Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)

[zlossi]

popieram pomysł z picassą, ze wzgledu na to, ze my obserwujemy siebie codzinnie. zrobiłybysmy sobie zdj od szyi w doł i dodały. \Po czym nastepne zdjęcie dodałybyśmy za miesiac.

[tequila_sunrise25]

To jest Nasza 4-ta rocznica i tym bardziej mi przykro,bo zawsze pamiętał Na pewno nic nie planuje na wieczór bo o 16-tej mają akcję.

Ja brzuszka nie mam,ale za to duże biodra i z ud przydałoby się schudnąć,bo jestem niska.

Tylko jak ostatnio spadło mi te 2kg.to zauważyłam,że chyba biust też mi się zmniejszył bo staniki jakieś takie większe są.Jak tak ma być to rezygnuje.

[agulaaaa]

Napisane przez Veiovis

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,2...wa.html&next=1
Na początku masowanie się tą gąbką jest katorgą, ale z czasem staję się nawet przyjemne A efekty są...



Leci mi ta waga tak szybko głównie przez siłownię bo chodzę 5 razy w tygodniu. A chodzę tak często bo jestem już przed samą obroną i po całym dniu siedzenia w domu takie wyjście z domu, przewietrzenie się i wypocenie jest jak zbawienie. Ale spokojnie, tak tylko do środy, a później ograniczę się do max. 3 wizyt w tygodniu, więc i waga trochę zastopuje.
Jem normalnie, po podliczeniu kcal wychodzi ok 1300 - 1400. Tylko oczywiście żadnych tłuszczy niepotrzebnych i syfiatego jedzenia.
Ale dziękuję za troskę Sama zauważyłam szybki spadek...



Schudnąc, schudnąć... A my postaramy się pomóc

Mądra z Ciebie dziewczyna widzę, więc ok

U mnie po przeziębieniu ani śladu, wieczorem biorę się za ćwiczenia po długiej przerwie

[syjusia]

Teoretycznie nie zły pomysł z tymi zdjęciami, tyle że ja mam cały brzuch w krechach a to chyba mój największy kompleks - Zabieg laserowego usuwania rozstępów to około 3 tyś PLN może jednak kiedyś będzie mnie na niego stać hihi

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Ja rocznice ślubu miałam 05.01 i o dziwo tym razem mój mąż nie zapomniał tyle że kupił mi wileką pakę pomadek solidarności a im nie da się oprzeć i śliczny zegarek na ścianę - właściwie sekundnik (czyli wskazówki obracają się jak szalone) i rzucił tekstem "Kochanie patrz jak czas szybko leci, a Ty się nie starzejesz" <wow> zaskoczył mnie.

[hurricanegirl]

Cześć Wam dziewczyny Jakaś śpiąca dzisiaj jestem, chyba za chwilę położę się na godzinę. Co do tych ćwiczeń to ja nie mam zbytnio możliwości iść na siłownię czy basen - mieszkam w małym miasteczku. W lato czasem wyciągnę rower czy pobiegam, ale ogólnie wolę ćwiczenia w domu, dzięki nim w lato miałam praktycznie płaski brzuch Także jak się chce to wszystko można. Ze zdjęciami to jak wolicie, ja sama robię ale tylko brzucha, z ud będę zadowolona jak wyrobię sobie fajną przerwę między nimi

[sim]

hej! u mnie tez sesja daje o sobie znac, wiec mam coraz mniej czasu na wszystko. Wczoraj i dzis zaliczyłam godzine fitnessu i 45min na siłowni. Koles prowadzacy fitness wymiata, dał nam taki wycisk, że myslałam że umre i cały czas przeklinałam go w duchu, ale dzis juz moge powiedziec ze było fajnie

Za to siegnełam dzis do torby ze świątecznymi słodkościami i zjadłam batonika bajecznego musze go wliczyc w bilans kalorii na dzis i jakos to bedzie, aczkolwiek juz mi tak bardzo nie smakował jak kiedys... Normalnie przepadałam za tymi batonami :P

