|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-08-12, 07:30 | #661 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
hej!
Weszłam dziś na wagę i jest 54kg. To tylko 1kg mniej, ale już w trakcie dietowania skoczyło do 56 więc i tak jestem zadowolona Na dziś planuję nie zjeść ani trochę chleba i makaronu, za to dużo owoców i warzyw. Postaram się też nie skusić na nic słodkiego- zwłaszcza czekoladowego. ---------- Dopisano o 08:30 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ---------- Cytat:
|
|
2010-08-12, 09:42 | #662 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
ja byłam już zmartwiona, że jem za dużo...że nie przykładam sie na basenie...a tu wskoczyłam dzis na wagę i jest 51,6 więc basenik i sauna pomagają dziękuję kochane bo to wasza zasługa! zostało jeszcze niecałe trzy kilo do zrzucenia
i dodam jeszcze, że to dzięki wam zaczęłam jeść regularnie. Jeszcze niadawno nie jadałam praktycznie nigdy śniadań, no chyba, że czasem mnie TŻ zmusił..tak więc jeszcze raz dziękuję! Edytowane przez isabell88 Czas edycji: 2010-08-12 o 09:43 |
2010-08-12, 10:11 | #663 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 451
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cześć dziewczyny
Dzisiaj po obejrzeniu zdjęć koleżanek z wakacji, postanowiłam, że koniec obijania, tak całkiem serio. Nie wiem jak mam schudnąć, udawało mi się co nieco wcześniej, ale teraz jakoś nie wierzę w swoje możliwości i silną wolę |
2010-08-12, 10:43 | #664 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cytat:
Co robisz w celu schudnięcia? edit: doczytałam ze nie jesz bialego pieczywa, slodyczy, makaronu i biegasz. Jak na początek jest dobrze. Moze postaraj sie ograniczyc porcje, wprowadzic regularne jedzenie, rano węglowodany, wieczorem białko? Edytowane przez windbag Czas edycji: 2010-08-12 o 10:45 |
|
2010-08-12, 11:00 | #665 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 451
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Dziękuję Ci za rady, w okresie wiosennym dużo czytałam na ten temat, ale w końcu po, uwaga, dwóch dniach nie byłam przekonana do tego, uważałam, że nic mi to nie da i głupia robiłam inne bzdurne diety cud, które tak naprawdę nie działały.
Biegam od czerwca, w czerwcu bardziej regularnie niż w lipcu, ale biegam. graniczyć porcję, tak, tak. Ale żeby je regularnie jeść... Motywacja teraz jest silna, chcę zrobić SOBIE prezent na urodziny, które obchodzę pod koniec października. |
2010-08-12, 12:14 | #666 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cytat:
|
|
2010-08-12, 14:36 | #667 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Niby jem 1000 kcal ćwicze conajmniej 5 razy w tygodniu od 40do 60 minut czasami i 1,5 h i pilnuje godzin posiłków, posiłków przed i pod treningowych a wymiary i waga stoi w miejscu nawet lene'e łykam a nadal nic.Nie widze żadnej potrawy co jest ?-.-
śniadanie: owsianka + herbata z dwoma łyżeczkami cukru obiad: 2 x 100g grillowanej ryby + 1/4 papryki+ 2 rzodkiewki+ herbata z 2 łyzeczkami cukru podwieczorek: 2 małe placuszki z twarożka, otręb , owsianki, i 1,5 dużej łychy mąki z brzoskwinią (węglowodany w takich ilościach to dla mnie dziś wyjątek ale planuje 1,5 - 2 godziny trening) kolacja: 1/2 twarożka z warzywami i zieloną herbatą a wiec co jest że nie chudne ani wagowo ani w obwodach? W pierwszych 4 dniach diety zgubiłam 1,5 kilo a teraz nawet 0,1 kg nie leci
__________________
włosy: 76 cm , olejowanie i sporadyczne laminowanie od 10.12.2012 r waga: 55 kg przy 172 cm : utrzymać wagę i kształtować! |
2010-08-12, 14:47 | #668 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 35
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
tuż powrocie z wczasów zapisałam się na siłownie(Powerhouse) i już zaczynam walczyć, ze zbędnymi kg. Posiłkuję też nieco inaczej niż dotychczas. nie jem kolacji w dni które nie trenuje, ponadto dużo wody i żadnych słodyczy(przepraszam cię moja kochana czekolado:P)
|
2010-08-12, 14:54 | #669 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
xRaissa Twoja dieta przypomina Dukana. Poza tą owsianką oczywiście. Dużo białka jesz. A na Dukanie najpierw spada dużo kg, bo to w większości woda, potem jest zastój, a potem waga spada powoli. Hmm... no jedynie takie wytłumaczenie przyszło mi do głowy. Więcej pomysłów nie mam na razie.
