Polecamy:

Shawtty · 2019-01-14, 17:42

Cytat:

Napisane przez powerblond03

Fakt.

Nestle, ja dziś niestety nie ćwiczyłam i nie poćwiczę, bo mam dziś wyjątkowo szalony dzień, więc nie masz wyjścia - musisz poćwiczyć przynajmniej za nas obie

Dziewczyny, za kogo jeszcze musi poćwiczyć Nestle?

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Za mnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2019-01-14, 17:59

Cytat:

Napisane przez nestle301

Za godzinę czeka na mnie orbitrek... Tak mi się nie chce

Która dzisiaj ćwiczyła? Proszę mnie tu zmotywować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ja planuje cwiczyc 3 razy w tyg. po dwie godziny

dzis jest rest

Cytat:

Napisane przez Lazurowa1

Ja mam plan wieczorem zrobić skalpel. Teraz jem placki ziemniaczane

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

placki ziemniaczane ... zjadlabym.

chociaz juz nie dzis bo jestem najedzona

u mnie dzis:
nestle gold z mlekiem
kanapka z pasta szpinakowa i serem zoltym
3 krowki i garsc platkow powyzej
nalesniki z awokado, miodem i sola.

mam nadzieje na tym sie skonczy, ewentualnie pol piwa smakowego do serialu

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2019-01-14, 17:59

Hej

Rano miałam delikatną nadwyżkę na wadze, więc liczę od wczoraj od nowa

co by siebie samej nie oszukiwać, umowa była, że jak dobrze to dobrze, a jak nie to od nowa

także za wczoraj 1/12, na 25 planuję cheata

Dzisiaj też czysto, tylko wody za mało

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

Likka9 · 2019-01-14, 19:04

Jak robisz burykociezpiwnicy pastę z szpinaku? Do głowy mi przychodzi podsmażyć szpinak z czosnkiem i zblendowac z ugotowanym jajkiem i odrobina majonezu i pieprzu?

Dzisiaj
- Dwie kromki chleba żytniego z masłem i szynką drobiowa, pomidor
- 4 cienkie plastry babki ziemniaczanej i dwa kawałki kurczaka coś jak nuggetsy

Kurde i to wszystko. Myślałam że więcej zjadłam. To pewnie dorobię jeszcze tortille z serka i szynki bo mam zaczęte albo nie. No i wino

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2019-01-14, 19:04

Jestem PO

IMG_20190114_200328.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2019-01-14, 19:06

Za mnie też możecie ćwiczyć

Przez tą xxx zimę jechałam dwie godziny do domu. 7 godzin pracy, 4 godziny w aucie, żyć nie umierać .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2019-01-14, 19:08

Cytat:

Napisane przez Likka9

Za mnie też możecie ćwiczyć

Przez tą xxx zimę jechałam dwie godziny do domu. 7 godzin pracy, 4 godziny w aucie, żyć nie umierać .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ło matko.... A inna komunikacja nie wchodzi w grę?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2019-01-14, 19:13

Nie, w sumie tam nawet nie ma innych połączeń. Jest raz dziennie pks . Ale to po prostu kwestia zimy i oblodzenia bo normalnie jadę 50minut. Dzisiaj tyle czasu spędziłam chociażby podziwiając tiry stojące pod górkami, które blokowały drogę bo nie dały rady wjechać. A jutro rano znowu to samo, rzygam zima

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

powerblond03 · 2019-01-14, 19:17

Brawo, Nestle!

Współczuję, Likka

U mnie dziś:

Ś: gorfy białkowe na wodzie z gujawą

O: poduszki owsiane z kostkami kokosowymi, jagodami goi, cynamonem i mleczkiem kokosowym (musiałam dojeść resztkę mleczka przed jutrzejszą przeprowadzką)
P: gujawa
K: sałatka z 2 pomidorów i roszponki + 1,5 kromki białego chleba (u babci w odwiedzinach byłam - innego nie miała)

Woda w miarę ok.

Jutro dzień detoksu jaglanego, trzymajcie kciuki. Chyba tylko 1 dzień zrobię, ale jeszcze zobaczę

.

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

BuryKotZPiwnicy · 2019-01-14, 20:04

Cytat:

Napisane przez Likka9

Jak robisz burykociezpiwnicy pastę z szpinaku? Do głowy mi przychodzi podsmażyć szpinak z czosnkiem i zblendowac z ugotowanym jajkiem i odrobina majonezu i pieprzu?

