Każdego dnia będę piękniejsza - cz. VI

[Aysell]

Napisane przez Star90

Dokladnie, jak chce objetosci i uniesienia to pryskam wlosy wella 2 dniowa objetosc i susze wloski

Chyba to oglądałam i chyba widziałam alkohol w składzie, ale nie dam sobie uciąć głowy, ani niczego innego Więc w takim wypadku byłoby to rozwiązanie na zasadzie od czasu do czasu, a szkoda

[Star90]

Napisane przez Aysell

Chyba to oglądałam i chyba widziałam alkohol w składzie, ale nie dam sobie uciąć głowy, ani niczego innego Więc w takim wypadku byłoby to rozwiązanie na zasadzie od czasu do czasu, a szkoda

Nie sprawdzalam skladu uzywam raz na rok takze nawet jak jest to nie zaszkodzi

[Aysell]

Napisane przez Star90

Nie sprawdzalam skladu uzywam raz na rok takze nawet jak jest to nie zaszkodzi

Jasne, takie zastosowanie na pewno nie zaszkodzi co innego, gdybym codziennie psikała, wtedy już gorzej a czegoś takiego szukam, to znaczy, szczerze mówiąc, już zaniechałam Mam dość, nie chce mi się, wolę umyć włosy i tyle

[201607111040]

Dziś zaliczyłam jazdę na rowerze. Wczoraj też.

Jestem trochę zła. Kupiłam sobie lokówkę, dziś przyszła. Zrobilam sobie ni loki, spryskałam lakierem a po pół godzinie znów proste jak drut

[Aysell]

Napisane przez LusiaPlotkara

Dziś zaliczyłam jazdę na rowerze. Wczoraj też.

Jestem trochę zła. Kupiłam sobie lokówkę, dziś przyszła. Zrobilam sobie ni loki, spryskałam lakierem a po pół godzinie znów proste jak drut

To raczej nie wina lokówki, tylko włosów chyba, że zazwyczaj loki długo Ci się trzymają. Moje włosy szybko są znowu proste i wygrać z tym nie potrafię

[201607111040]

Napisane przez Aysell

To raczej nie wina lokówki, tylko włosów chyba, że zazwyczaj loki długo Ci się trzymają. Moje włosy szybko są znowu proste i wygrać z tym nie potrafię

Właśnie wiem że włosów i to jest najgorsze Nie wiem co mam robić tak chce mieć loki Myślałam że jak kupie porządną lokówkę to to coś da, a włosy dziś potraktowałam 200 stopniami.

[Aysell]

Napisane przez LusiaPlotkara

Właśnie wiem że włosów i to jest najgorsze Nie wiem co mam robić tak chce mieć loki Myślałam że jak kupie porządną lokówkę to to coś da, a włosy dziś potraktowałam 200 stopniami.

Łączę się w bólu i tyle mi pozostaje przetestowałam już wiele utrwalaczy, loków na mojej głowie nie zatrzyma nic. Zrezygnowałam...

[@na]

Napisane przez LusiaPlotkara

Dziś zaliczyłam jazdę na rowerze. Wczoraj też.

Jestem trochę zła. Kupiłam sobie lokówkę, dziś przyszła. Zrobilam sobie ni loki, spryskałam lakierem a po pół godzinie znów proste jak drut

spróbuj tak : potraktuj włosy czymś termoochronnym, zanim zakręcisz pasemko włosów na lokówce spryskaj je lakierem albo lotionem do loków ( w naturze na pewno kupisz o różnej mocy ) zakręć loka na lokówce, ja zawsze sobie liczę do 10 , ściągam go ale nie rozpuszczam, tylko trzymam w dłoni biorę spinkę, wsuwkę, przypinam do góry i robię resztę tak samo, jak ostygną to rozpuszczam . Loki się utrwalają jak są ciepłe, jak rozpuścisz ciepłego to on się szybko wyprostuje

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry

[@na]

hej

[Star90]

Heejo !


