszny i do tego wczoraj było P... no szkoda gadać, załamać się idzie...

Ja miałam tak wczoraj

Waga pokazała prawie 68kg

Ale to chyba woda się zatrzymała, bo dziś już piękny wynik 66,5kg

myrmyr · 2011-01-31, 08:28

Cytat:

Napisane przez wiewiorka07

nie załamuj się tylko grzecznie jedz, a spadnie i to szybko... będzie spektakularny spadeczek

poza tym pięknie ci spadło, prawie 5 kg w dwa tygodnie!! pozazdrościć

ile masz wzrostu bo mi jakoś umknęło?

176 także ja z tych wyższych

Dzięki za otuchę

Cytat:

Napisane przez Magdolina1986

Zleci

Ja miałam tak wczoraj

Waga pokazała prawie 68kg

Ale to chyba woda się zatrzymała, bo dziś już piękny wynik 66,5kg

Dzięki za wsparcie, mam nadzieję, że i u mnie tak jest...

RestMyChemistry · 2011-01-31, 08:28

Cytat:

Napisane przez karambajka

witam ja rowniez przechodzę nie dlugo na warzywka
i na 1 fazie rozniez waga mi nie poleciala jakos specjalnie, ale się wlasnie pocieszam, ze to dopiero poczatek i widocznie nie miałam tyle wody w organizmie ..
ale czuję się jakby troszkę lżej

oczyszam się napewno, duzo pije, ciągle latam do kibelka
pozatym duzo diet przeszłam, i biore anty plus hormony.

dzis zgrzeszyłam jeszcze bo zjadłam trochę mleka w proszku odtłuszczonego

a to też zatrzymuje wagę.

ale postanowilam nie używać tej skrobii i kakao ( NIE ODMIENIA SIĘ

) bo slyszalam, ze wlasnie potym ludzie maja zastoje, a pozatym jak ktos zacznie uzywac i mu zasmakuje raz z tym potrawa jakas bedzie jadl wiecej nic mozna...

choc przez pierwsze 1,5 miesiaca. miejmy nadzieje.

ja rowniez chyba najbardziej tesknie za alkoholem

jakim trybem bedziesz szła?

WITAM i zycze powodzenia

Myślałam o trybie 5/5.. widziałam też na jakiejś stronie tryb 3/3..?? nie wiem co wykombinować.. boję się, że tryb 1/1 nie da mi takich efektów jakie bym chciał ;(

myrmyr · 2011-01-31, 08:30

Cytat:

Napisane przez RestMyChemistry

Myślałam o trybie 5/5.. widziałam też na jakiejś stronie tryb 3/3..?? nie wiem co wykombinować.. boję się, że tryb 1/1 nie da mi takich efektów jakie bym chciał ;(

Sam Dukan pisze, że 1/1 daje podobne efekty jak 5/5 więc chyba nie masz się czego obawiać

RestMyChemistry · 2011-01-31, 08:35

Cytat:

Napisane przez wiewiorka07

prawie to jest dla mnie 6 dni, a przy tej wadze powinna mieć 2-3 no max 4 dni.

miałam 5 dni uderzeniówki.. o diecie dowiedziałam się z jakiejś strony, która wskazywała 5 do 10 dni jako czas I fazy..
bardzo niedobrze jeśli mi się zatrzyma...
dzisiaj pierwszy dzień warzyw!
nie wiem teraz czy korzystniej będzie zrobić sobie 5/5 czy 1/1 (słyszałam że daje słabsze efekty?) aaaa i gdzieś mi mignęło 3/3.
dooradzi ktooś

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ----------

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Sam Dukan pisze, że 1/1 daje podobne efekty jak 5/5 więc chyba nie masz się czego obawiać

No taki tryb byłby najmniej męczący.. ciężko mi bez warzyw..
tylko cholernie boję się, że mi się nie uda w jakiś sposób.. powody obaw? przeklęta woda.. naprawdę nie odczuwam potrzeby picia.. wlewam ją w sumie na chama;/ do otrąb całe szczęście zdążyłam się przyzwyczaić

jestem w stanie przeżyć i 5/5 jeżeli dałby lepsze efekty..

myrmyr · 2011-01-31, 08:47

Uważam, że nie ma co się katować, ale wybór jest Twój. Ja wybrałam 1/1 i już wiem, że na 5/5 było by mi za ciężko. Niestety diety nie skończę po miesiącu czy dwóch więc dla mnie wybór był prosty i nie żałuję chociaż dopiero dietuję 2 tygodnie...

