Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

[dziunkowa]

Melduję 4,4 km biegu i joge

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez dziunkowa

Melduję 4,4 km biegu i joge

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Napisane przez dziunkowa

Melduję pomiary
Waga -0,5 kg
Szyja -0,5 cm
Pod biustem--0,5
Talia-1
Brzuch -1
Tyłek-1,5
Udo -0,5

Chyba mi się uda zrzucić jeszcze 1 cm z brzucha do połowy lipca.
Z tą wagą to nie kumam. Pomiary tygodniowe miałam mniejsze, raz nawet ponad kg, a dzisiaj mi więcej pokazała.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ładnie
Wagi trzeba masowo wyrzucić

Napisane przez dziunkowa

Melduję 4,4 km biegu i joge

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzień dobry

[Olushka]

Hejka!
Szukam aktywnego wątku, a widzę, że Wasz jest "świeży", więc postanowiłam wbić

Mam 25 lat, 163-4 cm wzrotu. Nie wiem ile dokładnie ważę, bo nie mam w domu wagi. Stawiam, że niestety coś około 60-65 kg Chciałabym zrzucić bebzon i wyszczuplić uda, łydki (ogólnie całe nogi) i zrobić dupeczkę Na razie nie ćwiczę Zrobiło się ciepło, to wyciągnęłam z piwnicy rower i zaczęłam spacerować. Chciałabym ruszyć na siłownię, najlepiej na zajęcia fitness i trampoliny. Ale nie mam z kim. Mam chorą głowę i boję się iść sama Ćwiczenie przed TV raczej mnie nudzi, bo programy znam niemalże na pamięć (z dawnych czasów )

[dziunkowa]

Napisane przez Olushka

Hejka!
Szukam aktywnego wątku, a widzę, że Wasz jest "świeży", więc postanowiłam wbić

Mam 25 lat, 163-4 cm wzrotu. Nie wiem ile dokładnie ważę, bo nie mam w domu wagi. Stawiam, że niestety coś około 60-65 kg Chciałabym zrzucić bebzon i wyszczuplić uda, łydki (ogólnie całe nogi) i zrobić dupeczkę Na razie nie ćwiczę Zrobiło się ciepło, to wyciągnęłam z piwnicy rower i zaczęłam spacerować. Chciałabym ruszyć na siłownię, najlepiej na zajęcia fitness i trampoliny. Ale nie mam z kim. Mam chorą głowę i boję się iść sama Ćwiczenie przed TV raczej mnie nudzi, bo programy znam niemalże na pamięć (z dawnych czasów )

Witaj.
Rower i spacery to też fajna aktywnośc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LittleBeetle]

Napisane przez dziunkowa

To i tak nieźle śpi jak na kp
]

nie mogę narzekać na nocki <jeszcze>

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 7.5km rowerem
\

Napisane przez olamastfora

Hey dziewczyny ! można dołączyć ? myslalam ogólnie nad chińskimi bankami nie wiem co o tym sadzicie ? Pomogło by choć trochę ?

hej, na cellulit dobre ale jeśli chcesz lub chodzisz w spódnicach/sukienkach to bym teraz odpuściła bo siniaki będą na bank na początku

Napisane przez Georgina_Kincaid

domeldowuje 3,5km rowerem jeszcze

Napisane przez arnama

My byliśmy na pikniku, także 5 km szybkiego marszu plus godzinka badmintona jako dzisiejsze aktywności
Zapomniałam się kremem posmarować i mnie chyba przyjarało

Napisane przez bingos

Dziękuję za kciuki, koło do przodu :

super

Napisane przez dziunkowa

Melduję pomiary
Waga -0,5 kg
Szyja -0,5 cm
Pod biustem--0,5
Talia-1
Brzuch -1
Tyłek-1,5
Udo -0,5

Napisane przez aguniaaaaa041986

Plecy mnie bola , tak jakby kręgosłup w odcinku piersiowym przewiało mnie chyba

uuuu niedobrze, a teraz lepiej?

