Polecamy:

Bottega · 2013-06-04, 16:17

Wstawiłam pierwsza notkę na blog

Te fasolowe muffinki tam znajdziecie.

Idę dziś oglądać 2 pokoje. Zobaczymy co z tego będzie.

thenerdqueen · 2013-06-04, 16:33

Suzzi:

cieszy mnie twa radość :3 też mam hula, kupiłam na allegro, też z wypustkami. jakbym miała jeszcze raz wybierać, to kupiłabym najzwyklejsze, nasypała do niego ryżu czy tam innej kaszy i owinęła taśmą izolacyjną szczelnie. wybroczyny straszne mi się porobiły i to mnie zniechęciło do kręcenia kołem i leży teraz takie samotne pod parapetem za firanką

superkas: może nie tyle nie mam czasu co przestałam do tesco jeździć i jakoś ignorowałam ich newsletter

ale na specjalne życzenie przejrzę zaraz i dam znaka czy coś ciekawego będzie

Bottega: na imgur.com nie wstawia się podpis do zdjęcia, just sayin'

Bottega · 2013-06-04, 16:41

Szczurku głuptasku, bo takie rzeczy się robią, ale na początku! A jak Ty się tak zniechęcasz szybko do wszystkiego, to nie dziwne, że nie miałaś okazji przekonać się o tym. Ja teraz NIC nie mam na skórze, a długo kręcę i ostatnio często

ee tam, ja nigdy nie pamiętam na czym to trzeba wstawić ;d

SlodkoOstra · 2013-06-04, 16:50

Dziś będę jeść botwinkę!!! ugotowałam w weekend i zjedliśmy na 2 razy, przypomniało mi sie jak ją kocham

i ugotowałam znowu na dziś

pyyyyycha!

Dziewczyny, nie smęcić tu! Bottega,musisz opracować sobie jakiś plan zakupowo-jedzeniowy, wiem, że Tobie pomaga picie dużo Coli Zero - może kup duży zapas? Zamiast ciastek jedz kisiel, zamiast białych buł razowe, zamiast czekolady mlecznej - gorzką, szybciej zapycha i już będzie lepiej!
Widzę, że zrobiłaś ciastka fasolowe, to Cię powinno trochę zapchać

A ile Ci przybyło?

na pewno nie jest AŻ tak źle.

Puchatku: tak jak pisze Bottega, jesteś inspiracją

dzięki

Szczurku: Ale pięknie napisałaś Suzzi

czysta prawda

Suzzi: Strasznie dużo już osiągnęłaś, nie poddawaj się! Ty też jesteś inspiracją dla mnie

Szczurek ma rację, daj sobie trochę czasu, nie możesz mówić tak wcześnie, że nic się nie da z tym brzuchem zrobić. Spróbuj masaże, ćwiczenia, balsamy dla matek itd, dopiero za jakiś czas będzie sens próbować innych rozwiązań. Ja też mogę z Tobą zacząć ćwiczenia na brzuch, bardzo chętnie. Mam kilka fajnych 15 minutowych filmików z ćwiczeniami.

thenerdqueen · 2013-06-04, 17:13

Bottega: i serio nic ci się nie robi już więcej? bo ja jak miałam dookoła siebie siną obwódkę na szerokość całej łapy, to boooniu

Słodziak: kłaniam się w passssssssssssssss

---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Superkas: jednak ci nie napiszę teraz co i jak w tesco, coś im się rypło na stronce i nie mogę nowej gazetki otworzyć :/

dobra, idę pracę pisać, bo mnie promo powiesi

Bottega · 2013-06-04, 17:14

Słodziaku: te fasolowe zrobiłam nie teraz tylko wcześniej, teraz dopiero wstawiłam zdj., bo nie miałam jak zgrać. Białych buł normalnie nie jem (pewnie gdyby była o tej godz. w sklepie grahamka, to ją bym wzięła), tylko ciemne. A gorzka niestety mnie nie zapycha :/ Chyba własnie tylko kisiel pomaga. Jutro będę jechała w stronę biedry, to chyba zgrzewkę tej coli kupię... cholera, żebym tylko wyszła ze sklepu z colą :|
Ile przybyło? 3,5kg w ciągu 2 dni. Pozdrawiam...
A botwinka pycha

Szczurku, nawet w ramach dowodu cyknęłabym Ci foty, ale mój tłusty brzuch (+ te okolice) żal pokazywać ;P Nic a nic. Boli - jak chodzę to nie, jak się tam dotykam to tak, a jak na drugi dzień po długim kręceniu znowu chcę kręcić to nie ma szans - nie da się tak boli. Dlatego co 2 dzień kręcę.

