|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-12-01, 12:34 | #1621 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: niebo
Wiadomości: 783
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Widocznie jakos te % za mna chodza... Oczywiscie mialo by 3g tluszczyku /100g Ooo a krakowska lidlowa ile ma?? zrobila by mi ktoras zdjatko jak wyglada opakowanie? Bo nigdy jej nie widzialam... jesli faktycznie dozwolone to chetnie sie pokusze...
__________________
13.10 - Pilates z JF |
|
2010-12-01, 13:17 | #1622 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
czesc wszystkim
w koncu wszystko dziala ale dziwnie bylo bez forum... u mnie po raz pierwszy wzrost +400g no trudo moze to wina owulki... ale dukam dalej
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-12-01, 13:22 | #1623 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
hej kobitki ja od piatku jestem na II fazie i jest cudnie mialam co prawda zrzucic wiecej tluszczyku, ale szczerze mowiac juz brakowalo mi warzyw i owocow, wiec postanowilam przejsc na III. na liczniku 59,7, moze na III uda sie jeszcze troszke zrzucic, ale teraz juz bez presji 3mam za was kciuki
__________________
Moje dwa M&Msy: Maja 15.05.2009 Mikołaj 18.12.2011 Dieta (znowu): 178 cm / 64kg Cel pt. "wakacje w sexy ciele" do 1.06 - 9 kg (55kg) |
2010-12-01, 13:23 | #1624 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
nic przyjemnego, ale nic się nie przejmuj. I tak bardzo późno masz ten wzrost (kiepskie pocieszenie ).
Trzymaj się dzielnie!
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
2010-12-01, 13:26 | #1625 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ale mam wku**Aaaaaaaaaaaaaaaaaaa 10-tego grudnia minie 2 miesiace na dukanie a ja do teraz schudlam rowno tylko 5 kg!!! bez grzeszenia...dlaczego ja jestem taka oporna?? to takie demotywujace....
__________________
OM 23-12-12 TP wg OM 29-09-13 wg USG 25-09-13 http://babystrology.com/tickers/baby..."180"></embed> |
2010-12-01, 13:28 | #1626 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Witajcie dukanki
od dziś zaczynam z Wami dopiero pierwszy dzien a juz mnie w żołądku ściska ale popijam wodą i zaczne robic sobie obiad tylko mam pytanie czy dopuszczalne max otrębów to 3 łyzki nie mozna wiecej? jest tyle fajnych przepisów ale wszystkie prawie z otrębami i juz na śniadanie wyczerpie swój dzienny limit |
2010-12-01, 14:25 | #1627 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 63
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Wystarczyło, że forum zaczęło działać a ja już mam większą motywację do diety i nie kusi mnie złooo
__________________
Ćwiczę z Ewą od 25.08.2012! Skalpel: 6 Killer: 0 Tiffany back/waist: 6 Fitappy ramiona: 6 biceps: 32 xm biust: 97 cm talia: 78 cm brzuch: 95 cm biodra: 98 cm udo: 53 cm |
2010-12-01, 14:29 | #1628 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cześć moje Kochane
Ale się stęskniłam ani nic poczytać ani popisać nawet jeść mi się odechciało bez was właśnie gotuje jajka zrobię sobie pastę jajkową :P Kurczę ale się cieszę ze już wszystko działa
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
2010-12-01, 14:30 | #1629 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
hehe i dobrzeeee. Złooo jest wszędzie.....
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
|
2010-12-01, 14:31 | #1630 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
My z wagą większą której BMI wskazuje na otyłość czy nadwagę chudniemy troszkę szybciej
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
|
2010-12-01, 14:42 | #1631 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
jejuuu no szlag mnie trafia... ale wciaz dukam...z nadzieja...jak dobrze, ze wy jestescie inaczej to by pewnie sie poddala...
