|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-02-11, 07:46 | #1711 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 35
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witam Was Dukaneczki
Ale dziś pochmurno i ponuro. Tylko zaszyć się w domku z jakims dobrym filmem, jedzonkiem i herbatką Poczytałam wasze posty i narobiłyście mi smaku na cosik słodkiego. Wezmę się dziś chyba za nutelkę albo jakiś pudding. Pytanko - wiem,że nam orzechów nie wolno, a ja tak potwornie lubię orzechy laskowe :/ Nigdzie żadnych aromatów o tym smaku ani nic w podobie nie widziałam. Może wam się w oczy coś rzuciło co można by było dodać np do nutelki żeby trochę orzechowa była? Odnośnie zwątpienia i zastojów: mnie co prawda zastój żaden jeszcze nie dopadł, pewnie za krótko jestem jeszcze na diecie, ale nie raz idąc po mieście dolatują mnie zapaszki z różnych restauracji i dibełek na ramieniu kusi mnie od razu, żeby przekąsić coś. Bywa, że niestety dopuszczam się do uczucia ssącego głodu, bo naprawde nie ma kiedy zjeść i wtedy taka pokusa jest dla mnie najgorsza. Ale powiem Wam jedno. Mam cały czas przed oczami siebie sprzed 20kg. i moje bluzeczki w rozmiarze M ( a nie XL ! jak teraz), które grzecznie na mnie czekają w szafce. I od razu znikają pokusy. Mam cel - każda z nas go ma i do tego musimy dążyć i o tym zawsze pamiętać. Jest zima i akurat na lato będziemy szczuplutkie i szczęśliwie. A te miny facetów patrzących na nas z podziwem? Bezcenne Także kochane grzecznie dietkujemy i w razie dołków pedzimy na forum, żeby wesprzeć się nawzajem. Koniec poematu Miłego dnia!
__________________
Dukan 31.01.11 - 80,7 II faza do czerwca - 62,3 Cel - 58 wszystko czego pragnę jest nielegalne, niemoralne albo tuczące... www.gwiazdka79.flog.pl ->pstrykam czasem w wolnej chwili |
2011-02-11, 08:02 | #1712 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
jest naprawdę bardzo orzechowy. |
|
2011-02-11, 08:08 | #1713 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 35
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Dzięki A widziałaś go może gdzieś w sklepie ? Czy to tylko w internetowych sklepach?
__________________
Dukan 31.01.11 - 80,7 II faza do czerwca - 62,3 Cel - 58 wszystko czego pragnę jest nielegalne, niemoralne albo tuczące... www.gwiazdka79.flog.pl ->pstrykam czasem w wolnej chwili |
|
2011-02-11, 08:11 | #1714 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Sama chciałam znaleźć ich stacjonarny sklep, gdzieś znalazłam w sieci, że oni się mieszczą na Koszykowej. Tylko że oficjalnie na stronie o tym nie piszą, więc po prostu zamówiłam. A teraz widzę, że jest dużo nowych smaków! Te owocowe są kuszące. Do jogurtu w sam raz.
|
2011-02-11, 08:16 | #1715 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 35
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Aha Dzięki wielkie. faktycznie niektóre aromaty strasznie kuszą. Wszystkie bym wzięła i opychała sie serkami z aromatem
__________________
Dukan 31.01.11 - 80,7 II faza do czerwca - 62,3 Cel - 58 wszystko czego pragnę jest nielegalne, niemoralne albo tuczące... www.gwiazdka79.flog.pl ->pstrykam czasem w wolnej chwili |
|
2011-02-11, 08:20 | #1716 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 6 085
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witaj Iloa
życzę Ci powodzenia jesteśmy w podobnym wieku, wiec szczególnie będę Ci kibicować radzę Ci, żebyś spróbowała różnych dukanowych przepisów (wystarczy poszukać na forum, dziewczyny często podają swoje ulubione, jest też wątek z przepisami) dla mnie to, że nie jem monotonnych posiłków, to podstawa powodzenia ja tak jak Ty nie przepadam za sodyczami, ale sernik sta się moim obowiązkowym posiłkiem robię mało słodki, daję dużo otrębów i zajadam się codziennie moim zdaniem kluczem do sukcesu jest uczynienie z tej diety sposobu odżywiania, który przestajemy odczuwać jak restrykcyjną dietę tzn należy przestrzegać wszystkich reguł, ale uprzyjemnić sobie ją tak, żeby nie doskwerała, a cieszyła i odchudzała oczywiście Dukan chyba to wszystko wziął pod uwagę, białko syci, możesz jeść bez ograniczeń dozwolone produkty, masz masę przepisów informację i wsparcie na forum powodzenia a ja, po zastoju, który trwał od 27.12.2010, od kilku dni cieszę się kilogramowym spadkiem od 02.11.2010 ubyło mnie 12kg |
2011-02-11, 08:24 | #1717 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 35
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
To gratulacje serdeczne ! Eh jak ja już bym chciała żeby i mnie było mniej. Cierpliwość to nie jest moja mocna strona ale ją trenuję
__________________
Dukan 31.01.11 - 80,7 II faza do czerwca - 62,3 Cel - 58 wszystko czego pragnę jest nielegalne, niemoralne albo tuczące... www.gwiazdka79.flog.pl ->pstrykam czasem w wolnej chwili |
|
2011-02-11, 08:32 | #1718 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI! Na pewno Ci się uda i pokażesz wszystkim, że można Cytat:
heh święta prawda... jednak schudłam i nadal nie mogę kupić spodni (w grubym wcieleniu przyzwyczaiłam się do spódnic i tylko je mam w szafie). Moja marzenie sprzed 20 kg się nie spełni... Wyglądam tragicznie! Uda, tyłek... wrrr Rozmiar 29/30... Czy któraś ma podobne wymiary i jakiś magiczny model, który wydłuży mi nogi i zmniejszy optycznie udziska?????
