Polecamy:

Merry94 · 2012-07-09, 12:43

przepraszam! byłam u babci na wsi a tam nie mam neta;/ jestem odchudzam sie nadal;D jakoś leci od jutra ide do pracy, więc bede miała problem z ćwiczeniami, ale staram sie jes jak najwięcej warzyw i owocow ;D

Adelajda84 · 2012-07-09, 13:02

U mnie sniadanie owsianka z kakaem i wiórkami koko,na obiad placki budyniowe z nutella Dukana.2 godz spaceru po mieście-zakupy

Merry94 · 2012-07-09, 17:18

ja na śniadanie grejpfrut i jabłko. potem drugie sniadanie sałata z ogórkiem i troszke octu jabłkowego. na obiad kasza jaglana z fasolka szparagowa. lunch dwie kanapki z chlbem żytnim serkiem Bieluchem i cebulka mmmm

bede ćwiczyc za godzine

Adelajda84 · 2012-07-09, 19:24

Piękne menu chociaż ja wole zjeść większe śniadanie a póżniej już coraz mniej.Cwiczyłam 60 min różne wygibasy a po wszystkim zrobiłam peeling i wmasowałam balsam.Ost nie miałam ani motywacji do diety ani tym bardziej do ćwiczeń-w końcu wróciłam na właściwe tory

Merry94 · 2012-07-10, 09:04

wczoraj apetytu nie miała więc to dlatego. dzis na sniadanie dwa jajka na miekko kromka chleba razowego z twarozkiem mmm ;D i juz gnije w pracy ;/

Merry94 · 2012-07-10, 15:56

nasz watek umiera ;((((((
ja dziś całkiem ładnie ;Ddrugie sniadanie srek wiejski z dwoma kromkami chleba zytniego
i udaje mi sie jeśc o regularnych porach po trzy godz
nastepnym posiłkiem był o 13 pomidor duuuży był ;D
o 16 jabłko i dwie marchewki ;D
wypite trzy pu-erh moich gzreszkiem to kawa z łyzeczka cukru i mlekiem waniliwoym ;(

Adelajda84 · 2012-07-11, 19:02

Niestety musze Ci przyznać racje-nasz wątek umiera.Ja troszkie zboczyłam jeśli chodzi o diete.Jutro owsianka

Merry94 · 2012-07-12, 07:05

a ja sie trzymam dzielnie. pol kilo znow ucieklo..dzis omlecik na sniadanie;D

AguskaGCW2 · 2012-07-12, 15:23

Cześć dziewczyny

Po długiej przerwie, ale wróciłam

Co do diety to zgrzeszyłam przez ostatnie dwa dni

Skusiłam się na frytki, białe pieczywo, piwko no i chipsy-m bleeee:/ A i do tego napoje gazowane, cóż ja narobiłam?

Ale biorę się za siebie, muszę dalej w tym wytrwać, będę dzielna

Na wadze zobaczyłam 57kg i tym mogę się pochwalić

Mam nadzieję, że po ostatnim nie przybyło, bo będę nieszczęśliwa, ale z tego powodu nie będę się ważyć i znowu odczekam jakiś czas, zanim wejdę na wagę

tak jest dla mnie najlepiej

A tak w ogóle to pomimo tego, że mnie nie było tyle czasu z Wami, to i tak trzymałam za nas kciuki, bo wierzę, że nam wszystkim się uda

Merry94 · 2012-07-12, 15:27

fajnie Aguska ze sie odezwalas bo mi tu sie zaczynalo smutno robic;p ja prawie same warzywka wcinam ;D na śniadanie tylko jakas kanapeczka dzis omlet i na obiad pozwalam sobie na cos innego

a tak to warzywka i owoce;D

AguskaGCW2 · 2012-07-12, 15:30

Ja jem sobie normalnie kanapeczki i wedlinka i warzywami, ale tylko i wyłącznie z chrupkim pieczywem, ale za to nie jem w ogóle pieczywa zwykłego, ziemniaków i makaronu

Całkowicie to wyrzuciłam z diety i dobrze się z tym czuję

Brakuje mi jedynie motywacji do ćwiczeń. Tak bardzo chciałabym pobiegać, a samej mi się nie chce

Merry94 · 2012-07-12, 17:18

a ja niestety pracuje 11 godzin za biurkiem;/ wiec ograniczyłam kalorie bo ruch zerowy;/

