Polecamy:

Fioncia · 2007-06-10, 16:59

to ja też poprosze ;d stokrociiia@o2.pl ;]

luriah · 2007-06-13, 10:54

dziekuje bardzo za cwiczonka

teraz sie troszke poucze a wieczorem wypowiadam boczkom wojne.. arg!

xal · 2007-06-13, 10:59

czy ja też mogę prosić na PW

carolinascotties · 2007-06-13, 11:25

Dziewczyny - zaśmiecacie ten watek, że aż przykro.... piszcie PW !!!

to naprawdę nic miłego - przebijać się przez kilka stron z Waszymi prośbami...

Cytat:

Napisane przez carolinascotties

Dziewczyny -bardzo proszę - nie zaśmiecajmy watku - postami - typu "poproszę o ćwiczenia na adres:..."

piszcie PW do osoby, która ma ćwiczenia...

tu ktoś dostał ćwiczenia -
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...&postcount=511

mozecie przecież poprosić o ich przesłanie

xal · 2007-06-13, 12:49

Dokładnie do tej osoby zaraz po tym poście posłałam wiadomość na PW i nie mam, więc liczę na to, że albo ktoś wklei w końcu linka, opis albo prześle na PW.

alufa · 2007-06-13, 13:00

Cytat:

Napisane przez ilona24

Hej dziewczyny wysyłałam wam ćwiczenia dalej przekazujcie juz wy oki

dostałam. dziękuje. teraz moge przekazywać

monika1977 · 2007-06-13, 14:02

To ja poprosze jeszcze raz bo nie dostałam

. entera@gazeta.pl

Fioncia · 2007-06-13, 16:59

ja tez nie...

domika91 · 2007-06-13, 17:27

to jeszcze ja sie dopisze do listy oczekujących: domi91nika@interia.pl ;-)

kiniaczeq · 2007-06-13, 18:38

Cytat:

Napisane przez carolinascotties

Dziewczyny - zaśmiecacie ten watek, że aż przykro.... piszcie PW !!!

to naprawdę nic miłego - przebijać się przez kilka stron z Waszymi prośbami...

pisać na pw !

carolinascotties · 2007-06-13, 20:56

dziewczyny - to mój ostatni off top w tym wątku...

Każda z Was ma oczy do czytania - i może w ciągu kilkunastu sekund wychwycić, które osoby dostały już cwiczenia, poza tym mozecie jedną PW wysłać do 5 osób.

Jeśli przesyłacie sobie 26 Killer Core/Abs Exercises - naruszacie regulamin -
6. Udostępnianie oraz prośba o udostępnianie nielegalnych materiałów objętych ochroną praw autorskich (muzyka, filmy, książki, gry itp..) jest zabronione. Dostęp do źródła takich informacji będzie kasowany, a użytkownik notorycznie łamiący ten regulamin i propagujący tego typu informacje podlega procedurze upomnień i banów;

i jeszcze jedno - od Moderatora wiem, że posty z podanymi przez Was mailami - to "raj dla spamerów" oraz automatów, które zbierają adresy... więcej nie muszę tłumaczyć.

kiniaczeq · 2007-06-13, 21:52

Cytat:

Napisane przez carolinascotties

dziewczyny - to mój ostatni off top w tym wątku...

Każda z Was ma oczy do czytania - i może w ciągu kilkunastu sekund wychwycić, które osoby dostały już cwiczenia, poza tym mozecie jedną PW wysłać do 5 osób.