Napisane przez dziunkowa

Melduję 4,4 km biegu i joge

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez Olushka

Hejka!
Szukam aktywnego wątku, a widzę, że Wasz jest "świeży", więc postanowiłam wbić Chciałabym ruszyć na siłownię, najlepiej na zajęcia fitness i trampoliny. Ale nie mam z kim. Mam chorą głowę i boję się iść sama Ćwiczenie przed TV raczej mnie nudzi, bo programy znam niemalże na pamięć (z dawnych czasów )

hej,
najgorzej zacząć moim zdaniem dużo lepiej się chodzi samemu i nic nie ogranicza

u mnie wczoraj dieta kiepsko, ruchu też mało jutro też nie będę miała czasu bo rano załatwienia (proszę o kciuki), później jadę okulary kupić a o 13 biorę młodego na kolejne usg bioderek bo poprzednie źle wyszło (także też proszę o kciuki)

z dobrych wieści to mieszcze się we wszystkie przedciążowe ciuchy miało być jutro ważenie ale coś czuje się spuchnięta więc chyba odpuszczę

[olamastfora]

Napisane przez LittleBeetle

nie mogę narzekać na nocki <jeszcze>



hej, na cellulit dobre ale jeśli chcesz lub chodzisz w spódnicach/sukienkach to bym teraz odpuściła bo siniaki będą na bank na początku





super



uuuu niedobrze, a teraz lepiej?



hej,
najgorzej zacząć moim zdaniem dużo lepiej się chodzi samemu i nic nie ogranicza

u mnie wczoraj dieta kiepsko, ruchu też mało jutro też nie będę miała czasu bo rano załatwienia (proszę o kciuki), później jadę okulary kupić a o 13 biorę młodego na kolejne usg bioderek bo poprzednie źle wyszło (także też proszę o kciuki)

z dobrych wieści to mieszcze się we wszystkie przedciążowe ciuchy miało być jutro ważenie ale coś czuje się spuchnięta więc chyba odpuszczę

No te banki kusza mnie bardzo. A myslisz ze zmniejszyły by mi się od nich uda ? Jeszcze zamierzam robić peeling z fusow kawy, i owijac się folia po uprzednim zastosowaniu jakiegoś olejku ujedrniajacego albo czegoś takiego. No i oczywiście ćwiczenia, odpowiednia dieta i nie ma bata choć trochę muszą się te uda wyszczuplic

[LittleBeetle]

Napisane przez olamastfora

No te banki kusza mnie bardzo. A myslisz ze zmniejszyły by mi się od nich uda ? Jeszcze zamierzam robić peeling z fusow kawy, i owijac się folia po uprzednim zastosowaniu jakiegoś olejku ujedrniajacego albo czegoś takiego. No i oczywiście ćwiczenia, odpowiednia dieta i nie ma bata choć trochę muszą się te uda wyszczuplic

moim zdaniem nie tylko nogi będą jędrniejsze i przez to lepiej będą wyglądać ale jakoś na spadek w cm bym nie liczyła, przynajmniej nie bezpośrednio przez bańki

[dziunkowa]

Napisane przez LittleBeetle

nie mogę narzekać na nocki <jeszcze>



hej, na cellulit dobre ale jeśli chcesz lub chodzisz w spódnicach/sukienkach to bym teraz odpuściła bo siniaki będą na bank na początku





super



uuuu niedobrze, a teraz lepiej?



hej,
najgorzej zacząć moim zdaniem dużo lepiej się chodzi samemu i nic nie ogranicza

u mnie wczoraj dieta kiepsko, ruchu też mało jutro też nie będę miała czasu bo rano załatwienia (proszę o kciuki), później jadę okulary kupić a o 13 biorę młodego na kolejne usg bioderek bo poprzednie źle wyszło (także też proszę o kciuki)

z dobrych wieści to mieszcze się we wszystkie przedciążowe ciuchy miało być jutro ważenie ale coś czuje się spuchnięta więc chyba odpuszczę

Kciuki
Mi też już niewiele do ciuchów brakuje. We większość wchodzę ale ciasno

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[SzczyptaRadosci]