edit. A coś mi jednak przyszło do głowy. Może jesz za mało i metabolizm się zwalnia? Zwiększ posiłki i ćwiczenia. I zważ się po 2-4 dniach. Jeśli zauważysz, że troszkę Ci przybyło to wtedy znowu zmniejsz posiłki. A nie jesteś może przed okresem? ---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:50 ---------- Cytat:
Ile razy można powtarzać jedno i to samo?
__________________
Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki Edytowane przez agusia814 Czas edycji: 2010-08-12 o 14:52 |
|
2010-08-12, 14:56 | #670 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cytat:
|
|
2010-08-12, 15:06 | #671 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Windbag Wiem, przypomniał mi się właśnie Twój post i dlatego napisałam to jeszcze raz
I masz rację co do tego, że należy przeczytać wątki o odchudzaniu zanim się zacznie to robić... Niejedzenie po 18/niejedzenie kolacji, dieta 500 kcal... Myślałam, że wszyscy zapomnieli o tych głupotach, ale to wciąż się przewija na rożnych wątkach. No masz babo placek
__________________
Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki |
2010-08-12, 15:10 | #672 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cytat:
|
|
2010-08-12, 15:35 | #673 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Tak więc zapraszamy tutaj:
https://wizaz.pl/forum/forumdisplay.php?f=69 Czytać wątki : OD REDAKCJI . Wszystko po kolei! Ja czytałam, chociaż szczerze mówiąc nie bardzo mi się chciało. Ale lepiej wiedzieć, niż potem popełnić błąd ---------- Dopisano o 16:35 ---------- Poprzedni post napisano o 16:26 ----------
__________________
Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki |
2010-08-12, 15:42 | #674 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
za gorąco na ćwiczenia, gniję w domu. też nuda...
|
2010-08-12, 16:35 | #675 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 20
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
A ja siedze w pracy, ale takie dziś nuuudy że nie mam co ze sobą zrobić, książki zapomniałam wziąć ze sobą oby do 19:00
|
2010-08-12, 19:33 | #676 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Windbag Mi też się strasznie nie chce ćwiczyć. Ale kurde muszę, bo jak chce się schudnąć to nie ma innego wyjścia o 21 się wezmę do roboty
__________________
Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki |
2010-08-12, 19:38 | #677 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
|
2010-08-12, 20:26 | #678 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 252
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Oj laski nawet nie wiecie ile mi tu wizaz daje motywacji ostatnio ; D !
dobrze że u nas się cały czas coś dzieje bo to baaardzo buduje moim zdaniem ja dzisiaj mało w sumie zjadłam ale i troche mniej ćwiczyłam . ćwiczenia nadrobie a że chodzę póżno spać to troche więcej zjem ^^ jutro fitness , od którego się uzależniłam <3333
__________________
Nieustanna walka ze zbędnymi kilogramami. Wróg stawia opór, ale ja się nie poddam |
2010-08-12, 20:27 | #679 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: ul. Miłosna 13
Wiadomości: 3 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Ech, zawaliłam dzień. Zjadłam lody i obfitą, delikatnie mówiąc, kolację.
Ale jutro jedziemy nad jezioro, to będę pływaaaać! |
2010-08-12, 21:31 | #680 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 162
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Oj, a ja dzisiaj znowu muszę odpuścić ćwiczenia, znowu cały dzień biegania po Krakowie i znowu nie mam siły już na nic
Gratuluję wszystkim Dziewczynom, które straciły jakieś kilogramy, oby tak dalej!