Jeśli przesyłacie sobie 26 Killer Core/Abs Exercises - naruszacie regulamin -
6. Udostępnianie oraz prośba o udostępnianie nielegalnych materiałów objętych ochroną praw autorskich (muzyka, filmy, książki, gry itp..) jest zabronione. Dostęp do źródła takich informacji będzie kasowany, a użytkownik notorycznie łamiący ten regulamin i propagujący tego typu informacje podlega procedurze upomnień i banów;

i jeszcze jedno - od Moderatora wiem, że posty z podanymi przez Was mailami - to "raj dla spamerów" oraz automatów, które zbierają adresy... więcej nie muszę tłumaczyć.

i amen i koniec

pingwin2 · 2007-06-14, 03:05

Dziewczyny jeśli nadal będzeicie przesyłać sobie te cwiczenia my zaczniemy postępować zgodnie z regulaminem

a co do boczków: nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tluszczu, niestety zycie nie jest takie fajne
niezależnie od umiejscowienia tłuszczu walczy sie z nim za pomocą
diety z ujemnym bilansem
treningu siłowego
aerobów/hiit

oczywiscie sa szczęśliwce na tej ziemi, którym takie hulanie coś da, ale to wyjątki

większość z Was jeśli nie weźmie sie porzadnie do pracy nie straci boczków
hula-hop to moze być dodatek do reszty a nie podstawa

paulinka8816 · 2007-06-14, 07:51

oo

Kateanna · 2007-06-14, 09:01

Cytat:

Napisane przez pingwin2

Dziewczyny jeśli nadal będzeicie przesyłać sobie te cwiczenia my zaczniemy postępować zgodnie z regulaminem

a co do boczków: nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tluszczu, niestety zycie nie jest takie fajne
niezależnie od umiejscowienia tłuszczu walczy sie z nim za pomocą
diety z ujemnym bilansem
treningu siłowego
aerobów/hiit

oczywiscie sa szczęśliwce na tej ziemi, którym takie hulanie coś da, ale to wyjątki

większość z Was jeśli nie weźmie sie porzadnie do pracy nie straci boczków
hula-hop to moze być dodatek do reszty a nie podstawa

Dokladnie!
kiedys przez dluuugi czas męczylam boczki i nic. teraz juz ich prawie nie mam ale to glownie zasluga ogolnych treningow silowych na cale cialo i 4x w tygodniu cardio. tak wiec dziewczyny nie ma co sie rozdrabniac, na boczki zrobic jedno cwiczenie plus ogolnie na brzuch, włączyc kardio, obciac troche kalorie i boczkow nie ma

Fresa · 2007-06-14, 14:44

Cytat:

Napisane przez paulinka8816

nie chce być odgsapiarą, pisząc "ja też proszę o ćwiczenia na pocztę"ale poważnie mi sie to przyda...Boczki mam jak koła ratunkowe
podaje maila: paulinka8816@wp.pl
z góry dziękuję

A tuż przed Tobą ,moderator Pingwin2 o coś prosi

:

Cytat:

Napisane przez pingwin2

Dziewczyny jeśli nadal będzeicie przesyłać sobie te cwiczenia my zaczniemy postępować zgodnie z regulaminem

Rzabba · 2007-06-14, 15:11

Będziemy wlepiać żołte kartki i edytować posty

ilona24 · 2007-06-16, 16:48

Hej dziewczyny!!!

ja wkoncu wziełam sie za siebie ,

ja robie brzuszki normalne i skośne ,ćwicze na twisterze,i kupiłam sobie steper ,jestem na diecie,steper kupiłam bo chce ujedrnic nogi i pozbyc sie celulitu smaruje sie kremami i mam nadzieje że niedługo zauwaze efekty

:jupi :

Robak18 · 2007-06-30, 13:37

Hej dziewczyny

i jak wam idzie? jakos dawno nikt nie pisal na naszym watku

czyzby juz nikt do niego nie zagladal?!

