Butomaniacka gadka i wątek stworzony dla naszego Tatka! część 86

[verca]

Napisane przez ania230

tyle dziewczyn a taka cisza

a super bylam na masażu żelazkiem antycelulitowym a że nigdy w zyciu nie byłam to nie wiedzialam co mam zdjąć a co zostawić więc wyszlam w malutkich majteczkach staniku i ręczniku. masaz trwał okolo 30 min. w tym czasie wykorzystalam sytuacje i wszystkiego sie wypytalam i zapisalam na cala serie

---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ----------


ważne ze zaczelaś ćwiczenia z Mel B sa super

ale Ci zazdraszczam tez bym chciala zeby ktos mi wymietolil
boli to cos ? da sie zniesc?

[tanizaki]

Napisane przez ania230

ważne ze zaczelaś ćwiczenia z Mel B sa super

Najważniejszy pierwszy krok Mi się też spodobały te ćwiczenia.

[speare]

Napisane przez justa_l

ja sie za to moge pochwalić, że ide dalej jako instruktor, za 2 tyg mam nadzieje być na kolejnym szkoleniu i w lipcu następne
łakne tej wiedzy równie mocno jak lodów, butów i zimnego pifka wieczorem

a gdzie masz szkolenia tym razem?

ojjj gdyby nie moja miłośc do piffka to ja bym taaaka laska już była


dobra, sratatata.... wy tu pitu pitu o odchudzaniu, a ja nie będę gadać, tylko se ide pobiegać, o! wrócę za jakieś 10km

[j_ulkam]

Napisane przez tanizaki

Najważniejszy pierwszy krok Mi się też spodobały te ćwiczenia.

A ja zrezygnowalam dzis z cwiczen u Justy bo umowilam sie z tz ok. 18 w domu i mielismy jechac na Igry do Gliwic i na razie bo on siedzi jeszcze w pracy a z kazda chwila ja robie sie corac bardziej spiaca.. tym bardziej ze mam z 60 km do Gliwic i za chwile nie bedzie mi sie oplacac tam jechac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tanizaki]

Napisane przez j_ulkam

A ja zrezygnowalam dzis z cwiczen u Justy bo umowilam sie z tz ok. 18 w domu i mielismy jechac na Igry do Gliwic i na razie bo on siedzi jeszcze w pracy a z kazda chwila ja robie sie corac bardziej spiaca.. tym bardziej ze mam z 60 km do Gliwic i za chwile nie bedzie mi sie oplacac tam jechac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Trzymam kciuki by jednak Wam się udało dzisiaj wyrwać A jak Wam się nie uda dzisiaj wybyć to za tydzień są w Katowicach juwenalia, może tam też Was coś zainteresuje

[dropit]

Unholy , jeśli pozwolisz to ja też nie podaje Ci na razie adresu do wysyłki miętowych klaperów,bo z pewnością jeszcze się na coś do Ciebie zapiszę i wolałabym poczekać na większą pakę.

[jessy]

Napisane przez Wizazanka5000

U mnie tak samo brzuch jest tematem wrażliwym, zawsze miałam z tym problem, zwłaszcza jak miałam wyjść nad wodę z moimi dziewczynami, bo wśród nich to ja miałam największy brzuchol. Teraz to i tak jestem laska bo kiedyś to miałam bebech, ale ciągle nad nim pracuje, a efekty marne, zawsze jak siądę to mi się zwija sadełko, jak założę ciasniejsze spodnie to m się lekko ulewa bokami i takie to irytujące no ale nie można być idealnym

Ja to jak mam gorszy dzień to patrzę na siebie tylko do biustu i od bioder, z pominięciem brzucha, bo straszy. A co do basenu to rozumiem, niestety nie jestem gotowa by ukazać mój brzuch znajomym, więc chodzę na basen sama . A ewentualne fałdki z ciaśniejszych spodniach sprawiają, że dostaję nerwicy na moich tańcach, bo boję się, że zaraz któremuś wpadnie do głowy położyć tam ręce. No dramat, ale pracuję i nie poddaję się. Jeszcze nie skończyłam walki ze swoimi mankamentami, więc wierzę, że się uda.

[ania230]

Napisane przez verca

ale Ci zazdraszczam tez bym chciala zeby ktos mi wymietolil
boli to cos ? da sie zniesc?

mnie nic nie bolalo , powiedziala mi ze az sie dziwi bo klienti to czasami piszcza:/

takie uczucie jakbys sobie zassala skore banka i ruszala w dól i w góre bylo mi tak dobrze że prawie usnelam

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Napisane przez tanizaki

Najważniejszy pierwszy krok Mi się też spodobały te ćwiczenia.

oczywiscie

[jessy]

Napisane przez verca

ale Ci zazdraszczam tez bym chciala zeby ktos mi wymietolil
boli to cos ? da sie zniesc?