Cytat:

Napisane przez Likka9

Dzisiaj
- Dwie kromki chleba żytniego z masłem i szynką drobiowa, pomidor
- 4 cienkie plastry babki ziemniaczanej i dwa kawałki kurczaka coś jak nuggetsy

Kurde i to wszystko. Myślałam że więcej zjadłam. To pewnie dorobię jeszcze tortille z serka i szynki bo mam zaczęte albo nie. No i wino

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ide do sklepu, kupuje paste z dobrym skladem, otwieram sloik

GOTOWE!

Nie naleze do pan domu, ktore wszystko wyczaruja same

Moge Ci podac sklad pasty, ktora kupuje

Lazurowa1 · 2019-01-14, 20:15

Cytat:

Napisane przez nestle301

Jestem PO

Załącznik 7658181

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zmotywowana86 · 2019-01-14, 21:06

8/14 za mna😀😊

dzisiaj to w sumie porcje glodowe, bo zjadlam tylko okolo 14 i od tamtej pory nic. Wróciłam za pozno, żeby cos jeszcze jesc.

W ramach realizacji noworocznych postanowien mamy juz z tz-em bilety do opery😍

likka- a to do innego miasta dojezdzasz?

zenobiaa · 2019-01-15, 02:04

Czesc dziewczyny,

Czytam ten watek of dawna jako ze zmagalam sie z podobnymi problemami do waszych. Chcialam po prostu schudnac pare kilo. Na przemian tylam i chudlam. Zawsze jak sie zlamalam czulam nienawisc do siebie. Az ktoregos dnia ktos na wizazu wrzucil bloga wilczoglodna.pl
Przeczytalam go calego, nie moglam sie oderwac. Nareszcie otworzyly mi sie oczy i czuje sie wolna od tej spirali odchudzania. Waze normalnie, jem normalnie i nareszcie czuje ze zyje.

Dlaczego tutaj pisze?
Po juz ktoryms z kolei ataku weekendowego obzarstwa powerblond zrobilo mi sie jej zal bo sama przechodzilam przez dokladnie to samo.
Dieta na przemian z obzarstwem.
Power nie musisz marnowac swojego zycia na glupie diety. Mozesz wygladac i czuc sie swietnie bez tego.

W wielkim skrocie, jesz za malo! Tym bardziej ze cwiczysz regularnie. A te weekendowe obzeranie sie za ktore sie nienawidzisz to nic innego jak rozpaczliwa proba uzupelnienia brakow jakie mu fundujesz w ciagu tygodnia. Kazda dieta ponizej 1800 kcal to glodowka.

Nie zdziwie sie jesli pomyslisz ze gadam glupoty. Mnie samej chwile zajelo zeby to pojac ale uwierz mi nie ma nic wspanialszego jak te uczucie wolnosci. Koniec odwiecznej walki ze soba i jedzeniem.

Dziewczyny jesli macie juz dosc diet i ograniczen prosze zajrzyjcie na wilczoglodna.pl, mnie ten blog uratowal zycie.

Jezeli juz tutaj pisze to moze dodam cos o sobie. Zawsze bylam naturalnie szczupla ale przez wyjazd za granice, jedzenie przetworzonego zarcia i slodyczy przytylam do ponad 60 kg. Nie wiem dokladnie ile wazylam bo powyzej 60 kg przestalam sie warzyc ze strachu
Teraz jem normalnie, tyle ze bez przetworzonego jedzenia (bardzo rzadko jem jakies fyrtki itp ale juz nawet mi tak nie smakuja) i slodyczy.
Chodze tez regularnie na zajecia fitness i obecnie waga ustabilizowala sie na 56 kg. W koncu jestem wolna i szczesliwa. Dalej was podczytuje jako ze zawsze jakis pomysl na zdrowe danie wpadnie. Zwlaszcza skarbimira miala fajne pomysly na dania. Mam nadzieje ze niedlugo tu wroci.

Pozdrawiam

nestle301 · 2019-01-15, 04:40

Dzień dobry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nurek1119 · 2019-01-15, 04:52

Cytat:

Napisane przez nestle301

Dzień dobry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzień dobry

Szykuje się na squasha

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

powerblond03 · 2019-01-15, 07:00

Ja się witam gotując jaglankę z cynamonem

Zenobiaaa, zerknę na bloga

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Margot85 · 2019-01-15, 07:12

Dzień dobry

Wczorajsza micha bardzo mało z czystością miała wspólnego

jedyny pozytyw, że przedreptałam 6,5 km, a zimą zdarza mi się rzadziej

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2019-01-15, 08:24

U mnie dieta polegająca na zjadaniu krówek po kryjomu, bo może to się nie liczy, ech..

