Skakanka VS tłuszcz :)

[magdaKrk]

Ja tez poskakałam 10 minut ale nadal niestety z przerwami :/ Porozciągałam troche łydki i juz troche mniej bolą. Mam nadzieje ze wytrwam przynajmniej miesiąc tak jak Nefre i bede mogla sie pochwalic podobnymi wynikami, bo poki co dzis weszłam na wage i sie niestety załamałam :/ Powodzonka dziewczyny. Ja jade na ferie do domku trzeba odreagowac sesje Oczywiście skakanke biore ze sobą

[nefre]

Napisane przez Maartynaa

A dokładnie skakanka skąd spala tłuszczyk i gdzie najbardziej? ^^

Z własnych doświadczeń stwierdzam, że tłuszczyk schodzi z nóg , pupy I jakos dziwnie boczki mi znikneły,ale to nie wiem czy od skakanki czy z diety ;|


Poskakalam dzisiaj interwałowo 1300 podskoków

[a_nirvana]

no pierwsze lody ze skakanką przełamane, mam nadzieję, że jutro nie będę miała żadnych ekstra zakwasów :p Ale skakanka faktycznie daje czadu

[magdaKrk]

ja dziś wcześnie zaczęłam i już jestem po skakaniu jestem z siebie dumna to już 4 dzień a ja się nie poddałam jak to zawsze bywało niestety ja jestem jedynie przy 300 skokach a nie 1300 ale będzie lepiej powodzenie Kangurki

[nefre]

Napisane przez magdaKrk

ja dziś wcześnie zaczęłam i już jestem po skakaniu jestem z siebie dumna to już 4 dzień a ja się nie poddałam jak to zawsze bywało niestety ja jestem jedynie przy 300 skokach a nie 1300 ale będzie lepiej powodzenie Kangurki

Madziu podziwiam Ja rano nie posiadam żadnej ochoty an ćwiczenia, jestem trochę nieprzytomna przeważnie

[kkasiaaa]

a ja mam dziś dzień wolny od skakania i reszty ćwiczeń

[sky_15]

Napisane przez VelvetDream

Dziewczyny Kochane!
Mam takie pytanie: gdzie skaczecie? Bo ja w domku nie mam warunków, a przed blokiem to mnóstwo dzieciaków jest i sąsiedzi się patrzą (niezły by mieli ubaw widząc mnie zlaną potem po kilku podskokach ) Nie mam w ogóle pomysłu jak to rozwiązać? Pomóżcie
Buziaki!

Hejka!

Ja sama skakałam na skakance 30 minut, ale powiem Ci że mam łydki jak sportowiec !!! A poza tym nogi oblą i za bardzo obciążają nogi, ja radzę Ci ściągnąć kilka filmów areobowych, przy których też dobrze się wypocisz (zależy od rodzaju filmu) i to w domku! One piszą, ze po skakance schudły a mówiły Ci jakie są efekty ubiczbne, a mówiły że to się nudzi samemu a jak ćwiczysz przy Tv to ejst Super! Ja osobiście polecam Ci ćwiczonak na Cd które można ściągnąć! Nie wierz w diety cud!!

2 Tygonie to nie prawda, ciało by Ci zwariowało "", Polecam Ci ćwiczenia z neta

[nefre]

Napisane przez sky_15

Hejka!

Ja sama skakałam na skakance 30 minut, ale powiem Ci że mam łydki jak sportowiec !!! A poza tym nogi oblą i za bardzo obciążają nogi, ja radzę Ci ściągnąć kilka filmów areobowych, przy których też dobrze się wypocisz (zależy od rodzaju filmu) i to w domku! One piszą, ze po skakance schudły a mówiły Ci jakie są efekty ubiczbne, a mówiły że to się nudzi samemu a jak ćwiczysz przy Tv to ejst Super! Ja osobiście polecam Ci ćwiczonak na Cd które można ściągnąć! Nie wierz w diety cud!!

1. Po co miałybysmy kłamac? ;] Chyba to by było niezbyt w porządku
2. Skakanie się nie nudzi - wystarczy sobie puścic muzyczke i zacząć skakać. Jesli ktoś z skacze z przymusu to wiadomo, że bedize to dla niego uciązliwie, nudne, ale jesli ktoś skacze dla przyjemnosci i ma pozytywne nastawienie to jest to naprawde fajna sprawa
3. Łydki jak sportowiec? Dziwię Ci się, bo ja w łydkach straciłam 2 cm ;] Może źle skakałas czy coś?
4. Efekty uboczne? Proszę podaj bo on takich nie słyszałam. Jeśli skaczesz w dobrym obuwiu , nie przemeczasz nóg. Skakac na skakance można MAX 30 minut, nie dłużej. Proszę napisz mi co jest tym skutkiem ubocznym, bo ja nie widzę takowego.
5. Niepotrzebnie zniechęciłas sie do skakanki. Widocznie coś źle robilas skoro ma takie łydkie i obolałe nogi. Grunt to podchodzić do wszystkiego mądrze.

[magdaKrk]

Ja popieram Nefre.... Trzeba czytac całe forum a nie poszczególne wypowiedzi. Łydki nie urosną kiedy sie je przed i po skakaniu dobrze rozciągnie. To klucz do całego sukcesu skakania na skakance. A poza tym to to jest cwiczenie aerobowe wiec nie może przynosic żadnych skutków ubocznych

[szi]

Napisane przez magdaKrk

Ja popieram Nefre.... Trzeba czytac całe forum a nie poszczególne wypowiedzi. Łydki nie urosną kiedy sie je przed i po skakaniu dobrze rozciągnie. To klucz do całego sukcesu skakania na skakance. A poza tym to to jest cwiczenie aerobowe wiec nie może przynosic żadnych skutków ubocznych

Dobrze wiedzieć z tym rozciąganiem.
A jakie powinno byc obuwie?
No i jak skaczemy "zabka" to na palcach, prawda? Bo inaczej nie potrafie, a nie wiem, czy dobrze robie...