Longlife · 2013-06-04, 17:18

Suzzi posłuchaj Szczurka bardzo madrze mówi. Widzisz każdy w Ciebie wierzy i ja nowa też

. Wszystkie będziemy szczuplutkie i dzięki temu bardzo piękniutkie

. Ćwiczmy razem codziennie

**201606210914** · 2013-06-04, 18:08

szczurek ja sobie czasem zaglądam po gazetkach, tylko to napisałam Ci bo myślałam że Ty myślisz, że nikt na to uwagi nie zwraca że napiszesz co słychać w Tes ;p a jednak zwraca ;P

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

aaapropos.. w biedrze cycki są po 12,49

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

a co dziś jadłam ja :

I budyniowa owsianka z kostką gorzkiej czekolady 70% , błonnikiem, szczyptą słonecznika i wiórków kokosowych.
II jogurt wyśmienity malinowy z 1 chrupkim i wędliną
III pół palucha wieloziarnistego z masłem, mięsko z indyka 150g z fasolką szparagową polane łyżką jogurtu nat i przecierem pomidorowym
IV truskawka, szklanka porzeczek z małym jabłkiem z dwoma łyżkami jogurtu nat
V pół palucha wieloziarnistego z wędliną, pomidorem, sałatą zieloną, mizeria z pomidorów i sałaty zielonej, kilka rzodkiewek

*2 kawy z mlekiem 1,5 %

MAXI 85 · 2013-06-04, 18:22

Superkas wiem! Byłam już w biedronce i porządnie się zaopatrzyłam

Kupiłam ponad 5 kg

Naprawdę opłaca się kupić większą ilość bo u mnie ostatnio kosztują 16 zł/kg

Suzzi kochana nie załamuj się

Mi też ostatnio dieta nie idzie

ale nie zamierzam się poddawać. Niestety waga ostatnio idzie do góry (dzisiaj rano miałam 80,5 kg), ale za kilka dni mam mieć @ i czuję się cała napuchnięta. Czuję że po @ wszystko wróci do normy. WALCZYMY DALEJ MALEŃKA!
P.s. Szczurek dobrze gada! Polać jej

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

Mój dzisiejszy jadłospis:
I. Owsianka z truskawkami
II. jogurt pieczone jabłko z ziarnami zbóż, bułka z dynią (z lidla)
III. Sałatka z brokuła i kawałek bagietki (ok. 4 cm)
IV. Sałatka z pora, selera itd. 1 kromka chleba wieloziarnistego
V. deserek + 2 szt tofiffee

Mężuś zaoferował się że będzie przynosił mi sałatki do pracy. Dzisiaj przyniósł mi 2. Sałatki są w malutkich pojemniczkach i do tego jest jakieś pieczywo. Stąd ta różnorodność pieczywa dzisiaj. 1 taka sałatka +pieczywo kosztuje 3,5 zł. Sałatka jest smaczna ale myślałam że będzie jej więcej a mniej pieczywa. Dlatego będę starała się sama robić sałatki do pracy bo będę jej miała więcej i będzie bardziej dietetyczna. Te od 'bułczarki' będę zamawiać jak nie zdążę sama nic zrobić. Wieczorem znowu poległam ze słodyczami. Jednak zaczynam powoli ogarniać sytuację bo staram się wybierać deserek zamiast słodyczy. Niestety tofiffee jeszcze czaiło się w szafce

thenerdqueen · 2013-06-04, 19:44

Bottega: napisz jeszcze raz, że jesteś tłusta, to będę ignorować twoje posty

byłaś tłusta. teraz masz figurę modelki. nie wmawiaj sobie :P owszem, może ci wywaliło brzuch przez ostatnie obżarstwo, ale bez przesady. mam wrażenie, że piszesz tak tylko dlatego, żeby dostać swoją dzienną porcję pochwał i komplementów

superkas: podnosisz mnie na duchu, że moje literki bez oznaczeń do konkretnej osoby nie są ignorowane

maxi:

rozbawiła mnie bułczarka

zrób sobie sałatkę w domu, wyjdzie taniej i więcej i smaczniej

taką makaronową jakąś, to będziesz mieć substytut obiadu. ja wiem, że niby pod szyldem south beach, ale ogrom pomysłów na jedzenie "na wynos" tu jest: http://blog.polskiesouthbeach.pl/sea...bel/do%20pracy

Longlife: no nie zapędzajmy się z tym codziennie...

anafora12345 · 2013-06-04, 19:52

Hejka ja tylko na moment melduje ze żyję nadwyżka poszła w las

waga rano pokazała równiutko 60
tak w skrócie nadrobiłam
Szczurku ale przemowa na mnie by zadziałała i widzę że Suzzi też ździebko zmotywowało Co do hula z wypustkami to moje wala się po domu 2 lata Zniechęca mnie ten ból
Tak na marginesie tabela super ale tylko jej wykonanie bo reszta

Bottega ale poleciałaś ze słodyczami
Czarna ja też jestem ciekawa jak jesz i co ?

Bottega · 2013-06-04, 19:54

Maxi: truskawki

fajnie masz z tym mężem

taaak Szczurku, na bank...

poważnie czuję się tłusto. Właśnie brzucha mi nie wydęło, po prostu mam fałdy i cm mi przybyło w jakimś ekspresowym tempie...

I trochę czuję wyrzuty sumienia, bo TŻ "brał" mnie parę kg lżejszą.

Pokoje obejrzałam. 1 szczególnie mi się spodobał, teraz tylko pyt. czy właściciel zgodzi się wynająć nam dopiero od 1.07 a nie już. Jutro do niego dzwonię (oprowadzał mnie lokator).

Dziś zaliczyłam tę oczyszczeniówkę. Nadal piję jak smok. Jutro też coś podobnego planuję.

Zabieram się za: 150brzuszków, twister, hantle (2 ćw. - triceps, biceps) i 100 przysiadów.