Ja jak wczesniej pisalam skacze troche na skakance, troche hula hopem krece i bez zadnych diet (bo nie potrafie sobie odmowic jedzenia

)no i jakos mi spada nie co

.

skwarek93 · 2007-07-02, 07:50

O ja nie mogę, aż mnie zatkało jak te foty zobaczyłam

!! Niezły efekt, też bym tak chciała!! Mam 1.75 i ważę na czczo 64kg

-tragedia. Wyglądam jak świnia i się tak czuję!! No już wielu rzeczy próbowałam i powiem, że ćwiczenia to akurat dla mnie pestka, ale na samą myśl o diecie nie mogę!! Tyle ich jest, a ja zasadniczo nie mogę ich stosować, bo nie pasują do mojego trybu życia. Ale teraz mam wakacje i nigdzie nie wyjezdzam, także wezmę się za siebie. Może jeszcze pod koniec będą ze mnie ludzie. 3mcie za mnie kciuki!!

ola_cytrynka · 2007-07-08, 11:57

PRZEPRASZAM ze tak wtargnelam na watek ale czytalam czytalam i teraz strasznie chce miec te cwiczenia co wysylacie sobie nawzajem bo niestety "boczki" to moje dwa kumple ktorych chce sie pozbyc :P:P bardo prosze przeslijcie mi

kiniaczeq · 2007-07-08, 15:36

Cytat:

Napisane przez ola_cytrynka

PRZEPRASZAM ze tak wtargnelam na watek ale czytalam czytalam i teraz strasznie chce miec te cwiczenia co wysylacie sobie nawzajem bo niestety "boczki" to moje dwa kumple ktorych chce sie pozbyc :P:P bardo prosze przeslijcie mi

.....

Cytat:

Napisane przez pingwin2

Dziewczyny jeśli nadal będzeicie przesyłać sobie te cwiczenia my zaczniemy postępować zgodnie z regulaminem

co ma oznaczać zamknięcie wątku, czyli nie wysyłamy ćwiczeń.. no teraz to już chyba każdy widzi posta Pingwina !

aluniaa007 · 2007-07-08, 16:01

Cytat:

Napisane przez kiniaczeq

.....

co ma oznaczać zamknięcie wątku, czyli nie wysyłamy ćwiczeń.. no teraz to już chyba każdy widzi posta Pingwina !

widac,widac i to bardzo dobrze

kiniaczeq · 2007-07-08, 16:31

Cytat:

Napisane przez aluniaa007

widac,widac i to bardzo dobrze

to dobrze

madziula0605 · 2007-07-16, 21:47

hej dzis dolaczylam do forum .mam 20 lat, mam 172 cm wzrostu i waze 57 kg. ale mam te boczki ktorych nienawidze. no i troszke brzuszka

niestety. a dziewczyny co do tych diet to co polecacie jesc?? macie jakes nieskomplikowane diety moze?? dajcie znac zgory dzieki

carolinascotties · 2007-07-17, 01:37

Kiniaczeq - jesteś THE BEST

Cytat:

Napisane przez madziula0605

hej dzis dolaczylam do forum .mam 20 lat, mam 172 cm wzrostu i waze 57 kg. ale mam te boczki ktorych nienawidze. no i troszke brzuszka

niestety. a dziewczyny co do tych diet to co polecacie jesc?? macie jakes nieskomplikowane diety moze?? dajcie znac zgory dzieki

Witaj

polecam lekturę -

10 przykazań żywieniowych
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...po stcount=84

Tłuszcze - odkładanie i spalanie
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...po stcount=85

WSTĘP DO ODŻYWIANIA
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...o stcount=133
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...o stcount=134

CO JEŚLI GŁÓD JEST NIE DO WYTRZYMANIA?

http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...o stcount=151

z wątku:

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=pi%EAk ne

forum dietetyka - http://www.wizaz.pl/forum/forumdisplay.php?f=69

xal · 2007-07-17, 06:52

Cytat:

Napisane przez madziula0605

hej dzis dolaczylam do forum .mam 20 lat, mam 172 cm wzrostu i waze 57 kg. ale mam te boczki ktorych nienawidze. no i troszke brzuszka

niestety. a dziewczyny co do tych diet to co polecacie jesc?? macie jakes nieskomplikowane diety moze?? dajcie znac zgory dzieki

