|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1501 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 141
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
No wlasnie tak tez robie,zajadam jeden wiejski na dzien, a reszta to miesko..czasem serek naturalny z wanilia i slodzikiem, na silownie conajmniej 3 razy w tygodniu i nic..
|
![]() ![]() |
![]() |
#1503 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
![]() Pytanie za 100 punktów. Czy żujecie gumę??? Wiem, że na polskim rynku dostanie tej z xylitolem graniczy z cudem, ale bez gumy to kapeć w buzi murowany ![]() ![]() ---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ---------- Cytat:
![]()
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg ![]() CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) Edytowane przez kasicam24 Czas edycji: 2011-06-10 o 08:22 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1504 | |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
![]() Cytat:
Pandzia - ![]() Zacznę dietę od poniedziałku, a nie od dzisiaj. Jadę do Karpacza na weekend i będziemy cały dzień łazić, a mi się nie chce nic robić (nawet nie wiem co, a bułeczkę/ciastko można 1szt). Echhh.. Smutno trochę, bo tłusta jestem. Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2011-06-10 o 08:43 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1505 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cześć Kochane Wytrwaluszki !!!
Sukieneczka bardzo fajna ![]() Cytat:
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
|
|||
![]() ![]() |
![]() |
#1506 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Dzień dobry
![]() ![]() ![]() co do gumy to ja również żuję gumy bez cukru przeważnie orbit ![]() Słuchajcie ale ja już chyba nie będę się przejmowała tak bardzo zastojami ponieważ zmierzyłam wczoraj koszulę która dwa tygodnie temu była opięta a teraz jest luźna ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Dziś robię ten Budyniowiec ciekawe jak mi wyjdzie ![]() ![]()
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 ![]() Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ![]() ![]() ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
![]() ![]() |
![]() |
#1507 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1508 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
![]() Właśnie zrobiła napad na szafę. Okazuje się, że mam 11 par spodni w ktore dupci nie wciskam i 3 w które wciskam ![]() ![]() ![]() "...Możemy żuć Airwaves niebieską." - Fenris Dzięki wielkie za podpowiedź zaraz idę na zakupy to zrobię zapas ![]()
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg ![]() CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) |
![]() ![]() |
![]() |
#1509 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1510 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Wyszło 5
![]()
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg ![]() CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) |
![]() ![]() |
![]() |
#1511 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Myślę, że powinnaś przeczytać pierwszą stronę wątku ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1512 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 10:38 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ---------- Cytat:
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1513 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1514 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
|
![]() ![]() |
![]() |
#1515 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Czytałam 1 stronę skarbie
![]() Ale skoro mnie przestrzegacie to zakończę dzis na 5 dniu. Wiecie lepiej z doświadczenia ![]()
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg ![]() CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) Edytowane przez kasicam24 Czas edycji: 2011-06-10 o 09:43 |
![]() ![]() |
![]() |
#1516 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Chyba nawet w książce pisze, że 10 dni to po konsultacji lekarskiej.
Możesz żałować. Nie tylko zdrowia. Ja sobie nieco przedłużyłam U i szlag trafił efekty. Ale mnie głowa boli. AGUCHA- dziękuję ![]() ---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ---------- Cytat:
Na U tracisz wodę. Chudniesz na II fazie. A do stracenia miałam co najmniej 30 kg (Dukan twierdził , że ponad 35 - ale ja juz mam swoje lata więc bez przesady)
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm Edytowane przez Iloa Czas edycji: 2011-06-10 o 09:47 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1517 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Jestem na II fazie jakie desery ciasta moge jesc? bo mam strasznie ochote na słodkie
|
![]() ![]() |
![]() |
#1518 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() Ja jak zaczynałam dietę to żadnego testu nie robiłam i oczywiście zrobiłam 10 dni U, na szczęście ja nie maiłąm duzo do zrzucenia ale myślę, że gdybym nie przecwaniakowała to poszło by to o wiele szybciej ![]() ---------- Dopisano o 10:54 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ---------- ![]() Głowa boli bo pogoda do d... , mnie nie boli ale nie cierpię takiej pochmurnej pogody, nic mi się nie chce, KOCHAM UPAŁY ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1519 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 ![]() Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ![]() ![]() ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1520 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1521 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Agucha79 - poradź mi co lepsze 1/1 czy 5/5 - wedle zaleceń waszych za ktore dziekuje jutro zaczynam IIF i aby znów nie popełnic blędow wolę się dopytać.
