2012-09-13, 19:00 | #1471 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 241
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
hej
ja dzis znow zgrzeszyłam:/ ale po prostu miałam okazje która jest tak żadko no więc: ś: chrupkie pieczywo (4) z twarożkiem, pastą z łososia + ogórek, pomidor, papryka +szklanka soku marcherkowego IIś: pół szklanki płatków owsianych + mały jogurt o: z 6 małych mcnugget's p: jogurt k: gotowana pierś + marchewka ( muszę zjesc ten obiad co miał być wczesniej ponieważ by sie zepsół nawiasem mówiąc ginekolog przepisała mi tabletki po których się chudnie- daylette; ciekawe ale mam nadzieję ze na mnie tak zadziałają
__________________
21. 04.2014 Karolek 19.01.2015 http://www.suwaczek.pl/cache/14430ff3c8.png http://www.fotografia.slubna.com.pl/...4-04-21/05.jpg |
2012-09-13, 19:01 | #1472 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;36508329]No wiesz bardziej byłby mi szkoda gdybym nie ćwiczyła, bo miałabym żal do siebie, że znowu się objadłam. Może wreszcie się nauczę, że nie schudnę jak tak dalej będzie.[/QUOTE] no lepiej oduczyć się takiego podjadania, bo nic dobrego z tego nie wynika |
|
2012-09-13, 19:04 | #1473 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
|
2012-09-13, 19:07 | #1474 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;36508610]W moim przypadku to nie jest łatwe, nawet teraz mam ochotę na coś słodkiego[/QUOTE]
ojj nawet nie wiesz jakim ja łakomczuchem jestem... słodycze to moja największa zmora, musiałam się ich wyprzeć, bo to przez nie w tamtym roku 10 kg w 2-3 miesiące przytyłam, więc łatwo nie było o nich zapomnieć |
2012-09-13, 19:09 | #1475 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 20 817
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Ja mam tak, że jak nie jem słodyczy to jest OK, jakoś daję radę.
Ale jeśli skuszę się na jednego małego cukierka, to lecę wpieprzyć wszystko, co słodkie po drodze Na razie wystarczają mi chipsy jabłkowe, zaraz idę kroić nową porcje |
2012-09-13, 19:18 | #1476 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
też tak mam, że potem lawina leci |
|
2012-09-13, 19:21 | #1477 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
|
2012-09-13, 19:50 | #1478 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 20 817
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
|
2012-09-13, 19:55 | #1479 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Heloł Nawet nie biorę się za cytowanie, bo sporo, a ja już padam na ryj. Dziś znów dzień bez ćwiczeń, a dietetycznie to tak pół na pół. Tzn. do obiadu było tak jak wczoraj, a więc ok. Na podwieczorek chyba też nieźle, bo była sałatka z soi, sałaty lodowej, łososia i kiełków Ale na kolację zjadłam trochę pasztetu z cukinii. Niby nie najgorzej, nie przejadłam się, ale nie jest to danie mocno dietetyczne, a już na pewno nie na kolację. Aczkolwiek nie żałuję - było pysznie i zdrowo przez cały dzień.