Kurcze, TŻ dziś milczy cały dzień... tel. nie odbiera, nie dzwoni.

Ani razu tak nie było. Zaczęłam się martwić, że coś się stało...

Longlife · 2013-06-04, 20:09

Spokojnie Bottega. Niedługo da znać. Pewnie się tel rozładował, albo zepsuł i jak tylko będzie mógł da znać. Jakby się coś stało, na pewno zostałabyś już poinformowana przez kogos.

**201606210914** · 2013-06-04, 20:31

szczurek co za mega świetny blog, jakie żarło

MAXI 85 · 2013-06-04, 20:35

Bottega wiem że mam fajnego mężusia

On pracuje po drugiej stronie obwodnicy, jakieś 200 m ode mnie więc nieraz leci przez światła do mnie z jedzonkiem.

Szczurku no bo te sałatki, kanapki, bułki itd. robi taka kobietka i na nią mężuś mówi 'bułczarka'

Właśnie zrobiłam sobie cały pojemnik sałatki z makaronu pełno., kapustą pekińską, cyckami z biedronki

, kukurydzą. To bedzie mój obiad bo jutro wrócę późno do domu bo po pracy jadę do fryzjera. Muszę coś zrobić z włosami bo ostatnio wyglądam tak jakby piorun strzelił w kopę siana

Dziękuję za pomysły na jedzonko do pracy

Na pewno skorzystam

Zaczęło mi się chcieć gotować i szykować jedzenie! To chyba przez lepszy nastrój

thenerdqueen · 2013-06-04, 21:39

Superkas: no mi się też strasznie podobają potrawy stamtąd, dużo inspiracji

Maxi: to ile ty tych biedronek musiałaś wypatroszyć

czarnaDama2394 · 2013-06-05, 06:35

Heja!

Podam wam przykładowy jadłospis skoro jesteście tak ciekawe co jem

1.Śń.jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem lub szynką lub 2 parówy+kromka chleba lub bułeczka
2.Ob.Schabowy z ziemniakami + surówka
3.jabłko,banan,truskawki zależy co mam.
4.Kol.2 kanapki z szynką serem +ogórek sałata lub coś tam.
A jak czuję głód to zjem jakiś owoc albo jogurt.Zależy od dnia

wczoraj miałam taką chęć na słodkie,że zjadłam 3 delicje

Supercia-i o to chodzi!precz z tymi produktami light...Nadziane chemią badziewie.Pamiętaj dieta nie powinna być dla ciebie katorgą,ale też i przyjemnością

Muszę wam powiedzieć,że te ostatnie 5kg strasznie opornie mi idą ;( jakby coś się zablokowało...
ale ja się nie poddam!Nie nie nie...

Dziewczyny a może zrobimy se znów kalendarz 30dniowy do końca lipca i bedziemy jak wtedy zaznaczać...może to nas znów zmotywuje do wakacji??? co wy na to...

missmanhattan · 2013-06-05, 06:48

Cytat:

Napisane przez czarnaDama2394

Heja!

Podam wam przykładowy jadłospis skoro jesteście tak ciekawe co jem

1.Śń.jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem lub szynką lub 2 parówy+kromka chleba lub bułeczka
2.Ob.Schabowy z ziemniakami + surówka
3.jabłko,banan,truskawki zależy co mam.
4.Kol.2 kanapki z szynką serem +ogórek sałata lub coś tam.
A jak czuję głód to zjem jakiś owoc albo jogurt.Zależy od dnia

wczoraj miałam taką chęć na słodkie,że zjadłam 3 delicje

Supercia-i o to chodzi!precz z tymi produktami light...Nadziane chemią badziewie.Pamiętaj dieta nie powinna być dla ciebie katorgą,ale też i przyjemnością

Muszę wam powiedzieć,że te ostatnie 5kg strasznie opornie mi idą ;( jakby coś się zablokowało...
ale ja się nie poddam!Nie nie nie...

Dziewczyny a może zrobimy se znów kalendarz 30dniowy do końca lipca i bedziemy jak wtedy zaznaczać...może to nas znów zmotywuje do wakacji??? co wy na to...

Lubię to

czarnaDama2394 · 2013-06-05, 08:09

Miss heee... a co lubisz

Mnie czy mój wpis

Ale u mnie gorąco...O ludzie!!!

Mam dla nas motto!

"Nie narzekajmy,że mamy pod górkę...Skoro zmierzamy na sam szczyt..."

SlodkoOstra · 2013-06-05, 08:17

Cytat:

Napisane przez czarnaDama2394

Dziewczyny a może zrobimy se znów kalendarz 30dniowy do końca lipca i bedziemy jak wtedy zaznaczać...może to nas znów zmotywuje do wakacji??? co wy na to...

Podoba mi się, że nie używasz produktów light

ja nie jestem w stanie używać słodzika, ale nie dla zasady

tylko dlatego, że najmniejszą ilość od razu czuję i chce mi się

jedyne joguty które mi wchodzą (nie wiem czy bez cukru są) to Tutti 0% z Biedronki.

