2019-06-19, 07:57 | #1801 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cytat:
---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ---------- Ja na 1400 kcal bym była troszkę głodna. Zacznę od 1600 kcal na początek. |
|
2019-06-19, 12:12 | #1802 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cytat:
__________________
Never, never, never give up. |
|
2019-06-19, 12:28 | #1803 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 166
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Nie wiem ile kg, nie mam w domu wagi, od kwietnia się wzięłam tak na poważnie. Zapisywanie jest uciążliwe tylko na początku, potem już sobie po prostu kopiowałam z innych dni
|
2019-06-22, 17:23 | #1804 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Później wchodzi w krew i już nawet objętościowo się wie ile czego zjeść.
Ja mam problem ze sobą taki że muszę widzieć szybko efekty. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-06-27, 06:07 | #1805 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Wtorek i środa pocwiczone z kettlem.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-07-24, 15:56 | #1806 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cześć dziewczyny
co u Was słychać? ---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:36 ---------- Ja jestem załamana ostatnio sobą, wpierdzielam wszystko ile wlezie i nie mogę się ogarnąć. |
2019-07-24, 20:52 | #1807 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Ja też
__________________
Never, never, never give up. |
2019-08-02, 06:22 | #1808 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Dzisiaj 2 dzień bez słodyczy, narkotyku który uzależnia aż za bardzo.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 07:22 ---------- Poprzedni post napisano o 07:21 ---------- Trochę zaczynam się ogarniać. Spaceruje, jeżdżę na rowerze. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-08-03, 18:31 | #1809 |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Ogólnie u mnie średnio.
Tzn, no niby lepiej, bo słodycze bardzo zredukowałam ze względu na wiecznie nawracająca grzybicę pochwy. Ginekolog mi powiedziała, że jak nie zredukuje cukru, to wiecznie będę miała nawroty. Już mija miesiąc, ciasta, babeczki poszły w odstawkę. Raz na tydzień na loda sobie pozwolę. Jak stoi ciasto na stole, to mnie nie kusi nawet za bardzo. Ale w zeszła środę to nie wiem, co we mnie wstąpiło. Było ciasto na stole i je zjadłam. A jak już je zjadłam, to jakbym w jakiś trans wpadła. Zjadłam jeszcze 4 ciastka, z 10 cukierków i do tego kupę lodów. Aż mnie zemdlilo i prawie zwymiotowałam. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
2019-08-08, 07:56 | #1810 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cytat:
Nie mogę się zebrać w sobie żeby iść biegać. Mam w głowie to, ze będą się patrzyć na moje obcierające uda |
|
2019-08-09, 07:55 | #1811 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Brawo U mnie było ładnie poniedziałek i wtorek. W środę poćwiczyłam wieczorem i potem się najadłam, wczoraj to już w ogóle nic nie cwiczylam i tylko jadłam. Dzisiaj pracuję nad dietą.
Dlatego ja nie biegam, wolę ćwiczyć w domu. Na zewnątrz lubię długie spacery wieczorem, 8-10 km.
__________________
Never, never, never give up. |
2019-08-11, 10:04 | #1812 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Aga a jak Ci idzie z kg?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-08-11, 12:54 | #1813 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Nie pytaj dużo za dużo. Grubo ponad 70 kg, prawie 80. Z normalnej nadwagi weszłam w 1 stopień otyłości. Nigdy tyle nie ważyłam. A wszystko przez to, że jem na noc i piję piwo/wino. Kilka dni potrafię się powstrzymać, a potem żrę i żrę, a jak już coś zeżrę, to żrę jeszcze więcej. Tak jak mówi Khloe, jakiś trans. Wczoraj byłam na zakupach i zrobiłam zdrowe zakupy, zero słodkości. Jak nie mam, to nie będę jeść. W nocy byłam bardzo podenerwowana z tego powodu, bo jestem przyzwyczajona jeść, ale to jedyne dla mnie rozwiązanie. W dzień nie mam takiego problemu. Mogę nawet nic nie jeść, nie jestem głodna. Muszę jeść śniadania (nie coś tam skubnąć, tylko konkretnie zjeść, żeby później się nie chciało), tylko jak jeść rano, jak mnie odrzuca wtedy od jedzenia. A przyjdzie wieczór...
__________________
Never, never, never give up. |
2019-08-12, 07:14 | #1814 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 15
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cytat:
Jeżeli chodzi o brak ochoty na śniadanie to może to wynikać z wieczornych błędów żywieniowych. Dlatego kolację warto zjeść 2-3 godziny przed snem, aby zdążyła prawidłowo się strawić. Organizm wtedy będzie mógł też się prawidłowo zregenerować podczas snu. |
|
2019-08-14, 08:38 | #1815 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
No tak, nie jest łatwo. Człowiek żre bez opamiętania a później płacze, że ma nadwagę.
