Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[oreganka]

Napisane przez Milka19

No Nefre pisała, ze dla TŻ piecze Czyli cała blacha ciacha dla niego

temu to dobrze

[Milka19]

Napisane przez oreganka

temu to dobrze

No wiesz to zależy , czy ciacho wyjdzie

[nefre]

Człowiek na chwilkę od kompa odejdzie i już coś an jego temat skrobnąć muszą

Potrawa się już robi w piekraniku , wyrosła bajecznie- nic tylko na TŻ-ta czekac.

A kawałek coś tam uszczypnę z tego, bo to nie jest ciasto a pizza z mojego przepisu

[LoLcIa123]

Napisane przez nefre

A kawałek coś tam uszczypnę z tego, bo to nie jest ciasto a pizza z mojego przepisu

pewno będzie pyszne
(biedny TŻ)

[nefre]

A tam od razu biedny

[krowa_bez_mleka]

Napisane przez Milka19

Ja kiedyś podobnie nie przepadałam za warzywami Wolałam zjeść sobie coś słodkiego - zazwyczaj jakies płatki z owocowym jogurtem niz warzywka, a jak kanapkę to nie z serkiem i warzywkami a z dżemem albo nutellą. A teraz wprost przeciwnie - zajadam się pomidorami, marchewkami, białymi rzodkwiami i to z wielką przyjemnoscią A na dżem to wogole ochoty nie mam Coś mi się poprzestawiało Może to kwestia przyzwyczajenia. Nie jadłam i nie jem słodyczy już od kilkunastu miesięcy (z małymi wyjątkami, bo wiadomo jak ktoś poczestuje) i wogóle mnie do nich nie ciągnie, a wprost odrzuca Teraz na przykład zajadam się pomidorami

Milko, a moge Ci zpytać co Cię skłonilo do zmiany sposobu żywienia? Odchudzasz się? A jak tak to jakie są rezultaty?
Przepraszam, że tak pytam, ale strasznie mnie to ciekawi, a nigdzie tego nie doczytałam

[magdalenaa]

śniadanie: Owsianka
2 śniadanie: 2 szklanki soku pomidorowego pózniej jogurt naturalny
obiad: gotowana piers z kurczaka, talerz surówki z kapusty pekinskiej, serek wiejski
bedzie

podwieczorek: 2 marchewki, 4 orzechy włoskie

kolacja: jajecznica z 2 jaj smazona na oliwie z oliwek

[^OrchiDe^]

- muesli, otreby, mleko 0.5%, kawa, coet jablkowy + woda
- jogurt nat. activia z lyzka muesli i lyzka otrebow
- zielona herbata, 1/2 filet z sosem slodko-kwasnym, marchewka z serem bialym, i lyzka muesli z 50 ml mleka, jakos tak glupio ale bylam jeszcze otrche glodna

bedzie:
- marchewka, 100g chudego sera z 50g jogurtu nat. i cos jeszcze pewnie, pu-erh, kawa
- 2 piwa chyba

[kasssikk19]

na obiadek flaczki były :0
pozniej bylo jabłuszko i serek
a teraz na kolacyjke
muslii 3 łyzki z mleczkiem :P

[paulix]

oj ja wogóle dzisiaj kiepsko swoje żywienie widzę o 12 zjadłam dwa kiwi i pomarańcza i jabłko i wyszłam bo się z koleżanką umówiłam...do tej pory byłam tak zajęta że o 16;30 dopiero kupiłam sobie paluszki solone bo umierałam z głodu i zjadłam 3/4 opakowania aaaj ;/ No i wróciłam i zjadłam rybę z kaszą gryczaną i kapustą kiszoną...I do wieczora juz nic bo babskie świętowanie = wiele kalorii

[lemon16]

Dziś:

Ś: 200ml mleka 0,5% + 4 łyżki płatków owsianych
IIŚ: małe jabłko + 200g jogurtu (dietetyczny podobno, 0% i 31kcal na 100g) zmiksowanego z ok 100g truskawek
O: warzywa na patelnie z przyprawą orientalną (450g)
P: nie było
K: wieśniak 3%

wiem, że pewnie tragicznie...będzie ponad 900 kcal?

[cookie_monster]

sniadanie:
- kromka pieczywa chrupkiego zytniego + plasterek poledwicy sopockiej + creme bonjour + pol plasterka sera + salata
- 3-4 lyzki musli z jogurtem

obiad:
-salatka z salaty, awokado, brzoskwin, kukurydzy, papryki, pomidora i serka feta light :P
- kromka chleba pszennego + plasterek poledwicy sopockiej

do tego kawa, woda.
ile to mniej wiecej kcal?

