Polecamy:

ameliarozmanska · 2022-03-26, 08:44

Wspinaczka, zaczęłam w styczniu i sobie chwalę

Rybiorek · 2022-04-02, 18:57

W listopadzie 2021 po 5 latach przerwy wróciłam do bodyweight workout wg Mark Lauren. W tej chwili trenuje z jego pierwszą książką Body by You. Mnie pasuje, treningi 3 razy tygodniowo - tydzien 1: 40 min, 40 min, 30 min / tydzien 2: 20min, 30 min, 30 min, i potem znow tydzien 1 itd. W tej chwili zwiększam stopień trudności ćwiczeń.

Powód treningów - wzmocnienie mięśni i wypracowanie formy.

2022-03-26, 08:44	#61
ameliarozmanska Przyczajenie Zarejestrowany: 2022-03 Wiadomości: 1	Dot.: jaki sport polecacie? jaki same uprawiacie? Wspinaczka, zaczęłam w styczniu i sobie chwalę

2022-04-02, 18:57	#62
Rybiorek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 7 537	Dot.: jaki sport polecacie? jaki same uprawiacie? W listopadzie 2021 po 5 latach przerwy wróciłam do bodyweight workout wg Mark Lauren. W tej chwili trenuje z jego pierwszą książką Body by You. Mnie pasuje, treningi 3 razy tygodniowo - tydzien 1: 40 min, 40 min, 30 min / tydzien 2: 20min, 30 min, 30 min, i potem znow tydzien 1 itd. W tej chwili zwiększam stopień trudności ćwiczeń. Powód treningów - wzmocnienie mięśni i wypracowanie formy. __________________ Fotograf wizerunkowy/biznesowy, portretowy i ślubny Miłośniczka psiaków, kawy i naleśników Moja praca i pasja Blog fotografa Poza pracą fotografa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)