AguskaGCW2 · 2012-07-12, 17:34

A no to wtedy nie ma innego wyjścia niestety, z jednej strony to Ci współczuję naprawdę, bo nawet po tych 11 godzinach pracy człowiekowi nic się nie chce, pomimo tego, że nie pracował fizycznie. Jednak wysiłek psychiczny jest bardziej męczący niż ten fizyczny, więc nie ma co się dziwić

Merry94 · 2012-07-12, 18:05

dokładnie, ledwo żyje bo w domu jestem jakos na 22 więc poprostu nie do użytku

no wiec staram się jakoś radzić ;D jak mam wolny dzien wtedy biegam i jakos mam nadzieje ze dam rade schudnac albo chociaz nie przytyc w czasie w kotrym pracuje, bo to tylko na wakacje

AguskaGCW2 · 2012-07-12, 18:13

Trzeba wierzyć, że się uda

Ja idę teraz pobiegać, a zmobilizowało mnie to, że muszę rozładować złe emocje, bo już sobie nie radzę ze złością:/

Merry94 · 2012-07-13, 08:11

ja na sniadanko dwie kanapki z chlebem zytnim pomidorem sałata i rzeżucha mmm;D
a ja też zaczełam biegac jak miałam cięzki okres ogoólnie sobie nie radziłam i mi to duuuużo pomagało

AguskaGCW2 · 2012-07-13, 09:18

Ja wczoraj też dużo lepiej się czułam jak sobie pobiegałam

Automatycznie złe emocje opadaja.

Ja na śniadanko zjadłam trzy kromeczki chrupkiego pieczywa z chudziutką wędlinką, serkiem topionym i pomidorkiem

kajt1992 · 2012-07-13, 14:00

Hej dziewczyny. Ja powoli się z diety wykruszam-muszę przyznać. Coraz częściej sięgam po rzeczy, na które jeszcze 2 mies. temu nawet bym nie popatrzyła.. ;-/

No ale muszę się jakoś zmobilizować.

Dziś śń. 2 kromeczki z serkiem, warzywami + 200 ml muesli z mlekiem, kawa
obiad: kasza jaglana prażona,i(okrągłe plastry) cukini panierowanej i (smażonej) niestety, surówka z pom., ogórka, sałaty, szczypiorku ze śmietaną...
No a teraz trzeba iść pobiegać-Jezu jak mi się nie chce.. ;-/Ale idę-muszę

AguskaGCW2 · 2012-07-13, 16:18

Trzymaj się kochana musimy dać radę

Ja też powiedziałam, że skoro już tyle czasu trzymam dietę to wytrwam w niej, tylko jest problem, bo będę robić gofry i chyba zgrzeszę

Ale więcej jak dwa nie zjem hehe

Pocieszające nie ma co

Ale kara będzie i idę wieczorem biegać

Merry94 · 2012-07-13, 16:52

oj czasami możemy sobie pozwolić na coś co sprawia nam przyjemnośc;p tak będzie łatwiej jak zje się ciasteczko a nie meczyc sie kilka dni żeby w kryzysie się nawpierdzielac.... takie moje zdanie

ja właśnie ide pobiegać buziaki ;*

Merry94 · 2012-07-14, 11:50

a tu jak zwykle cisza;( ja gnije z nudów w pracy.. aby mi tylko pupsko nie rosło ;/

kajt1992 · 2012-07-15, 13:03

No ale przynajmniej masz tą pracę... A mnie dobija jeszcze to że dopiero szukam.. ;-/

Merry94 · 2012-07-15, 13:10

no mam bede miała na waciki ;D. a czmeu tu sie nikt nie odzywa? nie dzieli sukcesami tak juz wszystkie schudły i sama zostałąm ?

((

AguskaGCW2 · 2012-07-15, 18:07

Ja to grzeszę i lepiej żebym się nie odzywała

Zjadłam trzy ziemniaczki młode

Nie mogłam się powstrzymać

no ale poza tym kilka ciasteczek i o

i jak tu wytrwać? Ale nie poddam się i nie wrócę do starych nawyków

Merry94 · 2012-07-15, 20:08

trzy ziemniaczki to nic! przeciez ziemniaki sa zdrowe potas i w ogole. aby nie za dużo. a ciasteczka to polecam owsiane :

2 szk.płatków owsianych
0,5 szk. maki
0,5 szk. cukru,
0,5 szk. roztopionej margaryny
1 jajko
szczypta soli

Wszystko wymieszać, uformować kuleczki i do piekarnika, piec na jasny brązowy kolor