Zenobia dzięki, zajrzę i poczytam, bo mnie to już wykańcza. Postanowienie, jeden grzech, drugi, wyrzuty sumienia, coraz gorsze uczucia wobec siebie i tak w kółko..

nestle301 · 2019-01-15, 08:42

Kiedyś już ten blog był tutaj polecany

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

truskawaka · 2019-01-15, 08:51

Ja na chwile obecna robię sobie eksperyment. Pierwsze 4tygodnie założyłam 1000kcal i potem chce stopniowo zwiększać, myśle ze 100/ tydzień albo co 2 - zobaczę jak waga się będzie zachowywać. I dopiero powyżej 1500 zacznę wprowadzać ćwiczenia. Póki co jem 3 razy dziennie i staram się robić przerwy ok. 4h. Jak zjem coś słodkiego to po prostu wliczam w pule kaloryczna. Na chwile obecna się sprawdza, ochota na słodycze i fastfoody mi spadła jak nigdy. Czy się utrzyma to inna sprawa

a no i na mnie działa jedzenie w mniejszych talerzach.

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2019-01-15, 09:09

1000 kcal według mnie nie najlepszy pomysł.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2019-01-15, 09:17

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;86370991]1000 kcal według mnie nie najlepszy pomysł.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

Też.
Organizm zamiast chudnąć, będzie robić zapasy.

kejtiCe · 2019-01-15, 09:21

Dobra dziewczyny, przyjmiecie mnie kolejny raz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

truskawaka · 2019-01-15, 09:29

No ja chudnę

ale ja mam bardzo mało ruchu + jestem niska. Zostało mi 1,5tyg i będę zwiększać, wiec nie jest źle

zmotywowana86 · 2019-01-15, 09:32

dzien dobry😊

Likka9 · 2019-01-15, 09:58

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

[LEFT]
ide do sklepu, kupuje paste z dobrym skladem, otwieram sloik

GOTOWE!

Nie naleze do pan domu, ktore wszystko wyczaruja same

Moge Ci podac sklad pasty, ktora kupuje

Aaa najbardziej mnie w sumie zastanawia czym to zagęścic do konsystencji pasty bo majonez mi jakos słabo pasuje. Możesz zerknąć co tam jest?

Cytat:

Napisane przez zmotywowana86

likka- a to do innego miasta dojezdzasz?

Tak, konkretnie to z miasta na wieś

W sumie nie wiem jak długo, być może do 24.01 i wtedy przejdę do miasta albo tu zostanę, czekam na decyzję szefowej.

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86370760]U mnie dieta polegająca na zjadaniu krówek po kryjomu, bo może to się nie liczy, ech..

Zenobia dzięki, zajrzę i poczytam, bo mnie to już wykańcza. Postanowienie, jeden grzech, drugi, wyrzuty sumienia, coraz gorsze uczucia wobec siebie i tak w kółko..[/QUOTE]
Dużo jeszcze masz tych krówek ukrytych?

Cytat:

Napisane przez kejtiCe

Dobra dziewczyny, przyjmiecie mnie kolejny raz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja jestem tu "nowa", ale kojarzę Cię z mamusiowego , cześć!

I ja idę obczaję tego bloga.

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2019-01-15, 09:59

Wczoraj skończyłam. Krówki. Ale została jeszcze kupa innych słodyczy ze świąt

Jednak postaram się powstrzymać..

nestle301 · 2019-01-15, 10:00

Cytat:

Napisane przez kejtiCe

Dobra dziewczyny, przyjmiecie mnie kolejny raz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gdzie byłaś gdy Cię nie było

Cześć Kejti

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

kejtiCe · 2019-01-15, 10:03

Cytat:

Napisane przez Likka9

Aaa najbardziej mnie w sumie zastanawia czym to zagęścic do konsystencji pasty bo majonez mi jakos słabo pasuje. Możesz zerknąć co tam jest?

Tak, konkretnie to z miasta na wieś

W sumie nie wiem jak długo, być może do 24.01 i wtedy przejdę do miasta albo tu zostanę, czekam na decyzję szefowej.