A co to jest ten kalendarz?

thenerdqueen · 2013-06-05, 08:25

Slodziak: tak bardzo się z tobą zgadzam! Tutti są przepyszne, ale ich ostatnio nie mogę trafić u siebie w biedro, a od tych FruVita mi już też powoli niedobrze, przeginają z tym słodzikiem ostatnio, bo wcześniej mi nie przeszkadzał, a teraz blebleble :[
Czarna: taaaaaaaaaaaaaaaaaaak! jestem za!

**201606210914** · 2013-06-05, 08:50

hejo

czarna ja też jestem za

u Ciebie upał ? ee u mnie kawałek słonka a tak to niebo zachmurzone..

u mnie też już nie ma tych tutti, bo zarąbiście mi smakowały te o smaku jabłka ;P kiedyś jeszcze były te Nestle Fitness z kropeczkami ;P też nie ma

czarnaDama2394 · 2013-06-05, 11:11

Cytat:

Napisane przez SlodkoOstra

Podoba mi się, że nie używasz produktów light

ja nie jestem w stanie używać słodzika, ale nie dla zasady

tylko dlatego, że najmniejszą ilość od razu czuję i chce mi się

jedyne joguty które mi wchodzą (nie wiem czy bez cukru są) to Tutti 0% z Biedronki.

A co to jest ten kalendarz?

Nie przechodzą mi te produkty...Ja w nich czuję sama chemię POWAŻNIE

chociaż szczerze wszędzie ona jest

Taaaaa...jogurt y tutti są super!Jedyna rzecz którą mogę spokojnie zjeść z produktów Light

Cytat:

Napisane przez thenerdqueen

Czarna: taaaaaaaaaaaaaaaaaaak! jestem za!

Super!

czekamy na zgodę innych dziewczyn

Cytat:

Napisane przez superkas

czarna ja też jestem za

u Ciebie upał ? ee u mnie kawałek słonka a tak to niebo zachmurzone..

u mnie też już nie ma tych tutti, bo zarąbiście mi smakowały te o smaku jabłka ;P kiedyś jeszcze były te Nestle Fitness z kropeczkami ;P też nie ma

u mnie pali,że szok!Dopiero wróciłam od krawcowej ale pot,aż mi po tyłku leci

ehh...
U mnie też nie widziałam już tych jogurtów

ja kupuję sobie małe jogobelle

najbardziej mi smakują.

A dziś na obiad mam filet indyczy smażony w panierce+ryż do tego mizeria

uwielbiam takie jedzonko

**201606210914** · 2013-06-05, 11:49

Cytat:

Napisane przez czarnaDama2394

A dziś na obiad mam filet indyczy smażony w panierce+ryż do tego mizeria

uwielbiam takie jedzonko

a ja hot doga z bułki wieloziarnistej z parówą i warzywami

Bottega · 2013-06-05, 12:14

jestem za kalendarzem!

Longlife: TŻ się odezwał zaraz po tym jak napisałam post

Podobno dzwonił do mnie i nie odbierałam, a mi nic nie dzwoniło

Mój tel. się rozwalił, więc to możliwe (już kilka innych osób tak ze mną miało). Na szczeście dziś odebrałam nowy tel

Czarna: fajnie, że wstawiłaś jadło

Ale baaardzo mało warzyw jesz

Co do ilości i rodzaju jedzenia - widzę, że niektóre posiłki mamy teraz podobne

Mam nadzieję, że ten schaboszczak to nie na głębokim oleju?

własnie, co do oleju i takich innych - dziś zauważyłam, że od kiedy tu mieszkam (a będzie jakieś 3 miesiące) poszło mi tylko jakieś pół szklanki Oliviera

Dziewczyny, powoli przeglądam rzeczy do wyprowadzki. Chcę się pozbyć wszystkich a przynajmniej większości zapasów spożywczych, tzn.: kotletów sojowych (mam ich pełno!), duże op. makaronu razowego, op. makaronu razowego spaghetti, mąki razowej (prawie całe op.), mąki tortowej i chyba mam tez ze 2 zwykłe pszenne, 1,5kg mrożonego kalafiora

Masakra jakaś. Będą piergogi chyba ze 2 razy, tarta czy ciasto żeby jakoś tę mąkę upchać, kotlety z kalafiora, makaron z kalafiorem i czyms jeszcze, a na sojowe już nie mam pomysłu. I co jeszcze można zrobić z kalafiora nie wydając dużo kasy? (zupie podziękuję - mam dość)

Melduję, że wczoraj do końca wytrzymałam. Dziś na razie też jest dobrze + w ramach odmiany zrobiłam sobie 20min skalpela, później zrobię jeszcze inne ćw.

**201606210914** · 2013-06-05, 12:45

Bottega może jakoś zapiekanka z makaronem, mięsem mielonym i kalafiorem polane sosem z przecieru i mleka ?
ej jak zrobiłaś lasagne

? Czy to jest taka robiona jedno porcjowa ?

SlodkoOstra · 2013-06-05, 13:25

nooo a może mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi z kalendarzem?

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

Cytat:

Napisane przez Bottega

I co jeszcze można zrobić z kalafiora nie wydając dużo kasy? (zupie podziękuję - mam dość)

pizzę kalafiorową

jadłam i była fajna na śniadanko

czarnaDama2394 · 2013-06-05, 13:28

Superka-a ja se jutro takiego hot-doga zrobię ale ze zwykłą bułą

Bottega-Bardzo bym prosiła,abyś nie krytykowała moich jadłospisów ponieważ pisałam,że jem inaczej i nie patrzę czy jest warzyw 500gr czy 100gr.