[tequila_sunrise25]

Napisane przez hurricanegirl

Cześć Wam dziewczyny Jakaś śpiąca dzisiaj jestem, chyba za chwilę położę się na godzinę. Co do tych ćwiczeń to ja nie mam zbytnio możliwości iść na siłownię czy basen - mieszkam w małym miasteczku. W lato czasem wyciągnę rower czy pobiegam, ale ogólnie wolę ćwiczenia w domu, dzięki nim w lato miałam praktycznie płaski brzuch Także jak się chce to wszystko można. Ze zdjęciami to jak wolicie, ja sama robię ale tylko brzucha, z ud będę zadowolona jak wyrobię sobie fajną przerwę między nimi

No to napisz kochana jak sobie wyrobić tą przerwę???

[Malenka321]

hej dziewczyny... zrobiłam pomiary i nie wiem czy się ciesyć , czy płakać??...
talia: 65
brzuch na wysokości pępka 75
biodra(na kościach biodrowych) 85
tyłek 93
udo 53...

wzrost 168 cm... co mam o tym myśleć...

[tequila_sunrise25]

Napisane przez Malenka321

hej dziewczyny... zrobiłam pomiary i nie wiem czy się ciesyć , czy płakać??...
talia: 65
brzuch na wysokości pępka 75
biodra(na kościach biodrowych) 85
tyłek 93
udo 53...

wzrost 168 cm... co mam o tym myśleć...

No,a jak myślisz...

Teraz nie wiem czy sie zalisz,czy chwalisz...Chzba powinnas sie cieszyc.

[Malenka321]

Napisane przez tequila_sunrise25

No,a jak myślisz...

Teraz nie wiem czy sie zalisz,czy chwalisz...Chzba powinnas sie cieszyc.

wiesz... miałam o wiele mniejsze wymiary ... np udo 47. To wszystko uzyskalam z 8 minutówkami ale się zapuściłam i w porównaniu do tego do tak dziwnie wygląda....

[Veiovis]

Przyszła moja sukienka motywacyjna Zaraz lecę na pocztę ją odebrać.

Co do zdjęć jestem jak najbardziej za, tym bardziej że mam już dwa. Pierwsze z 9.01 i drugie z wczoraj

[Sikorka0204]

Napisane przez Veiovis

Przyszła moja sukienka motywacyjna Zaraz lecę na pocztę ją odebrać.

Co do zdjęć jestem jak najbardziej za, tym bardziej że mam już dwa. Pierwsze z 9.01 i drugie z wczoraj

To super! Ja póki co czekam z zakupem ciuchów bo nie wiem jaki będzie efekt końcowy

A ja nie robiłam zdjęć i trochę żałuje bo nie mam porównania. Jutro wracam do pracy i na uczelnie. Zobaczymy czy znajomi zobaczą różnicę (mam nadzieje)
Malenka321 z takimi wymiarami i z tym tekstem o płaczu to trochę źle zabrzmiało, bo pewnie większość z nas ma dużo większe wymiary...
więc chyba musimy zbiorowe żale wylewać

Ja dziś póki co 8min ABS, 8 minut buns, 1h twister i 150x agrafka.
Ale to nie koniec na dziś bo już wiem, że do niedzieli ciężko będzie z ćwiczeniami.
Kompletnie nie wiem jak zaplanować jutrzejszy dzień
od 8-16 w pracy, dojazd na uczelnie na godzinę 17. Teoretycznie zajęcia kończę o 21 więc w domu będę w najgorszym wypadku o 23

[Malenka321]

nie chcialam, żeby tak to zabrzmiało....

[Sikorka0204]

Napisane przez Malenka321

nie chcialam, żeby tak to zabrzmiało....