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=184056

madziula0605 · 2007-07-17, 08:59

dzieki xal

mam nadzieje ze mi sie uda. to moj drugi dzien odchudzania

whatever_ · 2007-07-18, 23:00

Jeśli to nie problem, również proszę o przesłanie jakiś nieskomplikowanych ćwiczeń na boczki

whatever_ · 2007-07-18, 23:01

upomnienie

2007-06-10, 16:59	#661
Fioncia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Grudziądz xD Wiadomości: 71	Dot.: sposób na 'boczki' to ja też poprosze ;d stokrociiia@o2.pl ;] __________________ balerinki najchętniej peep toe* r.39 ;]* lub jakiekolwiek inne mile widziane xD oraz duże torby* ;]*

2007-06-13, 10:54	#662
luriah Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Tbilisi Wiadomości: 45	Dot.: sposób na 'boczki' dziekuje bardzo za cwiczonka teraz sie troszke poucze a wieczorem wypowiadam boczkom wojne.. arg!

2007-06-13, 10:59	#663
xal Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: zagłębie Wiadomości: 8 346	Dot.: sposób na 'boczki' czy ja też mogę prosić na PW __________________ Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji

2007-06-13, 12:49	#665
xal Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: zagłębie Wiadomości: 8 346	Dot.: sposób na 'boczki' Dokładnie do tej osoby zaraz po tym poście posłałam wiadomość na PW i nie mam, więc liczę na to, że albo ktoś wklei w końcu linka, opis albo prześle na PW. __________________ Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji

2007-06-13, 14:02	#667
monika1977 Przyczajenie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 23	Dot.: sposób na 'boczki' To ja poprosze jeszcze raz bo nie dostałam . entera@gazeta.pl

2007-06-13, 16:59	#668
Fioncia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Grudziądz xD Wiadomości: 71	Dot.: sposób na 'boczki' ja tez nie... __________________ balerinki najchętniej peep toe* r.39 ;]* lub jakiekolwiek inne mile widziane xD oraz duże torby* ;]*

2007-06-13, 17:27	#669
domika91 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Mikołów/Śląsk Wiadomości: 708	Dot.: sposób na 'boczki' to jeszcze ja sie dopisze do listy oczekujących: domi91nika@interia.pl ;-) __________________ "Świat był taki sam- pełen miłości i nienawiści. Zarazem dobra i zła, kłamstwa i prawdy. To, że nas przypadkiem zło dotyka, nie znaczy wcale, że jesteśmy szczególnie pokrzywdzeni. Trzeba to przyjąć, jak jeszcze jedną próbę, którą nam los zadał i spokojnie robić swoje."

2007-06-13, 20:56	#671
carolinascotties Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 8 447	Dot.: sposób na 'boczki' dziewczyny - to mój ostatni off top w tym wątku... Każda z Was ma oczy do czytania - i może w ciągu kilkunastu sekund wychwycić, które osoby dostały już cwiczenia, poza tym mozecie jedną PW wysłać do 5 osób. Jeśli przesyłacie sobie 26 Killer Core/Abs Exercises - naruszacie regulamin - 6. Udostępnianie oraz prośba o udostępnianie nielegalnych materiałów objętych ochroną praw autorskich (muzyka, filmy, książki, gry itp..) jest zabronione. Dostęp do źródła takich informacji będzie kasowany, a użytkownik notorycznie łamiący ten regulamin i propagujący tego typu informacje podlega procedurze upomnień i banów; i jeszcze jedno - od Moderatora wiem, że posty z podanymi przez Was mailami - to "raj dla spamerów" oraz automatów, które zbierają adresy... więcej nie muszę tłumaczyć. __________________ USZKO {*} Toksyczny związek? https://youtu.be/5bw4jeTxHGA