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
||
2011-02-11, 09:34 | #1719 | ||||
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Iloa - Ważyłam już 59,6kg, a teraz mam 60,4kg i waga stoiiii.... Mam nadzieję, że od nst tygodnia coś ruszy. Nie grzeszę przecież. Niby 0,8kg więcej, a czuję się tak grubo i jakbym spuchnięta była, nabita. Chyba woda mi się zatrzymała, bo dużo piję, a rzadko chodzę do toalety. A mając 59,6kg czułam się lekka i piękna I ta piątka z przodu A co to za rozmiar? Mi się kojarzy z rozmiarem spodni (pas/długość) i szczupłą osobą. |
||||
2011-02-11, 09:57 | #1720 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Czy ktos ma moze porownanie ? Cena kusi zeby sprobowac.
__________________
|
|
2011-02-11, 10:01 | #1721 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 915
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Iloa-WITAJ I POWODZENIA Ja po pro-czwartku spadek ponad poł kilo No ale, zobaczymy co będzie jutro
__________________
"Jutro...? Jutro będę ideałem" And I wonder why I'm addicted to love One day I will run away from you and this love ... DuKaM Faza IV Edytowane przez Magdolina1986 Czas edycji: 2011-02-11 o 10:02 |
|
2011-02-11, 10:07 | #1722 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2011-02-11, 10:15 | #1723 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cześc chudzinki ale miałam piękny początek dnia
Rano robiłam sobie herbatkę do dzbanka i nagle strzelił, szkło po kuchni się rozbryzło a wrzątek wylał na mój brzuch i stopę. Jest poparzenie na szczęście nie wygląda tragicznie, boli więc sądze że niebawem zrobi się bombel i zejdzie skóra mam nadzieje że blizny nie będzie ;/ Dobrze że mój szczeniak nie był w strefie ostrzału uff Więc wyruszyłam po okolicznych sklepach w poszukiwaniu nowego dzbanka i zaopatrzyłam się w panthenol Na wagę dziś nie wstawałam wytrzymam do poniedziałku ale korci mnie cholernie
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-02-11, 10:20 | #1724 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
U mnie to samo
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
2011-02-11, 10:24 | #1725 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
|
|
2011-02-11, 10:26 | #1726 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 6 838
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Hej Też biegałam, jaka pupka się ładna robiła. Mam nadzieję, że jeszcze powrócę do tej aktywności fizycznej, bo duuuża daje Teraz ew. stepper i a6w! Pozdrawiam
__________________
10.08.2008 28.04.2012 Córcia 21.04.2018 <3 |
|
2011-02-11, 10:31 | #1727 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Na metce nie było nic napisane, ale to było grube szkło i wrzatek lałam do niego od lipca i nic się nie działo...
Nie był pęknięty ani nic a tu dziś taka eksplozja dziś się przemęcze parząc herbatkę w kubkach chociaz wygodniej mi na raz zaparzyć 1.5l i popijać cały dzień :P Może wieczorem Tż pojedzie ze mną za zakupy do jakiegoś większego sklepu co ceny nie zabijają jak tu w osiedlówkach Szukałam foremek silikonowych do chlebka ale tez nie było. Niestety jak robię chlebek w zwykłej to zawsze mi przywiera, a jak robię w papierze to nie mogę go zedrzeć
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-02-11, 10:40 | #1728 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 551
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
cześć wszystkim. mam pytanie (nie wiem czy dobrze rozumiem książkę..)
w Fazie III można jeść produkty z Fazy I i warzywa z Fazy II. Czy to znaczy że warzywa już mogę jeść codziennie?
