Towarzyszki doli i niedoli poszukiwane!! Wzrost ok. 150-160, waga: problematyczna :)

[carrot]

Napisane przez agataorlo

-------->aniaa-te 10 kilo schudłas na diecie 1000 kcal przez te 6 tygodni?
bez ćwiczeń??

Agata, dla mnie to brzmi jak bajka Ja tyle schudłam w 4 miesiące z groszem - na samej diecie + troszkę brzuszków.

[Izumi]

zdrowe odchudzanie to ok: 0,5 - 1kg na tydzień ... więc 10kg w 6tyg. to jakoś... za dużo .... . Jakby mi tak szybko kg leciały, to zaczełabym więcej jeść i pić... bo efektu jo-jo MAM JUŻ NAJNORMALNIEJ DOŚĆ

[anniaa]

siemka schudłam w ciegu 2 miesiecy 9 kg ... bez zadnych cwiczen tlyko na w-f cwiczyłam sobie normalnie ... nie miałam efektu jojo ... poprostu zmieniłam sposób jedzenia keidys obrzerałam sie mi duzo dało odrzucenie słodyczy fast foodów i potem to jadłam normalnie ale ograniczłam jedzenie ale od 6,5 tygodnia znoow zaczełam diete i schudłam 4 kg ale teraz skupiam sie na rzeźbieniu ciała a nie na chudnięciu ...choc przy rzeżbieniu i tak sie chudnie hehe... teraz cwicze A6w polecam serdecznie wszystkim obojetnie cyz ma sie odtłuszczony brzuch czy nie ja narazie zgubiłam 10 cm w pasie a jeszcze został mi tydzien tych ćwicze pozdro

[Izumi]

A podasz nam swoje wymiary coo?

[agataorlo]

Coś mi nieudolnie idzie te odchudzanie...
Mam nadzieje, że zaraz po świetach wezmę się do roboty. Może perspaktywa wyjścia na plaże w stroju kąpielowym mnie zmobilizuje??
Ma któraś z Was problemy z cellulitem?

[Nati02]

Izumi te 10kg na 6 tygodni to znow nie jest tak duzo jesli ma sie spooooora nadwage. Jest to ok 7kg na miesiac- jesli waga poczatkowa oscylowala w granicach 150 kg to to normalne

Choc wiem, ze tak nie bylo. I to nie bylo zbyt zdrowe.

[Szeri]

Dołączam się do Was. Mam 160 i podejrzewam z 51 kg, nie wiem dokładnie, nie warzę się, ale wiem kiedy mój wygląd mi przeszkadza (dobrze się czułam jak miała jakieś 45/46 kg przy 160, wiem mało, ale jestem bardzo drobniutkiej budowy). Co do cellulitu...Moja pani dermatolog na moje pytanie dot. cellulitu usmiechnęła się serdecznie i stwierdziła każda kobieta go ma, bo takie mamy hormony. Poleciła mi masaz delikatnym peeelingiem, wmasowywanie (ja uzywam takiego przyrządu z wypustkami) preparatu antycellulitowego. Do tego staram sie jezdzic na rowerku.

[Izumi]

Cellulit to normalnie przekleństwo ;/.

[vadi]

Zgadzam się :/ I strasznie niechętnie daje się zlikwidować

[psheniczka]

anniaa wow 10cm z a6w to duzo.. gratuluje wytrwalosci mi jak narazie starcza tylko do polowy a potem klapa... Juz 3 razy zaczynalam... Teraz widze zeskoro takie efekty to widac że warto wytrwac

[agataorlo]

To, że każda(prawie) kobieta ma cellulit to wiem, ale mi chodziło o takie wstrętne grudy, które są widoczne nawet w spodniach.

[anniaa]

ee nie wazyłam 150 kg tylko 62 kg przy wzroscie 160... moja mama ma bzika na punkcie odchudzania schudła 20 kg - jej zawsze tego zazdroszcze z wagi 80 do 60 wszyscy mysleli ze ona chora jest ze tyle schudła .... hehe co do mojego jedzenia moja mama bardzo kontroluje moje jedzonko czy jem bo boi sie zebym nie wpadła w anokrecje tak jak to moja kuzynka a co moich wymiarów podam póxniej teraz nie sa jeszcze takie super aby sie chwalic w ta i wa tamta ) pozdro

[KUBUŚ]

kurcze dziewczyny, nie wiem co niektóre wogóle tu robią,
ja mam 157, i własnie schudłam 6-7 kg / 3.5tyg/ i mi to wystarczy, nie chce być kośćmi obciągniętymi skórą, bo to paskudnie wygląda.

do kasi19.... mam 32lata,

[Izumi]

7kg w 3,5 tyg. to też za dużo ;/ .... No nic... nie wtrącam się więcej W każdym razie ja wolę 0,5kg na tydzień chudnąć i się jo-jo nie bać
POZDROOWKI

[anniaa]

izunia ale to nie od nas zalezy ile nam kg ubywa ... jak sie jest na diecie i bardzo przeszczega to kg leca i co poleci mi wiecej a chce tego to co mam zrobic zacząc obrzerac sie ? nie jest powiedziane ze jak ktos szybciej chudnie bedzie jojo

[Izumi]

Nie jest. Owsze. Ale 2x szybciej chudnąć niż wymaga tego zdrowie? To coś nie tak było w tej diecie chyba? Albo za mało jedzenia + za dużo ćwiczeń?