Cześć można dołączyć? Jestem Gosia mam 34 lata, 2 letniego synka, obecnie jestem na urlopie wychowawczym. Ważę 60 kg przy 165 cm wzrostu. Jeszcze dwa tygodnie temu 62 kg
Nigdy nie lubiłam ćwiczeń, ale teraz postanowiłam się wziąć za siebie. Zdrowo jem i ćwiczę (Fokus25) Udało mi się zrzucić 2 kg i po ok 3-5 cm w obwodach. Zdaję sobie sprawę, że to woda, ale mimo wszystko jestem zadowolona

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Olushka

Hejka!
Szukam aktywnego wątku, a widzę, że Wasz jest "świeży", więc postanowiłam wbić

Mam 25 lat, 163-4 cm wzrotu. Nie wiem ile dokładnie ważę, bo nie mam w domu wagi. Stawiam, że niestety coś około 60-65 kg Chciałabym zrzucić bebzon i wyszczuplić uda, łydki (ogólnie całe nogi) i zrobić dupeczkę Na razie nie ćwiczę Zrobiło się ciepło, to wyciągnęłam z piwnicy rower i zaczęłam spacerować. Chciałabym ruszyć na siłownię, najlepiej na zajęcia fitness i trampoliny. Ale nie mam z kim. Mam chorą głowę i boję się iść sama Ćwiczenie przed TV raczej mnie nudzi, bo programy znam niemalże na pamięć (z dawnych czasów )

Hej

Napisane przez LittleBeetle

nie mogę narzekać na nocki <jeszcze>



hej, na cellulit dobre ale jeśli chcesz lub chodzisz w spódnicach/sukienkach to bym teraz odpuściła bo siniaki będą na bank na początku





super



uuuu niedobrze, a teraz lepiej?



hej,
najgorzej zacząć moim zdaniem dużo lepiej się chodzi samemu i nic nie ogranicza

u mnie wczoraj dieta kiepsko, ruchu też mało jutro też nie będę miała czasu bo rano załatwienia (proszę o kciuki), później jadę okulary kupić a o 13 biorę młodego na kolejne usg bioderek bo poprzednie źle wyszło (także też proszę o kciuki)

z dobrych wieści to mieszcze się we wszystkie przedciążowe ciuchy miało być jutro ważenie ale coś czuje się spuchnięta więc chyba odpuszczę

Lepiej, dziekuje
Wstałąm i jest ok, także jest dobrze tylko brzuch mnie coś ćmi na @ oby przyszedł teraz a nie na majówke

Napisane przez SzczyptaRadosci

Cześć można dołączyć? Jestem Gosia mam 34 lata, 2 letniego synka, obecnie jestem na urlopie wychowawczym. Ważę 60 kg przy 165 cm wzrostu. Jeszcze dwa tygodnie temu 62 kg
Nigdy nie lubiłam ćwiczeń, ale teraz postanowiłam się wziąć za siebie. Zdrowo jem i ćwiczę (Fokus25) Udało mi się zrzucić 2 kg i po ok 3-5 cm w obwodach. Zdaję sobie sprawę, że to woda, ale mimo wszystko jestem zadowolona

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hej

Napisane przez dziunkowa

Kciuki
Mi też już niewiele do ciuchów brakuje. We większość wchodzę ale ciasno

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja tak samo


Dzien dobry
Co tam laski słychać ?
Zastanawiam się nad kupnem spodni

[dziunkowa]

Napisane przez SzczyptaRadosci

Cześć można dołączyć? Jestem Gosia mam 34 lata, 2 letniego synka, obecnie jestem na urlopie wychowawczym. Ważę 60 kg przy 165 cm wzrostu. Jeszcze dwa tygodnie temu 62 kg
Nigdy nie lubiłam ćwiczeń, ale teraz postanowiłam się wziąć za siebie. Zdrowo jem i ćwiczę (Fokus25) Udało mi się zrzucić 2 kg i po ok 3-5 cm w obwodach. Zdaję sobie sprawę, że to woda, ale mimo wszystko jestem zadowolona

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:05 ---------- Poprzedni post napisano o 07:48 ----------

Ubralam te takie krótkie skarpetki i buty mnie obtarly, a jutro planowałam długie bieganie...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Mnie w piątek baletki poobcierały . myslalam, ze do domu będę boso wracac




Dziewczyny, pytanie ,
Czy jak byście miały możliwość kupić ubrania i buty takie same jak w butikach internetowych ( np. takich jak na fb ) 40 % taniej , tylko czekać trzeba byłoby około tygodnia , korzystałybyście ?