Oczywiście,że na oleju

odsączyłam delikatnie papierem kuchennym.
Dzięki za poparcie co do kalendarza

Bottega · 2013-06-05, 13:38

Czarna: trochę nie bardzo rozumiem tego ataku. Nie krytykuję, tylko zwróciłam uwagę, że nie jesz prawie warzyw, a przecież mogłabyś się tym dodatkowo zapchać

Ale ok, już milczę, skoro to zakazane

Cytat:

Napisane przez superkas

Bottega może jakoś zapiekanka z makaronem, mięsem mielonym i kalafiorem polane sosem z przecieru i mleka ?
ej jak zrobiłaś lasagne

? Czy to jest taka robiona jedno porcjowa ?

robiłam z przepisu z neta, teraz już nie znajdę... Wyszły mi 3 takie porcje. Trochę sera za dużo walnęłam

no ale miałam chcicę

i dorzuciłam do mięsa mielonego (miałam drobiowe) marchewkę utartą.
faktycznie, zapiekankę jakąs mogę zrobić

dzięki

Słodziaku: masz rację, zapomniałam o pizzy!

Dziś jadłam puree z kalafiora do muffinek fasolowych (znowu zrobiłam). W planach mam jutro zapiec podgotowany wcześniej kalafior z utarta cukinią i pokrojoną papryką, groszkiem + 1/2 jajami i otrębami.

mega35 · 2013-06-05, 13:44

hej
szczurku dziękuję za tabelkę

założyłam nową baterię w wadze no i uczę się biegać, tyle, że aura non stop padająca wkurza mnie na maksa

pozdrawiam Was!

2013-06-04, 16:17	#1441
Bottega Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 3 171	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Wstawiłam pierwsza notkę na blog Te fasolowe muffinki tam znajdziecie. Idę dziś oglądać 2 pokoje. Zobaczymy co z tego będzie. __________________ Keep calm and stay legendary Edytowane przez Bottega Czas edycji: 2013-06-04 o 16:19

2013-06-04, 16:33	#1442
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Suzzi: cieszy mnie twa radość :3 też mam hula, kupiłam na allegro, też z wypustkami. jakbym miała jeszcze raz wybierać, to kupiłabym najzwyklejsze, nasypała do niego ryżu czy tam innej kaszy i owinęła taśmą izolacyjną szczelnie. wybroczyny straszne mi się porobiły i to mnie zniechęciło do kręcenia kołem i leży teraz takie samotne pod parapetem za firanką superkas: może nie tyle nie mam czasu co przestałam do tesco jeździć i jakoś ignorowałam ich newsletter ale na specjalne życzenie przejrzę zaraz i dam znaka czy coś ciekawego będzie Bottega: na imgur.com nie wstawia się podpis do zdjęcia, just sayin' __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2013-06-04, 16:41	#1443
Bottega Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 3 171	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Szczurku głuptasku, bo takie rzeczy się robią, ale na początku! A jak Ty się tak zniechęcasz szybko do wszystkiego, to nie dziwne, że nie miałaś okazji przekonać się o tym. Ja teraz NIC nie mam na skórze, a długo kręcę i ostatnio często ee tam, ja nigdy nie pamiętam na czym to trzeba wstawić ;d __________________ Keep calm and stay legendary

2013-06-04, 16:50	#1444
SlodkoOstra Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 923	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Dziś będę jeść botwinkę!!! ugotowałam w weekend i zjedliśmy na 2 razy, przypomniało mi sie jak ją kocham i ugotowałam znowu na dziś pyyyyycha! Dziewczyny, nie smęcić tu! Bottega,musisz opracować sobie jakiś plan zakupowo-jedzeniowy, wiem, że Tobie pomaga picie dużo Coli Zero - może kup duży zapas? Zamiast ciastek jedz kisiel, zamiast białych buł razowe, zamiast czekolady mlecznej - gorzką, szybciej zapycha i już będzie lepiej! Widzę, że zrobiłaś ciastka fasolowe, to Cię powinno trochę zapchać A ile Ci przybyło? na pewno nie jest AŻ tak źle. Puchatku: tak jak pisze Bottega, jesteś inspiracją dzięki Szczurku: Ale pięknie napisałaś Suzzi czysta prawda Suzzi: Strasznie dużo już osiągnęłaś, nie poddawaj się! Ty też jesteś inspiracją dla mnie Szczurek ma rację, daj sobie trochę czasu, nie możesz mówić tak wcześnie, że nic się nie da z tym brzuchem zrobić. Spróbuj masaże, ćwiczenia, balsamy dla matek itd, dopiero za jakiś czas będzie sens próbować innych rozwiązań. Ja też mogę z Tobą zacząć ćwiczenia na brzuch, bardzo chętnie. Mam kilka fajnych 15 minutowych filmików z ćwiczeniami. __________________ start: 65, teraz: 64, cel I - 59,9 cel II - 58, cel III - 55, cel IV - 53 było: talia68(-6)brzuch82(-7)biodra95(-5)udo54(-5)łydka35(-1)

