Polecamy:

kiniaczeq · 2007-01-10, 19:43

Jak to właściwie jest

Od dłuższego czasu zastanawiam się jak to jest z tymi rowerkami. Szukałam i nie było takiego wątku. Więc mam kilka pytań

1. Na takim rowerku do ćwiczeń bardziej się męczycie niż jak jesteście na rowerze na dworze ?
2. Na którym wolicie jeździć ?
3. Dają takie same efekty ? ( w sumie ten do ćwiczeń wydaje mi się cięższą jazdą..)

to jak to jest.. ?

RafalB · 2007-01-10, 20:05

Jazda w pomieszczeniu na rowerze stacjonarmym/trenazerze jest o tyle trudniejsza ze obciazenie jest stale, nie ma "okresu odpoczynku" krecisz caly czas a obciazenie nie ustepuje

Wysoka temperatura, brak cyrkulacji powietrza, szybka utrata wody dopelnia uczucia wiekszego i szybszego zmeczenia.

**jotemka** · 2007-01-11, 07:58

Uwielbiam jazdę na rowerze

zwłaszcza wieczorem

grudniowa-szatynka · 2007-01-11, 10:43

Na pewno normalny rower jest lepszy

Na stacjonarnym pracują głównie nogi.
A w terenie musisz utrzymać kierownicę, wzmacniasz więc też rece, plecy.
I na pewno jest to przyjemniejsze! To tak jakby porównywać bieżnię do biegania w terenie, wiadomo co jest lepsze - bo bieżnia to tylko 'zastepnik'

Chociaż co kto woli.

zea · 2007-01-16, 13:47

Witam serdecznie, mam pytanie... nie bardzo mogę w domu ćwiczyć aeroby, ze względu na sąsiadów z dołu

- czy jazda na rowerku stacjonarnym na lekkim obciążeniu i dość szybko działa tak samo jak ćwiczenia aerobowe?
Dziękuję za góry za pomoc

dragomira · 2007-02-01, 18:48

dopinam sie do tematu

chcialabym schudnąć jakieś 5-8 kilogramów i dlatego zdecydowalam sie na kupno rowerka stacjonarnego...czy ktoras Was moze mi powiedziec czy uda mi sie zrzucic tyle kilogramow jezdzac na rowerku? oczywiscie chce rowniez calkowicie zrezygnowac ze slodyczy i nie jesc po 18..czy to wystarczy? jezeli ktoras z Was ma doswiadczenia z rowerkiem to prosze podzielcie sie nimi w tym temacie..ile udalo sie wam schudna, w jakim czasie i co oprocz jeżdzenia robilyscie

pozdrawiam

dragomira · 2007-02-02, 12:40

ponawiam pytania

anniaa · 2007-02-02, 14:42

dragomira najlepiej bedzie jak bedziesz jeździła 30 s na maxa jak potarfisz i 30 s wolniej i tak w kółko .... jedzenie nie po 18 to wielki bład spowolnisz sobie tylko metabolizm ostatni posiłek ma byc 2-3 godz przed spaniem...

devon5 · 2007-02-05, 12:02

Czy ktoras z Was moze mi konkretnie napisac na jakie partie wplywa jezdzenie na rowerku i czy pozycja na rowerze ma jakis wplyw?

dedka · 2007-02-06, 21:03

Doradźcie mi co lepsze... chciałabym kupić sobie w najbliższym czasie jakiś sprzęcik do ćwiczenia w domu i zastanawiam się czy kupić rowerek czy bieżnię - zaznaczę, że najbardziej zależy mi na schudnięciu z bioder brzucha i ud...

mądrala · 2007-02-06, 21:09

Moim zdaniem lepsza jest bierznia (moje marzenie

) No ale jest też sporo droższa niż rowerek

Wiele dziewczyn zachwala rózwnież orbitreki (moje marzenie nr2

) i w sumie ćwiczenie na nich wydaje mi sie najbardziej przyjemne (ale tylko wizualnie bo w praktyce nie było mi dane