Dużo jeszcze masz tych krówek ukrytych?

Ja jestem tu "nowa", ale kojarzę Cię z mamusiowego , cześć!

I ja idę obczaję tego bloga.

Z mam czerwcowych 2015?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2019-01-15, 10:15

Tak, czytałam Wasz wątek bo rodziłam w 2016

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-01-14, 17:59	#1863
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Hej Rano miałam delikatną nadwyżkę na wadze, więc liczę od wczoraj od nowa co by siebie samej nie oszukiwać, umowa była, że jak dobrze to dobrze, a jak nie to od nowa także za wczoraj 1/12, na 25 planuję cheata Dzisiaj też czysto, tylko wody za mało Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2019-01-14, 19:04	#1864
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Jak robisz burykociezpiwnicy pastę z szpinaku? Do głowy mi przychodzi podsmażyć szpinak z czosnkiem i zblendowac z ugotowanym jajkiem i odrobina majonezu i pieprzu? Dzisiaj - Dwie kromki chleba żytniego z masłem i szynką drobiowa, pomidor - 4 cienkie plastry babki ziemniaczanej i dwa kawałki kurczaka coś jak nuggetsy Kurde i to wszystko. Myślałam że więcej zjadłam. To pewnie dorobię jeszcze tortille z serka i szynki bo mam zaczęte albo nie. No i wino Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-01-14, 19:04	#1865
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Jestem PO IMG_20190114_200328.jpg Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-01-14, 19:06	#1866
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Za mnie też możecie ćwiczyć Przez tą xxx zimę jechałam dwie godziny do domu. 7 godzin pracy, 4 godziny w aucie, żyć nie umierać . Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-01-14, 19:13	#1868
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Nie, w sumie tam nawet nie ma innych połączeń. Jest raz dziennie pks . Ale to po prostu kwestia zimy i oblodzenia bo normalnie jadę 50minut. Dzisiaj tyle czasu spędziłam chociażby podziwiając tiry stojące pod górkami, które blokowały drogę bo nie dały rady wjechać. A jutro rano znowu to samo, rzygam zima Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-01-14, 19:17	#1869
powerblond03 Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 194	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Brawo, Nestle! Współczuję, Likka U mnie dziś: Ś: gorfy białkowe na wodzie z gujawą O: poduszki owsiane z kostkami kokosowymi, jagodami goi, cynamonem i mleczkiem kokosowym (musiałam dojeść resztkę mleczka przed jutrzejszą przeprowadzką) P: gujawa K: sałatka z 2 pomidorów i roszponki + 1,5 kromki białego chleba (u babci w odwiedzinach byłam - innego nie miała) Woda w miarę ok. Jutro dzień detoksu jaglanego, trzymajcie kciuki. Chyba tylko 1 dzień zrobię, ale jeszcze zobaczę . Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2019-01-14, 21:06	#1872
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko 8/14 za mna😀😊 dzisiaj to w sumie porcje glodowe, bo zjadlam tylko okolo 14 i od tamtej pory nic. Wróciłam za pozno, żeby cos jeszcze jesc. W ramach realizacji noworocznych postanowien mamy juz z tz-em bilety do opery😍 likka- a to do innego miasta dojezdzasz?