Ile masz wzrostu?

wiewiorka07 · 2011-01-31, 09:15

Cytat:

Napisane przez RestMyChemistry

miałam 5 dni uderzeniówki.. o diecie dowiedziałam się z jakiejś strony, która wskazywała 5 do 10 dni jako czas I fazy..
bardzo niedobrze jeśli mi się zatrzyma...
dzisiaj pierwszy dzień warzyw!
nie wiem teraz czy korzystniej będzie zrobić sobie 5/5 czy 1/1 (słyszałam że daje słabsze efekty?) aaaa i gdzieś mi mignęło 3/3.
dooradzi ktooś

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ----------

No taki tryb byłby najmniej męczący.. ciężko mi bez warzyw..
tylko cholernie boję się, że mi się nie uda w jakiś sposób.. powody obaw? przeklęta woda.. naprawdę nie odczuwam potrzeby picia.. wlewam ją w sumie na chama;/ do otrąb całe szczęście zdążyłam się przyzwyczaić

jestem w stanie przeżyć i 5/5 jeżeli dałby lepsze efekty..

tryb 5/5 i 1/1 daje podobne efekty, a jest łątwiejszy

już nie jedna schudła tym trybem

powiedz coś więcej o sobie... bo raz piszesz jako ona, a raz jako on

no i zapraszam do pierwszych trzech postów

klaudia77 · 2011-01-31, 09:17

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Uważam, że nie ma co się katować, ale wybór jest Twój. Ja wybrałam 1/1 i już wiem, że na 5/5 było by mi za ciężko. Niestety diety nie skończę po miesiącu czy dwóch więc dla mnie wybór był prosty i nie żałuję chociaż dopiero dietuję 2 tygodnie...

Ile masz wzrostu?

Ja też idę trybem 1/1 bo właśnie bałam się, że nie dam rady na 5/5 i tak mi jest właśnie najlepiej

i efekty też są

Magdolina1986 · 2011-01-31, 09:25

Cytat:

Napisane przez myrmyr

176 także ja z tych wyższych

Dzięki za otuchę

Dzięki za wsparcie, mam nadzieję, że i u mnie tak jest...

O widzę, że wzrost podobny do mojego (174cm) i z tego co widzę w Twoim podpisie, to też Twoim celem jest 65kg?

Cytat:

Napisane przez RestMyChemistry

miałam 5 dni uderzeniówki.. o diecie dowiedziałam się z jakiejś strony, która wskazywała 5 do 10 dni jako czas I fazy..
bardzo niedobrze jeśli mi się zatrzyma...
dzisiaj pierwszy dzień warzyw!
nie wiem teraz czy korzystniej będzie zrobić sobie 5/5 czy 1/1 (słyszałam że daje słabsze efekty?) aaaa i gdzieś mi mignęło 3/3.
dooradzi ktooś

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ----------

No taki tryb byłby najmniej męczący.. ciężko mi bez warzyw..
tylko cholernie boję się, że mi się nie uda w jakiś sposób.. powody obaw? przeklęta woda.. naprawdę nie odczuwam potrzeby picia.. wlewam ją w sumie na chama;/ do otrąb całe szczęście zdążyłam się przyzwyczaić

jestem w stanie przeżyć i 5/5 jeżeli dałby lepsze efekty..

Każdy tryb przynosi na pewno efekty, dopasuj go tylko odpowiednio do siebie

Ja jakbym zaczynała dietę na nowo, to chyba ponownie wybrałabym tryb 5/5, ewentualnie 3/3

Od następnego poniedziałku przechodzę zdecydowanie na faze III

Nelkomama · 2011-01-31, 09:26

Witajcie

Mogę dołączyć? Dziś zaczęłam Dukana, znowu, bo to nie jest moje pierwsze podejście do tej diety... ale postanowiłam, że pójdę systemem 1/1 i może nie będzie tak ciężko

Trzymajcie kciuki!
Chciałabym zrzucić 30kg. Wiem, będzie ciężko i potrwa to dłuuugo, ale będę się cieszyć z każdego spadku.
Pech, że zepsuła mi się waga albo wyczerpały w niej baterie, bo nie wiem z jakiej wagi startuję... ale mam nadzieję, że to tylko baterie i będę mogła obserwować spadek

Dziś na śniadanie zjadłam pól makreli. Do pracy wzięłam chudy twaróg ze szczypiorkiem wkrojonym, jajka i chudą drobiową wędlinę.