[dziunkowa]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mnie w piątek baletki poobcierały . myslalam, ze do domu będę boso wracac




Dziewczyny, pytanie ,
Czy jak byście miały możliwość kupić ubrania i buty takie same jak w butikach internetowych ( np. takich jak na fb ) 40 % taniej , tylko czekać trzeba byłoby około tygodnia , korzystałybyście ?

Pewnie ze tak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------

MELDUJĘ 4,4 KM NORDIC WALKING I JOGE

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez dziunkowa

Pewnie ze tak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------

MELDUJĘ 4,4 KM NORDIC WALKING I JOGE

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzieki

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;83138221]Hej [/QUOTE]
hej Jak tam u Was ?

[LittleBeetle]

Napisane przez SzczyptaRadosci

Cześć można dołączyć? Jestem Gosia mam 34 lata, 2 letniego synka, obecnie jestem na urlopie wychowawczym. Ważę 60 kg przy 165 cm wzrostu. Jeszcze dwa tygodnie temu 62 kg
Nigdy nie lubiłam ćwiczeń, ale teraz postanowiłam się wziąć za siebie. Zdrowo jem i ćwiczę (Fokus25) Udało mi się zrzucić 2 kg i po ok 3-5 cm w obwodach. Zdaję sobie sprawę, że to woda, ale mimo wszystko jestem zadowolona

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

hej
za dotychczasowy spadek

Napisane przez aguniaaaaa041986

Wstałąm i jest ok, także jest dobrze tylko brzuch mnie coś ćmi na @ oby przyszedł teraz a nie na majówke

jakie spodnie chcesz kupić?
Ech oby nie bo ona lubi przychodzić w najmniej odpowiednich momentach

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dziewczyny, pytanie ,
Czy jak byście miały możliwość kupić ubrania i buty takie same jak w butikach internetowych ( np. takich jak na fb ) 40 % taniej , tylko czekać trzeba byłoby około tygodnia , korzystałybyście ?

zdecydowanie tak

Napisane przez dziunkowa

MELDUJĘ 4,4 KM NORDIC WALKING I JOGE

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

żaliłam się, że nie chudnę? cofam...kupiłam spodnie miesiąc temu, nie miałam ich ani razu a dziś się okazało, że są przynajmniej rozmiar za duże

kupiłam sobie okulary przeciwsłoneczne i mojego też namówiłam na świetne

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez LittleBeetle

hej
za dotychczasowy spadek

jakie spodnie chcesz kupić?
Ech oby nie bo ona lubi przychodzić w najmniej odpowiednich momentach

zdecydowanie tak




żaliłam się, że nie chudnę? cofam...kupiłam spodnie miesiąc temu, nie miałam ich ani razu a dziś się okazało, że są przynajmniej rozmiar za duże

kupiłam sobie okulary przeciwsłoneczne i mojego też namówiłam na świetne

za spadk :d
Jakie okulary ?


Najzwyklejsze jeansy chce

[LittleBeetle]

Napisane przez aguniaaaaa041986

za spadk :d
Jakie okulary ?


Najzwyklejsze jeansy chce

wiesz co nie powiem Ci modelu bo wkładam sobie szkła korekcyjne do środka i do 8 dni mają być ale jeśli się nie mylę to ten model

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez LittleBeetle

wiesz co nie powiem Ci modelu bo wkładam sobie szkła korekcyjne do środka i do 8 dni mają być ale jeśli się nie mylę to ten model

Fajne

[Olushka]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dziewczyny, pytanie ,
Czy jak byście miały możliwość kupić ubrania i buty takie same jak w butikach internetowych ( np. takich jak na fb ) 40 % taniej , tylko czekać trzeba byłoby około tygodnia , korzystałybyście ?