Można dodać według uznania:
orzeszki, słonecznik, suszone owoce, sezam... co tylko dusza zapragnie
Ugniatamy w mokrych dłoniach
zamiast cukru można miód, mąka razowa i sa wtedy zdrowsze

a przepyszne gwarantuje boskie
ja dzis na kolacje koktajl mleczny brzoskwiniowy. jem duużo owoców wiec na słodkie nie mam czasu. koktajl bananowy tez słodki a lepsyz jak batonik

ze słodkich owoców które podobno maja właściwosci odchudzajace to brzoskwinia, papaja, ananas, kiwi. grejfrut nie słodki ale na odchudzanie dobry

pozdrawiam ;*

Merry94 · 2012-07-16, 10:15

a jaa ja mam kolejny kg mniej

<jupi>
waże 61 i sie bardzo cieszę juz bliżej jak dalej do celu ;D
na sniadanie owsianka z jabłkiem i cynamonem mmmm

kajt1992 · 2012-07-18, 11:50

Witam,. Mmm ciasteczka pewnie cud! Achhh może kiedyś zrobię... Cieszę się że widzicie kilogram mniej zawsze to jakaś motywacja.. Ja próbuję sie trzymać czasami bardzo ciężko jest.. ehhh Ale jakoś damy radę...

Wczoraj stanęłam na wagę... było 63, 8 kg. Nie wiem waga stoi czasem sie ruszy w dół czasem do góry....Dziwne to

Merry94 · 2012-07-18, 12:26

wreszcie ktos sie odezwał ;D
heh ja czekam na magiczna liczbe 58 kg ale wiem ze bedzie cięzko mimo to sie nie poddam

klaudiak96 · 2012-07-19, 13:00

hej dziewczyny, ja właśnie z wakacji wróciłam, sporo nagrzeszyłam, wiec na wage nie wchodze.
za to dziś robię sobie oczyszczanie organizmu : sama woda + warzywa, troche przypraw typu czosnek czy bazylia. i mam nadzieje ze mi te toksyny pójdą w cholerę

no, od jutra już normalniej, a poza tym to dietuję cały czas i jestem z wami

za mną dziś killer , jeszcze chce rower i rolki dorzucić.

Merry94 · 2012-07-19, 14:04

a ja sie twardo trzymam

dziś pozwole sobi na własnoręcznie robione ciasteczka owsiane bo zdałam prawo jazdy i chce sobie to wynagrodzic;p

2012-07-09, 12:43	#721
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! przepraszam! byłam u babci na wsi a tam nie mam neta;/ jestem odchudzam sie nadal;D jakoś leci od jutra ide do pracy, więc bede miała problem z ćwiczeniami, ale staram sie jes jak najwięcej warzyw i owocow ;D __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-09, 13:02	#722
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! U mnie sniadanie owsianka z kakaem i wiórkami koko,na obiad placki budyniowe z nutella Dukana.2 godz spaceru po mieście-zakupy __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-09, 17:18	#723
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! ja na śniadanie grejpfrut i jabłko. potem drugie sniadanie sałata z ogórkiem i troszke octu jabłkowego. na obiad kasza jaglana z fasolka szparagowa. lunch dwie kanapki z chlbem żytnim serkiem Bieluchem i cebulka mmmm bede ćwiczyc za godzine __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-09, 19:24	#724
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Piękne menu chociaż ja wole zjeść większe śniadanie a póżniej już coraz mniej.Cwiczyłam 60 min różne wygibasy a po wszystkim zrobiłam peeling i wmasowałam balsam.Ost nie miałam ani motywacji do diety ani tym bardziej do ćwiczeń-w końcu wróciłam na właściwe tory __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-10, 09:04	#725
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! wczoraj apetytu nie miała więc to dlatego. dzis na sniadanie dwa jajka na miekko kromka chleba razowego z twarozkiem mmm ;D i juz gnije w pracy ;/ __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-10, 15:56	#726
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! nasz watek umiera ;(((((( ja dziś całkiem ładnie ;Ddrugie sniadanie srek wiejski z dwoma kromkami chleba zytniego i udaje mi sie jeśc o regularnych porach po trzy godz nastepnym posiłkiem był o 13 pomidor duuuży był ;D o 16 jabłko i dwie marchewki ;D wypite trzy pu-erh moich gzreszkiem to kawa z łyzeczka cukru i mlekiem waniliwoym ;( __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-11, 19:02	#727
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Niestety musze Ci przyznać racje-nasz wątek umiera.Ja troszkie zboczyłam jeśli chodzi o diete.Jutro owsianka __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-12, 07:05	#728
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! a ja sie trzymam dzielnie. pol kilo znow ucieklo..dzis omlecik na sniadanie;D __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-12, 15:23	#729
AguskaGCW2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 266	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Cześć dziewczyny Po długiej przerwie, ale wróciłam Co do diety to zgrzeszyłam przez ostatnie dwa dni Skusiłam się na frytki, białe pieczywo, piwko no i chipsy-m bleeee:/ A i do tego napoje gazowane, cóż ja narobiłam? Ale biorę się za siebie, muszę dalej w tym wytrwać, będę dzielna Na wadze zobaczyłam 57kg i tym mogę się pochwalić Mam nadzieję, że po ostatnim nie przybyło, bo będę nieszczęśliwa, ale z tego powodu nie będę się ważyć i znowu odczekam jakiś czas, zanim wejdę na wagę tak jest dla mnie najlepiej A tak w ogóle to pomimo tego, że mnie nie było tyle czasu z Wami, to i tak trzymałam za nas kciuki, bo wierzę, że nam wszystkim się uda