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[201607111040]

Napisane przez @na

spróbuj tak : potraktuj włosy czymś termoochronnym, zanim zakręcisz pasemko włosów na lokówce spryskaj je lakierem albo lotionem do loków ( w naturze na pewno kupisz o różnej mocy ) zakręć loka na lokówce, ja zawsze sobie liczę do 10 , ściągam go ale nie rozpuszczam, tylko trzymam w dłoni biorę spinkę, wsuwkę, przypinam do góry i robię resztę tak samo, jak ostygną to rozpuszczam . Loki się utrwalają jak są ciepłe, jak rozpuścisz ciepłego to on się szybko wyprostuje

Dzięki spróbuję.

Przyszła mi próbka z LRP!

[lexie42]

Nie było mnie tu ostatnio przez kilka dni, załatwialiśmy kilka rzeczy do mieszkania. Dzisiaj musiałam odwołać przymiarkę sukni, bo dopadło mnie zatrucie. Tzn narazie tylko mocno boli mnie brzuch, ale niestety wiem co będzie dalej.

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Napisane przez LusiaPlotkara

Dzięki spróbuję.

Przyszła mi próbka z LRP!

do mnie jeszcze nie

[IzzieSt]

Do mnie też już przyszła Strasznie śmierdzi alkoholem, boję się, że mnie jeszcze bardziej wysuszy, teraz jako tako ale czasami to ściągam skórę płatami z nosa

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Napisane przez IzzieSt

Do mnie też już przyszła Strasznie śmierdzi alkoholem, boję się, że mnie jeszcze bardziej wysuszy, teraz jako tako ale czasami to ściągam skórę płatami z nosa

dlatego te próbki to nie taki głupi pomysł

[Vinnga]

A co jest w tych próbkach? Kremy z filtrem może?

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Czy od ćwiczeń z obciążeniami na mięśnie pośladkowe i nogi mogły mi się powiększyć uda i zwiększyć pupa ? Kurczę, ćwiczę regularnie, nie jem już tak często przekąsek, a czuję w spodniach, że się powiększam i centymetr też na to wskazuje. Jednocześnie mam wrażenie bardziej jędrnej skóry, ale no... centymetry powinny spadać, a nie iść w górę
Cycki też mi urosły, więc chyba przytyłam

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

[@na]

Napisane przez Vinnga

A co jest w tych próbkach? Kremy z filtrem może?

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Czy od ćwiczeń z obciążeniami na mięśnie pośladkowe i nogi mogły mi się powiększyć uda i zwiększyć pupa ? Kurczę, ćwiczę regularnie, nie jem już tak często przekąsek, a czuję w spodniach, że się powiększam i centymetr też na to wskazuje. Jednocześnie mam wrażenie bardziej jędrnej skóry, ale no... centymetry powinny spadać, a nie iść w górę
Cycki też mi urosły, więc chyba przytyłam

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

mogły Ci mięśnie urosnąć, no jasne, nie dużo ale coś tam mogły mi nogi przytyły właśnie przez mięśnie, teraz spalam tłuszcz, żeby wróciły do wcześniejszego stanu

[Vinnga]

Tak myślisz? Bo właśnie to próbuję sobie wmówić Ale chyba to prawda, bo TŻ mówi, że mam jędrniejszy tyłek. Brzuch na swoim miejscu pozostał, więc ok. Chyba też po prostu przestawie się teraz trochę na spalanie i jak będzie już normalnie to wrócę do podnoszenia.
A co robisz żeby spalać?