2019-01-15, 02:04	#1873
zenobiaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 194	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Czesc dziewczyny, Czytam ten watek of dawna jako ze zmagalam sie z podobnymi problemami do waszych. Chcialam po prostu schudnac pare kilo. Na przemian tylam i chudlam. Zawsze jak sie zlamalam czulam nienawisc do siebie. Az ktoregos dnia ktos na wizazu wrzucil bloga wilczoglodna.pl Przeczytalam go calego, nie moglam sie oderwac. Nareszcie otworzyly mi sie oczy i czuje sie wolna od tej spirali odchudzania. Waze normalnie, jem normalnie i nareszcie czuje ze zyje. Dlaczego tutaj pisze? Po juz ktoryms z kolei ataku weekendowego obzarstwa powerblond zrobilo mi sie jej zal bo sama przechodzilam przez dokladnie to samo. Dieta na przemian z obzarstwem. Power nie musisz marnowac swojego zycia na glupie diety. Mozesz wygladac i czuc sie swietnie bez tego. W wielkim skrocie, jesz za malo! Tym bardziej ze cwiczysz regularnie. A te weekendowe obzeranie sie za ktore sie nienawidzisz to nic innego jak rozpaczliwa proba uzupelnienia brakow jakie mu fundujesz w ciagu tygodnia. Kazda dieta ponizej 1800 kcal to glodowka. Nie zdziwie sie jesli pomyslisz ze gadam glupoty. Mnie samej chwile zajelo zeby to pojac ale uwierz mi nie ma nic wspanialszego jak te uczucie wolnosci. Koniec odwiecznej walki ze soba i jedzeniem. Dziewczyny jesli macie juz dosc diet i ograniczen prosze zajrzyjcie na wilczoglodna.pl, mnie ten blog uratowal zycie. Jezeli juz tutaj pisze to moze dodam cos o sobie. Zawsze bylam naturalnie szczupla ale przez wyjazd za granice, jedzenie przetworzonego zarcia i slodyczy przytylam do ponad 60 kg. Nie wiem dokladnie ile wazylam bo powyzej 60 kg przestalam sie warzyc ze strachu Teraz jem normalnie, tyle ze bez przetworzonego jedzenia (bardzo rzadko jem jakies fyrtki itp ale juz nawet mi tak nie smakuja) i slodyczy. Chodze tez regularnie na zajecia fitness i obecnie waga ustabilizowala sie na 56 kg. W koncu jestem wolna i szczesliwa. Dalej was podczytuje jako ze zawsze jakis pomysl na zdrowe danie wpadnie. Zwlaszcza skarbimira miala fajne pomysly na dania. Mam nadzieje ze niedlugo tu wroci. Pozdrawiam

2019-01-15, 04:40	#1874
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Dzień dobry Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-01-15, 07:00	#1876
powerblond03 Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 194	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Ja się witam gotując jaglankę z cynamonem Zenobiaaa, zerknę na bloga Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2019-01-15, 07:12	#1877
Margot85 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 2 837	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Dzień dobryWczorajsza micha bardzo mało z czystością miała wspólnego jedyny pozytyw, że przedreptałam 6,5 km, a zimą zdarza mi się rzadziej __________________ Będzie 55kg na 160cm

2019-01-15, 08:24	#1878
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko U mnie dieta polegająca na zjadaniu krówek po kryjomu, bo może to się nie liczy, ech.. Zenobia dzięki, zajrzę i poczytam, bo mnie to już wykańcza. Postanowienie, jeden grzech, drugi, wyrzuty sumienia, coraz gorsze uczucia wobec siebie i tak w kółko..

2019-01-15, 08:42	#1879
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Kiedyś już ten blog był tutaj polecany Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-01-15, 08:51	#1880
truskawaka Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 531	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Ja na chwile obecna robię sobie eksperyment. Pierwsze 4tygodnie założyłam 1000kcal i potem chce stopniowo zwiększać, myśle ze 100/ tydzień albo co 2 - zobaczę jak waga się będzie zachowywać. I dopiero powyżej 1500 zacznę wprowadzać ćwiczenia. Póki co jem 3 razy dziennie i staram się robić przerwy ok. 4h. Jak zjem coś słodkiego to po prostu wliczam w pule kaloryczna. Na chwile obecna się sprawdza, ochota na słodycze i fastfoody mi spadła jak nigdy. Czy się utrzyma to inna sprawa a no i na mnie działa jedzenie w mniejszych talerzach.

2019-01-15, 09:09	#1881
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 207	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko 1000 kcal według mnie nie najlepszy pomysł. Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

2019-01-15, 09:17	#1882
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko [1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;86370991]1000 kcal według mnie nie najlepszy pomysł. Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Też. Organizm zamiast chudnąć, będzie robić zapasy.

2019-01-15, 09:21	#1883
kejtiCe Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 833	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Dobra dziewczyny, przyjmiecie mnie kolejny raz? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ K & M 27.02.2013 K & M & W 22.06.2015

2019-01-15, 09:29	#1884
truskawaka Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 531	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko No ja chudnę ale ja mam bardzo mało ruchu + jestem niska. Zostało mi 1,5tyg i będę zwiększać, wiec nie jest źle

2019-01-15, 09:32	#1885
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko dzien dobry😊

2019-01-15, 09:59	#1887
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Wczoraj skończyłam. Krówki. Ale została jeszcze kupa innych słodyczy ze świąt Jednak postaram się powstrzymać..

2019-01-15, 10:15	#1890
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Tak, czytałam Wasz wątek bo rodziłam w 2016 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)