Myślę, że znajdziesz nie jednego chętnego

[ania230]

Napisane przez jessy

Myślę, że znajdziesz nie jednego chętnego

[verca]

Napisane przez ania230

mnie nic nie bolalo , powiedziala mi ze az sie dziwi bo klienti to czasami piszcza:/

takie uczucie jakbys sobie zassala skore banka i ruszala w dól i w góre bylo mi tak dobrze że prawie usnelam

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------


oczywiscie

a skora jest po tym podrazniona i zaczerwieniona? ile takie cudo kosztuje?

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

Napisane przez jessy

Myślę, że znajdziesz nie jednego chętnego

[tanizaki]

Napisane przez jessy

Spokojnie, wiem, że po zakończeniu diety nie mogę wrócić do chipsów i, że jest to decyzja w zasadzie na całe życie. Akurat tak się złożyło, że pierwszy raz w życiu na prawdę chcę coś zmienić dla siebie i po przygotowaniu się do tematu, więc wierzę, że będzie dobrze . Plus to, że niezauważalnie, ale w mojej obecnej pracy nad sobą, nie chodzi już tak do końca o sam fakt odchudzania .

Rozumiem, że przygotowywałaś się do tematu czytając jakieś publikacje? Mogłabyś coś polecić do czytania na ten temat Chciałabym się podszkolić w tym temacie i co nie co zmienić w swoich nawykach.

[jessy]

Napisane przez tanizaki

Rozumiem, że przygotowywałaś się do tematu czytając jakieś publikacje? Mogłabyś coś polecić do czytania na ten temat Chciałabym się podszkolić w tym temacie i co nie co zmienić w swoich nawykach.

Wiesz co, ja bardziej bazowałam na własnej wiedzy, którą kiedyś zdobyłam i przede wszystkim na rozmowach ze specjalistami, zresztą dalej ciągle korzystam z ich doświadczenia i wiedzy .

Także trening siłowy mam w całości przygotowany przez trenera i on mi go zmienia i modyfikuje wg potrzeb oraz koryguje wszystko, co robię źle - co czasem irytuje, ale wiem, że taka jego praca , koleżanka dietetyczka była dla mnie źródłem wiedzy o całokształcie żywienia człowieka.

Z internetowych źródeł często też zaglądałam na stronę kulturystyka.pl, gdzie są ciekawe wskazówki oraz na strony fitnow.pl, fitnesslandia.pl i bloga bycidealna.pl. Można tam znaleźć motywację i ciekawe informacje .

Także może justa poratuje Cię literaturą .

A tak w ogóle patrząc na motywatory widzę jak daleko mi jeszcze do moich celów . O wiele łatwiej było jak chciałam tylko schudnąć .

[verca]

ohh byc w takim miejscu
ze strojem chloe
z wyrzezbionym brzuszkiem

[jessy]

Napisane przez verca

ohh byc w takim miejscu
ze strojem chloe
z wyrzezbionym brzuszkiem

W takim miejscu mogłabym byc nawet nago, pod warunkiem posiadania wyrzeźbionego brzucha

[tanizaki]

Napisane przez jessy

Wiesz co, ja bardziej bazowałam na własnej wiedzy, którą kiedyś zdobyłam i przede wszystkim na rozmowach ze specjalistami, zresztą dalej ciągle korzystam z ich doświadczenia i wiedzy .

Także trening siłowy mam w całości przygotowany przez trenera i on mi go zmienia i modyfikuje wg potrzeb oraz koryguje wszystko, co robię źle - co czasem irytuje, ale wiem, że taka jego praca , koleżanka dietetyczka była dla mnie źródłem wiedzy o całokształcie żywienia człowieka.

Z internetowych źródeł często też zaglądałam na stronę kulturystyka.pl, gdzie są ciekawe wskazówki oraz na strony fitnow.pl, fitnesslandia.pl i bloga bycidealna.pl. Można tam znaleźć motywację i ciekawe informacje .

Także może justa poratuje Cię literaturą

Dzięki za odpowiedź Mam wolną chwilę to już co nie co poczytam
Mnie by się taka dietetyczka też przydała ale jakoś mi nie po drodze do niej. Muszę się zmobilizować!