2013-06-04, 17:13	#1445
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Bottega: i serio nic ci się nie robi już więcej? bo ja jak miałam dookoła siebie siną obwódkę na szerokość całej łapy, to boooniu Słodziak: kłaniam się w passssssssssssssss ---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ---------- Superkas: jednak ci nie napiszę teraz co i jak w tesco, coś im się rypło na stronce i nie mogę nowej gazetki otworzyć :/ dobra, idę pracę pisać, bo mnie promo powiesi __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2013-06-04, 17:14	#1446
Bottega Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 3 171	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Słodziaku: te fasolowe zrobiłam nie teraz tylko wcześniej, teraz dopiero wstawiłam zdj., bo nie miałam jak zgrać. Białych buł normalnie nie jem (pewnie gdyby była o tej godz. w sklepie grahamka, to ją bym wzięła), tylko ciemne. A gorzka niestety mnie nie zapycha :/ Chyba własnie tylko kisiel pomaga. Jutro będę jechała w stronę biedry, to chyba zgrzewkę tej coli kupię... cholera, żebym tylko wyszła ze sklepu z colą :\| Ile przybyło? 3,5kg w ciągu 2 dni. Pozdrawiam... A botwinka pycha Szczurku, nawet w ramach dowodu cyknęłabym Ci foty, ale mój tłusty brzuch (+ te okolice) żal pokazywać ;P Nic a nic. Boli - jak chodzę to nie, jak się tam dotykam to tak, a jak na drugi dzień po długim kręceniu znowu chcę kręcić to nie ma szans - nie da się tak boli. Dlatego co 2 dzień kręcę. __________________ Keep calm and stay legendary Edytowane przez Bottega Czas edycji: 2013-06-04 o 17:17

2013-06-04, 17:18	#1447
Longlife Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 312	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Suzzi posłuchaj Szczurka bardzo madrze mówi. Widzisz każdy w Ciebie wierzy i ja nowa też . Wszystkie będziemy szczuplutkie i dzięki temu bardzo piękniutkie . Ćwiczmy razem codziennie

2013-06-04, 18:08	#1448
201606210914 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 2 279	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI szczurek ja sobie czasem zaglądam po gazetkach, tylko to napisałam Ci bo myślałam że Ty myślisz, że nikt na to uwagi nie zwraca że napiszesz co słychać w Tes ;p a jednak zwraca ;P ---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ---------- aaapropos.. w biedrze cycki są po 12,49 ---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ---------- a co dziś jadłam ja : I budyniowa owsianka z kostką gorzkiej czekolady 70% , błonnikiem, szczyptą słonecznika i wiórków kokosowych. II jogurt wyśmienity malinowy z 1 chrupkim i wędliną III pół palucha wieloziarnistego z masłem, mięsko z indyka 150g z fasolką szparagową polane łyżką jogurtu nat i przecierem pomidorowym IV truskawka, szklanka porzeczek z małym jabłkiem z dwoma łyżkami jogurtu nat V pół palucha wieloziarnistego z wędliną, pomidorem, sałatą zieloną, mizeria z pomidorów i sałaty zielonej, kilka rzodkiewek *2 kawy z mlekiem 1,5 %

2013-06-04, 18:22	#1449
MAXI 85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 284	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Superkas wiem! Byłam już w biedronce i porządnie się zaopatrzyłam Kupiłam ponad 5 kg Naprawdę opłaca się kupić większą ilość bo u mnie ostatnio kosztują 16 zł/kg Suzzi kochana nie załamuj się Mi też ostatnio dieta nie idzie ale nie zamierzam się poddawać. Niestety waga ostatnio idzie do góry (dzisiaj rano miałam 80,5 kg), ale za kilka dni mam mieć @ i czuję się cała napuchnięta. Czuję że po @ wszystko wróci do normy. WALCZYMY DALEJ MALEŃKA! P.s. Szczurek dobrze gada! Polać jej ---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ---------- Mój dzisiejszy jadłospis: I. Owsianka z truskawkami II. jogurt pieczone jabłko z ziarnami zbóż, bułka z dynią (z lidla) III. Sałatka z brokuła i kawałek bagietki (ok. 4 cm) IV. Sałatka z pora, selera itd. 1 kromka chleba wieloziarnistego V. deserek + 2 szt tofiffee Mężuś zaoferował się że będzie przynosił mi sałatki do pracy. Dzisiaj przyniósł mi 2. Sałatki są w malutkich pojemniczkach i do tego jest jakieś pieczywo. Stąd ta różnorodność pieczywa dzisiaj. 1 taka sałatka +pieczywo kosztuje 3,5 zł. Sałatka jest smaczna ale myślałam że będzie jej więcej a mniej pieczywa. Dlatego będę starała się sama robić sałatki do pracy bo będę jej miała więcej i będzie bardziej dietetyczna. Te od 'bułczarki' będę zamawiać jak nie zdążę sama nic zrobić. Wieczorem znowu poległam ze słodyczami. Jednak zaczynam powoli ogarniać sytuację bo staram się wybierać deserek zamiast słodyczy. Niestety tofiffee jeszcze czaiło się w szafce Edytowane przez MAXI 85 Czas edycji: 2013-06-04 o 18:24