__________________
OM 23-12-12 TP wg OM 29-09-13 wg USG 25-09-13 http://babystrology.com/tickers/baby..."180"></embed> |
2010-12-01, 14:46 | #1632 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
też się cieszę ze forum już działa od razu łatwiej sie duka
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
2010-12-01, 15:07 | #1633 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: łódzkie ;)
Wiadomości: 4 729
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Bardzo często jem ją samą bo jest taka dobra wmawiam sobie ze to chipsy Kupiłam ostatnio w kawałku i grubsze plasterki nie są takie dobre, a nie ma mi kto pokroić tak cienko ;(Jak dzisiaj bede na zakupach to od razu biorę pokrojoną, choć wychodzi drożej
Pytałam w kilku "mięsnych" ale nigdzie drobiowej suchej
__________________
Nasza Miłość - Matylda 11.05.2013 http://www.suwaczki.com/tickers/dqpre6ydpfblirzx.png Jestem W Niebie. Kocham Was |
2010-12-01, 15:13 | #1634 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 917
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Czy mogę pić sok wielowarzywny na PW, jeśli w składzie są same warzywa (Fortuna sok wielowarzywny), czy jest jakiś haczyk?
__________________
|
2010-12-01, 15:19 | #1635 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
jeśli nie ma w składzie cukru, glukozy to owszem
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
2010-12-01, 15:34 | #1636 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 1 362
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Jeeeej.... Dziewczyny....mi rece opadaja...
Podczytuje was juz od dłuuugiego czasu, ksiazke łyknełam, test zrobiłam, i 28 wrzesnie rozpoczelam dukana. Uderzeniowka 3 dni, od tamtej pory ide trybem 5/5. DUkam grzecznie, dwa wyskoki na poczatku sie zdarzyly, zanim przyzwyczailam rodzicow do mojego dietowania. otreby rano jako drugi posilek, tunczyki, twarogi, cycki kurzece az mi uszami wychodza. Kolacje czyssto bialkowe. Pije nie mniej niz 2 litry. I co? Z 65 spadłam na 64. A marzylo mi sie dawne 58... Trace cierpliwosc. I mam ochote rzucic to w cholere. Tylko teraz pytanie: jezeli bedac na diecie nie chudlam, to czy zaczynajac normalnie jesc (mam na mysli 3 faze oczywiscie, aczkolwiek biorac pod uwage stracony 1 kg, nie wychodzi ona dluga), przypadkiem mnie nie przybedzie? HELP
__________________
"Znane są tysiące sposobów zabijania czasu, ale nikt nie wie jak go wskrzesić." Albert Einstein |
2010-12-01, 15:41 | #1637 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Po drugie rzeczywiście mało spadłaś więc jakiś powód musi być tylko jaki ? Używasz skrobi,kakao,mleka odtłuszczonego w proszku,proszku do pieczenia ? Jesz wystarczająco dużo posiłków o podobnych porach ? podaj najlepiej jadłospis .