A za SKARBA ![]() ![]()
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg ![]() CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) |
![]() ![]() |
![]() |
#1522 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 256
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Przezłośliwa dziękuje
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1523 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() z trybem to chyba nie powinnam doradzać, bo każdy jest inny, ja szłam 1/1, bałam się, ze jak wybiorę 5/5 to nie dam rady, w trakcie myslałam co prawda że może jednak bym sobie poradziła, ale juz nic nie chciałam zmieniać, u mnie ta dieta nie trwała tak długo, niecałe 3 miesiące, w porównaniu z dziewczynami (na marginesie, które bardzo podziwiam) to kropla w morzu. Mnie się podoba tryb 1/1, bo mogłam jeść codziennie coś innego, w ogóle kocham fazę II mogła bym na niej byc chyba do końca życia + owoce może ![]() Teraz po czasie myślę sobie, że tryb 5/5 jest dobry jeśli ktoś lubi gotować i nie boi się nowości. Ja lubię i sądzę, ze im bardziej urozmaicona dieta tym mniejszy problem z jej przeprowadzeniem poprawnie. Przepisów jest cała masa a dziewczyny ze swoimi blogami nam to jeszcze ułatwiają dodatkowo, bo praktykują na sobie ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1524 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 40
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cześć chude laseczki
![]() no i zobaczyłam dziś rano 99,6 kg ![]() jakoś łatwo idzie ![]() Mam nadzieję że jednak nie przekombinuję i waga będzie spadać. Od poniedziałku zacznę warzywka - hurra! ![]() Dziś na razie jem same serki wiejskie, i jak zwykle z zazdrością patrze na wasze plany, a to budyniowiec, a to tyrajmisiu i tym podobne ![]() Wszystkie uszy w górę - dziś już weekend ![]() ![]() U mnie na razie planów brak, ale coś jeszcze wymyślę ![]() Co prawda pogoda się popsuła, ale nie ma co siedzieć w domu. Fenris życzę miłego pobytu w Karpaczu ![]()
__________________
Wystartowałam 07.06.2011 - 103,0 kg 02.07.2011 - 95,9 kg ![]() ----------------------------- minus 7,1 kg ![]() ----------------------------- najbliższy cel - 95 cel wg Dukana - 76,5 ostateczny cel - 70 |
![]() ![]() |
![]() |
#1525 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Halo Dukanki!
Wstalam. W podlym nastroju- wczorajszy wieczor byl jakis kiepski, pozniej jakies dziwne sny. Masakra. Od rana mi wszystko z rak leci itd. Ale..zrobilam sobie Margotkowe buleczki maslane. http://margotka-kucharzy.blogspot.co...e-bueczki.html Wyszlo mi 3. Dobre sa na cieplo, jak MArgotka zaznaczala. Do kawy idealne. voila, oto one:
__________________
![]() ![]() FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood Edytowane przez roux666 Czas edycji: 2011-06-10 o 10:35 |
![]() ![]() |
![]() |
#1526 | ||
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ---------- Cytat:
![]()
__________________
Człowiek mądrzeje z wiekiem, tylko że zazwyczaj jest to wieko od trumny. Start 05.03.2012 - 79kg ![]() CEL I: 65kg CEL II:56kg Jest (-5,8kg) |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1527 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]()
__________________
![]() ![]() FoodSenses INSTA #foodphotography #fitfood |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1528 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() Ja ostatnio tez miałam podły nastrój,trzymaj się kochana i oby szybko minął ![]()
__________________
Dukan od 16.05.2011 Wzrost 173cm Waga początkowa 116 ![]() Waga obecna: 1o5,8 -10,2 kg ![]() ![]() ...Was wir alleine nicht schaffen Das schaffen wir dann zusammen... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1529 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ---------- Cytat:
Jak się nimi najesz to na pewno nastrój Ci się poprawi ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1530 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 16 106
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20
cześć dziewczyny
![]() dzisiaj zaczely mi sie p... i jak narazie jem same jogurty... w sklepie nie bylo zadnych rybek ... a jajek nie ugotowalam bo zapomnialam w domciu sobie zrobie piersc kurczaczka hmmm moze zapiekna w naleśniku ![]() w niedziele się waże... jednak co tydzień bedę to robila ... bo boję się że się zniechęce ....a tak to na kalendarzu zaznacze ![]() powiem ze pogrzeszylam zjadlam trochę platków kukurydzianych w miodzie i 3 pomadki ( wczoraj) i boję się że na wadzę będzie więcej albo ta sama waga przeczytalam że najlepsze na cellulit są rolki... bo spalaja tluszczyk i cellulit z pośladków i ud .... więc zacznę jeżdzić... jak tylko pogoda da ![]() ---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:03 ---------- Pandzia gratuluje ![]() jesteś żywym przykladem ![]() ![]() ![]() ![]() wielki szacunek ![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:05 ---------- Cytat:
![]() wyglądają pyszniutko ![]()
__________________
To niemożliwe powiedział rozsądek to ryzykowne powiedziało doświadczenie to bezsensowne powiedziała duma mimo wszystko spróbuj powiedziało serce 11.06.2016 - Maja ![]() ![]() ![]() 15 kg do celu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:18.