2012-07-12, 15:27	#730
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! fajnie Aguska ze sie odezwalas bo mi tu sie zaczynalo smutno robic;p ja prawie same warzywka wcinam ;D na śniadanie tylko jakas kanapeczka dzis omlet i na obiad pozwalam sobie na cos innego a tak to warzywka i owoce;D __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-12, 15:30	#731
AguskaGCW2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 266	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Ja jem sobie normalnie kanapeczki i wedlinka i warzywami, ale tylko i wyłącznie z chrupkim pieczywem, ale za to nie jem w ogóle pieczywa zwykłego, ziemniaków i makaronu Całkowicie to wyrzuciłam z diety i dobrze się z tym czuję Brakuje mi jedynie motywacji do ćwiczeń. Tak bardzo chciałabym pobiegać, a samej mi się nie chce

2012-07-12, 17:18	#732
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! a ja niestety pracuje 11 godzin za biurkiem;/ wiec ograniczyłam kalorie bo ruch zerowy;/ __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-12, 17:34	#733
AguskaGCW2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 266	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! A no to wtedy nie ma innego wyjścia niestety, z jednej strony to Ci współczuję naprawdę, bo nawet po tych 11 godzinach pracy człowiekowi nic się nie chce, pomimo tego, że nie pracował fizycznie. Jednak wysiłek psychiczny jest bardziej męczący niż ten fizyczny, więc nie ma co się dziwić

2012-07-12, 18:05	#734
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! dokładnie, ledwo żyje bo w domu jestem jakos na 22 więc poprostu nie do użytku no wiec staram się jakoś radzić ;D jak mam wolny dzien wtedy biegam i jakos mam nadzieje ze dam rade schudnac albo chociaz nie przytyc w czasie w kotrym pracuje, bo to tylko na wakacje __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-12, 18:13	#735
AguskaGCW2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 266	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Trzeba wierzyć, że się uda Ja idę teraz pobiegać, a zmobilizowało mnie to, że muszę rozładować złe emocje, bo już sobie nie radzę ze złością:/

2012-07-13, 08:11	#736
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! ja na sniadanko dwie kanapki z chlebem zytnim pomidorem sałata i rzeżucha mmm;D a ja też zaczełam biegac jak miałam cięzki okres ogoólnie sobie nie radziłam i mi to duuuużo pomagało __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-13, 09:18	#737
AguskaGCW2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 266	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Ja wczoraj też dużo lepiej się czułam jak sobie pobiegałam Automatycznie złe emocje opadaja. Ja na śniadanko zjadłam trzy kromeczki chrupkiego pieczywa z chudziutką wędlinką, serkiem topionym i pomidorkiem

2012-07-13, 14:00	#738
kajt1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 74	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Hej dziewczyny. Ja powoli się z diety wykruszam-muszę przyznać. Coraz częściej sięgam po rzeczy, na które jeszcze 2 mies. temu nawet bym nie popatrzyła.. ;-/ No ale muszę się jakoś zmobilizować. Dziś śń. 2 kromeczki z serkiem, warzywami + 200 ml muesli z mlekiem, kawa obiad: kasza jaglana prażona,i(okrągłe plastry) cukini panierowanej i (smażonej) niestety, surówka z pom., ogórka, sałaty, szczypiorku ze śmietaną... No a teraz trzeba iść pobiegać-Jezu jak mi się nie chce.. ;-/Ale idę-muszę

