Chciałabym schudnąć 5 kg - Pomóżcie!!

[kascysko]

Ubrałam sobie dziś moje rybaczki-są luźniejsze

[jolkah]

średnio spaliłam to wesele, nie potańczyłam jakos baardzo dużo :P kocham wesela
u mnie chyba trochę lepiej z wagą, zdaje się, że schudłam 1kg :P niezbyt dużo, ale różnicę widać też na metrze - w udzie 3 cm poszły, tak samo w talii
nie jest źle...

[kascysko]

Ja zaszalałam dziś ale w końcu przed szkołą trzeba było sobie jakieś przyjemności sprawić nie załuje

[malaEM]

wy szalejecie, a ja zapijam stresy herbatą i pożeram własne paznokcie.

pe es. mam zamiar się jutro wbić w moją czarną sukienkę w stylu lat 20- tych. oby się udało!

[kascysko]

Mam nadzieję że Ci się uda. Ja właśnie doprowadzam się do wyglądu człowieka

[jolkah]

Kurczę.. dobrze, że mam jeszcze miesiąc wakacji, ciągle jest szansa na zdrowe, równe jedzenie i systematyczne ćwiczenia, bo potem to już ciężko może być..
A teraz czas na detoks po dwudniowym weselu :/ Ah, czego ja tam nei zjadłam.. nie wiem czy wszystko dzisiaj spale :P

[kascysko]

A ja mam nerwica comes back... nie wiem czemu ta szkoła tak na mnie wpływa. Nawet mam wrażenie że przez to mi szybkość przemiany materii spadła. Ale euforia jeszcze jest...

[malaEM]

ha, sukienka luźna ]:-> trza nową zakupić .
też bym chciała jeszcze miesiąc wakacji, ale to dopiero po maturce... :< już mam plany na lipiec i sierpień 2009- festiwale w Jarocinie, Węgorzewie, Brudstock, CP plus jakiś fajny obozik sportowy/ odchudzający? a potem studia... łooo...

[NiColQa14]

No to ja się przyłączam

[kascysko]

Witam w naszej odchudzającej grupie! Mogę zapytać ile masz wzrostu? Bo ważysz tyle co ja

A dziś same grzechy na moim koncie przez te wykopki byłam tak głodna,że obżarłam się tak że ruszać się nie mogę

[NiColQa14]

165 cm
A Ty ?
Niby waga prawidłowa, ale mój brzuch jest okropny Moje koleżanki, które ważą ponad 60 kg mają mniejszy... Mam oponkę, którą ciężko mi jest się pozbyć i boczki Niestety "tyję" rodzinnie... Co zjem wchodzi w brzuch. U mnie w rodzinie dużo osób tak ma
Dzisiaj biegałam godzinkę w parku i zaczęłam ćwiczenia A6W Wcześniej jeszcze robiłam 40 brzuszków [tzn. dalej je robię ].
Ważyłam się po paru dniach [ok. 4-5], i ważę 53.4 kg. Poprawa jest, ale jej nei widzę na brzuchu...
A Ty stosujesz dietę czy ćwiczenia ? A może i to i to ?

[kascysko]

Ja mam 154cm wzrostu... Dietkuje i ćwiczę,ale ważyć się jeszcze na razie nie ważyłam,może pod koniec przyszłego tygodnia. I też mam brzuchowy rodzinny problem,ale zmalał po piciu herbatek z kopru włoskiego i stosowaniu programu herbatkowego Slim Figura. Wiem że nie wszystko na każdy organizm tak samo działa,ale może Tobie też pomoże

[malaEM]

dziewczęta, picie tych herbatek nie pomaga... one rozleniwiają tylko wszystko w naszym organizmie i jak się przestaje je pić to klapa i powrót do wcześniejszego stanu :/ wiem, bo przechodziłam przez to i odstawiłam te cuda po rozmowie z lekarzem.