Pewnie, że tak


Ja też mam pytanie!
Czy stosujecie w swojej diecie białko (w proszku)? Chciałabym dodać je do mojej diety (koktajle, omlety, owsianki) Wybór firm jest przeogromny. Tak samo ceny Co macie i zachwalacie? Jakiej firmy białko, najlepiej smakowe, polecacie?

[dziunkowa]

Napisane przez LittleBeetle

hej
za dotychczasowy spadek

jakie spodnie chcesz kupić?
Ech oby nie bo ona lubi przychodzić w najmniej odpowiednich momentach

zdecydowanie tak




żaliłam się, że nie chudnę? cofam...kupiłam spodnie miesiąc temu, nie miałam ich ani razu a dziś się okazało, że są przynajmniej rozmiar za duże

kupiłam sobie okulary przeciwsłoneczne i mojego też namówiłam na świetne

No widzisz. Mi też spodnie zaczynają zlatywac z tyłka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

Młody się usmarowal pisakiem ze nie domyje. A dzisiaj idzie do logopedy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Olushka

Pewnie, że tak


Ja też mam pytanie!
Czy stosujecie w swojej diecie białko (w proszku)? Chciałabym dodać je do mojej diety (koktajle, omlety, owsianki) Wybór firm jest przeogromny. Tak samo ceny Co macie i zachwalacie? Jakiej firmy białko, najlepiej smakowe, polecacie?

Ja tak
Kupuje w sklepie kfd
Teraz mam ciasteczkowe i o smaku placka rabarbarowego
Ale jedno neutralne musze kupić po wypłacie

[SzczyptaRadosci]

Napisane przez LittleBeetle

hej
za dotychczasowy spadek

jakie spodnie chcesz kupić?
Ech oby nie bo ona lubi przychodzić w najmniej odpowiednich momentach

zdecydowanie tak




żaliłam się, że nie chudnę? cofam...kupiłam spodnie miesiąc temu, nie miałam ich ani razu a dziś się okazało, że są przynajmniej rozmiar za duże

kupiłam sobie okulary przeciwsłoneczne i mojego też namówiłam na świetne

Super edit: już widzę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Dzień dobry

Chyba spontanicznie pojedziemy w ten weekend do PL
Nie chce mi się

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry
Co tam laski słychać ?
Zastanawiam się nad kupnem spodni

A wróciłam ze szkoły i zastanawiam się co ze sobą począć
@ mnie wczoraj pokonała, ale mam nadzieję że dziś już poćwiczę

Też muszę spodnie kupić i też najzwyklejsze jeansy
Stare mi się już powycierały

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dziewczyny, pytanie ,
Czy jak byście miały możliwość kupić ubrania i buty takie same jak w butikach internetowych ( np. takich jak na fb ) 40 % taniej , tylko czekać trzeba byłoby około tygodnia , korzystałybyście ?

Skąd takie pytanie?

Napisane przez dziunkowa

MELDUJĘ 4,4 KM NORDIC WALKING I JOGE

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez Olushka

Ja też mam pytanie!
Czy stosujecie w swojej diecie białko (w proszku)? Chciałabym dodać je do mojej diety (koktajle, omlety, owsianki) Wybór firm jest przeogromny. Tak samo ceny Co macie i zachwalacie? Jakiej firmy białko, najlepiej smakowe, polecacie?

WPC80, ale nie mam porównania z innymi także ciężko mi powiedzieć czy jest lepsze/gorsze od innych

[dziunkowa]

My jedziemy dzisiaj odebrać paszporty. Trzymajcie kciuki żeby młoda pawia nie puściła

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Dzień dobry

Chyba spontanicznie pojedziemy w ten weekend do PL
Nie chce mi się



A wróciłam ze szkoły i zastanawiam się co ze sobą począć
@ mnie wczoraj pokonała, ale mam nadzieję że dziś już poćwiczę

Też muszę spodnie kupić i też najzwyklejsze jeansy
Stare mi się już powycierały




Skąd takie pytanie?







WPC80, ale nie mam porównania z innymi także ciężko mi powiedzieć czy jest lepsze/gorsze od innych

Zbieram informacje póki co

[arnama]

Napisane przez dziunkowa

My jedziemy dzisiaj odebrać paszporty. Trzymajcie kciuki żeby młoda pawia nie puściła

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

daleko macie?