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
|
2010-12-01, 16:01 | #1638 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 50
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
hej
nareszcie dziala!!! Kochane pomozcie!!! a mianowicie waga stoi nadal zadnego spadku, nie grzesze jem jak nalezy. a z drugiej strony czuje sie juz dobrze sama ze soba, brzuch spadl buzka tez dobrze wyglada. nawet sprawdzalam BMI i jest ok 169cm 63kg wiec podukam na II faziedo week i chyba III zaczne. czy nie? od 8listopada spadlo 3kg,wtedy zaczelam diete zrobilam sie na blond(kolor jak Kozuchowska)jeszcze sie do nigo nie przyzwyczailam i fryzurke mam krotka ale na pocieszenie mazmi kupil sweterek!! buzka http://www.facebook.com/?ref=home#!/...00000637833170 Edytowane przez kamisiag84 Czas edycji: 2010-12-01 o 16:12 |
2010-12-01, 16:38 | #1639 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francusk? diet? proteinow? dr. Pierre Dukana cz??? 17
Cytat:
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
|
2010-12-01, 16:49 | #1640 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 50
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
a dziekuje za komplement tak wygladalam w wakacje(zdjecia z wesela)
czyli w niedziele III faza obiadek z rodzinka mniammmm(wolowinka z sosikiem i surowka z bialej kapusty oczywiscie bez ziemniakow),ale kapusniaczek chyba juz odpuszcze |
2010-12-01, 16:56 | #1641 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
ale i tak dziekuje
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-12-01, 17:02 | #1642 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
jak wzrosła to i spadnie ... więc nie ma co się przejmować...dukać dalej najważniejsze to nie przerywać
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
2010-12-01, 17:02 | #1643 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Nareszcie! Jezu, nie wiedziałam, że tak można się uzależnić od czegoś niejadalnego Ano tak... Moja waga bzikuje Tak jak pięknie leciała w zeszłym tygodniu, to (tak, jak się obawiałam) w weekend przy warzywkach skoczyła do góry tak, że mnie zatkało jak stałam na wadze... + 900(sobota, w piątek zaczęłam warzywa) -200 +300 +200 No i dziś nareszcie -700 (po całym dniu jedzenia serków homo, wieśniaków, herbatach i kurczaku na obiad) Musiałam się wyżec mojej nutelki, mimo, że mnie baaaaaaaaaaaaaardzo korciło, odrobiny keczupu, słynnej babki, bo przecież ma proszek do pieczenia, no i mojego super szejka proteinowego... I muszę się ograniczać teraz troszkę, bo chcę zejść do 65 kg do wigilii, a teraz, to się obawiam, że tego nie osiągnę... Jutro śmigam na siłownie, toszkę sobie pobiegam, porowerkuję, to mam nadzieję, że troszkę tłuszczyku z siebie wytopię. Jeszcze na saunę skoczę, to powinno być ok... Szkoda, że nie można tego POWERADE'a ... Tak się napaliłam na niego P.S. Znów mam odruchy wymiotne przy jedzeniu... Jem, bo wiem, że muszę, ale jakbym mogła, to bym nie jadła w ogóle... |
2010-12-01, 17:10 | #1644 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
ps. ja robie placuszki cynamonowe pyszne są i bez proszku do pieczenia polecam wcianm codziennie na 2 sniadanie
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
|
2010-12-01, 17:20 | #1645 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cynamonowe brzmia smakowicie. A ja mam tez ochote na kalafiorowe, nie ma ktos linka, bo nie moge znalesc...
__________________
Pokochaj siebie |
2010-12-01, 17:25 | #1646 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
nie mam niestety linka ale one mi nie wyszły a tak bardzo chcialam sobie je zjeść
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
2010-12-01, 17:29 | #1647 | ||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
ja na obiad miałam kurczakowe nuggetsy i były pyychotkowe zaraz zrobie na kolacje gyrosa w naleśniku |
||
2010-12-01, 17:36 | #1648 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: domciu :D
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
2 łyżki otrąb owsianych 1 łyżka otrąb pszennych jajko 1 czubata łyżka serka homo może być gęsty jogurt dodatkowo może być ale nie musi odrobina mleka cynamonu pół łyżeczki około 3-4tabletki rozgniecionego słodziku kropelka aromatu jakiego kto lubi mielimy otręby można ze słodzikiem od razu lub go rozgnieść w tym czasie wstawiamy na ogien patelnie , roztrzepujemy jajko z serkiem i odrobiną mleka oraz aromatem , gdy masa jest jednolita dodajemy otręby i cynamon wszystko dalej mieszamy na mase i wylewamy łyżką placuszki na rozgrzany teflon, przykrywamy pokrywką i czekamy az się zarumienią przewracamy na drugą stronę Smacznego
__________________
https://www.suwaczki.com/tickers/uru7k1j5g6yfym7u.png |
|
2010-12-01, 17:42 | #1649 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
A dlaczego bez ziemniaków? Uczta to uczta!
Edytowane przez Emilia 25 Czas edycji: 2010-12-01 o 17:44 |
2010-12-01, 17:52 | #1650 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:40.