![]() |
#901 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Dzieki Pure
![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#902 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
pandemonium taki kawałeczek to nie koniec świata
![]() u nie dziś słabo, bo nie mam apetytu, zaspałam i nie zjadłam śniadania, wzięłam na szybko tylko humus i w sumie zjadłam może max połowę, bo nie smakował mi (choć zawsze zajadałam się), a jak wróciłam, to tylko miseczkę zupy pomidorowej i tyle, chyba jakieś choróbsko mnie łapie A jak tam u reszty? ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#903 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Nie koniec świata, ja nie jestem na restrykcyjnej diecie wiec nawet dopuszczam u siebie kawałek ciasta
![]() Zaraz biorę się za ćwiczenia! Wcześniej nie dało rady. Pure ja to nie mam problemu z apetytem ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#904 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
pandemonium jak ja tęsknie za domowym chlebkiem
![]() ![]() ![]() ![]() Czasu na sen mam najmniej, ale nadziej umiera ostatnia ![]() Dziś nie zaspałam ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#905 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
U mnie ostatnio słabo - opuściła mnie chwilowo motywacja i byłam sfrustrowana brakiem widoczniejszych efektów po 3 tygodniach
![]() ![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#906 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
U mnie spoko, praktykuje przekąskę: pół szklanki płatków kukurydzianych takich twardszych, pół jabłka w półplasterki, łyżka słonecznika 2-3 migdały. 180 kcal, idealna przekąska do pochrupania. Do tego kakao zalane wodą i mlekiem tyle ile do kawy. I jestem happy
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#907 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Dla mnie jeden posiłek musi mieć około 200-300 kcal, więc takie przekąski nie dla mnie
![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#908 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
No to mała przekąska na pochrupanie, żeby się najeść można zwiększyć porcje ;p
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#909 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
od początku dla lepszej siebie
Jako przekąska ogólnie super, też by mi smakowało, tylko chodziło mi o to, że ja mam pecha i takie przekąski po 200 kcal to mi właśnie rujnują dietę, bo mam dość mało kcal do zagospodarowania
![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. Edytowane przez viva Czas edycji: 2018-07-03 o 16:43 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#910 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Viva też mam mało kcal do dyspozycji bo jestem niska, mam chyba 158 cm i moja podstawowa przemiana to 1300. Ale wolę na czymś innym zaoszczędzić albo poćwiczyć, a zrobić sobie małą przyjemność. Wiadomo każdy ma inaczej i wiesz najlepiej co Ci służy a co nie
![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#911 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Ooo to witam w klubie
![]() ![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#912 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Piąteczka
![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#913 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
![]() ![]() U mnie jakieś takie malutkie efekty są, waga trochę spadła i brzuch się wciągnął, teraz mam @, więc na razie nie będę wchodziła na wagę ![]() Dziś profesor zasypał mnie czereśniami z domowego drzewka, skubane dobre były ![]() Edytowane przez Pure625 Czas edycji: 2018-07-03 o 22:01 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#914 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Gratulacje z efektów Pure! A zobaczysz po @ jak zejdzie woda to bedzie najlepsze.
Poćwiczylam T25 i niesamowite że ćwiczenia w sumie nie trudne, trochę machania trochę skakania, tylko 25 min i pot się że mnie lał i od razu lepsze samopoczucie. A teraz pakuje manatki bo jutro rano ruszamy na Openera. Właśnie się dowiedziałam, że moją karimatą mama ociepliła budę dla psa ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#915 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Pure, dzięki za słowa otuchy
![]() ![]() Pandemonium, Opener jest super, jestem pewna, że będziesz się świetnie bawić! ![]() ![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#916 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
![]() ![]() Za to z dietą może być ciężko, nie przygotowałam nic na wynos bo ostatnio stałam przy garach i gotowałam obiady dla familii i rodziny co przyjechała, piekłam też ciasto i już nie chciało mi się dla siebie nic uszykować oprócz kilku jaj na twardo. A z kupnym żarciem na śniadanie obiad i kolację bez dostępu do kuchenki, to wiecie jak może być. Ale duża ilość ruchu, łażenia i skakania powinna to trochę zrekompensować. Choć to nie to samo co moje treningi, nie wiem co lepsze. Laski schudłam prawie 1 kg ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 09:01 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ---------- Viva byłaś na Openerze? Bo ja pierwszy raz. Byliśmy na Woodstocku chyba z 4 razy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#917 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Dietą się tam nie przejmuj! I tak nie bedziesz miala czasu sie za bardzo objadać, a będziesz w ciągłym ruchu
![]() ![]() ![]() Brawa za efekty! ![]() ![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#918 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Ja zawsze na wyprawach się obżerałam ale tym razem zamierzam jeść normalnie
![]() Udanego dnia dziewczyny! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#919 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
![]() Ważne, że zwierzaczek miał cieplej ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Gratuluje spadku ![]() ![]() ![]() ![]() Aaaaa i kupiłam blender! taaaak! udało się wybrać! ![]() Edytowane przez Pure625 Czas edycji: 2018-07-04 o 15:40 |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#920 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
To już niska nie jesteś wg mojej skali :P: Wypróbowałaś już blender? Co pójdzie na pierwszy ogień?