[Izumi]

tak mi się wydaje....

[extravaganza]

Napisane przez laurynka

Heejj
Ja też mogę?
Ważę ok. 54 kg i mam 158cm wzrostu.. odchudzam sie od kiedy pamiętam ;p a wyniki są marne eehh

Pozdrawiam
Powodzenia

Dziekuje laurynko! Mozna powiedziec, ze napisalas za mnie posta. I ja juz nie musze niczego dodawac, bo chyba wszytko jasne. (ok, jestem troche nizsza. bo mam 154, ale poza tym ten sam problem)

No moze dodam, ze tez jestem na diecie od jakiuegos miesiaca. Narazie 2 kg mniej. Pije System Slim Figura. Jajk dla mnie super, bo skuteczne.

[anniaa]

ja jem mało i tyle mi wystarczy i cwicze ... ten wątek miał polegac na tym abysmy sie wpierały a jak narazie to ty na mnei najeeźdzasz za to ze kiedys tam schudłam 9 kg a teraz 5 to moja sprawa i chudne to ze zaczełam bardzo dbac o siebie to nie oznacza ze to szkodzi mi zdrowiu lub cos innego !!! dobra zmywam sei z tego wontku miło było was poznac pa

[Izumi]

O_o ... na nikogo nie najeżdżam. Stwierzam tylko, ze to jest nie bezpieczne tak dużo i tak szybko chudnąć. .... Niektóre z dziewzyn tutaj mogą i mieć parę kg zbędnych i nie chcę żeby się załamywały ajk im nie będzie tak szybko ubywać jak Tobie. .....
A co do tego, ze jesz mało i tyle Ci wystrczy i ćwiczysz. To jak chcesz. ale organizm potrzebuje min. 1000kcal do normalnego funkcjonowania. ...
Jeśli czujesz się urażona... to przepraszam.

[anniaa]

ja jem 1000 kcal 1200 pozdro

[Izumi]

nio to oki nio...

[KUBUŚ]

wiesz Izumi wcale mało nie jadłam, myslę że jakieś 2000cal dziennie, albo i więcej, bo w mojej diecie nie liczy sie kalori. A więc jadłam do fula, tyle że dozwolone produkty tzn. o niskim indeksie glikemicznym

[af6a7928a10f2efb7030debf852af0b1c87659cc]

Napisane przez KUBUŚ

wiesz Izumi wcale mało nie jadłam, myslę że jakieś 2000cal dziennie, albo i więcej, bo w mojej diecie nie liczy sie kalori. A więc jadłam do fula, tyle że dozwolone produkty tzn. o niskim indeksie glikemicznym

Kubusiu, a jakie są te produkty o niskim indeksie glikemicznym?? Byłaś u jakiegoś dietetyka i to on Ci to polecił??

[Izumi]

ja sobie nie mogę czasem odmówić czegoś wysoko IG

[carrot]

Napisane przez Izumi

O_o ... na nikogo nie najeżdżam. Stwierzam tylko, ze to jest nie bezpieczne tak dużo i tak szybko chudnąć. .... Niektóre z dziewzyn tutaj mogą i mieć parę kg zbędnych i nie chcę żeby się załamywały ajk im nie będzie tak szybko ubywać jak Tobie. .....

Izumi, nie zamartwiaj się tak, bo od wszystkich Ci się niechcący dostanie Ja już nie wierzę w szybkie chudnięcie, tym razem chciałabym może i wolno, ale na stałe pozbyć się tego problemu. A kcal to ja już mam w nosie zerkam jedynie na zawartość tłuszczu i cukru we krwi, bo to jest najbardziej interesujące i jakoś więcej mi mówi niż "xx kcal"

[laurynka]

I jak kobietki po świętach?
U mnie super.. chciała bym, żeby tak zawsze było hehe... mam nadzieje, ze szybko ten zapał we mnie nie minie ;]

Powodzenia

[carrot]

Napisane przez laurynka

I jak kobietki po świętach?
U mnie super.. chciała bym, żeby tak zawsze było hehe... mam nadzieje, ze szybko ten zapał we mnie nie minie ;]

Powodzenia

Super? To znaczy, że nic nie zjadłaś czy może już spaliłaś?
U mnie z całą pewnością mogło być gorzej, hamulce nieco przycisnęłam, no ale święta, święta...

[laurynka]

ojj no zjadłam sporo.. ale już 3 dzień wszystko ładnie i jem tak jak powinnam i ćwicze
Pozdrawiaaam

[carrot]

Napisane przez laurynka

ojj no zjadłam sporo.. ale już 3 dzień wszystko ładnie i jem tak jak powinnam i ćwicze
Pozdrawiaaam

aaa co ćwiczysz?? Znalazłam artykuł o tzw. 6 Weidera - podobno świetnej na mięśnie brzucha, ale poza przestudiowaniem 'how to do it' jeszcze niewiele zrobiłam...