[@na]

Napisane przez Vinnga

Tak myślisz? Bo właśnie to próbuję sobie wmówić Ale chyba to prawda, bo TŻ mówi, że mam jędrniejszy tyłek. Brzuch na swoim miejscu pozostał, więc ok. Chyba też po prostu przestawie się teraz trochę na spalanie i jak będzie już normalnie to wrócę do podnoszenia.
A co robisz żeby spalać?

na pewno ja mam niestety teraz taki sam problem, przybrałam w mięśniach i spodenki krótkie dziwnie na mnie wyglądają, muszę trochę tłuszczyku spalić
na spalanie cardio, aeroby, interwały w ciągu dnia staram się po ok 40 minut, jak mam siłę to więcej , przy wysokim tętnie , czyli nie jakieś tam pajacyki w leniwym tempie czasem na czczo aeroby ale wtedy tylko do 30 minut (najczęściej skakanka, albo 20 minut interwały) bo po 30 minutach na czczo zaczyna się czerpać energię z mięśni a nie z tłuszczu
wczoraj z Tż zrobiliśmy 10 km w 30 minut na rowerach, dzisiaj mamy w planie bieganie ale nie robię samych aerobów, jak chcę poćwiczyć bardziej siłowo to włączam sobie Lisę

[Aysell]

Napisane przez Vinnga

A co jest w tych próbkach? Kremy z filtrem może?

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Czy od ćwiczeń z obciążeniami na mięśnie pośladkowe i nogi mogły mi się powiększyć uda i zwiększyć pupa ? Kurczę, ćwiczę regularnie, nie jem już tak często przekąsek, a czuję w spodniach, że się powiększam i centymetr też na to wskazuje. Jednocześnie mam wrażenie bardziej jędrnej skóry, ale no... centymetry powinny spadać, a nie iść w górę
Cycki też mi urosły, więc chyba przytyłam

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

A co ćwiczysz?

[Vinnga]

Napisane przez @na

na pewno ja mam niestety teraz taki sam problem, przybrałam w mięśniach i spodenki krótkie dziwnie na mnie wyglądają, muszę trochę tłuszczyku spalić
na spalanie cardio, aeroby, interwały w ciągu dnia staram się po ok 40 minut, jak mam siłę to więcej , przy wysokim tętnie , czyli nie jakieś tam pajacyki w leniwym tempie czasem na czczo aeroby ale wtedy tylko do 30 minut (najczęściej skakanka, albo 20 minut interwały) bo po 30 minutach na czczo zaczyna się czerpać energię z mięśni a nie z tłuszczu
wczoraj z Tż zrobiliśmy 10 km w 30 minut na rowerach, dzisiaj mamy w planie bieganie ale nie robię samych aerobów, jak chcę poćwiczyć bardziej siłowo to włączam sobie Lisę

O, super Zazdroszczę rowerów Zastanawiam się czy swojego nie przywieźć do Poznania, ale mój TŻ ma takie tempo, że byłoby to pewnie dla mnie zabójcze
Na skakance też skaczę, hm. A co sądzisz o HIITach z Turbo Fire? Będą dobre?

Ja gdzieś czytałam, że żeby efektywnie spalać tłuszcz, to trzeba ćwiczyć na 60% wydolności swojego maksymalnego tętna Maksymalne tętno to 220 - wiek, czyli w moim przypadku 220-21=199 i z tego powinnam obliczyć 60% i ćwiczyć na takim tętnie, ale no... Ciekawe jak mam to kontrolować Bo jak jest zbyt wysokie tętno to też niedobrze, bo spala się węglowodany, a nie tłuszcze... Słyszałaś coś o tym?

Napisane przez Aysell

A co ćwiczysz?

Mel B na pośladki (z obciążnikami), high&tights z Brazil Butt Lift, Sculpt z tego samego zestawu, TEN zestaw, poza tym jakieś wykroki itd - wstawiam obrazek w załączniku Generalnie to się nigdy na cardio nie skupiałam, bo nie miałam potrzeby spalania, a nie lubię tego typu ćwiczeń, jedynie skacze na skakance Ale chyba zacznę biegać (znowu...)

[@na]

Napisane przez Vinnga

O, super Zazdroszczę rowerów Zastanawiam się czy swojego nie przywieźć do Poznania, ale mój TŻ ma takie tempo, że byłoby to pewnie dla mnie zabójcze
Na skakance też skaczę, hm. A co sądzisz o HIITach z Turbo Fire? Będą dobre?