frywolna franka · 2011-01-31, 09:27

Cytat:

Napisane przez wiewiorka07

Cała złośc, że musiałąm tam wchodzić i zmęczenie zniknęło

i tak oto mój mąż mi się objawił

jak schodziliśmy się śmiał ze mnie, że sama jestem sobie winna, że dopiero teraz bo nie chciałam wcześniej jechać

fajna historia. Lubię takie

Cytat:

Napisane przez RestMyChemistry

No taki tryb byłby najmniej męczący.. ciężko mi bez warzyw..
tylko cholernie boję się, że mi się nie uda w jakiś sposób.. powody obaw? przeklęta woda.. naprawdę nie odczuwam potrzeby picia.. wlewam ją w sumie na chama;/ do otrąb całe szczęście zdążyłam się przyzwyczaić

jestem w stanie przeżyć i 5/5 jeżeli dałby lepsze efekty..

Szłam trybem 4/3. Weekendy są wtedy warzywne, także łatwiej na imprezkach trzymać się w ryzach.
Na początku też miałam niesamowite problemy z piciem wody (też generalnie bardzo mało piłam), ale szybko się przyzwyczaiłam i teraz jej łaknę

myrmyr · 2011-01-31, 09:30

Cytat:

Napisane przez Magdolina1986

O widzę, że wzrost podobny do mojego (174cm) i z tego co widzę w Twoim podpisie, to też Twoim celem jest 65kg?

Od następnego poniedziałku przechodzę zdecydowanie na faze III

Tak. Jeszcze 3 lata temu ważyłam właśnie 65 kg i było IDEALNIE

Także chciałabym to osiągnąć po raz kolejny

Ale jeszcze długa droga przede mną

Gratuluję fazy III lada moment

Cytat:

Napisane przez Nelkomama

Witajcie

Mogę dołączyć? Dziś zaczęłam Dukana, znowu, bo to nie jest moje pierwsze podejście do tej diety... ale postanowiłam, że pójdę systemem 1/1 i może nie będzie tak ciężko

Trzymajcie kciuki!
Chciałabym zrzucić 30kg. Wiem, będzie ciężko i potrwa to dłuuugo, ale będę się cieszyć z każdego spadku.
Pech, że zepsuła mi się waga albo wyczerpały w niej baterie, bo nie wiem z jakiej wagi startuję... ale mam nadzieję, że to tylko baterie i będę mogła obserwować spadek

Dziś na śniadanie zjadłam pól makreli. Do pracy wzięłam chudy twaróg ze szczypiorkiem wkrojonym, jajka i chudą drobiową wędlinę.

Witamy

Szkoda, ze nie wiesz z jakiej wagi startujesz, bo może Ci zabraknąć motywacji. Śniadanko ekstra

wiewiorka07 · 2011-01-31, 09:37

Cytat:

Napisane przez Nelkomama

Witajcie

Mogę dołączyć? Dziś zaczęłam Dukana, znowu, bo to nie jest moje pierwsze podejście do tej diety... ale postanowiłam, że pójdę systemem 1/1 i może nie będzie tak ciężko

Trzymajcie kciuki!
Chciałabym zrzucić 30kg. Wiem, będzie ciężko i potrwa to dłuuugo, ale będę się cieszyć z każdego spadku.
Pech, że zepsuła mi się waga albo wyczerpały w niej baterie, bo nie wiem z jakiej wagi startuję... ale mam nadzieję, że to tylko baterie i będę mogła obserwować spadek

Dziś na śniadanie zjadłam pól makreli. Do pracy wzięłam chudy twaróg ze szczypiorkiem wkrojonym, jajka i chudą drobiową wędlinę.

Witamy i życzymy wytrwałości, a zwarzyć musisz się koniecznie dziś lub jutro, bo to jest przecież potrzebne do III fazy...