Napisane przez aguniaaaaa041986

Zbieram informacje póki co

Czyżby jakiś biznesik pojawił się na horyzoncie?

[FitPleasure]

Co za ... spamiarki

[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;83065866]Cześć dziewczyny... znalazłam was przypadkiem, tak patrzę od wczoraj na ten wątek i się czaję, żeby napisać.

Strasznie fajną atmosferę tu tworzycie i tak myślę, że mega fajnie by było mieć takie wsparcie, ale się cykałam, bo jak już się odezwę to takie jakby zobowiązanie będzie. No, ale dobra, piszę.

W skrócie: jestem Aga, 26 lat na karku. Zawsze byłam mega aktywną osobą, w czasach nastoletnich chuda jak patyk, potem też "niezła dupa". No, a jakieś 2 lata temu z hakiem mnie pokonała moja psychika, stany depresyjny, zaburzenia lękowe.. no w skrócie 2 lata siedzenia na tyłku w domu praktycznie. Chyba nie muszę pisać jak to się odbiło na wyglądzie, skoro organizm, który do tej pory zasuwał jak mały samochodzik nagle przeszedł w tryb siedząco-leżący

No ale dość smęcenia, jestem na prochach, jest już całkiem nieźle, więc od jakiegoś czasu się próbuje zmotywować, żeby się ogarnąć, tyle, że moja silna wola praktycznie nie istnieje

Z technicznych kwestii to wzrost 168cm, na wagę przestałam wchodzić jak 75kg przekroczyła, teraz pewnie koło 80 jest, ale nie zmusicie mnie, żebym sprawdziła z resztą waga mnie w sumie nie interesuje, interesuje mnie co widzę w w lustrze, jak się czuje i jak ciuchy na mnie leżą

To co, mogę sobie tu grzecznie przysiąść w kąciku?[/QUOTE]

Witaj

[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;83075026]Oryginalnie było Snowy, ale w praktyce się zdrobniło na Snołek Samoyed, wrzucę jakąś fotke w załączniku


Biustu się nie wstydze jedyna część, która by mogła zostać jaka jest... chociaż znając życie pierwsza poleci [/QUOTE]

Co za słodkości

Napisane przez arnama

Dzień doberek



Śliczny



No właśnie, podobne mam myśli








Pazury w załaczniku Kciuki takie same jak serdeczne

Dziś mi rest wypada, ale zastanawiam się czy okien sobie nie pomyć

Pazurki fajne, takie już soczyste wakacyjne

Napisane przez mandee

Hej! Trafiłam tu przypadkowo, ale chcę zostać, więc się przedstawię

Mam na imię Amanda, lat 26... no i chcę schudnąć jak chyba każda z nas. Do odchudzania podchodziłam już kilkakrotnie, najfajniej udało mi się schudnąć po pierwszym dziecku, w 5-6tygodni poszło 5 kilo.
Aktualnie 160cm przy wadze 58/59 kg - 2 tygodnie temu było 61, więc jest progres. Marzyłoby mi się 52-55, ale to nie jakiś twardy warunek - chciałabym wyglądać fajnie i tyle. I żeby brzuszek się wciągnął!!

Jem po prostu zdrowo, staram się trzymać te 4-5 posiłków dziennie, do tego codziennie orbitrek 20-30min (oprócz w weekendy, w weekendy również pozwalam sobie n małą słodką rozpustę) .

A tak na co dzień to... jestem mamą dwójki małych dzieci, prowadzę bloga, pracuję, fotografuję... jestem osobą totalnie niezorganizowaną, ale ogarniam prawie wszystko. Bo kto jak nie mama

Napisane przez olamastfora

Hey dziewczyny ! można dołączyć ?
Może na początek opowiem cos o sobie. A więc jestem ola, mam 21 lat i aktualnie studiuje.

Ogólnie myślę, ze nie mam aż takiej złej sylwetki, i jestem nawet bardzo szczupłą osoba ale mam niektóre male kompleksy związane z moja figura nad którymi chciałabym nieco po pracować. A mianowicie, nad udami ! Tak moje nogi to moja zmora no i chciałabym je wyszczuplic jakoś, myslalam ogólnie nad chińskimi bankami nie wiem co o tym sadzicie ? Pomogło by choć trochę ?

