|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2014-05-22, 18:12
|
#1081 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
- 20 minut brutal HIIT cardio Fitness Blender
- 10 minut brzuch FB - 30 minut hula hop - 2,5h chodzenia
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam  http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
|
2014-05-22, 19:05
|
#1082 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
rano 1level 6w6p na szczęście już ostatni dzień (jutro zaczynam level 2)
wieczorkiem shred nadal level 1
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
|
|
|
2014-05-22, 19:32
|
#1083 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
20 min hula hop
ok.11 km rower +30 min hula hop Edytowane przez olina_ Czas edycji: 2014-05-22 o 23:17 |
|
|
|
2014-05-23, 13:46
|
#1084 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
45 minut abs&HIIT cardio Fitness Blender
40 minut hula hop wieczorem impreza, to być może dojdą jakieś tańce Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
|
|
2014-05-23, 15:43
|
#1085 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
shred zaliczony,wieczorkiem będzie jeszcze 2 level 6w6p
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
|
|
|
2014-05-23, 17:24
|
#1086 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 897
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Biegi rano 50 minut
Hula hop 60 minut skalpel wyzwanie 40 minut mel b abs 8 minut 2×6minut cwiczenia z ewa
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/c55fskjomjqamg44.png  Mój KubuśII kreseczki 30.07.2014   Czekamy na nasza Malutką Miłość
|
|
|
|
2014-05-23, 19:32
|
#1087 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
znów bez ćwiczeń ale:
20 min hula hop 30 min badminton |
|
|
|
2014-05-23, 19:41
|
#1088 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1 dzień drugiego levelu 6w6p za mną
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
|
|
|
2014-05-23, 21:18
|
#1089 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
godzina Zumby
|
|
|
|
2014-05-24, 01:00
|
#1090 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Zuzka ZCUT Cardio Workout 05
potem skakanka 2500 skoków
|
|
|
|
2014-05-25, 17:06
|
#1091 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
- 1h treningu (5 minut rozgrzewka, 16 minut cardio interval, 5 minut pośladki, 7 minut cardio Jillian Michaels, 10 minut brzuch, 10 minut ramiona, 5 minut rozciąganie)
- 30 minut hula hop - niecałe 2h chodzenia (ponad 5km)
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! Edytowane przez Seducer Czas edycji: 2014-05-25 o 18:00 |
|
|
|
2014-05-26, 19:27
|
#1092 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
20 minut brutal cardio Fitness Blender
20 minut full body workout 2 Mel B 16 minut cardio interval at home Fitness Blender trochę ćwiczeń na brzuch LAŁO SIĘ ZE MNIE  30 minut hula hop
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
|
|
2014-05-26, 19:56
|
#1093 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wczoraj ABS z Zuzką, a dziś skakanka - 2600 skoków
|
|
|
|
2014-05-26, 20:53
|
#1094 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1h body shape
|
|
|
|
2014-05-26, 22:21
|
#1095 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jillian shred lv2 7/10
40 min badminton +20 min hula hop Edytowane przez olina_ Czas edycji: 2014-05-26 o 22:57 |
|
|
|
2014-05-26, 22:54
|
#1096 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jillian Shred 2level /dzień 1
Jillian 6w6p level 2
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
|
|
|
2014-05-27, 02:20
|
#1097 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 5 961
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1 H aerobow
Sent from my iPad using Tapatalk |
|
|
|
2014-05-27, 12:12
|
#1098 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 109
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Melduję 6x6 min. Chodakowskiej,
wieczorem w planie 3.5 km-poprawiamy czas! 
|
|
|
|
2014-05-28, 08:02
|
#1099 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj 1h Latino
|
|
|
|
2014-05-28, 08:22
|
#1100 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-04
Lokalizacja: południowy kraniec woj. mazowieckiego
Wiadomości: 22
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dzisiaj jeszcze nic nie ćwiczyłam - dopiero za jakieś 30 minut zacznę. A wczoraj Focus T25 Alfa - speed, 25 minut Zumba i wieczorem ok. 5 km spacer z psami w tempie 6 km/h
|
|
|
|
2014-05-28, 17:19
|
#1101 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Fitness Blender:
-45 minut Tabata -10 minut abs -ponad 1h chodzenia -40 minut hula hop
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! Edytowane przez Seducer Czas edycji: 2014-05-28 o 19:23 |
|
|
|
2014-05-28, 20:05
|
#1102 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jillian shred lv2 8/10
Mel B pośladki jeszcze pewnie pohulam +40 min hula hop Edytowane przez olina_ Czas edycji: 2014-05-29 o 12:41 |
|
|
|
2014-05-29, 04:43
|
#1103 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 5 961
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
20 min. Maszyny, 40 min. Aeroby
Sent from my iPad using Tapatalk |
|
|
|
2014-05-29, 18:15
|
#1104 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 348
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jillian shred level 3
Bombshell Butt Lifting Workout by Tiffany Rothe (nowe ćw-fajne,tylko trochę niewygodne  )Sexy butt and arm combo Tiff + 30 min hula hop Edytowane przez olina_ Czas edycji: 2014-05-29 o 22:00 |
|
|
|
2014-05-29, 18:58
|
#1105 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
-45 minut hula hopu
nie mam dzisiaj siły na więcej, kondycja spada 
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
|
|
2014-05-29, 19:01
|
#1106 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
rano: Zuzka ZCUT Strength Workout 03 + Bonus Ab Workout
wieczorem: skakanka - 2750 skoków, 35min |
|
|
|
2014-05-29, 21:14
|
#1107 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1h Body Shape
|
|
|
|
2014-05-29, 21:28
|
#1108 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Bieg 6 km
Abs z MelB rozciąganie |
|
|
|
2014-05-30, 18:12
|
#1109 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
-37 minut cardio workout at home Fitness Blender
-10 minut brzuch Mel B -30 minut hula hop -sprzątanie, chodzenie Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
|
|
|
2014-05-30, 18:47
|
#1110 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: dolny śląsk
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
shred 2 level
6w6p 2 level killer abs level 1
__________________
kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1235941 ciuchy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1126161 książki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1144051 wish https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1261853 |
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:31.