)

dedka · 2007-02-07, 10:43

chodzi mi szczegolnie o skutecznosc...

mądrala · 2007-02-07, 12:30

No to moim zdaniem bierznia

Bieganie powinno dac najlepsze efekty

gagatka85 · 2007-02-10, 20:50

Hej, jak ćwiczyć na rowerku żeby kg ubywało!!! Wiem, że na najmniejszmym obciążeniu

ale co dalej!!! Ile dziennie?? I czy mam jechac szybko czy powoli!!!??? Proszę o cenne wskazówki

gagatka85 · 2007-02-11, 16:22

zapytam inaczej: schudł ktoś po jeżdzeniu na rowerku stacjonarnym??

donia27 · 2007-02-11, 20:24

Hej

Ja ostatnio zawziełam się i jeżdżę na rowerku min 4 x tyg po 45-50 min. Staram się chodzić 2xw tyg na basen ale jak nie moge to wtedy też jeźdżę tak więc czasami wychodzi 6 x w tyg. Jeźdżę na najmniejszym obciążeniu i staram się jeździć szybko. Zmierzyłam się wcześniej tak więc będę mogła później sprawdzić jak to jest dokładnie z tymi efektami. Narazie moge powiedzieć że nogi wyglądają coraz lepiej. Skóra jest napięta, znikneły resztki cellulitu. Przez ostatnie 3 tyg. zgubiłam 1 cm w udzie, 2 cm nad kolanem i 2 cm w łydce. Może to niewiele ale mam zamiar zawzięcie jeździć dalej i Tobie też polecam

.

lida82 · 2007-02-11, 21:42

tez jezdze od tyg o ofektach napisze jak beda widoczne
pozdrawiam

Aangelek · 2007-02-15, 09:10

http://www.allegro.pl/item163096690_..._wys_17zl.html

chcialabym kupic sobie rower zeby troche pocwiczyc bo mam wstretne udzicha.nie mam za duzo kasy,a w sklepie pewnie taniej nie znajde.nie znam sie na rowerkach wiec prosze o rade. z gory dziekuje.

anniaa · 2007-02-15, 09:39

widziałam ostatnio w supermarkecie w promocji rowerek za 99 zł

Aangelek · 2007-02-15, 10:48

a w jakim?

anniaa · 2007-02-15, 10:59

hm.. w carrefurze

ale ogolnie w innych supermarket kupisz tańszy niz ten co wybrałąś z tego allegro...

Aangelek · 2007-02-15, 11:35

ok,w takim razie rozejrze sie po supermarketach.dzieki.a czym mam sie kierowac?zebym tez jakiegos grata nie kupila ktory rozwali sie po tygodniu.

Aangelek · 2007-02-15, 11:45

A co sadzicie o tym?niedrogi...
http://www.kaufland.pl/Site/Oferta/A...werbung/03.htm
prosze o rade bo chyba musialabym sie pospieszyc.

anniaa · 2007-02-15, 11:53

w sklepie napewno ci pomoga w wyborze

annLee · 2007-02-15, 14:38

Wiesz...tanie sprzęty tego typu zazwyczaj okazują się strasznymi bublami-psują się,są nie wygodne etc.,więc prawdopodobnie będzie to kasa wyrzucona w błoto

może lepiej pobiegać?albo poćwiczyć coś innego w domku?

wiaga · 2007-02-15, 16:28

Hej
Szczerze mówiąc lepiej zainwestować trochę pieniędzy niż żałować.
Sprzęt ze sklepów sportowych są drogie, ale warte ceny mam już dwa lata i nie żałuje. Koleżanka kupiła w super markecie i żałuje bo skrzypi i piszczy.