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Tak. Jeszcze 3 lata temu ważyłam właśnie 65 kg i było IDEALNIE

Także chciałabym to osiągnąć po raz kolejny

Ale jeszcze długa droga przede mną

Gratuluję fazy III lada moment

o to miałaś taką wagę jak ja

i też do niej dążę, chociaż optymalnie by było 62

z tym, że jestem ciut niższa, mam 172cm :P

AzjatSmok · 2011-01-31, 09:38

Chciałam spróbowactej doety DUKAN'a. Mam książke przeczytałam i byłamn na francuzkiej stronie tego dietetyka. Na tej stronie po wypełneinu testu wyszło mi że po uderzeiówce zrzucę 0,8 kg :/ epffffffff. No tyle to ja zrzucam po porannym odwiedzeniu kibelka

. Tak wiem niesmaczne ... ale prawdziwe, wzrost 169 waga 64 chcę dojść do 55. B
Dukan mi wyliczył że 60 powinnam ważyć i że 0,8 I faza a potem 40 dni żeby 4 kg zrzucić ok :/. Eff no trochę to kiepskie wg. mnie. Liczyłam na to że z 3-4 kilo na tej uderzeniówce zrzucę a po wgłębieniu się w tą dietę to widzę, że średnio. Problem jest taki, że mi ciężko się chudnie noszę rozm. 38 chodzę na fitness 4-5 razy w tygodniu i 2 razy na siłownię więc praktycznie codziennie ćwiczę. Niestety żeby zrzucić te 9 kg to strasznie trudno, non stop mi się chce jeść mam szybki metabolizm prze to ćwiczenie i kiszka, a jak nie jem po treningu to mam mdłości zaraz i słabo mi bo mięśnie chcą żreć! Jak myślicie czy po 5 dniach udeżeniówki i 10 dniach II fazy dało by radę w moim przypadku zejśc z 5 kg? Czy to nierealne? A i czy mogę zamiast jeśc mięso robić sobie szejki białkowe z odżywek białkowych czy musi być mięso (czytałam że nabiał do 1kg na dzień a odżywka białkowa to jest białko z nabiału więc mam obiekcje).

RestMyChemistry · 2011-01-31, 09:43

Mam 171 cm wzrostu. Ważę obecnie coś koło 69-68kg (muszę kupić wagę!) zaczynałam od 69.5-70kg.. myślałam o wadze 59kg

, Dukan wyliczył mi odpowiednią na poziomie 61,4kg i myślę, że byłaby świetna

Chyba skuszę się na 1/1

nie mam w sumie dużo do stracenia.. chcę stracic to trwale..

---------- Dopisano o 10:43 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Cytat:

Napisane przez Nelkomama

Witajcie

Mogę dołączyć? Dziś zaczęłam Dukana, znowu, bo to nie jest moje pierwsze podejście do tej diety... ale postanowiłam, że pójdę systemem 1/1 i może nie będzie tak ciężko

Trzymajcie kciuki!
Chciałabym zrzucić 30kg. Wiem, będzie ciężko i potrwa to dłuuugo, ale będę się cieszyć z każdego spadku.
Pech, że zepsuła mi się waga albo wyczerpały w niej baterie, bo nie wiem z jakiej wagi startuję... ale mam nadzieję, że to tylko baterie i będę mogła obserwować spadek

Dziś na śniadanie zjadłam pól makreli. Do pracy wzięłam chudy twaróg ze szczypiorkiem wkrojonym, jajka i chudą drobiową wędlinę.

życzę powodzenia!! ja jestem po I fazie i nie było tak strasznie

a teraz jak tak patrzę to żywieniowo będzie lżej (warzywa!!!

), gorzej później psychicznie.. boję się monotonności posiłków, ale coś wykombinuję

Jak obserwuję posty i dziewczyny, którym udało się tyle zrzucić to serce rośnie

Paati89 · 2011-01-31, 09:44

Cytat:

Napisane przez AzjatSmok

Chciałam spróbowactej doety DUKAN'a. Mam książke przeczytałam i byłamn na francuzkiej stronie tego dietetyka. Na tej stronie po wypełneinu testu wyszło mi że po uderzeiówce zrzucę 0,8 kg :/ epffffffff. No tyle to ja zrzucam po porannym odwiedzeniu kibelka

. Tak wiem niesmaczne ... ale prawdziwe, wzrost 169 waga 64 chcę dojść do 55. B
Dukan mi wyliczył że 60 powinnam ważyć i że 0,8 I faza a potem 40 dni żeby 4 kg zrzucić ok :/. Eff no trochę to kiepskie wg. mnie. Liczyłam na to że z 3-4 kilo na tej uderzeniówce zrzucę a po wgłębieniu się w tą dietę to widzę, że średnio. Problem jest taki, że mi ciężko się chudnie noszę rozm. 38 chodzę na fitness 4-5 razy w tygodniu i 2 razy na siłownię więc praktycznie codziennie ćwiczę. Niestety żeby zrzucić te 9 kg to strasznie trudno, non stop mi się chce jeść mam szybki metabolizm prze to ćwiczenie i kiszka, a jak nie jem po treningu to mam mdłości zaraz i słabo mi bo mięśnie chcą żreć! Jak myślicie czy po 5 dniach udeżeniówki i 10 dniach II fazy dało by radę w moim przypadku zejśc z 5 kg? Czy to nierealne? A i czy mogę zamiast jeśc mięso robić sobie szejki białkowe z odżywek białkowych czy musi być mięso (czytałam że nabiał do 1kg na dzień a odżywka białkowa to jest białko z nabiału więc mam obiekcje).