[aajjii]

to ja dzis tak:

sn; chlebek slonecznikowy z wiesniakiem i pomidorkiem , jogurt naturlany i 1 mandarynka

2sn; 2 jablka , jogobella do picia

ob; makaron razowy z 5 parowkami fitness i marchewka z groszkiem z przewaga groskzu bo uwielbiam , 2 jablka

po; jogobella light dua truskakwowa z musi , orzeszkami i paroma susoznymi morelkami

ko; grachamka z chudym twarogiem , jajkiem i ogorkiem

mam nadzieje ze nei najgorzej

Lemon16 a nie za malo tych kalori troszke ?mi tu wychodiz ok. 800 kcal a to zdecyodwanie za malo , powinno byc praiwe 2 razy tyle

[agness51]

Napisane przez lemon16

Dziś:

Ś: 200ml mleka 0,5% + 4 łyżki płatków owsianych
IIŚ: małe jabłko + 200g jogurtu (dietetyczny podobno, 0% i 31kcal na 100g) zmiksowanego z ok 100g truskawek
O: warzywa na patelnie z przyprawą orientalną (450g)
P: nie było
K: wieśniak 3%

wiem, że pewnie tragicznie...będzie ponad 900 kcal?

mi tu wyszło koło 700 kcal... niewiele... zdecydowanie obiad powinien być większy, podwieczorek powinien być, a do kolacji jakieś warzywka...

[agness51]

Napisane przez nefre

Człowiek na chwilkę od kompa odejdzie i już coś an jego temat skrobnąć muszą

Potrawa się już robi w piekraniku , wyrosła bajecznie- nic tylko na TŻ-ta czekac.

A kawałek coś tam uszczypnę z tego, bo to nie jest ciasto a pizza z mojego przepisu

na pewno będzie pyszne w końcu liczą się chęci

[agness51]

Napisane przez cookie_monster

sniadanie:
- kromka pieczywa chrupkiego zytniego + plasterek poledwicy sopockiej + creme bonjour + pol plasterka sera + salata
- 3-4 lyzki musli z jogurtem

obiad:
-salatka z salaty, awokado, brzoskwin, kukurydzy, papryki, pomidora i serka feta light :P
- kromka chleba pszennego + plasterek poledwicy sopockiej

do tego kawa, woda.
ile to mniej wiecej kcal?

nie wiem dokładnie jak liczyć tą sałatkę (nie znam proporcji składników), ale myślę, że łącznie koło 800 kcal

[agness51]

Napisane przez aajjii

to ja dzis tak:

sn; chlebek slonecznikowy z wiesniakiem i pomidorkiem , jogurt naturlany i 1 mandarynka

2sn; 2 jablka , jogobella do picia

ob; makaron razowy z 5 parowkami fitness i marchewka z groszkiem z przewaga groskzu bo uwielbiam , 2 jablka

po; jogobella light dua truskakwowa z musi , orzeszkami i paroma susoznymi morelkami

ko; grachamka z chudym twarogiem , jajkiem i ogorkiem

mam nadzieje ze nei najgorzej

mi się bardzo podoba

[agness51]

A więc tak:
Śn: owsianka z kakaem i słonecznikiem, 2 kromki żytniego z "Figurą"
IIŚn: bułka sojowa z ziarnami z serkiem topionym light i pomidorem
O: ryż brązowy, pierś z kurczaka gotowana, surówka z czerwonej kapusty i marchewki
P: serek wiejski 150g, jabłko, kilka migdałów
Będzie:
K: chudy twaróg, warzywko jakieś


Ps. Myślicie, że taka sałatka warzywna będzie ok?? Skład: ogórek, woda, marchew, cebula, papryka, cukier, ocet spirytusowy, sól???

A, robiła któraś z Was ryż z jabłkami?? Najlepiej by było te jabłka ugotować, aby powstał mus, czy zapiec to wszystko??

[lillu]

WCZORAJ MÓJ JADŁOSPIS BYŁ KOSMICZNY...PARE DNI ZIMUJE U ZNAJOMYCH

ŚNIADANIE BUŁKA RAZOWA Z SERKIEM
OBIAD 3 NALEŚNIKI Z SEREM
KOLACJA DUŻO ALKO

DZIŚ
ŚNIADANIE KROMKI RAZOWE Z SERKIEM
2ŚNIADANIE BUŁKA RAZOWA Z PASTĄ JAJECZNĄ
OBIAD NALEŚNIKI
KOLACJA POWTÓRKA Z ROZRYWKI WCZORAJSZEJ

[magdalenaa]

Napisane przez magdalenaa

śniadanie: Owsianka
2 śniadanie: 2 szklanki soku pomidorowego pózniej jogurt naturalny
obiad: gotowana piers z kurczaka, talerz surówki z kapusty pekinskiej, serek wiejski
bedzie

podwieczorek: 2 marchewki, 4 orzechy włoskie

kolacja: jajecznica z 2 jaj smazona na oliwie z oliwek

u mnie zmieny w podwieczorku i klacji;
wiec:
P: bialy twarógm, salatka z kapusty pekińskiej
K:jajecznica z 1jajka + talerzyk czerwonej fasolki.

[lena1991]

ja dzis zjadlam 1,5 nalesnika z serkiem homogenizowanym, miseczke niepelna zupy grochowej i to chyba koniec....