Co do diety to tu się nie będę zbytnio rozpisywac bo jest tragedia ... ale będę nad tym pracować, obiecuje potrzebuje bardzo dużej motywacji, mam nadzieję ze będziecie podtrzymywać mnie na duchu

Witajcie

Napisane przez dziunkowa

Melduję pomiary
Waga -0,5 kg
Szyja -0,5 cm
Pod biustem--0,5
Talia-1
Brzuch -1
Tyłek-1,5
Udo -0,5

Chyba mi się uda zrzucić jeszcze 1 cm z brzucha do połowy lipca.
Z tą wagą to nie kumam. Pomiary tygodniowe miałam mniejsze, raz nawet ponad kg, a dzisiaj mi więcej pokazała.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ale ładnie z Ciebie spadają te cm

Napisane przez Olushka

Hejka!
Szukam aktywnego wątku, a widzę, że Wasz jest "świeży", więc postanowiłam wbić

Mam 25 lat, 163-4 cm wzrotu. Nie wiem ile dokładnie ważę, bo nie mam w domu wagi. Stawiam, że niestety coś około 60-65 kg Chciałabym zrzucić bebzon i wyszczuplić uda, łydki (ogólnie całe nogi) i zrobić dupeczkę Na razie nie ćwiczę Zrobiło się ciepło, to wyciągnęłam z piwnicy rower i zaczęłam spacerować. Chciałabym ruszyć na siłownię, najlepiej na zajęcia fitness i trampoliny. Ale nie mam z kim. Mam chorą głowę i boję się iść sa Ćwiczenie przed TV raczej mnie nudzi, bo programy znam niemalże na pamię (z dawnych czasów )

Napisane przez SzczyptaRadosci

Cześć można dołączyć? Jestem Gosia mam 34 lata, 2 letniego synka, obecnie jestem na urlopie wychowawczym. Ważę 60 kg przy 165 cm wzrostu. Jeszcze dwa tygodnie temu 62 kg
Nigdy nie lubiłam ćwiczeń, ale teraz postanowiłam się wziąć za siebie. Zdrowo jem i ćwiczę (Fokus25) Udało mi się zrzucić 2 kg i po ok 3-5 cm w obwodach. Zdaję sobie sprawę, że to woda, ale mimo wszystko jestem zadowolona

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witajcie

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mnie w piątek baletki poobcierały . myslalam, ze do domu będę boso wracac




Dziewczyny, pytanie ,
Czy jak byście miały możliwość kupić ubrania i buty takie same jak w butikach internetowych ( np. takich jak na fb ) 40 % taniej , tylko czekać trzeba byłoby około tygodnia , korzystałybyście ?

Aguś, pewnie, że bym korzystała. Tydzień to nie jest długo a mieć coś prawie połowę taniej to się opłaca Szczególnie, że te butikowe ciuchy nie zawsze grzeszą mega jakością a kosztują krocie
Coś planujesz?

Napisane przez Olushka

Pewnie, że tak


Ja też mam pytanie!
Czy stosujecie w swojej diecie białko (w proszku)? Chciałabym dodać je do mojej diety (koktajle, omlety, owsianki) Wybór firm jest przeogromny. Tak samo ceny Co macie i zachwalacie? Jakiej firmy białko, najlepiej smakowe, polecacie?

Ja mam AllNutrition i SFD i jestem w sumie zadowolona. Jeśli chodzi o stosunek cena/ jakość to te białka są bardzo dobre. Smaków przerobiłam fffffhuj, obecnie mam wanilię, wanilię z bananem i czekolada- karmel.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzieki


hej Jak tam u Was ?

Ciężko ostatnio, ale jakoś ciągniemy do przodu

Napisane przez LittleBeetle

żaliłam się, że nie chudnę? cofam...kupiłam spodnie miesiąc temu, nie miałam ich ani razu a dziś się okazało, że są przynajmniej rozmiar za duże

a Ty kłamczuszku