O zgrozo.
5 dni uderzeniówki przy takiej wadze? Nierealne.
Testu dukana nie oszukasz.
Masz prawidłową wagę więc nie zrzucisz super dużo kg i szybkim tempie.
Odżywki białkowe-bzdura. Musi być mięso. Mięso/ryby mają być przy każdym posiłku.
Odchudzanie to nie wyścigi. Przy wysokiej wadzę kg idą szybciej.
Twoja jest w normie więc organizm się broni.
I taka mała uwaga- w I fazie ubywa nam jedynie woda.

Magdolina1986 · 2011-01-31, 10:05

Cytat:

Napisane przez myrmyr

Tak. Jeszcze 3 lata temu ważyłam właśnie 65 kg i było IDEALNIE

Także chciałabym to osiągnąć po raz kolejny

Ale jeszcze długa droga przede mną

Gratuluję fazy III lada moment

No właśnie, ja też kiedyś ważyłam 65kg i niby było ok, a teraz

Jest 66.5 i wcale nie jest tak kolorowo

Chicałabym jednak zejść do 60kg, no ciągle mnie za dużo

Ale myślę, że ćwiczenia, faza III i w ogóle nawet po zakończeniu diety zmiana nawyków żywieniowych i bedzie OK

patty010 · 2011-01-31, 10:15

Witajcie kobitki, ja dzisiaj mam PW już wciągnęłam pomidora z cebulką polanego serkiem wiejskim pyyycha. myrmry i magdolina1986 widze ze jestesmy podobnego wzrostu i mamy ten sam cel 65kg

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Cytat:

Napisane przez Magdolina1986

No właśnie, ja też kiedyś ważyłam 65kg i niby było ok, a teraz

Jest 66.5 i wcale nie jest tak kolorowo

Chicałabym jednak zejść do 60kg, no ciągle mnie za dużo

Ale myślę, że ćwiczenia, faza III i w ogóle nawet po zakończeniu diety zmiana nawyków żywieniowych i bedzie OK

Gdzieś czytałam że prawidłowa waga dla kobiet to wzrost minus 10, czyli w twoim przypadku 62 zaokrąglone do 60

a w moim 177-10= 67 ale chce 65

Paati89 · 2011-01-31, 10:17

Cytat:

Napisane przez patty010

Gdzieś czytałam że prawidłowa waga dla kobiet to wzrost minus 10, czyli w twoim przypadku 62 zaokrąglone do 60

a w moim 177-10= 67 ale chce 65

To w takim razie nie wyobrażam sobie siebie w wadzę 46kg

czarownica3006 · 2011-01-31, 10:28

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Przepraszam za off topa, ale dziś nasz forumowy Rodzynek poprosił mnie o rękę, a ja oczywiście powiedziałam TAK!

SUPER!!!! Gratuluje Wam z calego serducha!!! Szczescia juz do konca zycia razem Wam zycze

mitsuki · 2011-01-31, 10:32

To znowu ja. Mam kilka pytanek co do pierwszej fazy diety.
1. Czy ta sałatka nadaje się do pierwszej fazy?

Cytat:

Sałatka z kurczaka

Składniki:

* 2 pojedyncze piersi z kurczaka (lub 1 pojedyncza pierś z indyka)
* 4 jajka
* 1 średnia cebula
* 2-3 ogórki konserwowe
* 2 łyżeczki musztardy
* 3-4 łyżki jogurtu greckiego
* sól, pieprz

Piersi ugotować np. w 1 kostce wołowej albo w jarzynce. Jajka ugotować na twardo. Piersi i jajka ostudzić, następnie pokroić razem z cebulą i ogórkami w kosteczkę. Posolić i popieprzyć do smaku. Dodać musztardę i jogurt grecki. Wszystko dokładnie wymieszać. Wstawić do lodówki (najlepiej na całą noc), aby sałatka się przegryzła

2. Czy w czasie tej fazy mogę jeść wafle ryżowe?

2011-01-30, 22:19	#631
bestyjazlaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 90	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18 wiwiorka07 świetna historia też tak chcę __________________ ... i będę szczęśliwa...