2013-06-04, 19:44	#1450
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Bottega: napisz jeszcze raz, że jesteś tłusta, to będę ignorować twoje posty byłaś tłusta. teraz masz figurę modelki. nie wmawiaj sobie :P owszem, może ci wywaliło brzuch przez ostatnie obżarstwo, ale bez przesady. mam wrażenie, że piszesz tak tylko dlatego, żeby dostać swoją dzienną porcję pochwał i komplementów superkas: podnosisz mnie na duchu, że moje literki bez oznaczeń do konkretnej osoby nie są ignorowane maxi: rozbawiła mnie bułczarka zrób sobie sałatkę w domu, wyjdzie taniej i więcej i smaczniej taką makaronową jakąś, to będziesz mieć substytut obiadu. ja wiem, że niby pod szyldem south beach, ale ogrom pomysłów na jedzenie "na wynos" tu jest: http://blog.polskiesouthbeach.pl/sea...bel/do%20pracy Longlife: no nie zapędzajmy się z tym codziennie... __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2013-06-04, 19:52	#1451
anafora12345 Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: za górami za lasami Wiadomości: 769	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Hejka ja tylko na moment melduje ze żyję nadwyżka poszła w las waga rano pokazała równiutko 60 tak w skrócie nadrobiłam Szczurku ale przemowa na mnie by zadziałała i widzę że Suzzi też ździebko zmotywowało Co do hula z wypustkami to moje wala się po domu 2 lata Zniechęca mnie ten ból Tak na marginesie tabela super ale tylko jej wykonanie bo reszta Bottega ale poleciałaś ze słodyczami Czarna ja też jestem ciekawa jak jesz i co ? __________________ 07.02.14 "Nie bój się cieni , one świadczą o tym , że gdzieś jest światło "

2013-06-04, 19:54	#1452
Bottega Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 3 171	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Maxi: truskawki fajnie masz z tym mężem taaak Szczurku, na bank... poważnie czuję się tłusto. Właśnie brzucha mi nie wydęło, po prostu mam fałdy i cm mi przybyło w jakimś ekspresowym tempie... I trochę czuję wyrzuty sumienia, bo TŻ "brał" mnie parę kg lżejszą. Pokoje obejrzałam. 1 szczególnie mi się spodobał, teraz tylko pyt. czy właściciel zgodzi się wynająć nam dopiero od 1.07 a nie już. Jutro do niego dzwonię (oprowadzał mnie lokator). Dziś zaliczyłam tę oczyszczeniówkę. Nadal piję jak smok. Jutro też coś podobnego planuję. Zabieram się za: 150brzuszków, twister, hantle (2 ćw. - triceps, biceps) i 100 przysiadów. Kurcze, TŻ dziś milczy cały dzień... tel. nie odbiera, nie dzwoni. Ani razu tak nie było. Zaczęłam się martwić, że coś się stało... __________________ Keep calm and stay legendary

2013-06-04, 20:09	#1453
Longlife Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 312	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Spokojnie Bottega. Niedługo da znać. Pewnie się tel rozładował, albo zepsuł i jak tylko będzie mógł da znać. Jakby się coś stało, na pewno zostałabyś już poinformowana przez kogos.

2013-06-04, 20:31	#1454
201606210914 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 2 279	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI szczurek co za mega świetny blog, jakie żarło

2013-06-04, 20:35	#1455
MAXI 85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 1 284	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Bottega wiem że mam fajnego mężusia On pracuje po drugiej stronie obwodnicy, jakieś 200 m ode mnie więc nieraz leci przez światła do mnie z jedzonkiem. Szczurku no bo te sałatki, kanapki, bułki itd. robi taka kobietka i na nią mężuś mówi 'bułczarka' Właśnie zrobiłam sobie cały pojemnik sałatki z makaronu pełno., kapustą pekińską, cyckami z biedronki , kukurydzą. To bedzie mój obiad bo jutro wrócę późno do domu bo po pracy jadę do fryzjera. Muszę coś zrobić z włosami bo ostatnio wyglądam tak jakby piorun strzelił w kopę siana Dziękuję za pomysły na jedzonko do pracy Na pewno skorzystam Zaczęło mi się chcieć gotować i szykować jedzenie! To chyba przez lepszy nastrój Edytowane przez MAXI 85 Czas edycji: 2013-06-04 o 20:37

2013-06-04, 21:39	#1456
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Superkas: no mi się też strasznie podobają potrawy stamtąd, dużo inspiracji Maxi: to ile ty tych biedronek musiałaś wypatroszyć __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2013-06-05, 06:35	#1457
czarnaDama2394 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Nibylandia:D Wiadomości: 1 662	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Heja! Podam wam przykładowy jadłospis skoro jesteście tak ciekawe co jem 1.Śń.jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem lub szynką lub 2 parówy+kromka chleba lub bułeczka 2.Ob.Schabowy z ziemniakami + surówka 3.jabłko,banan,truskawki zależy co mam. 4.Kol.2 kanapki z szynką serem +ogórek sałata lub coś tam. A jak czuję głód to zjem jakiś owoc albo jogurt.Zależy od dnia wczoraj miałam taką chęć na słodkie,że zjadłam 3 delicje Supercia-i o to chodzi!precz z tymi produktami light...Nadziane chemią badziewie.Pamiętaj dieta nie powinna być dla ciebie katorgą,ale też i przyjemnością Muszę wam powiedzieć,że te ostatnie 5kg strasznie opornie mi idą ;( jakby coś się zablokowało... ale ja się nie poddam!Nie nie nie... Dziewczyny a może zrobimy se znów kalendarz 30dniowy do końca lipca i bedziemy jak wtedy zaznaczać...może to nas znów zmotywuje do wakacji??? co wy na to... __________________ 96.4... Upragniona stabilizacja 79 Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie... Edytowane przez czarnaDama2394 Czas edycji: 2013-06-05 o 06:47

