Polecamy:

stupify · 2010-03-21, 19:28

Cytat:

Napisane przez Szotta

Ja to jestem śpioch jednak. W życiu bym się nie zmobilizowała do rannego biegania

Ja w ogóle nie lubie biegać rano :P Taka zaspana jestem i mam wszystko zastane

Nie ma to jak bieganie po męczącym dniu i rozładowanie stresu

Od dziś zaczynam regularnie biegać

Pierwszy dzień zaliczony

Jakoś dziwnie "lekko" mi się biegało

Muszę zainwestować w jakieś lepsze ciuchy do biegania

A wy jak tam dziewczyny? Ile biegałyście? Wszystkie w terenie?

saming · 2010-03-21, 19:33

A mnie bieganie naładowuje energią - jak biegam wieczorem, to potem długo nie mogę zasnąć, dlatego wolę rano - energia na cały dzień

Mini82 · 2010-03-21, 19:33

Stupify, z nadejsciem wiosny nawet deszczyk mi nie przeszkadzal

tak sie ciesze ze juz zima odpuscila

wiec teren

Szotta · 2010-03-21, 19:35

Cytat:

Napisane przez Mini82

Stupify, z nadejsciem wiosny nawet deszczyk mi nie przeszkadzal

tak sie ciesze ze juz zima odpuscila

wiec teren

A z tą wiosną to tak jak pisałam- cały czas trzymam za słowo

I kulą

A co do biegania- to ja na razie je porzucam na rzecz roweru. Ale zawsze w terenie

moooniaaaa · 2010-03-21, 19:52

Cytat:

Napisane przez saming

Ja też dzisiaj nie.
Ale jutro, jutro, wstanę rano i idę biegać, ale będzie fajnie

Też chcę zacząć rano biegać

Cytat:

Napisane przez saming

A mnie bieganie naładowuje energią - jak biegam wieczorem, to potem długo nie mogę zasnąć, dlatego wolę rano - energia na cały dzień

Mnie też, wchodzę pod prysznic i mam tyle energii, że jak chwycę syrenkę to się szoruję, że uhh

Potem tak samo, jak nowo narodzona.

megusiia · 2010-03-21, 19:54

Ja jutro rano , dzisiaj u nas ulewa straszna i chlodna zaczyna sie robic bo wiatr strasznie wieje ;/
A mnei skurcze lapia tylko na rowerze, przy bieganiu nie :P

Voildona · 2010-03-21, 20:05

Cytat:

Napisane przez saming

Ja też dzisiaj nie.
Ale jutro, jutro, wstanę rano i idę biegać, ale będzie fajnie

Ha ja rano wstaje bo musze -do pracy, bron Boze biegac! Wybieram wieczory..

bita smietana · 2010-03-21, 21:38

martju fajnie że nie jestem sama, zdaj jutro relację!

Ja wybieram bieganie rano, specjalnie olewam wykład o 8:30

Schevo · 2010-03-22, 06:03

No i jestem po porannym joggingu

Jednak pobudka rano nie było taka zła, a teraz jestem wręcz naładowana pozytywną energią.
Z kondycją nie jest tak źle jak się spodziewałam, bez większych problemów 30 minut biegu zaliczone. Z jednym małym przystankiem, wynikającym bardziej ze strachu (tak to jest jak się biega samemu koło lasu, gdzie biega dużo psów) niż ze zmęczenia. Nie jest źle

mircia14 · 2010-03-22, 06:16

Dzisiaj już rano pobiegałam

Nawet nie było tak źle (zaczęłam 5'b, 2,5'm)

bita smietana · 2010-03-22, 06:19

To w takim razie ja zdam relacje z pierwszego dnia biegania

Było super, choć nie jestem pewna, czy legginsy nie prześwitywały i czy nie widać mi tyłka

30 minut minęło, bieg 2-minutowy był bez problemu, tylko te 4 minuty marszu mi sie nudziły :P

I co do rozgrzewki: Zrobiłam wcześiej 15 minut pilatesu, 15 abs ogólne i 8 nogi. Jest ok, byłam dobrze rozgrzana? Czy np pilates przerzucić na po biegu?
I jak rozciągacie sie po bieganiu?

Uff, ale pozytywnie, nawet nie zawalilam wykładu i spokojnie na niego ide!

kiichi · 2010-03-22, 10:37

Dzisiaj miał być mój drugi dzień biegania, ale zakwasy nie pozwalają

suzka · 2010-03-22, 15:02

Cytat:

Napisane przez Szotta

Nie warto

Jak już zjadłaś, to nie ma co gadać, narzekać- tylko na dwór i biegać! A wiesz jak to poprawia humor!?
I w dodatku daje efekty. I jeszcze Ci mobilizacji brak?

wczoraj odpuściłam..
ale za to o 7 już poszłam pobiegać

(7'bieg 3'marsz _)x3

Mini82 · 2010-03-22, 17:05

30 minutek w terenie zaliczone

moooniaaaa · 2010-03-22, 17:23

U mnie dzisiaj ładna pogoda, więc za 1h idę biegać

Olenia20 · 2010-03-22, 18:06

42 minuty w terenie

saming · 2010-03-22, 20:26

35' zaliczone!

mircia14 · 2010-03-22, 20:48

To jest to - żeby biegać z "głową" tj. mieć jakiś plan.