![]() Wczoraj bardzo dobrze u mnie, zwiększyłam trochę rygor, teraz tylko wytrwać ![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#921 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Dzień dobry
![]() viva, taak, blender wypróbowany ![]() ![]() ![]() A w jaki sposób wprowadziłaś większy rygor? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#922 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Dzień doberek! Mniam zjadłabym takie lody!
My właśnie leżymy na plaży ![]() ![]() Koncerty fajne, świetny poziom zespołów tych co widzieliśmy. Choć miałam zastrzeżenia co do nagłośnienia głównej sceny na Arctic monkeys ale ja tam się nie znam. Korki tragiczne Okazuje się że będziemy mieć miejscówe ![]() ![]() Na śniadanie zjadłam owsiankę z bakaliami, którą wczoraj na wieczór zalałam wodą i mlekiem. I będąc pod namiotem zdrowo zjeść się da ![]() Udanego dnia! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez pandemonium4 Czas edycji: 2018-07-05 o 11:31 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#923 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Pure, ale świetna sprawa z tymi mrożonymi owocami!
![]() ![]() ![]() Pandemonium - Opener na bogato ![]() ![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#924 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
pandemonium super sprawa
![]() ![]() viva, bałam się, że blender będzie marudził przy mrożonkach, ale dał radę ![]() ![]() A udało się ruszyć cztery litery i ćwiczysz? ![]() bo u mnie nadal stanowi to problem, choć dziś musiałam wejść cztery razy na piąte piętro (olałam windę ![]() ![]() Dzisiaj przyszła do mnie zamówiona odżywka białkowa o smaku czekoladowym i smakuje jak takie rozpuszczalne kakao ![]() ![]() ja dziś się dowiedziałam, że nie wiadomo kiedy, ale BĘDĘ miała wolne / wakacje ![]() Ogólnie u mnie bez szału, bo na śniadanie zjadłam dwa jajka smażone na odrobinie oleju kokosowego, na uczelnie wzięłam odżywkę białkową, bo nic nie miałam w lodówce i na obiad maminy rosołek z domowymi kluskami ![]() ![]() W ogóle mam problem, bo np. jak przyjdę, jestem zmęczona, do tego zjem obiad i chce mi się bardzo spać, czasami poddam się i zasnę, a to tak słabo po obiedzie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#925 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Nie ćwiczę i na ten moment nie mam takiego zamiaru
![]() A taka odżywka białkowa ma dużo kalorii? Ja jem za mało białka, to wiem na pewno, bo kiedyś monitorowałam swoje posiłki także pod względem wartości odżywczych. Pure, ty masz efekty fajne bez liczenia kcal, więc niepotrzebne ci to ![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#926 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Pure, rosołek z domowymi kluseczkami to jest to! A te odżywki mniam! Kusisz kusisz.