[NiColQa14]

Herbatki piłam kiedyś i stosowałam dietę... Mi niestety nie pomogło
Zaraz idę pobiegać, potem 40 brzuszków i ćwiczenia A6W Jak nie będę rozleniwiona to wieczorkiem też pobiegam :P
Moje koleżanki, aby schudnąć się głodują... Też o tym myślałam w cwili desperacji, no ale bez przesady One potafią nie jeść nic 3 dni... Pewnie za jakiś czas będą miały "ładny" efekt jojo
Kascysko mogłabym wiedzieć ile masz lat ? Ja obecnie 3 gimnazjum... Najbardziej denerwuje mnie to, że koleżanki ważą więcej i mają płaski brzuch

[Marzeniatko]

Napisane przez NiColQa14

Herbatki piłam kiedyś i stosowałam dietę... Mi niestety nie pomogło
Zaraz idę pobiegać, potem 40 brzuszków i ćwiczenia A6W Jak nie będę rozleniwiona to wieczorkiem też pobiegam :P
Moje koleżanki, aby schudnąć się głodują... Też o tym myślałam w cwili desperacji, no ale bez przesady One potafią nie jeść nic 3 dni... Pewnie za jakiś czas będą miały "ładny" efekt jojo
Kascysko mogłabym wiedzieć ile masz lat ? Ja obecnie 3 gimnazjum... Najbardziej denerwuje mnie to, że koleżanki ważą więcej i mają płaski brzuch

Ja też jestem w 3 gim Widzę, że już ładnie schudłaś. Jak się odchudzasz? Konkretna dieta?

[kascysko]

3 liceum,18 lat i matura Ciekawy wątek z tym lekarzem co odradził te herbatki,bo ja jestem chora przewlekle,zalecono mi schudnięcie i właśnie te herbatki...
Mam 52kg obecnie,przy mało restrykcyjnej diecie. 2 kg w plecy
A co do Twoich głodzących się koleżanek to jak zauważą np. ile po takich przygodach z niejedzeniem wypada włosów to może zmienią dietę...

[NiColQa14]

Napisane przez Marzeniatko

Ja też jestem w 3 gim Widzę, że już ładnie schudłaś. Jak się odchudzasz? Konkretna dieta?

Mniej jadłam od początku wakacji. Mało słodyczy [choć były, no bo to w końcu wakacje ], żadnych fast foodow i chipsow jadlam gdy odczuwalam glod, albo gdy mi sie robilo "pusto" w brzuszku niby schudalam, ale nie widze tego po sobie... choć jedne spodnie leca mi z pupy glownei zalezy mi na brzuchu i aby zgubic oponke od tygodnai robialm 40 brzuszkow... zwieksze to do ok 60-70...

Napisane przez kascysko

3 liceum,18 lat i matura Ciekawy wątek z tym lekarzem co odradził te herbatki,bo ja jestem chora przewlekle,zalecono mi schudnięcie i właśnie te herbatki...
Mam 52kg obecnie,przy mało restrykcyjnej diecie. 2 kg w plecy
A co do Twoich głodzących się koleżanek to jak zauważą np. ile po takich przygodach z niejedzeniem wypada włosów to może zmienią dietę...

Wiem... Dlatego stwierdziłam, że to głupota I one to odczują za pare lat !

[Marzeniatko]

Asia na oponkę to ja hula hop polecam!

[NiColQa14]

O jak miło, że ktoś w kończu czyta podpis i pisze Asia, albo Niquś, a nie pełną nazwę nicku Tylko w wątkach, na których ejstem już baaardzo dlugo tak dziewczyny piszą

Oho, hula hop powiadasz ? No to trzeba sobie kupić, bo siostra się nie bawiła juz od dawna hula hop, więc zostało wyrzucone...

[Marzeniatko]

A ja czytam opisy

Ale Asiu koniecznie kup hh! Ono działa cuda. Ja po 2 tyg. kręcenia hh, po tak 10 min. dziennie, mam mniej 3 cm w talii, a wcale tak dietetycznie nie było! Robiłam długo brzuszki i oponka nie zniknęła, zaczęłam hh i boczki mam mniejsze.

