![]() |
#1801 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: kraków
Wiadomości: 914
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
no tak w tym sie z tobą zgodze ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1802 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 493
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() ![]() Choć takie dni jak ostatnio (2,5h oprowadzania dzieciaków na koniach w 30-kilkustopniowym upale) dają w kość. ![]() Chyba wezmę z Ciebie przykład i też wagę odsunę- teoretycznie nie jest źle, bo aktualnie około 66kg (przy takim wzroście jak Ty), a nawet mały wzrost wagi potrafi mi popsuć humor na kilka dni. ![]() Z owoców ani myślę rezygnować- czego nie przejem (bo to działkowe), to pomrożę i będzie na zimę ![]() Cytat:
![]()
__________________
"Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj."
Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1803 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Utrzymanie:
I. ok. 250 g serka wiejskiego z 3 łyżkami płatków owsianych, garścią suszonych śliwek i żurawiny, garścią czarnych porzeczek II. kawałek kruchego ciasta z jagodami w galaretce z serkiem wiejskim i garścią migdałów III. kasza jęczmienna, kalafior zapieczony z mięsem mielonym i bułką tartą, sałatka z pomidorów, sera feta i cebuli IV. duży gołąbek w sosie pomidorowym i 2 marchewki Edytowane przez blax5 Czas edycji: 2012-07-10 o 14:58 |
![]() ![]() |
![]() |
#1804 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 642
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Morelowe UU
![]() I : płatki pszenne z suszonymi jabłkami i rodzynkami ( pyszne są ! ) z mlekiem- porcja ok ![]() II : 2 kromki razowca / 1 z serkiem kanapkowym, wędliną,pomidorem, ogórkiem, 2 z serk.kanap. i warzywami jw./ cały duży pomidor wpadło : 2 śliwki, 2 morele ( w tym jedna olbrzymia ![]() 1,5h jazdy na rowerze znowu z 4 morele ![]() III : 7 placuszków cukiniowych smażonych na oleju, spory ziemniak, potrawka z cukinii i marchwii, kalafior+ duża dokładka kalafiora i potrawki z cukinii IV : deser jogurtowo-piankowy( galaretka, morele, herbatniki, jogurt nat. z galaretką ) - pucharek , 2 sezamki, z 5 (6?) herbatników posmarowanych dżemem morelowym, 3 albo 4 morele, kawa zb. z mlekiem V : będzie serek wiejski lekki - 200g ze szczypiorkiem, całym pomidorem,połową ogórka, kromka chleba żytniego Do ocenki ![]() Edytowane przez nikol12 Czas edycji: 2012-07-10 o 15:23 |
![]() ![]() |
![]() |
#1805 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 290
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() ![]() Jeśli ważysz 66 kg przy 176 cm to nie ma się co odchudzać IMO. Poćwicz sobie, ale nie dietkuj. Ja obstawiam, że ważę pewnie teraz tyle co Ty, a może i więcej. Ja w ogrodzie mam tylko wiśnie, jeżyny, jabłka i jedną niewielką brzoskwinię. Co nie zmienia faktu, że i tak muszę nabyć chociaż malin i jagód i pomrozić, bo np. truskawki mrożone w Netto dostanę dość tanio, a z innymi owocami gorzej. Własnych jeżyn trochę pomroziłam. Generalnie od niedawna mamy lodówkę z pojemnym zamrażarką, to można poszaleć ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
od 10.7.2005 - TŻ ![]() od 3.03.2014 praca ![]() od 11.07.2014 MGR INŻ ![]() Edytowane przez Poa alpina Czas edycji: 2012-07-10 o 15:35 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1806 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 642
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() ![]() nie jest chyba za dużo , co ? |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1807 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 493
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() I nie, nie za dużo, spokojnie możesz tyle jeść. Na zdrowie ![]() Cytat:
![]() ![]() Ja rok temu zrobiłam ten błąd, że pomroziłam tylko trochę borówki i jagód- skończyły się w połowie grudnia, potem był głód naszych rodzimych owoców i życie na całorocznych egzotycznych ![]()
__________________
"Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj."
Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#1808 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 620
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() - kawa parzona,przyzwyczaiłam się do lavazzy, rano sama mielę w młynku ręcznym bo kocham ten zapach ![]() - lody z miejscowej cukierni ![]() - III próbuj bo to jest (przynajmniej dla mnie) połączenie idealne. Czasem robie grzanki z czerwoną tapenadą bo sa równie smaczne ![]() DemiRose13 dzięki ![]() Od razu dzisiaj U I (późne) musli bio z rodzynkami z jogurtem naturalnym, jabłkiem, konfiturą z malin i granatu i niesolonym masłem orzechowym + duża kawa II 2 kromki chleba gryczanego - z sardynkami i pomidorem /pastą z awokado, duzym kawałkiem pieczonego kurczaka i musztardą paprykową, kilka kawałków kalarepy III ratatouille z pełnoziarnistym makaronem na to kleksy z kremowego koziego serka i posypane świeżą natką ricore i ze 2 łychy masła orzechowego bo kupiłam w Lidlu i musialam spróbowac ![]() IV bedzie pewnie wiejski bo mu się termin dzis konczy z ajwarem i papryką oraz kawałek tarty ziemniaczanej ![]() do picia: woda, pokrzywa i yerba mate Edytowane przez Milka1224 Czas edycji: 2012-07-10 o 16:54 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1809 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 99
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
U
Śn: Omlet z 2 jajek smażony na maśle, 2 kromki chleba graham z masłem, 2 ogórki kiszone, pomidor II śn: jabłko, podwójna kanapka z masłem, szynką i ogórkiem Ob: gotowany udziec z indyka (jakieś 170 g), 3 ziemniaki z masłem i koperkiem, mizeria (2 ogórki, 3 łyżki śmietany 12%) Pod: szklanka soku marchew- jabłko- brzoskwinia, połowa z dużego kawałka arbuza (cały miał ponad 1600g) Kol: (dopiero zjem, więc może się jeszcze coś zmienić xd) kolba kukurydzy, 350 g fasolki szparagowej z masłem |
![]() ![]() |
![]() |
#1810 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 565
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Moje U:
I. Dwie kromki razowca: - z masłem, serem żółtym, szynką drobiową, pomidorem i szczypiorkiem - z masłem orzechowym i konfiturą wiśniową kawa z mlekiem, czekoladka z bombonierki. II. Koktajl bananowo- borówkowy na jogurcie naturalnym z dodatkiem miodu; garść orzechów laskowych i nerkowców. III. Łosoś z grilla (spory kawałek), pieczone ziemniaki, sałatka jakaś warzywna (sałata, pomidor, rzodkiewki itp.) z vinegretem. latte mrożona z coffe heaven IV. Fasolka szparagowa + kromka razowca z masłem (byłam po obiedzie ale brat robił sobie na obiad fasolkę, którą uwielbiam i musiałam mu trochę jej ukraść ![]() szklanka soku wielowarzywnego V. Owsianka na mleku z serkiem wiejskim, borówkami, czarnymi porzeczkami i czereśniami; kubek zimnego kakao na mleku i jeszcze trochę podjedzonych owoców prosto z krzaczka: borówek, porzeczek, agrestu.