Ja gdzieś czytałam, że żeby efektywnie spalać tłuszcz, to trzeba ćwiczyć na 60% wydolności swojego maksymalnego tętna Maksymalne tętno to 220 - wiek, czyli w moim przypadku 220-21=199 i z tego powinnam obliczyć 60% i ćwiczyć na takim tętnie, ale no... Ciekawe jak mam to kontrolować Bo jak jest zbyt wysokie tętno to też niedobrze, bo spala się węglowodany, a nie tłuszcze... Słyszałaś coś o tym?

wiem o co chodzi z tym tętnem ale uważam, że bez sprzętu który by to kontrolował, nie da się samemu tego utrzymać . Mój dziadek miał kiedyś zegarek i taki pas co się zapinało pod sercem i jak jeździł na rowerze to mu właśnie mierzyło wszystko więc na pewno takie cuda istnieją
Mój Tż miał wczoraj takie tempo bo miał lepsze koła, typowo szosowe chyba następnym razem biorę kolarzówkę dziadka

co do hitów, ja ich nigdy chyba nie lubiłam , bo niby krótkie, niby miały zmęczyć, ale po chwili po ich zakończeniu tego zmęczenia nie czułam ale jeśli Tobie odpowiadają to jak najbardziej dorzucić coś ewentualnie do tego i zawsze jakieś interwały są

[Vinnga]

Napisane przez @na

wiem o co chodzi z tym tętnem ale uważam, że bez sprzętu który by to kontrolował, nie da się samemu tego utrzymać . Mój dziadek miał kiedyś zegarek i taki pas co się zapinało pod sercem i jak jeździł na rowerze to mu właśnie mierzyło wszystko więc na pewno takie cuda istnieją
Mój Tż miał wczoraj takie tempo bo miał lepsze koła, typowo szosowe chyba następnym razem biorę kolarzówkę dziadka

co do hitów, ja ich nigdy chyba nie lubiłam , bo niby krótkie, niby miały zmęczyć, ale po chwili po ich zakończeniu tego zmęczenia nie czułam ale jeśli Tobie odpowiadają to jak najbardziej dorzucić coś ewentualnie do tego i zawsze jakieś interwały są

Haha, wszystko jasne Ale byłaś równie szybka z "gorszymi" kołami, możesz być z siebie dumna

W sumie to tak średnio je lubię, trochę mnie znudziły, ale nie znam innych interwałów Więc dzięki za rady, jak zwykle Jesteś moim fitness guru

[201607111040]

Ja też muszę zgubić coś z ud, tylko nie wiem jak. Jeżdżę na rowerze, ale nie wiem czy to da jakieś efekty. Jak myślicie jak powinnam jeździc, szybko czy wolno?

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Tak w ogóle to byłam dziś na zakupach. Kupiłam płukankę do włosów, tonik, krem i żel z fitomed i maskę do włosów, bo wszystko się skończyło i kupilam effeclad duo plus na promocji, ciekawe jak się sprawdzi. Od dziś zamieniam cukier na stevie.

[@na]

Napisane przez Vinnga

Haha, wszystko jasne Ale byłaś równie szybka z "gorszymi" kołami, możesz być z siebie dumna

W sumie to tak średnio je lubię, trochę mnie znudziły, ale nie znam innych interwałów Więc dzięki za rady, jak zwykle Jesteś moim fitness guru

A żebyś wiedziała ! Pedałowałam ile miałam sił
Podrzuce Ci później tutaj kilka filmików z ktorymi ja ćwiczę, ewentualnie na dropboxa będę mogła coś wrzucić ale po weekendzie, bo jade do Wrocławia guru to nie jestem haha po prostu lubię się od czasu do czasu, a raczej często zmęczyć
Niedawno skończyłam biegać... To nie był dobry pomysł, raz , że 30 stopni jest i masakra ! Dwa, że boli mnie kolano wydaje mi się, że nie mogę robić przysiadów po nich moje kolano się odzywa

