![]() |
#991 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
hej Dziewczyny
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#992 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 90
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
ja od początku diety schudłam 8 kg a w pasie zgubiłam 11cm, nie widać aż tak tego ale cm nie kłamią
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#993 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 1 991
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Ja się trzymam, a wy? Poszło tylko 3kg w tym miesiacu, ale z centymetrów dużo spadło
![]() Wpisałam się do tabelki już, dzisiejsze pomiary ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#994 |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
u mnie wymiary wyglądają tak:
talia 69cm, jest 67cm brzuch 80cm, jest 77cm biodra 98cm, jest 96cm udo 56cm, jest 55cm łydka 36cm, jest 35,5cm podsumowując, -2cm w talii, -3cm na brzuchu, -2cm w biodrach, -1cm w udzie, -0,5cm w łydce powoooli ale idzie...
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#995 |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Hej
![]() CO nas tu tak mało ?? Halo Halo dziewczyny gdzie jesteście ? Poddałyscie sie ? TYlko 5 nas wytrwało cały miesiąc ? Ja sie dzisaj zważyłam i zmierzyłam, no i się podłamałam trochę. Przez cały miesiąc schudłam zawrotne 0,5 kg ![]() ![]() ![]() ![]() Spoko waga, wagą, ale wmiary też stoją, no zeszło mi 2 cm z tali, ale z tym miejscem akurat nie mam problemu. Z brzucha zawsze najpierw mi schodzi. Uda i biodra stoją a tu zalezy mi na wyszczupleniu. Cwiczę min 5 razy w tyg. Jem dziennie około 1500kcal 5-6posiłków, nie jem węglowaodanów wieczorem. Macie jakiś pomysł co zrobić ?
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#996 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 1 991
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
A w jakiej fazie cyklu jesteś? Ja przed okresem mogę mieć nawet 2-3 kg więcej niż normalnie, może to własnie to?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#997 |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Właśnie jestem mniej wiecej w połowie cyklu :/ No ale nie poddaje się będe wytrwała, może mój organizm potzrebuje wiecej czasu i w tym miesiacu coś się ruszy
![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#998 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 288
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Ja się trzymam dzielnie (no poza małymi grzeszkami raz na jakiś czas)
![]() Ale nie chcę się ważyć, bo mnie to zawsze demotywowało, zważę się dopiero jak zobaczę efekt gołym okiem ![]() Ja mam tak, że waga na początku stoi, a potem rusza....dość szybko. Więc teraz nie chcę popaśc w demotywację, że przez miesiąc nie spadło nic i moje odchudzanie i wysiłki na marne ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#999 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 1 991
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Ja tam sobie grzeszki wybaczam, wpisuję do bilansu i żyję dalej. Wczoraj TŻ ZNOWU wrócił ze sklepu z 3 paczkami chipsów. Zamiast walczyć z wyrzutami sumienia, albo dostawać ślinotoku na widok jak je je- odmierzyłam sobie porcje, takie żeby sie w moim cudownym bilansie zmieścić i spałaszowałam bez żadnych wyrzutów sumienia
![]() I wymyśliłam super dietetyczną pizze ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1000 |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Ja dziś się zważyłam i mam 2 kg mniej
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1001 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 288
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Lili moje gratulacje
![]() ![]() Ja się dalej uparcie nie ważę, ale za to pochłaniam własnie ładne śniadanko, 2 kromki razowca, jedna z twarożkiem i łososiem wędzonym, druga z rucolą i serem. Ostatnio mam problem z kupieniem jakis fajnych warzyw, szczególnie kanapkowych...papryka strasznie droga, pomidory, ogórki i rzodkiwki bez smaku...ratuje się sałatą, podgryzam surowe marchewki i kalarepę....a Wy jak sobie radzicie? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1002 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Włocławek
Wiadomości: 1 991
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
No z kanapkowymi właśnie ciężko. Ale lubię pomidory, więc jestem w stanie przecierpieć te bez smaku.