Hehe nie no jak dla mnie spoko, tak tylko napisałam
W końcu po to się odchudzamy, żeby było mniej

[hurricanegirl]

tequila_sunrise25 - próbuję różnego po trochę Np ściskam piłkę udami, taką zwykłą, gumową, ćwiczenia z Callanetics na uda, ledwo je robię, ale czuję jak bardzo działają, fajne jest też pozycja, że praktycznie siedzisz w powietrzu, wytrzymujesz jak długo się da, czasami dodaję 8 min legs

A może któraś z Was dziewczyny też walczy o ładną przerwę między udami?

Veiovis - jak wygląda?

Malenka321 - moim zdaniem nie jest źle

sim - a ja zjadłam łyżeczkę nutelii Odpokutuję ćwiczeniami

[69love69]

fajny pomysł z tymi fotami jutro sobie zrobie, na zdjęciach jednak się widzi inaczej niż bezpośrednio w lustrze.

A ja zaraz jade na zakupy, a potem ryje bo rano koło z przedmiotu sucharu , chociaż w sumie tu największym problemem jest pan prowadzący, ale to dłuzsza historia

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja chcę nogi i tyłek takie jak w avku tequila_sunrise25

Również jestem za tym by zrobić zdjęcia.

[agulaaaa]

dziewczyny co Wy chcecie mieć krzywe nogi, że chcecie mieć przerwę? tak poza tym w miarę chudnięcia przerwa automatycznie będzie większa

[Crazy93]

Napisane przez hurricanegirl

Cześć Wam dziewczyny Jakaś śpiąca dzisiaj jestem, chyba za chwilę położę się na godzinę. Co do tych ćwiczeń to ja nie mam zbytnio możliwości iść na siłownię czy basen - mieszkam w małym miasteczku. W lato czasem wyciągnę rower czy pobiegam, ale ogólnie wolę ćwiczenia w domu, dzięki nim w lato miałam praktycznie płaski brzuch Także jak się chce to wszystko można. Ze zdjęciami to jak wolicie, ja sama robię ale tylko brzucha, z ud będę zadowolona jak wyrobię sobie fajną przerwę między nimi

Stosowalam dokładnie to samo co i Ty czyli rower tylko,że ja jeszcze na rolkach jezdziłam i bylo super,a teraz cos motywacji brak

[tequila_sunrise25]

Napisane przez Malenka321

nie chcialam, żeby tak to zabrzmiało....

No wybacz,ale 47cm.w udach przy wzroście 168 to przesada.Coś mi się tu obija o pro-ana niestety... Bo taki wzrost i takie wymiary to nic tylko skóra i kości.FUJ bez urazy

[Veiovis]

Napisane przez Sikorka0204

od 8-16 w pracy, dojazd na uczelnie na godzinę 17. Teoretycznie zajęcia kończę o 21 więc w domu będę w najgorszym wypadku o 23

Współczuje, takie dni tylko potrafią dobić człowieka...

Napisane przez hurricanegirl

Veiovis - jak wygląda?

Byłam na poczcie z awizo, ale listonoszka, która ma moją paczkę jeszcze nie wróciła Przed 18 idę jeszcze raz, a jak nie będzie...
Bynajmniej wstawię zdjecia zaraz jak rozpakuje

[Sikorka0204]

Napisane przez Veiovis

Współczuje, takie dni tylko potrafią dobić człowieka...

Byłam na poczcie z awizo, ale listonoszka, która ma moją paczkę jeszcze nie wróciła Przed 18 idę jeszcze raz, a jak nie będzie...
Bynajmniej wstawię zdjecia zaraz jak rozpakuje

Niestety, chociaż bardziej martwi mnie dieta...nawet niema jak obiadu zjeść
o 17 mam egzamin więc liczę na to, że jednak wypuści nas wcześniej...
Aż mi się nic nie chce jak sobie pomyślę o tym weekendzie.
Czekamy w takim razie na zdjęcia

[Malenka321]