Aangelek · 2007-02-15, 19:32

pewnie macie racje dziewczyny...tylko kurcze mnie stac tylko na tani.wiec albo to albo nic

sama juz nie wiem.biegac nie cierpie, a takie zwykle na macie cwiczenia w domu po prostu mnie nudza.

olgajot · 2007-02-15, 20:51

Gdybym miala wybierac, postawilabym juz raczej na ten z allegro - ten z kauflandu wazy 11 kilo, wiec "stabilna konstrukcja", o ktorej pisza to moim zdaniem pic na wodę. kolo pewnie jest bardzo lekkie, wiec opor zaden.
a moze jednak lepiej troche odczekac, dolozyc troche kasy i kupic cos drozszego?

Aangelek · 2007-02-16, 07:45

tego z kauflandu nie kupilam bo juz nie bylo...ale moze to i dobrze.ten z allegro moze i bym kupila,ale tak troszke boje sie w ciemno.baaardzo zalezy mi np na tym zeby rowerek cicho pracowal a tak nie sprawdze.

lerche · 2007-02-16, 08:05

ja mam takie pyt. co do sprzętu :
jaki warto kupić i gdzie?co się przy żeby schudnąć wogóle?
i proszę o stronki

2007-01-10, 19:43	#811
kiniaczeq Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 11 397	Rower normalny a ten do ćwiczeń ? Jak to właściwie jest Od dłuższego czasu zastanawiam się jak to jest z tymi rowerkami. Szukałam i nie było takiego wątku. Więc mam kilka pytań 1. Na takim rowerku do ćwiczeń bardziej się męczycie niż jak jesteście na rowerze na dworze ? 2. Na którym wolicie jeździć ? 3. Dają takie same efekty ? ( w sumie ten do ćwiczeń wydaje mi się cięższą jazdą..) to jak to jest.. ? __________________

2007-01-10, 20:05	#812
RafalB Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Poznan Wiadomości: 62	Dot.: Rower normalny a ten do ćwiczeń ? Jazda w pomieszczeniu na rowerze stacjonarmym/trenazerze jest o tyle trudniejsza ze obciazenie jest stale, nie ma "okresu odpoczynku" krecisz caly czas a obciazenie nie ustepuje Wysoka temperatura, brak cyrkulacji powietrza, szybka utrata wody dopelnia uczucia wiekszego i szybszego zmeczenia.

2007-01-11, 07:58	#813
jotemka BAN stały Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 409	Dot.: Rower normalny a ten do ćwiczeń ? Uwielbiam jazdę na rowerze zwłaszcza wieczorem

2007-01-11, 10:43	#814
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Rower normalny a ten do ćwiczeń ? Na pewno normalny rower jest lepszy Na stacjonarnym pracują głównie nogi. A w terenie musisz utrzymać kierownicę, wzmacniasz więc też rece, plecy. I na pewno jest to przyjemniejsze! To tak jakby porównywać bieżnię do biegania w terenie, wiadomo co jest lepsze - bo bieżnia to tylko 'zastepnik' Chociaż co kto woli. __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2007-01-16, 13:47	#815
zea Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: srodek Polski Wiadomości: 129	Rower, a aerobic? Witam serdecznie, mam pytanie... nie bardzo mogę w domu ćwiczyć aeroby, ze względu na sąsiadów z dołu - czy jazda na rowerku stacjonarnym na lekkim obciążeniu i dość szybko działa tak samo jak ćwiczenia aerobowe? Dziękuję za góry za pomoc __________________ co nas nie zabije, to nas wzmocni....