To motywuje i wtedy się naprawdę chce

Soffiaa · 2010-03-22, 20:58

dziękujee wam za mobilizacje

z wami napewno

mi się uda

postanowilam ,że oprócz biegania będę jeździc na rolkach

pozostało mi czekac do soboty

)

fascinata · 2010-03-23, 08:39

60 minut porannego biegania w towarzystwie psa zaliczone

MisQa · 2010-03-23, 11:06

ech jak was czytam i patrzę na tych wszystkich biegaczy to aż samej mi się chce posmigać, ale dzidzia mnie ostro meczy juz od samwego początku więc popatrzeć już tylko zostało

choć przyznam, że ostatnio miałam niezły sprint do autobusu i jeszcze nie zapomniałam jak to jest

lidziaczeks · 2010-03-23, 13:31

Już niedługo dołaczę do grona Szanownych Pań....trzeba w końcu przerzucić się z ćwiczeń w domu na plener

,już nie mogę się doczekać....

Za wszystkie trzymam kciuki!!

Mini82 · 2010-03-23, 13:57

sb, nd, pn - bieganie bylo
dzis nogi czuje jak malo kiedys, dzis odpuszczam niestety/stety na rzecz siłowek i rozwijania klatki piersiowej

saming · 2010-03-23, 14:17

Cytat:

Napisane przez Mini82

sb, nd, pn - bieganie bylo
dzis nogi czuje jak malo kiedys, dzis odpuszczam niestety/stety na rzecz siłowek i rozwijania klatki piersiowej

Jejku, sama bym pomachała sobie jakimś ciężarkami w celu rozwijania mięśniu na brzuchu i ujędrniania biustu, ale na siłownię to sobie jeszcze poczekam...
A na razie jednak będę biegać co 2 dni, codziennie nie dam rady, zajeżdżę się. Więc... co drugi dzień na spokojnie, a dzisiaj regeneracja, chociaż mam ochotę wyruszyć w trasę

Mini82 · 2010-03-23, 14:35

ja chetnie porzucilabym aeroby na rzecz siłowki

ale coz, potrzebne sa i jedne i drugie

moooniaaaa · 2010-03-23, 14:49

Cytat:

Napisane przez Mini82

sb, nd, pn - bieganie bylo
dzis nogi czuje jak malo kiedys, dzis odpuszczam niestety/stety na rzecz siłowek i rozwijania klatki piersiowej

Biegasz codziennie

To chyba nie polecane?

Mini82 · 2010-03-23, 14:51

jakbys czytala moje posty wyzej - wiedzialabys ze chcialam zrobic experymet, jak waga pojdzie w dol na R przy samym bieganiu w tygodniu

moooniaaaa · 2010-03-23, 15:15

Cytat:

Napisane przez Mini82

jakbys czytala moje posty wyzej - wiedzialabys ze chcialam zrobic experymet, jak waga pojdzie w dol na R przy samym bieganiu w tygodniu

Aaa sorry

To daj znać potem jak rezultaty bo też jestem na R.

Mini82 · 2010-03-23, 15:17

pewnie ze dam choc jak pisalam, dzis sama silowka bo czuje nogi tak, ze boje sie ze je zajade :/
nie jest mozliwe bieganie codzienne ( to juz fakt ktory stwierdzilam na sobie

)

saming · 2010-03-23, 15:29

Najgorzej jest chyba tym co w ogóle pierwszy raz zaczynają biegać - wiem po sobie. Ja tak rok temu próbowałam - po 3 dniach zwątpiłam i odstawiłam bieganie na kilka miesięcy. Cieszę się, że potem wróciłam i już systemem jechałam.
A teraz biegnę ile mam sił, chwila marszu, potem znowu bieg. A to też zależne od dnia. Ważne, żeby próbować i nie poddawać się

2010-03-21, 19:33	#1262
saming Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 7 058	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! A mnie bieganie naładowuje energią - jak biegam wieczorem, to potem długo nie mogę zasnąć, dlatego wolę rano - energia na cały dzień __________________

2010-03-21, 19:33	#1263
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Stupify, z nadejsciem wiosny nawet deszczyk mi nie przeszkadzal tak sie ciesze ze juz zima odpuscila wiec teren __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2010-03-21, 19:54	#1266
megusiia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Świdnica Wiadomości: 5 882	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Ja jutro rano , dzisiaj u nas ulewa straszna i chlodna zaczyna sie robic bo wiatr strasznie wieje ;/ A mnei skurcze lapia tylko na rowerze, przy bieganiu nie :P __________________ *Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie*

2010-03-21, 21:38	#1268
bita smietana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3 371	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! martju fajnie że nie jestem sama, zdaj jutro relację! Ja wybieram bieganie rano, specjalnie olewam wykład o 8:30

