Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część III

[IR1988]

Ja jestem i zaczynam z Tobą SB

[dianowe]

OO jak miło Ja jeszcze jutro piszę mature i od wtorku trzymam się SB. Przynajmniej się staram ale razem nam się uda

[IR1988]

To powodzenia

Ja zaczne od jutra, o ile nie zapomne, że mam zaczac

[dianowe]

nie dziękuje
hahah no tak też można:P Ja sobie na wtorek zapisałam w telefonie:P

[IR1988]

Dobry pomysł z tym przypomnieniem. Ja myśle, żeby sobie w kuchni jakas karteczke napisać, bo wezme znów do pracy chleb i bedzie lipa z SB

[dianowe]

No i jak? Ja sobie przygotowuje jakiś jadłospis mniej więcej na najbliższe dni bo nie bardzo będę miała czas zeby myśleć nad posiłkami

---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:46 ----------

a powiedz mi jak jest z kaszą? w pierwszej fazie nie jeść?

[IR1988]

Rano jak zwykle miałam naszykowany chleb ale ugotowałam sobie 2 jajka do pracy i przyznam szczerze, ze na 8 godz to za mało po wypłacie musze zrobić duuuże zakupy

Z tego co czytałam to kasza w I fazie odpada, w drugiej już chyba można

[dianowe]

Ja jutro idę do pracy na 10 godzin... I mam jedną przerwe. Nie wiem jak to ma wyglądać :P

[IR1988]

Tylko 1 przerwe? to troche lipa. Pięć godzin przerwy w jedzeniu, lepsze byłoby 3. Musisz zjeść cos pożywnego

[dianowe]

Co proponujesz?:P Zaznaczam że musze to zrobić w domu, musi wytrzymać 6 godzin bez lodówki i musze to zjeść w 15 minut

[cytrynowa88]

jak tam wam idzie dziewczyny na sb?

[IR1988]

Napisane przez dianowe

Co proponujesz?:P Zaznaczam że musze to zrobić w domu, musi wytrzymać 6 godzin bez lodówki i musze to zjeść w 15 minut

I co przygotowałas?:

Napisane przez cytrynowa88

jak tam wam idzie dziewczyny na sb?

Super jak na razie do słodkiego nie ciągnie i nie wiem czy to akurat od SB, ale od kiedy zaczęłam jakby mam więcej energii

[dianowe]

wieśniaka light, sok pomidorowy i sałatkę z gotowaną piersią kurczaka, jajkiem i warzywami

[IR1988]

Ooo i ładnie

[dianowe]

No i jak widać przeżyłam więc chyba pokocham to zestawienie

[IR1988]

Ja dziś na zakupy, bo mi ochoty na wieśniaka narobiłas i w ogóle nie mam co jeść, żyje tylko na jajkach i białym serze

[dianowe]

ja też dzisiaj byłam na zakupach bo w lodówce już tylko wieśniak został:P

[cytrynowa88]

Dziewczyny pozniej pochwalcie sie efaktami ile cm gdzie zeszlo i kg

[IR1988]

Tak w sumie to ja się nie mierzyłam, ale juz teraz np po brzuchu widze, że mniejszy żeby jeszcze ten tyłek

[dianowe]

ja też się nie mierzyłam i jeszcze efektów nie widzę. Ale mam nadzieje że będą bo pozostanie sie powiesić:P

[Djapira]

Cześć dziewczyny
Też miałam ochote na Ifaze SB, ale sama nie wiem, do tej pory jadłam za mało, bardzo ograniczałam ww i nie chudłam, byłam zmęczona, miałam mało energii i chęci do odchudzania. Od tyg. jem więcej, ww na śn, IIśn i obiad i czuje sie lepiej, może to spowodowane jest tylko ilością kcal? Zaczynać Ifaze czy nie? <myśli>

[IR1988]

Zacznij sobie od II fazy, bo może właśnie twojemu organizmowi brakowało ww

[dianowe]

Powiem Ci że ja w każdym razie głodna nie chodzę :P I dobrze się czuje. Bałam się trochę że będę mieć mniej energii ale jest dobrze

[dianowe]

jak tam?

[IR1988]

Było idealnie, aż do weekenduzagalop owałam sie, ale teraz znów walka. Byłam sobie spodnie kupić i sie kurzyłam, bo nie mogłam żadnych kupić, jak nie za małe to za luźne. Za duży tyłek i nie wymiarowy

A jak Tobie idzie?

[dianowe]

Po wtorku było idealnie. A teraz to już raczej nie jest SB... Bardziej coś takiego jak kiedyś. Ale pocieszam się że w końcu kiedyś schudłam na tym 14 kg więc może i teraz się uda

[Lynn]

Witam dziewczyny
Pamiętacie mnie?Kiedyś się z wami tutaj odchudzałam i teraz powracam Co prawda od października trochę schudłam- nie wiem ile waże obecnie, ale wtedy wazylam 64 kg. Moja normalna waga to 53 kg- 11 kg przytylam w ciągu kilku miesiecy. Gdy wazylam te 64 kg, moje ukochane spodnie zatrzymywaly mi sie w polowie ud A teraz juz się dopinam, jedynie wały tluszczu się wylewają po bokach Więc teraz chciałabym się pozbyc tych wałków, czyli schudnąc jakeis 3-4kg. Zamierzam nie jesc slodyczy, cwiczyc 5-6 razy w tygodniu /stepper/skakanka.Ogranicze do tego jedzenie smazone. Mam nadzieje, ze w Wami mi się uda

[IR1988]

3-4kg to nie wiele, na pewno szybko Ci się uda je zgubić

[bertha233]

Witajcie !
Przyłaczam się do wątku. Moim celem jest zgubienie 10kg, za mną już 1.7kg

Jestem na swojej "własnej" diecie od poniedziałku 18 maja.
Jutro będzie tydzień ! 1.7kg na tydzień to za dużo ale sądzę, że jest to woda. Staram się pić dużo zielonej herbaty (od czasu do czasu też czerwonej) i wody mineralnej ale mam z tym mały kłopot bo nie piłam nigdy dużo i trudno jest mi przestawić się na 2l dziennie.

Narazie nie mam wpadek na diecie, trzymam się swojego postanowienia i chcę wreszcie czuć się dobrze we własnym ciele. Nie mówiąc już o nienoszonych rzeczach w które nie moge się wbić a nosiłam je rok temu

Jem mniejsze porcje, częściej i zdrowiej. Przed dietą nie jadłam fast food'ów itp. Jadłam normalne, bez przejadania się, wieczorami też specjalnie nie sięgam po coś słodkiego. Pomimo to waga podskoczyła o kilka dodatkowych kg. Szczęśliwie jestem proporcjonalnie zbudowana i nie widać tego aż tak bardzo.

[IR1988]

Witaj na poczatku to na pewno woda powodzenia i żeby udało Ci się wytrwać do końca diety z takim zapałem jaki masz teraz a jeszcze powiedz może ile ważysz i ile masz wzrostu