__________________
|
2010-08-13, 07:33 | #681 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
hej
dzis wchodzę na wagę i... 53kg ! Brzuch mi jakby spłaszczał, wydaje mi się, że woda się gromadziła, bo był jak balon, stąd ciągle myslalam, ze przytylam, ale dzis juz jest 53 i sie bardzo ciesze i mam motywacje by schudnąć jeszcze 1kg, a potem przejsc na utrzymanie wagi. Ja już po śniadanku. Zjadłam 150g jogurtu pitnego+ mały banan+ trochę płatków kukurydzianych, kawa z cukrem i mlekiem. Razem 330kcal. Bez słodyczy i chleba |
2010-08-13, 08:08 | #682 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Dzieki za miłe słowa nawet się trzymam, głodna wczoraj wieczorem byłam jak szlak ale nic nie zjadłam, zaraz zrobie cos na sniadanie zielowa sałata z pomidorem? chyba dobry zestaw co? Kurcze w sklepie obok mam tylko białe pieczywo paspwało by pewnie ciemniejsze. A wogóle to zważyłam się rano bo ni9e wytrzymałam i jest 65,6 kg jak się potwierdzi jutro rano to zaczynam chudnąć 0,4 kg na początek dobre i tyle. Pozdrawiam
|
2010-08-13, 08:11 | #683 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 9 252
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
a ja wczoraj 40km zaliczylam rowerkiem mialam wolne too sie nudzilo to na rower z siostra ;DD dzis tylko 12km bo do pracy rowerem xd ';DD
ja na sniadanie 2kromki razowca z serkiem ziolowym plus na to ogorek malosolny plus jeden caly ogorek ;DDD potem jogurt light ;DD
__________________
Julia na świecie biust 88/85 pd b 82,5/82 brzuch 90/88 talia 77 biodra 91/87 udo 54/52 lydka 36/35,5 |
2010-08-13, 08:16 | #684 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Hej gratuluje super że waga spada. Jednak z wami dziewczyny na forum jest lepiej bo samej jest cięzko zacząć odchudzanie a jak czytam wasze posty to obrastam w siłę i naprawde nie jem pozdrawiam
Cytat:
|
|
2010-08-13, 08:22 | #685 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cytat:
|
|
2010-08-13, 08:22 | #686 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 7
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Hej chudziaki mam do was jeszcze jedno pytanko czy któraś z was podczas diety zauważyła zmiany na twarzy chodzi mi o poprawienie cery? Bo u mnie jest znaczna poprawa i myslę że to dzięki diecie i zdrowemu odżywianiu. Powiem wam że mam skłonność do pryszczy a ostatni tydzień moja buźka jest swietna, zdrowa i bez żadnej skazy. Pije hektolitry wody to może też dużo daje. Jak dobrze że do was trafiłam. Uwielbiam pisać na forum a jeszcze bardziej czytać wasze posty. pozdrawiam gorąco
|
2010-08-13, 08:24 | #687 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cytat:
|
|
2010-08-13, 08:50 | #688 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cytat:
A tak poza tym to witam Wczoraj wieczorem dużo ćwiczyłam i jestem z siebie mega zadowolona Waga wczoraj pokazała 51,6, a ważyłam się jakoś tak dziwnie 1-2 h po obiedzie Czyli rano waga powinna pokazać mniej Dziewczyny, zauważyłam, że dobrze nam idzie jakoś od 2 dni To już coś Oby tak dalej i do końca września będziemy za***iste
__________________
Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki Edytowane przez agusia814 Czas edycji: 2010-08-13 o 08:53 |
|
2010-08-13, 09:04 | #689 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 804
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Cytat:
|
|
2010-08-13, 09:14 | #690 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
|
Dot.: Dziewczyny do dzieła! Zrzucamy zbędne kilogramy do września! ;)
Windbag Tak, taaaak, już jesteśmy za***iste. Później będziemy MEGA za***iste
Nasza skromność mnie powala Co dzisiaj robicie? W sumie piątek, weekendu początek
__________________
Non seulement belle, mais encore sage! ___________________ Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie. zapuszczam i dbam o włosy odchudzam się uczę się cienko obierać ziemniaki |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:37.