![]() |
#61 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 821
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
witajcie,
właśnie się ważyłam i obmierzyłam. nie jest najgorzej, bo dzięki karmieniu synka piersią mam proporcjonalną budowę. pociążowe kilogramy pozostały mi głównie w udach i brzuchu. moim dodatkowym celem jest założenie na wyjazd ulubionych sztruksów, aktualnie to niemożliwe ![]() kto: makkapakka wiek: 32 ![]() wzrost: 163 waga na starcie: 53 waga teraz: 53 ![]() cel wagowy: 48 ubyło: 0 ile jeszcze: 5 biust: 89 talia: 66 biodra: 89 brzuch: 75 udo: 51 może ustalimy jeden dzień tygodnia na aktualizację? Edytowane przez makkapakka Czas edycji: 2009-07-06 o 05:16 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 462
|
![]()
fajny pomysł z tą tabelką. Ja dziś jeszcze dokładnie się zmierze i podam wymiary
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#63 | |
Zadomowienie
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
Moze niech pomyslodawczyni poda dzien ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Moje dane do tabelki
![]() Kto: SweetLittleM Wiek: 19 Wzrost 164 cm Waga na starcie: 55,5 Waga teraz: 55 ![]() Cel wagowy: 49 ![]() Ubyło: 0,5 kg ![]() ![]() Ile jeszcze: 6 kg Biust: 86 cm Talia: 69 cm Biodra: 83 cm Brzuch: 75 cm Udo: 54, 5cm BMI na start: 20,8 BMI teraz: 20,4 Postęp: ok. 8%
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#65 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
a co do dnia to ja np. proponuje piatek, bo wtedy jestesmy przed weekendem(co czesto wiaze sie z imprezowaniem i podjadaniem), wiec jak sie zmierzymy, zobaczymy ile ubylo to zal bedzie potem w weekend to popsuc. co myslicie ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#66 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
Jestem ZA ![]() Dziewczyny podawajcie swoje dane do tabelki ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D Edytowane przez SweetLittleM Czas edycji: 2009-07-06 o 10:03 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#67 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
SweetLittleM, sprawdz swoje BMI czy dobrze policzylas, bo ja wyliczylam inaczej, ale moze moj blad-w tabelce masz moja wersje i zobacz czy sie zgadza.
A postęp napisałam dokładniejszy, mam nadzieję, że może być. i cieszę się, że jesteś za moją propozycja dotyczaca mierzenia ![]() rowniez zapraszam dziewczyny do wpisywania sie do tabelki ![]() i proszę: uaktualniona tabelka ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#68 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#69 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Oldziunia czy ta tabelka jest robiona w paincie? Bo wiesz można zrobić też w internecie, coś jak w Microsoft Excel
![]()
__________________
>> UX designer ![]() Edytowane przez Monx Czas edycji: 2009-07-06 o 11:12 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#70 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
wiem, ale to z neta to chyba wiecej roboty i tam chyba trzeba sie logowac, a zwyklego pliku z Excela nie wklei na wizaz. wiec chyba moze byc na paincie ![]() SweetLittleM, aha to malo dokladny chyba byl ten kalkulator, bo ogolny wzor, ktorego ja uzywam to waga w kilogramach: (wzrost w metrach x wzrost w metrach) i wtedy wychodzi tak jak ja napisałam ![]() pozdrawiam ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#71 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Oldziunia jasne, że może ;D ale roboty tyle co w paincie ... zalogować się trzeba, ale ja mam tam konto więc bez problemu ^^ No ale zostaniemy pewnie przy twojej tabelce ;P
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#72 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
![]() Pozdrawiam ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 57
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Mówcie dziewczyny jak tam postępy i jak wam idzie dietka?