2007-02-01, 18:48	#816
dragomira Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 129	Dot.: rowerek treningowy dopinam sie do tematu chcialabym schudnąć jakieś 5-8 kilogramów i dlatego zdecydowalam sie na kupno rowerka stacjonarnego...czy ktoras Was moze mi powiedziec czy uda mi sie zrzucic tyle kilogramow jezdzac na rowerku? oczywiscie chce rowniez calkowicie zrezygnowac ze slodyczy i nie jesc po 18..czy to wystarczy? jezeli ktoras z Was ma doswiadczenia z rowerkiem to prosze podzielcie sie nimi w tym temacie..ile udalo sie wam schudna, w jakim czasie i co oprocz jeżdzenia robilyscie pozdrawiam

2007-02-02, 12:40	#817
dragomira Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 129	Dot.: rowerek treningowy ponawiam pytania

2007-02-02, 14:42	#818
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: rowerek treningowy dragomira najlepiej bedzie jak bedziesz jeździła 30 s na maxa jak potarfisz i 30 s wolniej i tak w kółko .... jedzenie nie po 18 to wielki bład spowolnisz sobie tylko metabolizm ostatni posiłek ma byc 2-3 godz przed spaniem... __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-02-05, 12:02	#819
devon5 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 104	Dot.: rowerek treningowy Czy ktoras z Was moze mi konkretnie napisac na jakie partie wplywa jezdzenie na rowerku i czy pozycja na rowerze ma jakis wplyw?

2007-02-06, 21:03	#820
dedka Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 17	Rowerek czy bieżnia... Doradźcie mi co lepsze... chciałabym kupić sobie w najbliższym czasie jakiś sprzęcik do ćwiczenia w domu i zastanawiam się czy kupić rowerek czy bieżnię - zaznaczę, że najbardziej zależy mi na schudnięciu z bioder brzucha i ud...

2007-02-06, 21:09	#821
mądrala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: świat Wiadomości: 8 165	Dot.: Rowerek czy bieżnia... Moim zdaniem lepsza jest bierznia (moje marzenie) No ale jest też sporo droższa niż rowerek Wiele dziewczyn zachwala rózwnież orbitreki (moje marzenie nr2) i w sumie ćwiczenie na nich wydaje mi sie najbardziej przyjemne (ale tylko wizualnie bo w praktyce nie było mi dane) __________________ 61-60 SB, dam rade

2007-02-07, 10:43	#822
dedka Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 17	Dot.: Rowerek czy bieżnia... chodzi mi szczegolnie o skutecznosc...

2007-02-07, 12:30	#823
mądrala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: świat Wiadomości: 8 165	Dot.: Rowerek czy bieżnia... No to moim zdaniem bierznia Bieganie powinno dac najlepsze efekty __________________ 61-60 SB, dam rade

2007-02-10, 20:50	#824
gagatka85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: tarnów Wiadomości: 375	rowerek stacjonarny rady dla osoby, która chce schudnąć!! Hej, jak ćwiczyć na rowerku żeby kg ubywało!!! Wiem, że na najmniejszmym obciążeniu ale co dalej!!! Ile dziennie?? I czy mam jechac szybko czy powoli!!!??? Proszę o cenne wskazówki

2007-02-11, 16:22	#825
gagatka85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: tarnów Wiadomości: 375	Dot.: rowerek stacjonarny rady dla osoby, która chce schudnąć!! zapytam inaczej: schudł ktoś po jeżdzeniu na rowerku stacjonarnym??

2007-02-11, 20:24	#826
donia27 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 2 214	Dot.: rowerek stacjonarny rady dla osoby, która chce schudnąć!! Hej Ja ostatnio zawziełam się i jeżdżę na rowerku min 4 x tyg po 45-50 min. Staram się chodzić 2xw tyg na basen ale jak nie moge to wtedy też jeźdżę tak więc czasami wychodzi 6 x w tyg. Jeźdżę na najmniejszym obciążeniu i staram się jeździć szybko. Zmierzyłam się wcześniej tak więc będę mogła później sprawdzić jak to jest dokładnie z tymi efektami. Narazie moge powiedzieć że nogi wyglądają coraz lepiej. Skóra jest napięta, znikneły resztki cellulitu. Przez ostatnie 3 tyg. zgubiłam 1 cm w udzie, 2 cm nad kolanem i 2 cm w łydce. Może to niewiele ale mam zamiar zawzięcie jeździć dalej i Tobie też polecam .