2011-01-30, 23:39	#634
myrmyr Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 557	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18 Fajne historie zaręczynowe wiewióra, przez Ciebie strasznie mam ochotę wyjechać gdzieś gdzie jest GORĄCO - bo tak właśnie kojarzy mi się Chorwacja latem mhmmmmmm Jutro mam zamiar się zważyć, ale jakoś się boję na wagę wejść... od piątku miałam okres i przez weekend się nie ważyłam i teraz boję się co tam mogę zobaczyć __________________ Odliczam do wakacji

2011-01-31, 07:58	#638
myrmyr Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 557	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18 Tak czułam, że mam się czego bać... Waga pokazuje +0,6kg!!! Nie wierzę, że to jeszcze @... a weekend był bezgrzeszny i do tego wczoraj było P... no szkoda gadać, załamać się idzie... __________________ Odliczam do wakacji

2011-01-31, 08:47	#645
myrmyr Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 557	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18 Uważam, że nie ma co się katować, ale wybór jest Twój. Ja wybrałam 1/1 i już wiem, że na 5/5 było by mi za ciężko. Niestety diety nie skończę po miesiącu czy dwóch więc dla mnie wybór był prosty i nie żałuję chociaż dopiero dietuję 2 tygodnie... Ile masz wzrostu? __________________ Odliczam do wakacji

2011-01-31, 09:26	#649
Nelkomama Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 657	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18 Witajcie Mogę dołączyć? Dziś zaczęłam Dukana, znowu, bo to nie jest moje pierwsze podejście do tej diety... ale postanowiłam, że pójdę systemem 1/1 i może nie będzie tak ciężko Trzymajcie kciuki! Chciałabym zrzucić 30kg. Wiem, będzie ciężko i potrwa to dłuuugo, ale będę się cieszyć z każdego spadku. Pech, że zepsuła mi się waga albo wyczerpały w niej baterie, bo nie wiem z jakiej wagi startuję... ale mam nadzieję, że to tylko baterie i będę mogła obserwować spadek Dziś na śniadanie zjadłam pól makreli. Do pracy wzięłam chudy twaróg ze szczypiorkiem wkrojonym, jajka i chudą drobiową wędlinę. __________________ Nasz ślub 22.09.2007 Nelka urodziła się 06.07.2008 Inia urodziła się 29.02.2012

2011-01-31, 09:38	#653
AzjatSmok Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 190	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18 Chciałam spróbowactej doety DUKAN'a. Mam książke przeczytałam i byłamn na francuzkiej stronie tego dietetyka. Na tej stronie po wypełneinu testu wyszło mi że po uderzeiówce zrzucę 0,8 kg :/ epffffffff. No tyle to ja zrzucam po porannym odwiedzeniu kibelka . Tak wiem niesmaczne ... ale prawdziwe, wzrost 169 waga 64 chcę dojść do 55. B Dukan mi wyliczył że 60 powinnam ważyć i że 0,8 I faza a potem 40 dni żeby 4 kg zrzucić ok :/. Eff no trochę to kiepskie wg. mnie. Liczyłam na to że z 3-4 kilo na tej uderzeniówce zrzucę a po wgłębieniu się w tą dietę to widzę, że średnio. Problem jest taki, że mi ciężko się chudnie noszę rozm. 38 chodzę na fitness 4-5 razy w tygodniu i 2 razy na siłownię więc praktycznie codziennie ćwiczę. Niestety żeby zrzucić te 9 kg to strasznie trudno, non stop mi się chce jeść mam szybki metabolizm prze to ćwiczenie i kiszka, a jak nie jem po treningu to mam mdłości zaraz i słabo mi bo mięśnie chcą żreć! Jak myślicie czy po 5 dniach udeżeniówki i 10 dniach II fazy dało by radę w moim przypadku zejśc z 5 kg? Czy to nierealne? A i czy mogę zamiast jeśc mięso robić sobie szejki białkowe z odżywek białkowych czy musi być mięso (czytałam że nabiał do 1kg na dzień a odżywka białkowa to jest białko z nabiału więc mam obiekcje). __________________ Kiss my shiny metal ass!!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)