![]() Ja dzisiaj sporo ćwiczyłam, rano i popołudniu seria brzuszków, a potem godzina biegania ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() ![]() ![]() ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#74 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 821
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
cześć, u mnie dziś słabo, z aktywności był tylko spacer... dieta też jakoś bez rewelacji... rano 2 grzanki i grejpfrut, w południe sporo herbatników i krakersów (zostały z wczoraj
![]() muszę się zmobilizować. Edytowane przez makkapakka Czas edycji: 2009-07-06 o 19:15 Powód: poprawki |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
u mnie ruchu dzisiaj niewiele
![]() ale za to zjadlam tylko mleko z fitella na sniadanie i na kolacje, a na obiad pol zapiekanki ryzowej(drugie pol zjadlam juz wczoraj). no i podjadlam kilka truskawek, ale chyba to nie grzech ![]() Pozdrawiam i wciaz zapraszam niewpisane dziewczyny do podawania swoich tabelkowych wymiarow ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 17 651
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Mam do Was takie pytanie. Otóż moja koleżanka ważyła 60,5 kg i każdego dnia cwiczy i je regularnie, a następnego dnia jak się zważyła miała 62 kg. Czy to od przyrostu masy mięśniowej? Bo przecież żadnych słodyczy nic nie jadła.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#77 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 821
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
1. jest przed okresem i nabiera wody 2. zmieniła dietę (np. więcej węglowodanów niż zwykle) i organizm zareagował przybraniem wagi 3. je za mało i organizm broni się przed utratą wagi (wszedł w tryb mgazynowania) 4. zepsuła wagę ![]() 5. dawno nie była w toalecie ![]() 6. ma zaburzenia elektrolitów (magnez, potas) i puchnie 7. tłuszcz zamienia w mięśnie, które są cięższe niech koleżanka zważy się za kilka dni. na czczo rano... a najlepiej zmierzy obwody. czasem się tak dzieje, że waga rośnie a obwody spadają... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#78 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 035
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Witam dziewczynki
![]() ![]() niestety niezły wieloryb ze mnie ![]() ale stwierdziłam, ze być moze udaloby mi sie w tak krótkim czasie zejsc do 65 kilo??? od wczoraj poniedziałku mam dietkę.. dzisiaj rozpocznę ćwiczenia.. mam typową kobiecą figurę - biodra, biust, pupę.. niby proporcjonalna jestem dość, ale no niestety tłuszczyk jest.. planuje do wyjazdu ćwiczyc pół godziny na skakance i pół godziny hulahopem i jeść max 1000 kcal.. uda mi się? Mogę się dołączyć? ![]() mam jeszcze takie pytanie.. wiem, ze kufelek piwa ma 250 kcal (takie pół litra piwka).. a wiecie moze jak sie sprawa ma z wódką? ![]() nie to że jestem alkoholiczką, ale jestem po prostu ciekawa ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#79 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 17 651
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#80 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 934
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
ja sie przyłączam do was
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 154
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
schudne razem z wami
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Moje dane do tabelki Kto: BalbinKasia Wiek: 19 Wzrost 177 cm Waga na starcie: 57 Waga teraz: 57 Cel wagowy: 54 Ubyło: 0 kg Ile jeszcze: 3 kg Biust: 88 cm Talia: 66 cm Biodra: 93 cm Brzuch: 81 cm Udo: 52cm BMI na start: 18,2 BMI teraz: 18,2 Postęp: 0% wiem ze mam niskie BMI ale mam za gruby brzuch uda i pośladki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#82 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() a co do mnie.... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 3dni wytrzymalam z normalnym jedzeniem(nic po 18, brak slodyczy itd.), ale dzisiaj taka pogoda, ze zeżarłam paczke ciastek(345kcal) i czekolade(520kcal) ![]() ![]() powiedzcie, prosze, czy do 19.07 mam szanse zrzucic 2-3kg bez jakis glodowek(powiedzmy dieta 1000kcal?) bo jak nie to sie chyba calkiem zalamie.... ![]() a co u Was? bo cos ucichlo na watku.... ![]() tabelka ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez Oldziunia Czas edycji: 2009-07-08 o 18:20 |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#83 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 934
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Poproszę
![]() więc podaję resztę moich wymiarów: wiek - 19 wagę na stracie możesz wpisać 54 ponieważ ostatnio poleciało mi 0,2 kg ![]() waga teraz - 53,8 kg cel - 50 biust - 86 brzuch - 66 BMI na start - 19,52 no i fajnie jest ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#84 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
wpisalam, katharsis
![]() uda nam sie ![]() ja mam 10 dni do wyjazdu, musze cos zrobic, od jutra przez te 10 dni chocby nie wiem co nie przekraczam 1000kcal i chociazby nie wiem jak mi sie nie chcialo to bede cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. inaczej z takim sadlem nie wyjde na plaze ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 557
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Oludziuna ze mną jest zupełnie tak samo! Wszystko było ładnie a wieczorem wrąbałam banana, bułkę z serem i 5mini batoników snickers ;/
__________________
>> UX designer ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#86 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
![]() i najgorsze jest to, ze ten glod nachodzi wieczorem... ale nie poddajemy sie, prawda? damy rade!! ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#87 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 934
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
z rana więcej jedzcie dziołchy
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 17 651
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#89 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
ja marchwi to nie cierpie, czasem ratuje sie jakims owockiem, ale czasami(tak jak dzisiaj) po prostu wymiekam.... ![]() ![]() ![]() od jutra koniec z takim glupim podjadaniem!!! przezwycieze to, musze byc silna!!!!!!!
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#90 | |
Zadomowienie
|
Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:)
Cytat:
![]() super ze sie nam rozrasta ekipa ![]() ja jestem 5 cm nizsza i chce 57 kg, a Ty sie z tego odchudzasz ![]() Wiem kazdy ma inne pragnienie, ale wiele bym dala zeby miec taką wagę i wymiary... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:33.