2007-02-11, 21:42	#827
lida82 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: uk Wiadomości: 790	Dot.: rowerek stacjonarny rady dla osoby, która chce schudnąć!! tez jezdze od tyg o ofektach napisze jak beda widoczne pozdrawiam

2007-02-15, 09:10	#828
Aangelek Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 790	warto kupic ten rowerek treningowy? http://www.allegro.pl/item163096690_..._wys_17zl.html chcialabym kupic sobie rower zeby troche pocwiczyc bo mam wstretne udzicha.nie mam za duzo kasy,a w sklepie pewnie taniej nie znajde.nie znam sie na rowerkach wiec prosze o rade. z gory dziekuje.

2007-02-15, 09:39	#829
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? widziałam ostatnio w supermarkecie w promocji rowerek za 99 zł __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-02-15, 10:48	#830
Aangelek Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 790	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? a w jakim?

2007-02-15, 10:59	#831
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? hm.. w carrefurze ale ogolnie w innych supermarket kupisz tańszy niz ten co wybrałąś z tego allegro... __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-02-15, 11:35	#832
Aangelek Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 790	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? ok,w takim razie rozejrze sie po supermarketach.dzieki.a czym mam sie kierowac?zebym tez jakiegos grata nie kupila ktory rozwali sie po tygodniu.

2007-02-15, 11:45	#833
Aangelek Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 790	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? A co sadzicie o tym?niedrogi... http://www.kaufland.pl/Site/Oferta/A...werbung/03.htm prosze o rade bo chyba musialabym sie pospieszyc.

2007-02-15, 11:53	#834
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? w sklepie napewno ci pomoga w wyborze __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-02-15, 14:38	#835
annLee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 9 268	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? Wiesz...tanie sprzęty tego typu zazwyczaj okazują się strasznymi bublami-psują się,są nie wygodne etc.,więc prawdopodobnie będzie to kasa wyrzucona w błoto może lepiej pobiegać?albo poćwiczyć coś innego w domku? __________________ Zu No2 "tylko nudne kobiety mają nieskazitelnie czyste domy"

2007-02-15, 16:28	#836
wiaga Agnieszka Wiktoria Wielon Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 27	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? Hej Szczerze mówiąc lepiej zainwestować trochę pieniędzy niż żałować. Sprzęt ze sklepów sportowych są drogie, ale warte ceny mam już dwa lata i nie żałuje. Koleżanka kupiła w super markecie i żałuje bo skrzypi i piszczy.

2007-02-15, 19:32	#837
Aangelek Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 790	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? pewnie macie racje dziewczyny...tylko kurcze mnie stac tylko na tani.wiec albo to albo nicsama juz nie wiem.biegac nie cierpie, a takie zwykle na macie cwiczenia w domu po prostu mnie nudza.

2007-02-15, 20:51	#838
olgajot Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: wroc Wiadomości: 9	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? Gdybym miala wybierac, postawilabym juz raczej na ten z allegro - ten z kauflandu wazy 11 kilo, wiec "stabilna konstrukcja", o ktorej pisza to moim zdaniem pic na wodę. kolo pewnie jest bardzo lekkie, wiec opor zaden. a moze jednak lepiej troche odczekac, dolozyc troche kasy i kupic cos drozszego?

2007-02-16, 07:45	#839
Aangelek Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 790	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? tego z kauflandu nie kupilam bo juz nie bylo...ale moze to i dobrze.ten z allegro moze i bym kupila,ale tak troszke boje sie w ciemno.baaardzo zalezy mi np na tym zeby rowerek cicho pracowal a tak nie sprawdze.

2007-02-16, 08:05	#840
lerche Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 218	Dot.: warto kupic ten rowerek treningowy? ja mam takie pyt. co do sprzętu : jaki warto kupić i gdzie?co się przy żeby schudnąć wogóle? i proszę o stronki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)