Do innych celów niż kanapkowe- zamrażalnik mam wypchany papryką różnokolorową, kalafiorem, fasolką, której na razie nie ruszam i masą innych pysznych warzyw z działki moich rodziców ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1003 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 823
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
u mnie niestety bez spadków, okazało się że mam problem z hormonami, szczególnie z estradiolem- miała może ktoraś podobnie?
i czuje jak puchnę. mimo wszystko ćwiczę 5x w tyg. po ok. 30 minut no i jem ok. 1500 ckal. zła jestem, że tak bez efektów. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1004 |
Zadomowienie
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
[QUOTE=CoffeeMonster;38995 192]Lili moje gratulacje
![]() ![]() Kurcze, dlaczego wcześniej mi tego nie napisałaś??? Kupiłam 3 czekolady i 1 odrazu w całości wciągnęłam ... ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1005 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 31
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
hej
Mnie dawno u was nie było. ![]() ![]() no i ciut z dietą się zagubiłam ale już znów odstawiam słodycze i mam nadzieję, że już koniec z tragediami w jedzeniu i życiu. Dziewczyny gratuluję rezultatów. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1006 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: woj. mazowieckie
Wiadomości: 54
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Siema, co tak tu cicho ?? gdzie się wszyscy podziewają ??
__________________
jest 68 kg - cel magiczne 55 kg ![]() rowerek stacjonarny - 500 km - pon-pt. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1007 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 31
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Hej.
Fakt cisza jak makiem zasiał. Myślałam, że nie będę miała czasu na przeczytanie wszystkich postów a tu nic ..... ja się muszę pochwalić 1,5 cm mniej w łydkach. szkoda, że biodra stoją tylko 0,5 cm zeszło ;/ no ale ćwiczę dalej ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1008 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: woj. mazowieckie
Wiadomości: 54
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Malalcia super z bioder też kiedyś zejdzie i będzie mniej cm.
Ja tam miałam się odchudzać ale jak zawsze coś mi staje na drodze, ale od soboty jem zdrowo i mało kalorycznie. Pozbyłam się frytkownicy ![]() Śniadanie sałatka warzywna, kromka chleba z masłem i wędlinką. Dziś zjadała podrobione frytki - nie mogę bez nich żyć!!!! Wiem, że są nie zdrowe, mają dużo tłuszczu rakotwórczego, tak jak chipsy, ale mnie do nich ciągnie ;( Podrobione, tzn. ziemniaczki ugotowałam w wodzie, wpakowałam do naczynia żaroodpornego, posmarowałam tylko spód smalcem (mało) i do piekarnika, posypałam to tymiankiem i rozmarynem. Do tego wpakowałam dwa jabłka i cebulkę i wyszło to ok 500 kcal ![]() Zjadłam troszkę suszonej żurawiny i orzechów laskowych, a na kolacje będzie bigosik ![]()
__________________
jest 68 kg - cel magiczne 55 kg ![]() rowerek stacjonarny - 500 km - pon-pt. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1009 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
![]() ![]() Za to zżera mnie paskudna zielona zazdrość za te łydki ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ty jaki masz typ budowy? Jesteś gruszką?
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1010 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Witajcie!!
Daaaaaaaaaaaaaaaawno mnie nie bylo, jednak czasu brak. Zblizam sie konca, na wadze dzis 61.6 kg ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1011 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 31
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
ojej super. Gratuluje. Ja właśnie mam w tym tygodniu problem z tym ćwiczeniem codziennie, no ale też zaczynam się plinować.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1012 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 2 881
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
Cytat:
Dzis w pracy mialam poprostu zalot ze hej..nogi mi wchodza w ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1013 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 49
|
Dot.: Startujemy od stycznia.
HEJ DZIEWCZYNY! No i co tam? Czemu taka cisza?
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:33.