Dziewczyny mozecie zostawić sobie ćwiczenia jak np waga stanie. Ja ćwiczę bo mi zależy na poprawie wyglądu sylwetki i mam właściwie dobra wagę, chciałabym spalić kilogram czy dwa tłuszczyku, uda ujedrnić a tyłek podnieść i poprawić, zredukować cellulit który zaczął się panoszyć. I wiem że bez ćwiczeń nie uzyskam tego co chce, dla mnie nie tędy droga. I podoba mi się to, że poprawia mi się forma i kondycja. Spuszczam zasłonę milczenia na to co jadłam wczoraj wieczorem, stwierdziliśmy z TŻ że odpoczniemy i zrobimy sobie bibę w mieszkaniu...Bo już żadne koncerty w nocy nas tak nie interesowały, a od 8 do 21 biliśmy na nogach, zrobiliśmy ładne kilometry bo wszędzie chodzimy pieszo, a wiadomo festiwal jest na uboczu. No i dzisiaj chyba jakieś oczyszczanie zrobię bo aż źle się czuję xd od teraz jednak nie ma folgowania. A na tej plaży...mieliśmy być krótko, po drodze też olałam sprawę, prawie w ogóle się nie posmarowałam i dzisiaj wyglądam jak rak... Tak żadko się opalam, że zapominam jak muszę uważać. Smaruje jakimś żelem, który sprawia że wszystko się do mnie przykleja i dziś muszę być zasłonięta od promieni słonecznych. Że skóra zejdzie to jak w banku. Człowiek już nie taki młody, a nadal głupi xd a wystarczyło posmarować się filtrem, mam zawsze 30. Jestem zaskoczona jakie dobre mamy zespoły w Polsce ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 07:31 ---------- Poprzedni post napisano o 07:24 ---------- Tyle jedynie miałam rozumu, że założyłam na drogę i na plażę czapkę z dłuższym daszkiem i to mi ocalliło twarz xd Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#927 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
![]() ![]() ![]() dziś zrobiłam kawę kuloodporną, czyli kawę, masło orzechowe, trochę mleka i miarkę białka czekoladowego zmiksowałam na blenderze ![]() ![]() Cytat:
![]() Może dożyje kiedyś takiego momentu, że pozostanie tylko całokształt do skorygowania ![]() Mój tłuszczyk musi zostać potraktowany ćwiczeniami, bo bez tego będę brzydko wyglądać, mamy rodzinną przypadłość, że musimy tyłek ruszyć, żeby wszystko ładnie wyglądało i waga szybciej poszła w dół, bo samą dietą uda się, ale bez efektu wow ![]() heh, ze słońcem też mam na bakier, smaruje się kremem dla dzieci 50+ ![]() Edytowane przez Pure625 Czas edycji: 2018-07-06 o 14:00 |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#928 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 953
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Zainteresowała mnie ta odżywka
![]() ![]() Wyrzeźbienie czy większe ujędrnienie ciała bez ćwiczeń się nie uda, wiadomo. Kształt mojego ciała jest całkiem ok i tylko chcę schudnąć 5 kg, żeby było szczuplejsze, to wszystko (ewentualnie tyłek jakoś poprawić, ale już po schudnięciu). Dlatego skupiam się tylko na diecie. Celowa, przymusowa aktywność fizyczna, "żeby schudnąć", niesamowicie mnie frustruje, więc nie zmuszam się do tej nieprzyjemności, skoro sama dieta załatwi mi sprawę ![]() Dziewczyny, witamy weekend - trzymam kciuki za nas wszystkie ![]()
__________________
Najpiękniejsza we wsi. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#929 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 62
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
viva, a ja niestety bez ruszenia czterech liter raczej nie osiągnę tego co chcę
![]() Napisz jak smakowała kawka ![]() Ja wczoraj byłam na parapetówce, więc % polały się, z racji, że już trochę minęło od odstawienia słodkiego to wypicie coli było dla mnie katorgą - zasłodziłam się totalnie ![]() ![]() ![]() I wyskakałam też trochę ![]() Edytowane przez Pure625 Czas edycji: 2018-07-07 o 12:04 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#930 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 184
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
U mnie na tym wyjeździe szkoda gadać xD Jem i zdrowe rzeczy i niezdrowe a ile kcal to nawet nie myślę. Dobrze że już niedługo koniec...
Uwaga, zjedliśmy sporo malin z Lidla zanim TŻ stwierdził "nie chce nic mówić ale w tych malinach są robaki" bleeeeeee A wczoraj wróciliśmy do mieszkania truchtem z openera o 2.30 w nocy ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:11.