2013-06-05, 08:09	#1459
czarnaDama2394 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Nibylandia:D Wiadomości: 1 662	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Miss heee... a co lubisz Mnie czy mój wpis Ale u mnie gorąco...O ludzie!!! Mam dla nas motto! "Nie narzekajmy,że mamy pod górkę...Skoro zmierzamy na sam szczyt..." __________________ 96.4... Upragniona stabilizacja 79 Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie... Edytowane przez czarnaDama2394 Czas edycji: 2013-06-05 o 08:16

2013-06-05, 08:25	#1461
thenerdqueen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 773	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Slodziak: tak bardzo się z tobą zgadzam! Tutti są przepyszne, ale ich ostatnio nie mogę trafić u siebie w biedro, a od tych FruVita mi już też powoli niedobrze, przeginają z tym słodzikiem ostatnio, bo wcześniej mi nie przeszkadzał, a teraz blebleble :[ Czarna: taaaaaaaaaaaaaaaaaaak! jestem za! __________________ FUCK MOTIVATION! it's fickle and unreliable and isn't worth your time. Better to cultivate discipline than to rely on motivation. FORCE yourself to do things. FORCE yourself to get out of bed and practice. FORCE YOURSELF TO WORK.

2013-06-05, 08:50	#1462
201606210914 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 2 279	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI hejo czarna ja też jestem za u Ciebie upał ? ee u mnie kawałek słonka a tak to niebo zachmurzone.. u mnie też już nie ma tych tutti, bo zarąbiście mi smakowały te o smaku jabłka ;P kiedyś jeszcze były te Nestle Fitness z kropeczkami ;P też nie ma Edytowane przez 201606210914 Czas edycji: 2013-06-05 o 08:51

2013-06-05, 12:14	#1465
Bottega Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 3 171	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI jestem za kalendarzem! Longlife: TŻ się odezwał zaraz po tym jak napisałam post Podobno dzwonił do mnie i nie odbierałam, a mi nic nie dzwoniło Mój tel. się rozwalił, więc to możliwe (już kilka innych osób tak ze mną miało). Na szczeście dziś odebrałam nowy tel Czarna: fajnie, że wstawiłaś jadło Ale baaardzo mało warzyw jesz Co do ilości i rodzaju jedzenia - widzę, że niektóre posiłki mamy teraz podobne Mam nadzieję, że ten schaboszczak to nie na głębokim oleju? własnie, co do oleju i takich innych - dziś zauważyłam, że od kiedy tu mieszkam (a będzie jakieś 3 miesiące) poszło mi tylko jakieś pół szklanki Oliviera Dziewczyny, powoli przeglądam rzeczy do wyprowadzki. Chcę się pozbyć wszystkich a przynajmniej większości zapasów spożywczych, tzn.: kotletów sojowych (mam ich pełno!), duże op. makaronu razowego, op. makaronu razowego spaghetti, mąki razowej (prawie całe op.), mąki tortowej i chyba mam tez ze 2 zwykłe pszenne, 1,5kg mrożonego kalafiora Masakra jakaś. Będą piergogi chyba ze 2 razy, tarta czy ciasto żeby jakoś tę mąkę upchać, kotlety z kalafiora, makaron z kalafiorem i czyms jeszcze, a na sojowe już nie mam pomysłu. I co jeszcze można zrobić z kalafiora nie wydając dużo kasy? (zupie podziękuję - mam dość) Melduję, że wczoraj do końca wytrzymałam. Dziś na razie też jest dobrze + w ramach odmiany zrobiłam sobie 20min skalpela, później zrobię jeszcze inne ćw. __________________ Keep calm and stay legendary

2013-06-05, 12:45	#1466
201606210914 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 2 279	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Bottega może jakoś zapiekanka z makaronem, mięsem mielonym i kalafiorem polane sosem z przecieru i mleka ? ej jak zrobiłaś lasagne ? Czy to jest taka robiona jedno porcjowa ?

2013-06-05, 13:28	#1468
czarnaDama2394 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Nibylandia:D Wiadomości: 1 662	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI Superka-a ja se jutro takiego hot-doga zrobię ale ze zwykłą bułą Bottega-Bardzo bym prosiła,abyś nie krytykowała moich jadłospisów ponieważ pisałam,że jem inaczej i nie patrzę czy jest warzyw 500gr czy 100gr. Oczywiście,że na oleju odsączyłam delikatnie papierem kuchennym. Dzięki za poparcie co do kalendarza __________________ 96.4... Upragniona stabilizacja 79 Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dla tego,że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie...

2013-06-05, 13:44	#1470
mega35 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 308	Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VI hej szczurku dziękuję za tabelkę założyłam nową baterię w wadze no i uczę się biegać, tyle, że aura non stop padająca wkurza mnie na maksa pozdrawiam Was!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)