Napisane przez tequila_sunrise25

No wybacz,ale 47cm.w udach przy wzroście 168 to przesada.Coś mi się tu obija o pro-ana niestety... Bo taki wzrost i takie wymiary to nic tylko skóra i kości.FUJ bez urazy

masz calkowita racje dlatego chcałabym postracać z dwa centymetry z brzucha jeszcze i z ud a tak to nie mam zamiaru sie w nic zapendzać jak mowilam jestem pod kontrolą

[tequila_sunrise25]

Napisane przez Malenka321

masz calkowita racje dlatego chcałabym postracać z dwa centymetry z brzucha jeszcze i z ud a tak to nie mam zamiaru sie w nic zapendzać jak mowilam jestem pod kontrolą

to dobrze,bo już zaczynałam się martwić

[agulaaaa]

biorę się za ćwiczonka zaraz orbi idzie w ruch, poćwiczę, a potem kolacyjka

co dziś jecie?

[Veiovis]

Dziewczynki moje drogie, założyłam nam profil na pewnej stronie, gdzie każda może dodać swój folder i wrzucać swoje zdjęcia Wszystko będzie zahasłowane, więc nikt nas nie będzie podglądał, a hasło i linka roześle miedzy nas na pw. Zaraz przejrzę ostatnie strony wątku i będę pokolei wszystko rozsyłać, jakbym kogoś pominęła to się upominać

[li90]

Nie mam jakoś ochoty na ćwiczenia. Chodzę senna i marzę o tym, żeby w końcu się wyspać
A co do posiłków, to wyszło dzisiaj tak:

1. Kromka z żółtym serem + rzodkiewka. Herbata.
2. Bułka z dynią + stały zestaw, czyli sałata, rzodkiewka, ser żółty i troszkę wędlinki
3. Deser budyniowy czekoladowy, bo brat mi serek zjadł
4. Warzywka na patelni + mała kiełbaska + ogórek kiszony.
5. ... Ale mam ochotę na płatki na mleku.

W trakcie przegryzam słonecznik, bo uwielbiam
Nie poszło mi wczoraj na egzaminie :/ Wyniki w niedziele, a kolejny egzamin w poniedziałek. Mam dość stycznia :P

[Malenka321]

Napisane przez Veiovis

Dziewczynki moje drogie, założyłam nam profil na pewnej stronie, gdzie każda może dodać swój folder i wrzucać swoje zdjęcia Wszystko będzie zahasłowane, więc nikt nas nie będzie podglądał, a hasło i linka roześle miedzy nas na pw. Zaraz przejrzę ostatnie strony wątku i będę pokolei wszystko rozsyłać, jakbym kogoś pominęła to się upominać

jesteś mistrzem
ja kolacje zjadłam 17.30 bo zglodnialam trak wiec potem cos delikatnego jeszcze np pol serka naturalnego

[69love69]

a ja dopiero zjadłam obiad, bo wcześniej nie było kiedy, a jednak dobrze zjeść coś ciepłego więc wpadło pół kubka flaków. dzisiaj bez ćwiczeń, bo muszę się uczyć, ale jutor będzie dancehall i może basen

byłam na zakupach, ostatnio polubiłam półkę ze zdrową żywnością, mam plan testowac te wszystkie dziwne rzeczy z zakupów dla mnie dietowych kupiłam:

- wodę
- otręby żytnie i owsiane
- pasztet sojowy (zobaczymy jak to smakuje;p)
- pestki dyni, slonecznik
- jabłka, papryka, marchewki
- serki homo, wiejskie, twaróg, jogurt nat
- makaron razowy
- herbata zielona i czerwona
- no i cycek kurzy

Więc mam co jeść :d Jutro planuję dorsza, tylko nie wiem jak go zrobić, macie jakies sprawdzone przepisy, dietetyczne oczywiście

[agulaaaa]

30 min na orbim jutro postaram się więcej

Fajnie z tą stronką póki co nie mam czym się chwalić

Idę zaraz coś szamać