[synek1]

A ja dziś robie sobie wolne,skakałam przez 6 dni więc dziś luzik a po za tym okropnie bolą mnie stopy bo skaczę boso i nie mogę chodzić,ćwiczenia będę robiła ale też w mniejszej ilości chyba ze będę miala werwę to poćwiczę tyle co zawsze.
Co do tych łydek to też się trochę zastanawiam czy mi się bardziej nie rozbudują zobaczymy mam nadzieję ze nie bo najbardziej mi zależy na ich schudnięciu
Miłego popołudnia.

[sky_15]

Napisane przez nefre

1. Po co miałybysmy kłamac? ;] Chyba to by było niezbyt w porządku
2. Skakanie się nie nudzi - wystarczy sobie puścic muzyczke i zacząć skakać. Jesli ktoś z skacze z przymusu to wiadomo, że bedize to dla niego uciązliwie, nudne, ale jesli ktoś skacze dla przyjemnosci i ma pozytywne nastawienie to jest to naprawde fajna sprawa
3. Łydki jak sportowiec? Dziwię Ci się, bo ja w łydkach straciłam 2 cm ;] Może źle skakałas czy coś?
4. Efekty uboczne? Proszę podaj bo on takich nie słyszałam. Jeśli skaczesz w dobrym obuwiu , nie przemeczasz nóg. Skakac na skakance można MAX 30 minut, nie dłużej. Proszę napisz mi co jest tym skutkiem ubocznym, bo ja nie widzę takowego.
5. Niepotrzebnie zniechęciłas sie do skakanki. Widocznie coś źle robilas skoro ma takie łydkie i obolałe nogi. Grunt to podchodzić do wszystkiego mądrze.

Witaj!

Jeśli chodzi o te skutki uboczne :
zaczęły puchnąć mi łydki oraz moje ciało zaczęło wariować "".
Dopiero lekarz przepisał mi odpowiednie leki

[nefre]

Napisane przez sky_15

Witaj!

Jeśli chodzi o te skutki uboczne :
zaczęły puchnąć mi łydki oraz moje ciało zaczęło wariować "".
Dopiero lekarz przepisał mi odpowiednie leki

wariować? od skakanki? Niemożliwe, wydaje mi się, że to musiała być inna przyczyna. Może nieodpowiednia dieta? Od skakanki to na pewno nie - wydaje mi się totalnie bezsensu. A co do łydek - odpowiednie obuwie, technika skakania i po problemie. Może też za często skakałaś?

[miniaczka]

Napisane przez nefre

wariować? od skakanki? Niemożliwe, wydaje mi się, że to musiała być inna przyczyna. Może nieodpowiednia dieta? Od skakanki to na pewno nie - wydaje mi się totalnie bezsensu. A co do łydek - odpowiednie obuwie, technika skakania i po problemie. Może też za często skakałaś?

A Ty Nefre ile robiłaś dni przerwy w tygodniu?

[nefre]

Wiesz co ja to różnie, ale w tygodniu miałam wcyhodzil mi zawsze albo dzien albo dwa dni przerwy. ba! nawet 3 sie trafiły

[windykatorka]

Poskakałam dzisiaj znowu
Dziewczyny z tymi butami to naprawdę jest to potrzebne? Nie wyobrażam sobie skakać w domu w butach

[Apiska]

a ja z braku skakanki skaczę imitację

[Zyletka123]

Rany długo mnie tu nie było ale wyjechałam do miejsca gdzie nie ma komputerów....nie mogę skakać bo se stopę nadwyrężyłąm i ledwo chodzę...konsekwencje skakania bez butów czy na prawdę trzeba skakać w butach?? ja strasznie tego nie lubię...

[nefre]

skakanie w butach wskazane

[Zyletka123]

No trudno jakoś się będzie trzeba nauczyć... bo za nic mi nie wychodzi jak w butach skacze tylko skakanka mi się plącze i strasznie się wtedy denerwuję

[anniaa]

oh ale sie zdziwiłam... skakac w butach ? ja zawsze skacze w grubych skarpetkach ... moi sasiedzi by dostali zawału gdybym skakała w butach juz nie wiem czy teraz nie maja wontów ze skacze....
kurde ale sie zmartwiłam

[nefre]

Ej dziewczyny - bez butow tez ludzie skaczą Mnie np. zabiliby sąsiedzi

[windykatorka]

To ja będe skakała w 2-3 parach grubych skarpet

[a_nirvana]

Uuuuu bolą mnie łydki :/ Ale warto, to mi się podoba :p
W jakich butach wy ćwiczycie??

[nefre]

Napisane przez a_nirvana

Uuuuu bolą mnie łydki :/ Ale warto, to mi się podoba :p
W jakich butach wy ćwiczycie??

skarpetkowych

[anniaa]

ja wczoraj skakałam 30 min

[nefre]

poskakalam dzisiaj troszkę

[anniaa]

wczoraj skakałam 30 min

[myszeczka00]

a ja chora jestem nie mam siły skakać.

[nefre]

Napisane przez myszeczka00

a ja chora jestem nie mam siły skakać.

Wracaj do zdrówka Przynajmniej odetchniesz od skakania