__________________
Miłość, sen i śmierć nadchodzą pomału; Schwyć mnie za włosy i mocno pocałuj... |
![]() ![]() |
![]() |
#1811 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 7 036
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() swoje wrzucam U. 1. Bran flakes z jogurtem naturalnym, bananem i orzechami w miodzie. Shake czekoladowy z lidla ![]() 2. Fasolka szparagowa z bułką tartą, jajo sadzone ze szczypiorem, pomidor z pieprzem, solą i bazylią. 3. Kawałek (ostatni ![]() 4. Twarożek z tartym ogórkiem i przyprawą do tzatziki, podpieczona połowa ciabatty z sałatą, szynką drobiową, pomidorem i kiełkami. |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1812 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1813 | ||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 628
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() dzięki ![]() Cytat:
![]() ![]() I widziałam też wcześniej, że zamieniłaś mleko na 2%? ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Moje U ![]() 9 km biegu I. Dwie kromki i piętka żytniego z ziarnami z masłem i babcinym pieczonym pasztetem + ogórki małosolne, nektarynka II. Serek wiejski z czereśniami, masłem orzechowym i pestkami dyni III. Kurczak z cukinią duszoną w serowym, kremowym sosie ![]() IV. Grahamka z masłem, polędwicą, pomidorem i szczypiorem, dwie morele i dwa plastry twarogu z powidłami śliwkowymi(z rumem ![]() Do picia skrzyp, woda, herbaty zielone |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#1814 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: kraków
Wiadomości: 914
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
U po 4- dniowych rewolucjach żołądkowych czyt, grypa żołądkowa- dziś pierwszy dzień w miarę normalnego jedzenia
![]() śniad; grahamka z pastą z twarogu z awokado, czosnkiem i solą/ twarogiem i dżemem z czarnej porzeczki własnego autorstwa ![]() 2śniad; duże opakowanie serka homogenizowanego z wkrojonym melonem galia, morelą, czarna sliwka ,borówkami amerykańskimi i ogrodowym jabłuszkiem ![]() obiad; ponad 0,5litrowa miska zupy jarzynowej z warzywek z działki babci ( cukinia, marchewka, pietruszka, por, zielony groszek, fasolka szparagowa, kalarepa, ziemniaczki ![]() duża mrożona latte ze szklanką mleka kolacja; sałatka ( opakowanie twarogu, zielona papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewka, czerwona cebulka, sos jogurtowo-ziołowy) + grzanka z razowca z czosnkiem proszę ocenkę ![]() i jeszcze o jakies propozycje dobrych obiadków jakie mozna zjeść w galerii krakowskiej- coś co jadłyście i możecie polecic-bo jutro czeka mnie takowy obiad ![]() Edytowane przez olik187 Czas edycji: 2012-07-10 o 18:50 |
![]() ![]() |
![]() |
#1815 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 548
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]()
__________________
Blog kulinarny Co mi zostało w życiu prócz czterech ścian Nigdy nie chciałam wiele, co dzisiaj mam Dobry sen znikł wchłonięty w czerń Nie został nikt co kochał mnie Nie mam już nic Nie ma już nic Nie ma już mnie... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1816 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 174
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Wstawiając jadłospis wstawiłam U, a miało być R. tak mam wiele do zrzucenia. ale po mału dam radę.
__________________
Świat nie jest taki zły ![]() Turcja Alanya- 2007 Tunezja Sousse- 2008 Egipt Hurghada- 2009 Turcja Marmaris- 2010 Grecja Rodos Egipt Sharm el sheikh- 2011 Izrael Jerozolima i Betlejem Wyspy Kanaryjskie Fuerteventura- 2012 Grecja Kreta 2013- ? |
![]() ![]() |
![]() |
#1817 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 493
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
"Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj."
Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1818 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 5
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
R:
Śniadanie: kasza jęczmienna (100g) ugotowana na mleku (100ml) i wodzie , upieczona z 3 śliwkami , zielona herbata II Śniadanie: jogurt naturalny (180g) z wiśniami i płatkami owsianymi (40g) Obiad: sałatka z tuńczyka w wodzie (cała puszka) , kukurydzy (pół puszki) , szczypiorku , 3 jajek i jogurtu naturalnego (90g) Podwieczorek: serek wiejski light (150g) z pomidorem , ogórkiem konserwowym i ziołami , kakao na mleku 2% (350ml) Kolacja: serek naturalny homogenizowany (150g) |