[ania230]

Napisane przez verca

a skora jest po tym podrazniona i zaczerwieniona? ile takie cudo kosztuje?

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

bo zabiegu moga pojawic sie male siniaczki na udach i posladkach ale to normalne

10 masaży kosztuej 450 zlw promocji a tak normanlnie to jeden masaż 80 zł

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Napisane przez verca

ohh byc w takim miejscu
ze strojem chloe
z wyrzezbionym brzuszkiem

cudownia ja tez tak chce

[jessy]

Napisane przez tanizaki

Dzięki za odpowiedź Mam wolną chwilę to już co nie co poczytam
Mnie by się taka dietetyczka też przydała ale jakoś mi nie po drodze do niej. Muszę się zmobilizować!

Poczytaj o zasadach prawidłowego komponowania posiłków, o menu na redukcji, o menu dla "normalnych ludzi". Dietetyczka nie powie Ci nic, czego byś nie mogła się sama dowiedzieć, tyle tylko, że ona zrobi to szybciej za Ciebie, włącznie z uwzględnieniem w diecie Twoich ewentualnych chorób, które posiadasz.

Na sam początek złota rada - jedz jak najmniej przetworzone rzeczy, a przede wszystkim wyeliminuj chemię z posiłków, czyli wszystkie polepszacze smaku, chipsy, fast foody etc.

[j_ulkam]

Napisane przez tanizaki

Trzymam kciuki by jednak Wam się udało dzisiaj wyrwać A jak Wam się nie uda dzisiaj wybyć to za tydzień są w Katowicach juwenalia, może tam też Was coś zainteresuje

Katowice mnie nie interesuja, bo dzis w Gliwicach sa przyjaciele tz jedzie, na 22 powinnismy dojechac .. tylko czy ja do tej pory nie zasne?!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ania230]

Napisane przez j_ulkam

. tylko czy ja do tej pory nie zasne?!

ja wlasnie usypiam

ide spac o 5 musze wstac, jutra na 7 do pracy masacra

[sanndras]

oj ja cały tydzień przed 5 wstawałam, ale już weekend

[ania230]

Napisane przez sanndras

oj ja cały tydzień przed 5 wstawałam, ale już weekend

dla mnie to cos strasznego :/

[sanndras]

dla mnie normalne
ale w przyszłym tyg mam nocki

[tanizaki]

Napisane przez jessy

Poczytaj o zasadach prawidłowego komponowania posiłków, o menu na redukcji, o menu dla "normalnych ludzi". Dietetyczka nie powie Ci nic, czego byś nie mogła się sama dowiedzieć, tyle tylko, że ona zrobi to szybciej za Ciebie, włącznie z uwzględnieniem w diecie Twoich ewentualnych chorób, które posiadasz.

Na sam początek złota rada - jedz jak najmniej przetworzone rzeczy, a przede wszystkim wyeliminuj chemię z posiłków, czyli wszystkie polepszacze smaku, chipsy, fast foody etc.

Właśnie zaczytuję się w to co mi poleciłaś

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Napisane przez j_ulkam

Katowice mnie nie interesuja, bo dzis w Gliwicach sa przyjaciele tz jedzie, na 22 powinnismy dojechac .. tylko czy ja do tej pory nie zasne?!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

A, no chyba, ze tak w grupie zawsze weselej Dasz radę i nie zaśniesz

[Panna_Anna87]

Napisane przez verca

ohh byc w takim miejscu
ze strojem chloe
z wyrzezbionym brzuszkiem

img gdzie to jest?

[j_ulkam]

Napisane przez tanizaki

Właśnie zaczytuję się w to co mi poleciłaś

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------


A, no chyba, ze tak w grupie zawsze weselej Dasz radę i nie zaśniesz

Jestem tak podekscytowana ze ich znow zobacze ze mam nadzieje nie zasnac dzieki tej adrenalinie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[verca]

Napisane przez Panna_Anna87

img gdzie to jest?

dla mnie to wyglada na DUBAJ

[Panna_Anna87]

Napisane przez verca

dla mnie to wyglada na DUBAJ

też tak myślałam, że to może być to, ale kto to tam wie

[201606201234]

Napisane przez ania230

bo zabiegu moga pojawic sie male siniaczki na udach i posladkach ale to normalne

10 masaży kosztuej 450 zlw promocji a tak normanlnie to jeden masaż 80 zł

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------



cudownia ja tez tak chce

masaze sa fajne, moja mama jak poszla raz tak teraz szuka tylko okazji do nastepnych, wciagaja

[speare]