Jeszcze mam dzisiaj w planach wpaść do rossmana po balsam lirene bb coś tam mam blade nogi, więc akurat się nada zanim coś złapią słońca

---------- Dopisano o 16:15 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ----------

Napisane przez LusiaPlotkara

Ja też muszę zgubić coś z ud, tylko nie wiem jak. Jeżdżę na rowerze, ale nie wiem czy to da jakieś efekty. Jak myślicie jak powinnam jeździc, szybko czy wolno?

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Tak w ogóle to byłam dziś na zakupach. Kupiłam płukankę do włosów, tonik, krem i żel z fitomed i maskę do włosów, bo wszystko się skończyło i kupilam effeclad duo plus na promocji, ciekawe jak się sprawdzi. Od dziś zamieniam cukier na stevie.

Ogólnie, trzeba się zmęczyć, żeby coś schudnąć więc na pewno szybsza jazda przyniesie szybsze efekty

[natalkaa7522]

Napisane przez @na

A żebyś wiedziała ! Pedałowałam ile miałam sił
Podrzuce Ci później tutaj kilka filmików z ktorymi ja ćwiczę, ewentualnie na dropboxa będę mogła coś wrzucić ale po weekendzie, bo jade do Wrocławia guru to nie jestem haha po prostu lubię się od czasu do czasu, a raczej często zmęczyć
Niedawno skończyłam biegać... To nie był dobry pomysł, raz , że 30 stopni jest i masakra ! Dwa, że boli mnie kolano wydaje mi się, że nie mogę robić przysiadów po nich moje kolano się odzywa

Ja też nie mogę robić ani squatów ani przysiadów. Ostatnio na siłce jak roiłam z obciążeniem to mnie od razu zaczęły boleć

---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ----------

Napisane przez Vinnga

Ja gdzieś czytałam, że żeby efektywnie spalać tłuszcz, to trzeba ćwiczyć na 60% wydolności swojego maksymalnego tętna Maksymalne tętno to 220 - wiek, czyli w moim przypadku 220-21=199 i z tego powinnam obliczyć 60% i ćwiczyć na takim tętnie, ale no... Ciekawe jak mam to kontrolować Bo jak jest zbyt wysokie tętno to też niedobrze, bo spala się węglowodany, a nie tłuszcze... Słyszałaś coś o tym?

Pulsometr trzeba mieć

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

wróciłam niedawno z pogotowia, zabrała mnie karetka z uczelni.

Napisane przez Vinnga

A co jest w tych próbkach? Kremy z filtrem może? [ ...]

Ja gdzieś czytałam, że żeby efektywnie spalać tłuszcz, to trzeba ćwiczyć na 60% wydolności swojego maksymalnego tętna Maksymalne tętno to 220 - wiek, czyli w moim przypadku 220-21=199 i z tego powinnam obliczyć 60% i ćwiczyć na takim tętnie, ale no... Ciekawe jak mam to kontrolować Bo jak jest zbyt wysokie tętno to też niedobrze, bo spala się węglowodany, a nie tłuszcze... Słyszałaś coś o tym?
[...]

Tak, przyszedł Anthelios 50+

ciekawe jak, jak ja ZAWSZE na bieżni po truchcie mam >160 tętno

[IzzieSt]

Też nie wiem jak można tak utrzymywać tętno na tak niskim poziomie ćwicząc U mnie coś dziwnego było, bo po bieganiu 60 min miałam o 30-40 niższe niż po 10 minutach na rowerze, w wtedy to ponad 200 miałam i bałam się, ze zaraz jakiś alarm się włączy

[201607111040]

Skaczecie na skakance? Dużo czasu zajęło wam się nauczenie? Jaka jest najlepsza? Chciałabym zacząć, ale nie wiem jak...