![]() ![]() |
![]() |
#1819 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Moje U I duża miska sałatki makaronowej (makaron,groszek, kukurydza, papryka, ogórek, pomidor, sos vinegrett) II serek wiejski z jabłkiem, granolą, orzechami arachidowymi III 2 duze pełnoziarniste tortille zapiekane z pieczarkami pod sosem pieczarkowym IV kilka sporych kawałków ciasta kruchego z wiśnami V ponownie duża miska sałatki makaronowej, porzeczki, maliny VI kostka twarogu wymieszana z granolą, orzechami, jabłkiem
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#1820 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Metalland\m/
Wiadomości: 486
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Do obiadu wpadła jeszcze fasolka szparagowa
![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ---------- Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1821 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Nie wiem jaka to dieta hehe miało być R a dziś jakoś słabo mi to wyszło
![]() Od jutro robię sobie bana na wątek owsiankowy Ś; owsianka na mleku z całą brzoskwinią, łyżką wiórek kokosowych i łyżką lnu mielonego i po co mi to było ![]() II.kromka ciemnego pieczywa z plastrem wędliny z kurczaka i kopiastym talerzem sałaty O;Wczorajsze leczo,3 łyżki pęczaku (ilosc przed ugotowaniem) dwa ogórasy gruntowe,dwa jajka na twardo łyżka miodu ![]() K;Kromka ciemnego pieczywa, 100g chudego twarogu,1/2 szklanki jogurtu,zioła Help; Można tak ? np. obiad mieso +warzywa albo kasza/makaron plus warzywa ? Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2012-07-10 o 22:10 |
![]() ![]() |
![]() |
#1822 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 631
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
miało być U, wyszło jak wyszło:
ś: serek wiejski 200g z migdałami i suszoną żurawiną. pomiędzy: pomidor. o: gotowany na parze brokuł z ziołami pomiędzy: 2-3 ogórki. p: kromka razowca z masłem, na połowie dżem wiśniowy bez cukru, na drugiej połowie ogórek z pieprzem cayenne. k: jajecznica z 2 białek i żółtka, 1/3 kostki drożdży.
__________________
some days I'm still fighting to walk towards the light |
![]() ![]() |
![]() |
#1823 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 290
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
A u mnie dzisiaj zamiast planowanej kolacji wpadły 2 kawałki pysznej domowej szarlotki w stajni
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Na pewno nie pomrożę tyle owoców, żeby starczyło na całą zimę... Musiałabym chyba wydać wtedy fortunę, skoro nie mam własnych... I tak będę całoroczne wcinać, nie ma innej opcji. Ale jak będę odmrażać takie jeżyny czy jagódki w środku zimy, to to normalnie będzie święto lasu ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Mięso z głów pstrągów tylko tak strasznie brzmi ![]() ![]() ![]() A mleka nie zamieniłam na 2% ![]() ![]() ![]() Twój jadłospis ok ![]()
__________________
od 10.7.2005 - TŻ ![]() od 3.03.2014 praca ![]() od 11.07.2014 MGR INŻ ![]() Edytowane przez Poa alpina Czas edycji: 2012-07-10 o 22:29 |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#1824 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 20
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Dzisiaj po 4 miesiacach odzyskalam @, wiec z radosci wstawiam po raz pierwszy moj jadlospis :p
U/P I 5 lyzek platkow orkiszowych z jajkiem, trzema lyzkami masla bananowo-orzechowego, dwiema kostkami gorzkiej czekolady, truskawkami i orzechami wloskimi; mullermilk pistacjowo-kokosowy II Fasolka szparagowa z lyzka masla orzechowego crunchy (nieeebo ![]() III podczas 2,5-godzinnego spaceru z przyjacielem: szklanka soku grejpfrutowo-pomaranczowego, Ferrero Yogurette, troche wisni i moreli IV Makaron pelnoziarnisty z rukola, pomidorami oliwkami, wedzonym tofu, pestkami slonecznika i orzechami wloskimi (porca jak dla wyglodnialego gornika :p) Po: kostka gorzkiej czekolady, morela, masala chai z mlekiem i miodem Godzina rolek V Kromka pszennego chleba z maslem, serem i borowkami, serek wiejski z rzodkiewka, szczypiorkiem, i swiezo mielonym pieprzem |
![]() ![]() |
![]() |
#1825 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: JG
Wiadomości: 1 628
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Witam serdecznie czy mógłby ktoś rzucić okiem na mój jadłospis i napisać jak to wygląda?