2007-06-14, 03:05	#673
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: sposób na 'boczki' Dziewczyny jeśli nadal będzeicie przesyłać sobie te cwiczenia my zaczniemy postępować zgodnie z regulaminem a co do boczków: nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tluszczu, niestety zycie nie jest takie fajne niezależnie od umiejscowienia tłuszczu walczy sie z nim za pomocą diety z ujemnym bilansem treningu siłowego aerobów/hiit oczywiscie sa szczęśliwce na tej ziemi, którym takie hulanie coś da, ale to wyjątki większość z Was jeśli nie weźmie sie porzadnie do pracy nie straci boczków hula-hop to moze być dodatek do reszty a nie podstawa __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-06-14, 07:51	#674
paulinka8816 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 4	Dot.: sposób na 'boczki' oo Edytowane przez paulinka8816 Czas edycji: 2007-06-15 o 08:09

2007-06-14, 15:11	#677
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: sposób na 'boczki' Będziemy wlepiać żołte kartki i edytować posty __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2007-06-16, 16:48	#678
ilona24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 38	Dot.: sposób na 'boczki' Hej dziewczyny!!! ja wkoncu wziełam sie za siebie ,ja robie brzuszki normalne i skośne ,ćwicze na twisterze,i kupiłam sobie steper ,jestem na diecie,steper kupiłam bo chce ujedrnic nogi i pozbyc sie celulitu smaruje sie kremami i mam nadzieje że niedługo zauwaze efekty :jupi :

2007-06-30, 13:37	#679
Robak18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 11	Dot.: sposób na 'boczki' Hej dziewczyny i jak wam idzie? jakos dawno nikt nie pisal na naszym watku czyzby juz nikt do niego nie zagladal?! Ja jak wczesniej pisalam skacze troche na skakance, troche hula hopem krece i bez zadnych diet (bo nie potrafie sobie odmowic jedzenia)no i jakos mi spada nie co.

2007-07-02, 07:50	#680
skwarek93 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 2	Dot.: sposób na 'boczki' O ja nie mogę, aż mnie zatkało jak te foty zobaczyłam!! Niezły efekt, też bym tak chciała!! Mam 1.75 i ważę na czczo 64kg -tragedia. Wyglądam jak świnia i się tak czuję!! No już wielu rzeczy próbowałam i powiem, że ćwiczenia to akurat dla mnie pestka, ale na samą myśl o diecie nie mogę!! Tyle ich jest, a ja zasadniczo nie mogę ich stosować, bo nie pasują do mojego trybu życia. Ale teraz mam wakacje i nigdzie nie wyjezdzam, także wezmę się za siebie. Może jeszcze pod koniec będą ze mnie ludzie. 3mcie za mnie kciuki!!

2007-07-08, 11:57	#681
ola_cytrynka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 61	Dot.: sposób na 'boczki' PRZEPRASZAM ze tak wtargnelam na watek ale czytalam czytalam i teraz strasznie chce miec te cwiczenia co wysylacie sobie nawzajem bo niestety "boczki" to moje dwa kumple ktorych chce sie pozbyc :P:P bardo prosze przeslijcie mi __________________ . Edytowane przez pingwin2 Czas edycji: 2007-07-20 o 07:22 Powód: naruszenie regulaminu

2007-07-16, 21:47	#685
madziula0605 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 5 240	Dot.: sposób na 'boczki' hej dzis dolaczylam do forum .mam 20 lat, mam 172 cm wzrostu i waze 57 kg. ale mam te boczki ktorych nienawidze. no i troszke brzuszkaniestety. a dziewczyny co do tych diet to co polecacie jesc?? macie jakes nieskomplikowane diety moze?? dajcie znac zgory dzieki

2007-07-17, 08:59	#688
madziula0605 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 5 240	Dot.: sposób na 'boczki' dzieki xal mam nadzieje ze mi sie uda. to moj drugi dzien odchudzania

2007-07-18, 23:00	#689
whatever_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 10	Dot.: sposób na 'boczki' Jeśli to nie problem, również proszę o przesłanie jakiś nieskomplikowanych ćwiczeń na boczki

2007-07-18, 23:01	#690
whatever_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 10	Dot.: sposób na 'boczki' upomnienie Edytowane przez pingwin2 Czas edycji: 2007-07-20 o 07:17

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)