[Sathi]

Napisane przez ^OrchiDe^

- muesli, otreby, mleko 0.5%, kawa, coet jablkowy + woda
- jogurt nat. activia z lyzka muesli i lyzka otrebow
- zielona herbata, 1/2 filet z sosem slodko-kwasnym, marchewka z serem bialym, i lyzka muesli z 50 ml mleka, jakos tak glupio ale bylam jeszcze otrche glodna

bedzie:
- marchewka, 100g chudego sera z 50g jogurtu nat. i cos jeszcze pewnie, pu-erh, kawa
- 2 piwa chyba

A ty dalej tak samo?
od chyba pół roku dzień w dzień piszesz ten sam jadłospis
nie nudzi ci sie to?
Ja bym juz patrzeć na to nie mogła.
Jak ty funkcjonujesz na takim jedzeniu??

[lemon16]

Napisane przez lemon16

Dziś:

Ś: 200ml mleka 0,5% + 4 łyżki płatków owsianych
IIŚ: małe jabłko + 200g jogurtu (dietetyczny podobno, 0% i 31kcal na 100g) zmiksowanego z ok 100g truskawek + łyżka otrąb
O: warzywa na patelnie z przyprawą orientalną (450g) smażone na łyżce oliwy z oliwek
P: nie było
K: wieśniak 3%

wiem, że pewnie tragicznie...będzie ponad 900 kcal?

Mały edit bo zapomniałam A to chyba trochę podwyższa kaloryczność Ale muszę się bardziej starać... Nie mogę przestać się odchudzać Jeszcze jak widzę w okół mnie dziewczyny, które mają super figury a chcą się odchudzać na lato jeszcze...

[oreganka]

dziewczyny zakochałam się w......
.........sałatce z selera i w wieśniaczkach, tak na amen

właśnie zjadłam taką kolacyjkę
jutro mam luźny w miarę dzień więc zrobię sobie jakiś fajny obiadek, może łososia lub inną rybkę, łosoś to chyba kaloryczny i tłusty jest tak??

[Sathi]

no łosoś jest kaloryczny ale bardzo zdrowy
nawet najtłustsza ryba jest zdrowsza niż tłuste mięso
ryby mozna bez obaw zjeść

[Milka19]

Napisane przez krowa_bez_mleka

Milko, a moge Ci zpytać co Cię skłonilo do zmiany sposobu żywienia? Odchudzasz się? A jak tak to jakie są rezultaty?
Przepraszam, że tak pytam, ale strasznie mnie to ciekawi, a nigdzie tego nie doczytałam

Co mnie skłoniło to długa i skomplikowana historia - w skrócie ED

Obecnie się nie odchudzam.

To co dobrego wyniosłam z choroby to wstręt do wszystkiego co słodkie i tłuste jednocześnie - słodycze źle mi się kojarzą i wogóle nie odczuwam na nie ochoty

[Milka19]

Napisane przez lemon16

Mały edit bo zapomniałam A to chyba trochę podwyższa kaloryczność Ale muszę się bardziej starać... Nie mogę przestać się odchudzać Jeszcze jak widzę w okół mnie dziewczyny, które mają super figury a chcą się odchudzać na lato jeszcze...

Co Ty się przejmujesz innymi dziewczynami Nie użalać się nad sobą, a niech się odchudzają i co z tego Zawsze ktoś się będzie odchudzał

A co Ty masz do swojej figury Naprawdę za dużo ważysz czy tak poprostu Ty uważasz choć inni mówią Ci, ze nie ważysz za dużo

[Milka19]

Napisane przez oreganka

dziewczyny zakochałam się w......
.........sałatce z selera i w wieśniaczkach, tak na amen

właśnie zjadłam taką kolacyjkę

Ja w wieśniaku i różnych wariacjach warzywnych zakochałam się jakiś miesiąc temu

[Safira]

ja się nie odchudzam i uważam, że dziś zjadłam mało...
ale przy Waszych menu to strasznie dużo...
śn. bułka przekrojona na pół - taka ciemnawa - z almette
dr śn. kefir truskawkowy +jabłko
obiad : ryż + indyk w sosie paprykowym
w miedzy czasie : krówka, czekolada z automatu
kolacja: jogurt jogobella owocowy + banan
no i oczywicie 2 kawy i kilka herbat...
I jak to wygląda?

[lemon16]

Napisane przez Milka19

Co Ty się przejmujesz innymi dziewczynami Nie użalać się nad sobą, a niech się odchudzają i co z tego Zawsze ktoś się będzie odchudzał

A co Ty masz do swojej figury Naprawdę za dużo ważysz czy tak poprostu Ty uważasz choć inni mówią Ci, ze nie ważysz za dużo

Mam 166cm wzrostu (około), we wrześniu było 64kg, dziś jest 48,5-49,5, a jestem dość grubej "kości". Do wszystkiego doszłam sama, choć było mi ciężko. Na wagę w sumie aż tak nie patrzę, ale np z talii zeszło mi 20cm
Aha, no i w czerwcu 17 latek będzie

Tylko, że ja wciąż widzę w lustrze tą samą dziewczynę, kuleczkę, i wciąż chcę więcej... I czasem się o siebie boję.