2010-03-22, 06:03	#1269
Schevo Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 8	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! No i jestem po porannym joggingu Jednak pobudka rano nie było taka zła, a teraz jestem wręcz naładowana pozytywną energią. Z kondycją nie jest tak źle jak się spodziewałam, bez większych problemów 30 minut biegu zaliczone. Z jednym małym przystankiem, wynikającym bardziej ze strachu (tak to jest jak się biega samemu koło lasu, gdzie biega dużo psów) niż ze zmęczenia. Nie jest źle

2010-03-22, 06:16	#1270
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Dzisiaj już rano pobiegałam Nawet nie było tak źle (zaczęłam 5'b, 2,5'm)

2010-03-22, 06:19	#1271
bita smietana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3 371	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! To w takim razie ja zdam relacje z pierwszego dnia biegania Było super, choć nie jestem pewna, czy legginsy nie prześwitywały i czy nie widać mi tyłka 30 minut minęło, bieg 2-minutowy był bez problemu, tylko te 4 minuty marszu mi sie nudziły :P I co do rozgrzewki: Zrobiłam wcześiej 15 minut pilatesu, 15 abs ogólne i 8 nogi. Jest ok, byłam dobrze rozgrzana? Czy np pilates przerzucić na po biegu? I jak rozciągacie sie po bieganiu? Uff, ale pozytywnie, nawet nie zawalilam wykładu i spokojnie na niego ide!

2010-03-22, 10:37	#1272
kiichi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 318	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Dzisiaj miał być mój drugi dzień biegania, ale zakwasy nie pozwalają

2010-03-22, 17:05	#1274
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! 30 minutek w terenie zaliczone __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2010-03-22, 17:23	#1275
moooniaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 16 600	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! U mnie dzisiaj ładna pogoda, więc za 1h idę biegać

2010-03-22, 18:06	#1276
Olenia20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 436	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! 42 minuty w terenie

2010-03-22, 20:26	#1277
saming Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 7 058	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! 35' zaliczone! __________________

2010-03-22, 20:48	#1278
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 817	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! To jest to - żeby biegać z "głową" tj. mieć jakiś plan. To motywuje i wtedy się naprawdę chce

2010-03-22, 20:58	#1279
Soffiaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 211	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! dziękujee wam za mobilizacje z wami napewno mi się uda postanowilam ,że oprócz biegania będę jeździc na rolkach pozostało mi czekac do soboty ) __________________ 64 63 62 61,8 60 59 58 57 56 55 Uparłam się ! + moje pierwsze kroki z Blogowaniem + uczę się języków obcych + ruch to zdrowie [ moje nowe uzależnienie - bieganie ]

2010-03-23, 08:39	#1280
fascinata Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 435	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! 60 minut porannego biegania w towarzystwie psa zaliczone __________________ razem od 10.06.2002 ślub 02.08.2014

2010-03-23, 11:06	#1281
MisQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 4 732	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! ech jak was czytam i patrzę na tych wszystkich biegaczy to aż samej mi się chce posmigać, ale dzidzia mnie ostro meczy juz od samwego początku więc popatrzeć już tylko zostało choć przyznam, że ostatnio miałam niezły sprint do autobusu i jeszcze nie zapomniałam jak to jest __________________ Julka http://www.suwaczki.com/tickers/bl9cpx9ipnwxid9w.png Czas zacząć nowe, lepsze życie...

2010-03-23, 13:31	#1282
lidziaczeks Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Olsztyn/Mława Wiadomości: 221	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Już niedługo dołaczę do grona Szanownych Pań....trzeba w końcu przerzucić się z ćwiczeń w domu na plener ,już nie mogę się doczekać.... Za wszystkie trzymam kciuki!!

2010-03-23, 13:57	#1283
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! sb, nd, pn - bieganie bylo dzis nogi czuje jak malo kiedys, dzis odpuszczam niestety/stety na rzecz siłowek i rozwijania klatki piersiowej __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2010-03-23, 14:35	#1285
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! ja chetnie porzucilabym aeroby na rzecz siłowki ale coz, potrzebne sa i jedne i drugie __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2010-03-23, 14:51	#1287
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! jakbys czytala moje posty wyzej - wiedzialabys ze chcialam zrobic experymet, jak waga pojdzie w dol na R przy samym bieganiu w tygodniu __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2010-03-23, 15:17	#1289
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! pewnie ze dam choc jak pisalam, dzis sama silowka bo czuje nogi tak, ze boje sie ze je zajade :/ nie jest mozliwe bieganie codzienne ( to juz fakt ktory stwierdzilam na sobie ) __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2010-03-23, 15:29	#1290
saming Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 7 058	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Najgorzej jest chyba tym co w ogóle pierwszy raz zaczynają biegać - wiem po sobie. Ja tak rok temu próbowałam - po 3 dniach zwątpiłam i odstawiłam bieganie na kilka miesięcy. Cieszę się, że potem wróciłam i już systemem jechałam. A teraz biegnę ile mam sił, chwila marszu, potem znowu bieg. A to też zależne od dnia. Ważne, żeby próbować i nie poddawać się __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)