[jolkah]

kupiłam hula hop chyba z 2 tyg temu i naprawdę nie potrafię tym kręcić :P nic a nic... przez 2 sekundy góra.. :/
teraz sobie wyjechałam na mini wakacje na 3 dni, więc muszę wracać do zdrowych nawyków i ćwiczeń.. hmm

[NiColQa14]

No właśnie czytałam o hula hop przed chwilą na innych forach i stronach, duuużo dziewczyn je chwali
Ja postanowiłam zwiększyć liczbę brzuszków dziennie, czyli ok. 70 I do tego hula hop [15 minut w jedną stronę, czyli razem 30 minut], dodatkowo zwiększam liczbę biegania, nie tylko w niedzielę godzinka, ale jak się znajdzie czas to w tygodniu też wieczorkiem, napewno godzinkę wieczorem w piątek, pół godzinki po południu w sobotę, godzinkę wieczorem w sobotę, rano godzinkę w niedzielę i godzinkę wieczorem Oczywiście dalej ćwiczenia A6W. I jak to robię od wakacji: mniej jem, żadnych słodyczy, fast foosow, itp
Taki rygor sobie daję, bo chcę schudnąć do świąt i zgupić tą okropnę oponkę ! Na wakacje marzy mi się płaski brzuszek, choć nie wiem czy to możliwe.... Tzreba mieć nadzieję, no nie ?

[Anecia86]

RACJA RACJA do tego proponuje brzuszki skośne ćwiczyłam a6w, ale szybko mnie znudziła noo ale zaczynam tamilee web, mam nadzieje ze coś da musze zrzucić 5/6 kg, ale bez jakiś restrykcyjnych diet, bo po nich jest mi słabo..o matko żeby to coś dało, bo jestem w desperacji

[SexiMami]

a ja kolejny grzech:
francuska bułka z serem
krokiety w cieście francuskim (jeden)
ajjj ta szkoła

[kascysko]

Ja mam dziś taki napad nerwicy szkolnej że jeść nie mogę,popijam tylko herbaty z mocno słodzonym sokiem. Myślę że do jutra mi przejdzie

[NiColQa14]

a jak wyglądają brzuszki skośne ? i ok. ilu ich powinno być dziennie ?

No aj tak samo ejstem w desperacji... ^^

A tak przy okazji... gadałam dzisiaj z przyjaciółką, która trenuje lekkoatletykę. I ona mnei strasznie namawiała, żebym ja też chodziła, no to jej mówie, ze się nei nadaje... Że mój godzinny bieg w weekend wygląda tak, że biegne 10-5 minut, potem łapie mnei zadyszka, muszę odpocząć i znów biegnę... I jakoś tak wyszło, że ona będzie mnie trenować w soboty... Zaczynamy od tej. No to będzie niezły wycisk

[Anecia86]

Podobnie jak zwykłe brzuszki tyle, że gdy sie podnosisz to prawym łokciem dotykasz lewego kolana, a lewym prawego hmmm wiesz co widziałam ćwiczenia na tak zwane boczki bo sama mam z tym problem ćwiczenia na talię osy na stronie wdzięk.info to jest to ćwicz wg harmonogramu i jestem pewna że efekty będą, tylko trzeba dążyć do nich wytrwale

[NiColQa14]

A ja zakupiłam sobie dzisiaj hula hop
Nie było niczym wypełnione... Więc wsypałam kaaszę, ale dziwnie mi się kręciło... I nawet półminuty nie mogłam kręcić

[itakasia]

witam
ja tez mam marzenia na ta jesien. chcialabym 4kg w dół. ale mam bardzo slaba wole. uwielbiam slodycze(wlasiwie tylko czekolade). na sport poza domem nie mam czasu. praca, dom, dzieci, praca, dzieci, dom...
chcialabym dolaczyc, moze w grupie sie zmobilizuje

[NiColQa14]

Witamy
Na sam początek polecam brzuszki, A6W i hula hop Pół godzinki-godzinka dziennie, zawsze sie znajdzie, co nie ?
Pozdrawiam