Jutro wieczorem pewnie będzie gorzej, bo wieczór z Tż skończy się na bank piwkiem i być może jeszcze pizzą. Z tym, że napychać się nie zamierzam. A z przyjemności raz na jakiś czas nie będę rezygnować dla paru gram mniej Najbardziej cieszy mnie fakt, że od 30 lipca do dziś trzymam się zdrowych i lekkich jadłospisów (no chyba że jestem na imprezie/poza domem/na weselu itp - sporadycznie, może ze trzy-cztery razy w ciągu tego czasu). Jeszcze gdybym odstawiła moje ulubione piwko i miała trochę więcej czasu na ćwiczenia to już byłby pełny sukces... Póki co waga się utrzymuje w granicach 55,5 kg ale ciałko wygląda o wiele lepiej niż na początku
__________________
"... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..." |
2012-09-13, 19:57 | #1480 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 1 852
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Hej, hej
Ja wyniosłam dzisiaj snickersa do babci, która mieszka po sąsiedzku. Niech tam czeka albo zostanie zjedzony :P A ja zanim po niego sięgnę, będę musiała po niego kawałek przejść to pewnie się 3 razy zdążę opamiętać Obiad zjadłam w ulubionej knajpce. Nie mam pojęcia ile mógł mieć kcal, ale był bardzo sycący. Ja przyjęłam tak na oko 800 kcal , żeby w miarę jakoś resztę posiłków rozplanować. Mój dzisiejszy: I. Jogurt nat. + 3 łyżki muesli orkiszowego, średni banan, biała kawa II. Mała nektarynka III. Ciabatta na ciepło z tuńczykiem, mozarellą, pomidorem, ogórkiem, kukurydzą i sałatą. Do tego sos czosnkowy i herbata z malin, hibiskusa i rodzynek IV. Kefir 150g, biała kawa V. Twarożek domowy, sałata lodowa, pół pomidora, pół czerwonej papryki ok. 1500 kcal PS: Pamiętacie jak jakiś czas temu prosiłam was o trzymanie kciuków? Udało się! Tam gdzie miałam praktyki, zaproponowali mi zostanie na dłużej i za pieniążki Zgodziłam się od razu, ale czekałam jeszcze na decyzję "szefa szefów". Dzisiaj zadzwonili z potwierdzeniem. Zaczynam od wtorku. Póki co na miesiąc. Pierwsza praca w zawodzie
__________________
A musisz uwierzyć w siebie, bo wiara czyni cuda Będę odchudzoną inżynierką 68,5 68 67 66 65 64 63 62 61 60 |
2012-09-13, 20:01 | #1481 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
__________________
"... idź własną drogą ... bo w tym cały sens istnienia, żeby umieć żyć..." |
|
2012-09-13, 20:06 | #1482 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 20 817
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Gaia, gratuluję!
Też mi się marzy, żeby pracować tu, gdzie robię teraz praktyki, baaardzo mi się tu podoba |
2012-09-13, 20:27 | #1483 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 241
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Gaia ja również gratuluje
__________________
21. 04.2014 Karolek 19.01.2015 http://www.suwaczek.pl/cache/14430ff3c8.png http://www.fotografia.slubna.com.pl/...4-04-21/05.jpg |
2012-09-13, 21:40 | #1484 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
mi niestety nie udało się załatwić stażu... ja dziś z dietką tak może być, zjadłam kilka plasterków boczku, uwielbiam taki z patelni, wytapiam tłuszczyk i kurczy się, jest dwa razy mniejszy z ćwiczeń niestety znowu nic, ale miałam robotę w sadzie... jutro mam się mierzyć i ważyć, ale mam też dostać @, dlatego nie ma to raczej sensu, muszę poczekać 3-4 dni |
|
2012-09-13, 22:10 | #1485 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
gaia gratuluję
mnie dalej stopa boli przy stawaniu na palce, jak idę, przy ćwiczeniach, jak ciężar ciała spoczywa na lewej nodze, mam nadzieję, że przejdzie dzień zaliczam do udanych pod względem jedzenia i ćwiczeń kładę się zaraz spać, tylko nałożę maskę na włosy KAsia szkoda, że nie zostałaś na dłużej |
2012-09-14, 06:26 | #1486 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Dzień dobry co tam u Was słychać? u mnie szaro, buro i do d. Jestem po śniadaniu kanapki z makrelą, ogórkiem i papryką Jak ja nie lubię takiej pogody
|
2012-09-14, 06:50 | #1487 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Hej dziewczynki
Znowu mnie chwilę nie było, bo straciłam neta. Wczorajszy dzień był do bani. Jadłam sam chleb z masłem, a na wieczór wcisnęłam małego pulpeta i dwie kromki z nutella Dziś będzie lepiej Dziękuję. Nadal nie mamy żadnych konkretnych planów... Chodzi tu o kwestię finansową. Mam do Krk blisko, więc na paliwo nie pójdzie dużo. Gorzej z noclegiem. Może wiesz, gdzie mogłabym zatrzymać się z Tż-tem na jedną noc w niewysokiej cenie? Wszędzie nocleg kosztuje od 65zł wzwyż... I co jeśli będzie padało? Jest jakieś miejsce, gdzie można przyjemnie i 'na sucho' spędzić czas? No mój np mówi, że mogłabym już iść je obciąć, bo mam bardzo zniszczone. Cytat:
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
|
2012-09-14, 06:56 | #1488 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
letina ja wczoraj podcięłam, ale nie były bardzo znisczone, gdzieniegdzie koncówki, ale trzeba, bo rok temu ostatnio to robiłam
idę kręcić hh |
2012-09-14, 07:01 | #1489 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
Pójdę w sobotę po pracy jak dam radę. Jak nie, to w poniedziałek. Obiecuję sobie i Wam!