R śniadanie : duża bułka wieloziarniasta z białym serem, rzodkiewką, pomidorem i szczypiorem, herbata zielona 2 śniadanie : kefir, brzoskwinia obiad : 2 ziemniaki gotowane w mundurku, jajko sadzone na teflonie, dużo surówka z buraczków podwieczorek: jabłko z marchewką kolacja : serek wiejski z pomidorem i szczypiorem, pół grahamki, herbata zielona. W ciągu dnia do picia woda.. Po południu będą rolki a na wieczór ćwiczenia na brzuch 10 min. Bardzo proszę o ocenę mojego jadłospisu. Dziękuję |
![]() ![]() |
![]() |
#1826 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Wczorajsze:
chyba tak było ![]() ciepła woda z cytryną i suszoną śliwką, ciastko kruche jakieś - połowa wiejskiego (tego 200g) z corn flakes, sezamem, siemieniem, cynamonem, połowa na kromce żytniego razowca z masłem, sałatą lodową, małosolnym, trochę młodej kapusty zasmażanej na spróbowanie pawełek toffi jabłko, ciastko znów, sporo ogórków przy robieniu mizerii ![]() - sporo młodych ziemniaków z koperkiem, 2 filety śledziowe z domowym sosem śmietanowym z jabłkiem, cebulą, małosolnym, pieprzem i szczypiorkiem, trochę kalafiorowej z makaronem pasek czekolady z kokosem - kilka młodych marchewek, młodych buraczków, ogórek maczane w śmietanowym sosie do śledzi z obiadu, pycha! ciastko znów - 2 kromki żytniego razowca z sałatą lodową, polędwicą indyczą, pomidorem, musztardą/chrzanem, kabanos wieprzowy na zagrychę ![]() Woda mineralna, 2 słabe kawy, herbata miętowa, ziołowa, czarna. Chyba tyle, nie mam ochoty na więcej, głodna nie chodzę, czasem jem z nudów, jak normalny człowiek ;p Do ocenki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1827 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z komputra
Wiadomości: 1 606
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Kupiłam sobie to polecane przez Was masło orzechowe z LIDLa - jest naprawdę ge nia lne!
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1828 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 881
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Wczorajsze P:
I. bułka z ziarnem 100g z masłem i pomidorem, do tego sporo dorsza wędzonego, szklanka koktajlu jogurtowo- brzoskwiniowego II. miseczka lodów owocowych z garścią zdrowego błonnika, jagodami, orzechami III. zupa pomidorowa z ryżem brązowym; reszta ryżu z sosem czosnkowym i miseczką bobu IV. duża bułka maślana z kruszonką, serek wiejski 150g, 3 łyżeczki dżemu porzeczkowego, pół banana V. ta sama bułka co na śniadanie z masłem, jajkiem gotowanym, żółtym serem, pomidorem i szczypiorkiem przekąska wieczorna: serek wiejski z resztą banana, kilka pierogów z jagodami w ciągu dnia: dużo wody, herbata zielona, melisa, sok marchwiowy, odżywka Nutrison (ok. 400ml) I jak?
__________________
Być może dla świata jesteś tylko człowiekiem, ale dla niektórych ludzi jesteś całym światem.
|
![]() ![]() |
![]() |
#1829 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Metalland\m/
Wiadomości: 486
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Utrzymanko
Śniadanie; gęsta kaszka manna na szklance mleka ze szklanką musu truskawkowego i szklanką malin+ 6 biszkoptów waniliowych. 2Śniadanie; kromka chleba z pestkami dyni z sałatą, ogórkiem zielonym i szczypiorkiem + 4 morele+ kostka Ritter Sport jogurtowej + kawa rozpuszczalna z mlekiem i łyżeczką syropu klonowego. Obiad; pół opakowania warzyw na patelnię z dużą ilością ziemniaków( około 350gram) z połową woreczka kaszy jęczmiennej. Podwieczorek; serek wiejski (150gram, nie lekki) z orzechami włoskimi. Kolacja; 3 kromki chleba żytniego na zakwasie z 2 dużymi wiejskimi jajami na twardo, sałatą i szczypiorkiem. Ćwiczenia; 40 minut rowerka+ 10 minut twistera __________________ |
![]() ![]() |
![]() |
#1830 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 642
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
![]() ![]() ![]() a u mnie okropna burza no i nici z rolek i roweru :/ . teraz piję sobię cappucino czekoladowego Milki . pycha ![]() Edytowane przez nikol12 Czas edycji: 2012-07-11 o 10:49 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:27.