2012-07-13, 16:18	#739
AguskaGCW2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 266	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Trzymaj się kochana musimy dać radę Ja też powiedziałam, że skoro już tyle czasu trzymam dietę to wytrwam w niej, tylko jest problem, bo będę robić gofry i chyba zgrzeszę Ale więcej jak dwa nie zjem hehe Pocieszające nie ma co Ale kara będzie i idę wieczorem biegać

2012-07-13, 16:52	#740
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! oj czasami możemy sobie pozwolić na coś co sprawia nam przyjemnośc;p tak będzie łatwiej jak zje się ciasteczko a nie meczyc sie kilka dni żeby w kryzysie się nawpierdzielac.... takie moje zdanie ja właśnie ide pobiegać buziaki ;* __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-14, 11:50	#741
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! a tu jak zwykle cisza;( ja gnije z nudów w pracy.. aby mi tylko pupsko nie rosło ;/ __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-15, 13:03	#742
kajt1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 74	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! No ale przynajmniej masz tą pracę... A mnie dobija jeszcze to że dopiero szukam.. ;-/

2012-07-15, 13:10	#743
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! no mam bede miała na waciki ;D. a czmeu tu sie nikt nie odzywa? nie dzieli sukcesami tak juz wszystkie schudły i sama zostałąm ?(( __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-15, 18:07	#744
AguskaGCW2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 266	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Ja to grzeszę i lepiej żebym się nie odzywała Zjadłam trzy ziemniaczki młode Nie mogłam się powstrzymać no ale poza tym kilka ciasteczek i o i jak tu wytrwać? Ale nie poddam się i nie wrócę do starych nawyków

2012-07-15, 20:08	#745
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! trzy ziemniaczki to nic! przeciez ziemniaki sa zdrowe potas i w ogole. aby nie za dużo. a ciasteczka to polecam owsiane : 2 szk.płatków owsianych 0,5 szk. maki 0,5 szk. cukru, 0,5 szk. roztopionej margaryny 1 jajko szczypta soli Wszystko wymieszać, uformować kuleczki i do piekarnika, piec na jasny brązowy kolor Można dodać według uznania: orzeszki, słonecznik, suszone owoce, sezam... co tylko dusza zapragnie Ugniatamy w mokrych dłoniach zamiast cukru można miód, mąka razowa i sa wtedy zdrowsze a przepyszne gwarantuje boskie ja dzis na kolacje koktajl mleczny brzoskwiniowy. jem duużo owoców wiec na słodkie nie mam czasu. koktajl bananowy tez słodki a lepsyz jak batonik ze słodkich owoców które podobno maja właściwosci odchudzajace to brzoskwinia, papaja, ananas, kiwi. grejfrut nie słodki ale na odchudzanie dobry pozdrawiam ;* __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-16, 10:15	#746
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! a jaa ja mam kolejny kg mniej <jupi> waże 61 i sie bardzo cieszę juz bliżej jak dalej do celu ;D na sniadanie owsianka z jabłkiem i cynamonem mmmm __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-18, 11:50	#747
kajt1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 74	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Witam,. Mmm ciasteczka pewnie cud! Achhh może kiedyś zrobię... Cieszę się że widzicie kilogram mniej zawsze to jakaś motywacja.. Ja próbuję sie trzymać czasami bardzo ciężko jest.. ehhh Ale jakoś damy radę... Wczoraj stanęłam na wagę... było 63, 8 kg. Nie wiem waga stoi czasem sie ruszy w dół czasem do góry....Dziwne to

2012-07-18, 12:26	#748
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! wreszcie ktos sie odezwał ;D heh ja czekam na magiczna liczbe 58 kg ale wiem ze bedzie cięzko mimo to sie nie poddam __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

2012-07-19, 13:00	#749
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! hej dziewczyny, ja właśnie z wakacji wróciłam, sporo nagrzeszyłam, wiec na wage nie wchodze. za to dziś robię sobie oczyszczanie organizmu : sama woda + warzywa, troche przypraw typu czosnek czy bazylia. i mam nadzieje ze mi te toksyny pójdą w cholerę no, od jutra już normalniej, a poza tym to dietuję cały czas i jestem z wami za mną dziś killer , jeszcze chce rower i rolki dorzucić.

2012-07-19, 14:04	#750
Merry94 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 428	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! a ja sie twardo trzymam dziś pozwole sobi na własnoręcznie robione ciasteczka owsiane bo zdałam prawo jazdy i chce sobie to wynagrodzic;p __________________ ćwiczę od listopada 2011 r. robię kaloryfer na wakacje zapuszczam włosy od lutego 2012 olejuje włoski i o nie dbam Waga było 67 kg -.- -->jest 63 --> 61 cel --> 58

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)