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
|
2012-09-14, 07:10 | #1490 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 1 852
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Dzięki dziewczyny
Strasznie mnie to podbudowało, że mi sami zaproponowali (bo ja oczywiście nie zdobyłam się na odwagę żeby zapytać ). Dzisiaj ostatni dzień 1 miesiąca diety, ale na mierzenie i ważenie efektów poczekam tj. Kasia aż @ sobie pójdzie. letina CS ale na to może już być dość późno, więc może schronisko młodzieżowe? Tam mają taniej. Nie jest to blisko centrum, ale jak macie samochód to dla was żaden problem, bo możecie sobie podjechać a za darmo staniecie pod dworcem autobusowym lub przy PK (oba po 5min spacerkiem od plant). Ewentualnie jeszcze kwatery prywatnej możecie poszukać to też powinno być mniej hostel. Co do miejsc, gdzie można miło spędzicz czas jak pada to zależy co chcecie robić? Zwiedzać, przytulne, romantyczne kawiarnie? Wyjątkowe piwko ? Muzeum? Napisz co plastikowa pasztet z ciecierzycy jest pyszny. też musze sobie zrobić, bo sobie go długo obiecuję. Mój szwagier robi taki dobry, ale ja postarałabym się jakoś odchudzić jego wersję :P
__________________
A musisz uwierzyć w siebie, bo wiara czyni cuda Będę odchudzoną inżynierką 68,5 68 67 66 65 64 63 62 61 60 Edytowane przez gaia Czas edycji: 2012-09-14 o 07:11 |
2012-09-14, 07:32 | #1491 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 883
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
Muzeum odpada Chcielibyśmy zobaczyć coś nowego, ale przede wszystkim zająć się sobą- od pewnego czasu nie mamy okazji na spokojnie nawet porozmawiać, więc to by była świetna okazja, by nadrobić zaległości. Coś a'la romantyczny weekend Myślimy też nas Wisłą- więcej kwater z niższymi cenami. Tylko ja kocham Kraków nocą
__________________
I CAN BECAUSE I THINK I CAN |
|
2012-09-14, 07:40 | #1492 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
gaia i ja chciałam z koleżanką na 2-3 dni do Krakowa pojechać gdzie najtaniej można nocleg skołować? masz coś poleconego?