__________________
"Czasem trudno utrzymać w ryzach strumień życia. "
|
2011-02-11, 10:46 | #1729 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 35
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
No no no, cena kusi, tylko czy ktoś próbował tych aromatów? Bo może cena jest wprost proporcjonalna do jakości...: / Na smart cofee też jest niezły wybór tylko droższe i więcej za przesyłkę się płaci niestety :/
__________________
Dukan 31.01.11 - 80,7 II faza do czerwca - 62,3 Cel - 58 wszystko czego pragnę jest nielegalne, niemoralne albo tuczące... www.gwiazdka79.flog.pl ->pstrykam czasem w wolnej chwili |
|
2011-02-11, 10:48 | #1730 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Zapraszam do nas na forum trzeciofazowiczów : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728 |
|
2011-02-11, 10:52 | #1731 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 915
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
No to trzymam za nas kciuki Cytat:
Teraz próbuję się zebrać i zapisać w końcu na aerobik, ale lenia mam strasznego nawet nie wiedziałam, że jest wątek trzeciofazowiczów-już tam lece A i jeszcze jedno pytanie, żeby się upewnić Koncentrat pomidorowy mogę używać normalny, czy też mam szukać jakiegoś "light" Bo niestey w przypadku ketchupu nie znlazłam, nad czym bardzo ubolewam
__________________
"Jutro...? Jutro będę ideałem" And I wonder why I'm addicted to love One day I will run away from you and this love ... DuKaM Faza IV |
||
2011-02-11, 10:53 | #1732 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 250
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Wydaje mi się, że tutaj cena jest niska ze względu na opakowanie, nie-firmowy produkt i małą pojemność. Zresztą aromaty dr. Oetkera mają po 9 ml, a kosztują niecałe 2 zł, a te na aukcji są jeszcze mniejsze A te na Smart Coffe mają 10 ml i kosztują ok. 5zł. Ja tam nigdy nie pomyślałam, że z/w na cenę aromat może być zły - dla mnie ma pachnieć i tyle
__________________
|
|
2011-02-11, 10:55 | #1733 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Powinno się używać takich bez cukru, ale ciężko je znaleźć. Dlatego ja używam przecieru pomidorowego albo pomidorów z puszki. One są bez cukru.
|
2011-02-11, 10:56 | #1734 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
BARDZO cieszę się , że jest ktoś w podobnym wieku i to z wynikami Zdanie o zastoju (i spadku) powinnaś pogrubić. Działa motywacyjnie. I przekonuje do niełamania zasad i wytrwałości. ---------------------------------------------------------- Bardzo dziękuje forumowiczkom za miłe przyjęcie
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm |
|
2011-02-11, 11:00 | #1735 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 915
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Pomidory w puszce zawsze są u mnnie w lodówce, więc rzeczywiście, lepiej użyć ich Czy Ty na fazie III (i ogólnie kobietki, które również są na f III) idziesz "fazą stopniowego utrwalenia"??
__________________
"Jutro...? Jutro będę ideałem" And I wonder why I'm addicted to love One day I will run away from you and this love ... DuKaM Faza IV |
|
2011-02-11, 11:02 | #1736 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Dwa dni skrobiowe, dwie uczty, protoczwarek. |
|
2011-02-11, 11:07 | #1737 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 915
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
No to kamień z serca, bo myślałam, że tylko ja, jak zwykle czegoś nie doczytałam
__________________
"Jutro...? Jutro będę ideałem" And I wonder why I'm addicted to love One day I will run away from you and this love ... DuKaM Faza IV |
2011-02-11, 11:16 | #1738 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Hej, ja się muszę wyżalić. Weszłam rano na wagę i co widzę? 47,5kg!!! Przecieram oczy mówię niesamowite, w końcu spadek ale jako, że nie dowierzam wchodzę na nią jeszcze raz i znów to samo 47,5kg. Szczęśliwa byłam do czasu. Zrobiłam sobie kawę, wypiłam dosłownie dwa łyki i poszłam się wykąpać. Jako, że waga sobie ciągle stoi w łazience postanowiłam się zważyć jeszcze raz, i co? 48,1kg ja już tego nie rozumiem.... od dwóch łyków kawy mi 0,6 kg przybyło? jak to wytłumaczyć? A już przez moment miałam nadzieję że jednak waga się ruszyła....
W ramach pocieszenia ukroiłam sobie ciasta dukana.... mmmm.... pychotka Dla Was kawałek w załączniku
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
2011-02-11, 11:17 | #1739 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 250
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Co myślicie o tym serku raz na jakiś czas na fazie PW? To mój ulubiony i oprócz tej zawartości tłuszczu to nawet nieźle wypada
http://www.hochland.pl/twarozek/Nasz...a-papryka.html
__________________
|
2011-02-11, 11:22 | #1740 | ||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
Ja zauważyłam, że przed kąpielą ważę mniej niż po. Nie wiem czy moja skóra jest tak sucha, że chłonie do litra wody, czy co? Ale tak jest, dlatego ważę się zawsze przed kąpielą. |
||
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:07.