Ja rozpoczynam urlop. Mam taki plan że będę się mocno pilnować podczas urlopu a od września zaczynam ostro z dietą. Będę starała się ograniczać podczas urlopu alkohol. Zobaczymy co mi z tego wyjdzie. |
2019-08-14, 10:00 | #1816 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Andziusiaech, Trzymam kciuki. U mnie alkohol jest zgubny. Może sam w sobie nie jest taki zły, pity z umiarem, ale u mnie po alko nie ma żadnej blokady i rzucam się na jedzenie. Bez alko mam jakąś tam kontrolę nad żarciem.
Kamila_dietetyk, oczywiście rozumiem problem, ale nie umiem z nim walczyć.
__________________
Never, never, never give up. |
2019-08-19, 07:51 | #1817 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 15
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cytat:
|
|
2019-09-12, 09:11 | #1818 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Hej dziewczyny! Jak tam forma?
Pod koniec sierpnia rozpoczęłam walkę ze zbędnymi kilogramami - jest ciężko ale widzę światełko w tunelu Ćwiczycie w domu czy na siłowni? Ja na siłowni - pokochałam taśmy TRX. Dają niezły wycisk! |
2019-09-17, 14:09 | #1819 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cześć,
ja ostatnio chodzę głównie na spacery |
2019-09-17, 21:53 | #1820 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
|
2019-09-18, 13:18 | #1821 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Reszta coś pouciekała pewnie na inne wątki.
Albo już tak pochudły i się wyćwiczyły że im nic więcej do szczęścia nie potrzeba. |
2019-09-20, 17:56 | #1822 |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Ja podczytuję, ale się nie odzywam, bo...
Eh, szkoda gadać. Niestety u mnie padaka. Nie wiem skąd u mnie zdarzają się napady obżarstwa, do porzygu. Przytyłam ii wyglądam jak gruba beka. Jestem sobą załamana. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
2019-09-21, 14:39 | #1823 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Noo dziewczęta, niestety u mnie też szału nie ma. Byłam 2 tygodnie za granicą w pracy "w polu", gdzie trzeba się narobić, nie ma czasu na jedzenie (tzn. jadłam normalne posiłki, w tym bardzo zdrowy obiad) - nocne obżarstwo odpadło, bo wstyd mając kilka osób w pokoju, robiłam każdego dnia około 12 tys kroków, a tu na wadze nic w dół waga działa dobrze, próbowałam ważyć różne rzeczy. Nie ogarniam.
Trzymajmy się razem i walczmy dalej.
__________________
Never, never, never give up. |
2019-09-25, 09:33 | #1824 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Dziewczyny trzeba robić małe kroczki. Przede wszystkim pilnować się.
Ja w tym tygodniu zero ruchy bo gości mam, albo gotuje dla gości. Dzisiaj postaram się coś poruszać. |
2019-09-25, 10:46 | #1825 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cytat:
Cytat:
Sent from my iPhone using Tapatalk |
||
2019-09-26, 11:23 | #1826 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Ja myślę, że w przypadku Agi waga ruszy tylko potrzeba czasu. Organizm jeszcze się broni.
|
2019-09-26, 21:18 | #1827 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Cytat:
Co u was?
__________________
Never, never, never give up. |
|
2019-09-27, 00:44 | #1828 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Hej. U mnie jakos idzie, cos tam sobie chudne pomalu. Jakos w czerwcu mialam 68, a teraz 64-63 wiec cos spada. Chcialabym zejsc do 60. Nie mam scislej diety ani nic, ale troche pilnuje zeby wybierac jednak zdrowe opcje.
Sent from my iPhone using Tapatalk |
2019-10-02, 09:19 | #1829 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Teraz taki okres przyszedł, że chce się jeść więcej. Robi się chłodniej to i człowiek robi sobie zapasy na gorszy czas.
Ja wprowadziłam dużo więcej warzyw do diety, witaminki ponad wszystko. A wczoraj 9 km spacerku. |
2019-10-02, 10:26 | #1830 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Jesień idzie więc się odchudzamy i sporty uprawiamy!
Brawo za spacer! To jest bardzo dobra opcja, jesli nie chce się biegać czy iść na siłownię. Jeszcze ta piękna pogoda Warzywa jesz jako osobny posiłek? Czy więcej dodajesz do obiadu? Też szukam patentu na jedzenie warzyw, niby coś tam codziennie jem, ale to ciągle za mało w porównaniu do reszty.
__________________
Never, never, never give up. |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:54.