mekduję 30 min hh Letina to trzymamy kciuki za fryzjera |
2012-09-14, 08:39 | #1493 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 1 852
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
CS= couch surfing. Fajna opcja, ale raczej odpada jak chcecie zająć się sobą. Z fajnych miejsc to polecam: *Bunkier sztuki- kawiarnia w namiocie na plantach (przy Szewskiej). Super zwłaszcza jak nie pada, bo otwierają namiot i siedzi się na plantach przy babcinych meblach. Dobre kanapki *Mleczarnia- mała, przytulna kawiarenka na Kazimierzu (Meisellsa), stare meble, lustro weneckie w toalecie i dość romantyczny klimat. W lecie otwarty jest też ogródek po drugiej stronie ulicy (najpiękniejszy w Krakowie) *Zaułek niewiernego Tomasza- gdzieś czytałam, że to jedno z najbardziej romantycznych miejsc w Krakowie Faktycznie fajny zaułek, ale właściciele tamtejszych kawiarni i restauracji mają baaardzo zawyżone ceny. Polecam, więc na spacery *Philo- na drugim końcu ul. Tomasza. jak was najdzie na nocne spacery to to jest jedyna otwarta całą noc kawiarnia Przytulna i fajni ludzie i ceny nie odstraszają. Polecam gorące czekolady! Np. z likierem kokosowym *Omerta (Kazimierz ul. Kupa) pub gdzie wypijecie wyjątkowe i trudno dostępne piwa z lokalnym polskich browarów. Cena jak za normalne piwo w knajpie. Fajnie zrobiona karta, bo każde piwo jest opisane dość poetycko *House of beer- (róg Szpitalnej i Tomasza) zwykły pub, ale słynie z piw z całego świata. *Cupcake corner (Bracka lub Michałowskiego) jak was najdzie na słodkości. Polecam *Polecam jeszcze ulicę Bracką. Moja ulubiona i kilka fajnych miejsc, zwłaszcza jak wejdziecie w bramy (np. po prawej Spokój), albo słynna Prowincja (chociaż już nie ta co kiedyś, swego czasu ulubione miejsce Turnaua), albo Botanika. *w ramach spacerków to kazimierz- plac wolnica- mostowa- kładka bernatka- stare podgórze Aleee zjadłam wielkie drugie śniadanie!
__________________
A musisz uwierzyć w siebie, bo wiara czyni cuda Będę odchudzoną inżynierką 68,5 68 67 66 65 64 63 62 61 60 |
|
2012-09-14, 09:30 | #1494 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
gaia co dobrego jadłaś?
ja zrobiłam killera, a teraz szzamię jabłko i nektarynkę |
2012-09-14, 09:44 | #1495 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 1 852
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
3 kromki razowca z poledwica drobiowa z warzyawmi i papryką, banana i nektarynke. Sporo jak na drugie śniadanie
Ale dobrze, że tego snickersa się pozbyłam bo pewnie i on by wpadł. Właśnie odwołałam swój wyjazd do Budapesztu no ale nie można mieć wszystkiego
__________________
A musisz uwierzyć w siebie, bo wiara czyni cuda Będę odchudzoną inżynierką 68,5 68 67 66 65 64 63 62 61 60 |
2012-09-14, 09:45 | #1496 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
ooo a dlaczego? z grouponu może? a któraś z Was brała coś tam kiedyś? warto? |
|
2012-09-14, 10:00 | #1497 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Kraków :)
Wiadomości: 1 852
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Zjem potem mniej, ale strasznie mi się chce jeść, podjadać, chrupać. Ah ta @, ale przetrwam jakoś.
Nie z groupona, Mam bilety z Ryanaira. Miał byc wypad na 5 dni w ostatni tydzień wrzesnia. Takie spotkanie z ludźmi, których poznałam na stypenium w Niemczech. Ale odwołuje, bo nie chce brać wolnego na tym stażu na samym początku. Różnie potem może być jak zajęcia zaczne z moją dyspozycyjności, a nie chce być gościem w pracy. Ale troche mi szkoda megaaa imprezy no i w Budapeszcie nigdy nie byłam.
__________________
A musisz uwierzyć w siebie, bo wiara czyni cuda Będę odchudzoną inżynierką 68,5 68 67 66 65 64 63 62 61 60 |
2012-09-14, 10:04 | #1498 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cytat:
|
|
2012-09-14, 11:34 | #1499 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
Cześć dziewczyny ! Przyszlam sie pochwalić Okres się kończy więc się zważyłam. Patrząc na ostatnie 2 tygodnie (od 1.09) na wadze ubyło 1,4 kg !
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg |
2012-09-14, 11:52 | #1500 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:49.